อาการวิกฤตคู่และการแก้ปัญหา

¿เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณรู้สึกว่า คุณไม่โอเคกับคู่ของคุณ? ระยะทางข้อถกเถียงบ่อย ๆ หรือความเบื่อหน่ายและความเบื่อหน่ายเป็นอาการบางอย่างที่สามารถบอกคุณได้ว่าคุณกำลังประสบกับภาวะวิกฤติ คุณต้องรู้ว่านี่เป็นสถานการณ์ที่พบได้บ่อยมากในคู่รักที่อยู่ด้วยกันมาระยะหนึ่งและใครก็ตามด้วยเหตุผลใดก็ตามให้เริ่มมีชีวิตที่ซับซ้อนและยากลำบากมากขึ้น อย่างไรก็ตามการที่จะฝ่าวิกฤติไม่ได้หมายความว่าคุณต้องฝ่าฟันคู่ของคุณในทางตรงกันข้าม.

หลายครั้งที่วิกฤติเหล่านี้เป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณและทำความรู้จักกับคุณให้ดีขึ้น ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบ อาการและการแก้ปัญหาของวิกฤตคู่. จากนั้นคุณจะสามารถเผชิญกับสถานการณ์นี้และเปลี่ยนเส้นทางได้.

1. อาการของวิกฤตคู่
2. วิธีแก้ปัญหาคู่
3. แบบทดสอบและแบบสอบถามสำหรับคู่รักที่อยู่ในภาวะวิกฤติ

อาการของวิกฤตคู่

¿จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังประสบวิกฤติคู่ ในความสัมพันธ์ความรักใด ๆ มีบางครั้งที่ดีกว่าคนอื่น ความเครียดความน่าเบื่อหน่ายปัญหาและความเบื่อหน่าย พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์และกลายเป็นปัญหาได้ทีละน้อยทีละเล็กทีละน้อยในชีวิตของเรา แต่เราต้องรู้วิธีแยกแยะว่าอะไรคือสัปดาห์ที่เลวร้ายจากวิกฤติสองสามครั้ง ไม่แนะนำให้ส่งเสียงร้องบนท้องฟ้าในการแลกเปลี่ยนครั้งแรกเนื่องจากทุกคนสามารถใช้วันหรือสัปดาห์ที่ไม่ดีได้.

วิกฤตคู่คือเมื่อสถานการณ์นี้ยืดเยื้อเมื่อเวลาผ่านไปและกลายเป็นนิสัย บางส่วนของ อาการที่พบบ่อยที่สุดของวิกฤตคู่ พวกเขามีดังต่อไปนี้:

ชีวิตอิสระ

หนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนว่าคู่รักกำลังมีชีวิตอยู่ในช่วงวิกฤตคือเมื่อ คุณทำแผนเพิ่มเติมแยกจากกัน. เป็นที่ชัดเจนว่าทุกคนมีชีวิตและความเป็นอิสระของพวกเขา แต่ถ้าคุณอยู่ในคู่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะเพลิดเพลินไปกับเวลาด้วยกัน ดังนั้นถ้าคุณไม่รู้สึกอยากใช้เวลากับคู่ของคุณและคุณดีกว่าเมื่อคุณวางแผนกับคนอื่น ๆ หรือแยกจากกันเพราะแน่นอนว่าคุณกำลังประสบวิกฤติ.

ขาดการสื่อสาร

อาการของวิกฤตการณ์คู่อื่นก็คือว่าไม่มีการสื่อสารระหว่างคุณ ความรู้สึกของการใช้ชีวิตเกือบจะกับคนแปลกหน้าเป็นเรื่องธรรมดามากในสถานการณ์เหล่านี้ การสื่อสารจะหายไปและใช้ชีวิตราวกับความเฉื่อย นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดามากที่เมื่อคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างความตึงเครียดเป็นเรื่องเล็กน้อยในอากาศและอย่างน้อยก็เพิ่มเสียงหรือพูดคุย.

ลดความสัมพันธ์ทางเพศ

เมื่อคู่รักไม่สบายคุณสังเกตเห็นเตียงมาก และมันก็คือการมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้หยุดอยู่แค่ภาพสะท้อนของการเชื่อมต่อและความรู้สึกที่อยู่ในคู่ ดังนั้นเมื่อเวลาที่เลวร้ายผ่านไปจึงเป็นเรื่องปกติที่เตียงจะเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่รู้สึกว่าระยะทางและระยะทางนั้นมากที่สุด นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีความสัมพันธ์ แต่มีความสัมพันธ์เป็นประจำพวกเขาเป็นเหมือน "ภาระผูกพัน" แทนที่จะเป็นความเสียสละ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณนั่นอาจเป็นเพราะมีปัญหาระหว่างคุณ.

ขาดความสนใจในการปรับปรุงความสัมพันธ์

เป็นเรื่องปกติที่เมื่อมีวิกฤตในความสัมพันธ์ไม่มีความสนใจในด้านใดด้านหนึ่งเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ นั่นคือทั้งสองไม่ต้องการเผชิญกับปัญหาและจากนั้นคุณอาศัยอยู่โดยไม่พูดและไม่มีข้อเสนอใด ๆ ในการแก้ไขวิกฤตินี้.

การสนทนาที่เกิดขึ้นและมากมาย

อาการสุดท้ายของวิกฤตการณ์คู่คือ: คุณสามารถรู้ได้ว่าคุณกำลังประสบวิกฤติคู่เมื่อสถานการณ์ใด ๆ ที่สามารถกลายเป็นการต่อสู้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคุณทั้งคู่เป็น "ความเหนื่อยหน่าย" ของความสัมพันธ์ของคุณและอย่างน้อยที่สุดคุณสามารถกระโดดประกายไฟได้ เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องพยายามหลีกเลี่ยงการสนทนาประเภทนี้เพราะสิ่งเดียวที่คุณจะทำคือทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีพิษมากขึ้น ในบทความอื่นนี้เราบอกคุณว่าทำไมคุณทะเลาะกับคู่ของคุณเรื่องไร้สาระ.

ทันทีที่คุณตรวจพบอาการเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่แรกของทั้งหมด, ค่าถ้าคุณต้องการที่จะมุ่งมั่นต่อไป สำหรับความสัมพันธ์นี้หรือถ้าตรงกันข้ามคุณชอบที่จะโยนผ้าขนหนู คุณต้องตัดสินใจเป็นรายบุคคลและเมื่อคุณมีมันสื่อสารกับคู่ของคุณและดูว่าความสัมพันธ์ของคุณไปจากที่ไหน.

วิธีแก้ปัญหาคู่

ในขณะที่เราเพิ่งแสดงความคิดเห็นมันเป็นสิ่งสำคัญที่ ซื่อสัตย์กับตัวเอง และคุณค่าถ้าคุณยังรู้สึกรักที่จะต่อสู้เพื่อความสัมพันธ์ต่อไป การที่คุณใช้ชีวิตคู่ในภาวะวิกฤตินั้นไม่เหมือนกันกับสิ่งที่คุณต้องฝ่าฝืนคุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนความสัมพันธ์และพยายามอีกเล็กน้อย การรู้จุดที่คุณอยู่นั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าจะต้องถ่ายที่ใด.

ในกรณีที่คุณต้องการ เลือกที่จะลองอีกครั้ง, ด้านล่างนี้เราจะให้คำตอบแก่คุณเกี่ยวกับปัญหาของคู่รักที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อรับทราบวิธีการเอาชนะวิกฤติคู่ที่แข็งแกร่ง.

ให้พื้นที่เล็กน้อยกับแต่ละอื่น ๆ

หลายครั้งหลายครั้งที่วิกฤติคู่ปรากฏขึ้นเพราะในความสัมพันธ์ที่คุณหมกมุ่นอยู่ อาจเป็นได้ว่าคุณทำทุกอย่างด้วยกันหรือคุณไม่มีที่ว่างสำหรับตัวคุณเอง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่คุณให้พื้นที่ตัวเองดังนั้นกลับไปมีความปรารถนาที่จะได้พบคุณและใช้เวลาร่วมกัน การให้ที่ว่างแก่คุณจะช่วยให้คุณ กลับไปคิดถึง และสนุกกับช่วงเวลาของคุณด้วยกันสูงสุด ในบทความอื่น ๆ นี้เราบอกคุณว่าจะเป็นอิสระทางอารมณ์จากคู่ของคุณ.

สะท้อนความผิดพลาดและความผิดพลาดของคุณ

เพื่อที่จะแก้ปัญหาวิกฤติของคู่รักจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับตัวเองและให้ความสำคัญกับความผิดพลาดและความผิดพลาดทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ สิ่งที่ธรรมดาที่สุดคือเราโยนลูกบอลออกไปข้างนอกและเราเชื่อว่าคู่ของเรานั้นมีความผิดสูงสุดในสถานการณ์นี้ แต่สิ่งที่ชัดเจนคือ ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของสองคน และดังนั้นคุณทั้งคู่จึงถูกตำหนิ การยอมรับสิ่งที่คุณทำผิดเป็นขั้นตอนแรกเพื่อปรับปรุงและบรรลุความสัมพันธ์ที่มั่นคงและเป็นบวกมากขึ้น.

เรียนรู้ที่จะพูดโดยไม่โต้เถียงในฐานะคู่รัก

สิ่งสำคัญคือการปรับปรุงการสื่อสารในคู่และในกรณีที่มีปัญหาใด ๆ คุณเรียนรู้ที่จะพูดคุยโดยไม่โต้เถียง การอภิปรายสามารถสร้างความโกรธและสถานการณ์เชิงลบมากสำหรับคู่รักเมื่อในความเป็นจริงผู้คนเข้าใจซึ่งกันและกัน ดังนั้นพยายามควบคุมความโกรธและอารมณ์ไม่ดีของคุณและพยายามทำให้ตัวเองอยู่ในผิวหนังของอีกฝ่าย ในบทความอื่น ๆ นี้เราจะบอกคุณถึงวิธีการเรียนรู้ที่จะพูดคุยเป็นคู่เพื่อหลีกเลี่ยงความโกรธและความโกรธที่พูดเกินจริง.

ให้อภัยความผิดพลาดของคู่รัก

หากคุณต้องการเอาชนะวิกฤติสองสามครั้งคุณต้องยอมรับว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ จะมีบางอย่างเกี่ยวกับคู่ของคุณที่รบกวนคุณจริง ๆ แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัยความผิดพลาดเหล่านั้น สิ่งที่ดีคือสิ่งที่ต้องชั่งน้ำหนักมากกว่าสิ่งเลวร้าย นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้ที่จะปิดประเด็น: หากการสนทนาได้รับการแก้ไขและแก้ไขแล้วอย่านำไปพูดในบริบทอื่น มิฉะนั้นคุณจะไม่แก้ไขข้อขัดแย้งและคุณจะขัดแย้งกันเสมอ.

แบบทดสอบและแบบสอบถามสำหรับคู่รักที่อยู่ในภาวะวิกฤติ

ในช่วงวิกฤตสองสามครั้งเป็นไปได้ที่ความสงสัยมากมายเกิดขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกของเราความเข้ากันได้กับแต่ละคน ... ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้เราต้องการเสนอให้คุณ การทดสอบทางจิตวิทยา เพื่อช่วยคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการทดสอบเหล่านี้มีข้อมูลและพวกเขาไม่ได้แทนการบำบัดคู่อาชีพ:

• น่ารู้ ถ้าคุณเข้ากันได้กับคู่ของคุณ, เราแนะนำให้คุณทำการทดสอบความเข้ากันได้ของคู่ต่อไปนี้
• หากสิ่งที่คุณต้องการคือ รู้ว่าคุณกำลังมีความรัก, คุณสามารถทำแบบสอบถามนี้: ¿จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังมีความรัก?

โปรดจำไว้ว่าการทดสอบเหล่านี้อาจได้รับผลกระทบจากสถานะความโกรธและวิกฤตในชั่วขณะของคู่รักดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกมากกว่า ไปหาผู้เชี่ยวชาญ ในการบำบัดคู่ที่จะสามารถก้าวไปข้างหน้า.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิกฤตคู่: อาการและการแก้ปัญหา, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.