วิธีที่จะเอาชนะความกลัวของความมุ่งมั่น

เมื่อเราพูดถึงความกลัวต่อความมุ่งมั่นเราหมายถึงความกลัวที่บุคคลแสดงให้เห็นเพื่อสร้างและรักษา ความสัมพันธ์ระยะยาว. มันเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลที่ไร้ความสามารถของบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานเพื่อดำเนินการต่อกับคู่ของพวกเขาและเริ่มที่จะย้ายไปสู่เป้าหมายและวัตถุประสงค์ร่วมกันสำหรับความกลัวของการสูญเสียอิสรภาพและความเป็นอิสระของพวกเขาเหนือสิ่งอื่นใด แม้จะมีความจริงที่ว่าคนที่รักคู่ของเขาและความปรารถนาในที่สุดที่จะกลายเป็นส่วนร่วมมากขึ้นความกลัวที่เขามีประสบการณ์เป็นอย่างมากว่ามันสร้าง ความวิตกกังวลที่ดี และมันเป็นไปไม่ได้สำหรับเขาที่จะกระทำ.

นั่นคือเหตุผลในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบคุณ ทำอย่างไรจึงจะเอาชนะความกลัวความมุ่งมั่น และสำหรับสิ่งนั้นเราจะให้เคล็ดลับแก่คุณซึ่งหากคุณดำเนินการคุณสามารถเริ่มเผชิญหน้ากับความกลัวที่ จำกัด คุณไว้ดังนั้นในที่สุดคุณก็จะสามารถเอาชนะได้.

1. ลักษณะของคนที่กลัวความมุ่งมั่น
2. ทำไมฉันถึงกลัวคำมั่นสัญญา
3. เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัวความมุ่งมั่น

ลักษณะของคนที่กลัวความมุ่งมั่น

หากคุณเคยสงสัยว่าจะเอาชนะความกลัวในความมุ่งมั่นได้อย่างไรก็เพราะคุณเต็มใจที่จะเริ่มเผชิญกับความกลัวที่ จำกัด ชีวิตคุณอย่างแน่นอนและไม่อนุญาตให้คุณรู้สึกถึงความสัมพันธ์ของคุณอย่างเต็มที่ อาจเป็นกรณีที่ในปัจจุบันคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ แต่คุณต้องการเริ่มการเสแสร้งว่านี่เป็นระยะยาวและสนุกกับมันอย่างเต็มที่.

มีชุดของ ลักษณะของคนที่มีความมุ่งมั่นกลัว, อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าทุกคนจะทำแบบเดียวกัน คุณสมบัติหลักบางอย่างมีดังต่อไปนี้:

• พวกเขาคือ อิสระมาก และรู้สึกหงุดหงิดที่พบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับความเป็นไปได้ที่จะต้องพึ่งพาคนอื่น.
• เมื่อพวกเขาสังเกตเห็นว่าความสัมพันธ์กลายเป็นทางการมากขึ้นพวกเขาก็หนีแม้จะจบลงด้วยการทั้งคู่.
• พวกเขามักจะต้องการ มีทุกอย่างภายใต้การควบคุม, พวกเขาไม่แน่ใจและเข้มงวดในการติดต่อ.
• พวกเขาพบว่ามันยากที่จะแสดงอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง.
• พวกเขาให้ความสำคัญกับอิสรภาพของพวกเขามากเกินไปและวางเหนือสิ่งอื่นใดสิ่งที่พวกเขากลัวที่สุดคือการสูญเสียมัน.
• พวกเขารู้สึกไม่สบายใจกับความใกล้ชิดและความใกล้ชิดของคนอื่น.
• บางคนมักจะ เพื่อปิดตัวเอง และหลีกเลี่ยงการพบปะผู้คนมากขึ้น.
• พวกเขามุ่งเน้นไปที่ตัวเองและในการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของพวกเขามักจะทำงานและในงานอดิเรกของพวกเขาส่วนที่เหลือคิดว่ามันเป็นเรื่องรอง.
• พวกเขามีจำนวนมาก กลัวการเปลี่ยนแปลง และออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ.
• บางครั้งพวกเขามักจะนำมาใช้เป็นกลไกในการป้องกันการตกหลุมรักกับคนที่เป็นไปไม่ได้หรือรักอย่างสงบเพื่อที่จะแกล้งแสดงให้เห็นถึงผู้อื่นและเพื่อตัวเองว่าพวกเขาพยายามที่จะมีความสัมพันธ์ที่มั่นคง.
• บางคนชอบอยู่ด้วยกันออกไปข้างนอกพวกเขาสามารถมีรายละเอียดและความสนใจกับผู้คน แต่พวกเขามีความตื่นตระหนกมากมายที่จะสูญเสียอิสรภาพ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาผูกมัดตัวเองว่ากำลังจะมีปัญหาที่พวกเขาจะไม่สามารถจากไปได้.
• พวกเขาเชื่อว่าบุคคลที่พวกเขาออกเดทซึ่งตอนนี้มีพฤติกรรมที่มีเสน่ห์จะกลายเป็นคนขี้หึงเป็นเจ้าของและเรียกร้อง.
• ในพื้นหลังคุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวและว่างเปล่า.

ทำไมฉันถึงกลัวคำมั่นสัญญา

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกกลัวความมุ่งมั่นบางคนมีหลักดังต่อไปนี้:

• กลัวว่าจะไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ที่จริงจังในระยะยาวอันเนื่องมาจาก ขาดความปลอดภัย ในตัวเอง.
• กลัวที่จะรับความเสี่ยงโดยนัยจากการมีส่วนร่วมกับบุคคลอื่นเนื่องจากมีความเป็นไปได้ของความล้มเหลวอยู่เสมอ ความกลัวนี้มักมาจาก ความนับถือตนเองต่ำ.
• มีคนที่เพราะพวกเขายังไม่ถึงวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่เพียงพอ, พวกเขาตกหลุมรักกับความรู้สึกของการตกหลุมรัก มากกว่าคนที่ตกหลุมรักพวกเขา พวกเขาชอบที่จะอยู่กับความรู้สึกที่เกิดจากการตกหลุมรัก (ซึ่งเป็นชั่วคราว) และไม่สามารถที่จะรักอย่างเต็มที่และผูกพันกับคนอื่นโดยสิ้นเชิง.
• มีคนที่หลีกเลี่ยงการประนีประนอมเนื่องจากความกลัวเกินจริงที่สร้างพวกเขาคิดว่าพวกเขาอาจถูกทอดทิ้ง พวกเขามีความเชื่อว่าหากพวกเขามอบความรักให้กับบุคคลอื่นโดยไม่มีเงื่อนไขพวกเขาอาจรู้สึกเบื่อเมื่อถึงจุดหนึ่งและอาจปล่อยพวกเขาไป.
• เพราะพวกเขาเป็นคนที่ไม่แน่ใจที่ต้องการควบคุมทุกอย่างพวกเขากลัว ตัดสินใจผิด โดยการผูกมัดตัวเองเพราะพวกเขาอาจเสียใจเมื่อทำเช่นนั้นแล้วมันก็สายเกินไปที่จะเปลี่ยนใจ.
• พวกเขาเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงความมุ่งมั่นว่าเป็นสิ่งที่เป็นลบอย่างหมดจดและเชื่อมโยงกับการสูญเสียอิสรภาพความน่าเบื่อความเบื่อหน่ายความรับผิดชอบการเสียสละ ฯลฯ.
• พวกเขากลัวว่าคนอื่นจะรู้ว่าพวกเขาเป็น พวกเขาโครงการ ภาพในอุดมคติ ของตัวเองผ่านลักษณะทางกายภาพวิธีการพูดการทำงาน ฯลฯ และด้วยเหตุผลของอัตตาพวกเขาไม่ต้องการสูญเสียสถานะนั้นและเห็นด้านมืดของพวกเขา.
• พวกเขามีความเชื่อว่าผู้ที่ยอมแพ้ต่อความสัมพันธ์ 100% นั้นคือผู้ที่จะต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุด.

ในบทความอื่น ๆ ของจิตวิทยาออนไลน์เราค้นพบคำแนะนำที่ดีที่จะมีความสุขกับคู่ของคุณและคุณขับไล่ความกลัวไปสู่ระนาบที่สอง.

เคล็ดลับในการเอาชนะความกลัวความมุ่งมั่น

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้วิธีที่จะเอาชนะความกลัวในการผูกมัดดังนั้นจึงแนะนำให้คุณฝึกฝนและใช้ความพยายามหากคุณต้องการบรรลุเป้าหมาย คุณต้องรู้ว่าถ้าคุณมีความกลัวที่ฝังลึกอยู่มันจะไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะทำมัน แต่ด้วยแรงจูงใจที่จำเป็น.

ยอมรับว่าคุณกลัวคำมั่นสัญญา

คุณต้องยอมรับว่ามีความกลัวในตัวคุณจำได้ว่าจำไว้ว่าคุณมี แต่ก็ยังต้องการที่จะเอาชนะมัน นี่คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุดสำหรับการเปลี่ยนแปลงเพราะเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงบางแง่มุมของชีวิตของเราสถานการณ์ส่วนบุคคลและ / หรือเผชิญกับความกลัวเราต้องยอมรับก่อนว่าเรามีมัน.

ระบุความกลัวของคุณ

เมื่อคุณยอมรับว่าคุณกลัวคำมั่นสัญญาและยอมรับว่าคุณต้องการเอาชนะมันคุณต้องเรียนรู้ที่จะระบุว่าความกลัวของคุณเป็นรูปธรรมและมาจากที่ใด ตัวอย่างเช่นหากคุณระบุว่าหนึ่งในความกลัวของคุณจะถูกละทิ้งโดยคู่ของคุณคุณสามารถออกไปวิเคราะห์ว่ากลัวการละทิ้งมาจากคุณอาจถูกละทิ้งโดยบุคคลอื่นหรือพ่อแม่ของคุณก่อนหน้านี้เมื่อคุณยังเป็นเด็ก ฯลฯ.

ตระหนักถึงสิ่งที่ความกลัวของคุณ จำกัด คุณ

หลังจากที่ได้ไตร่ตรองเล็กน้อยเกี่ยวกับความกลัวของคุณและคุณได้ตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาเป็นรูปธรรมและที่มาจากคุณจะต้องรับรู้ในสิ่งที่พวกเขาจะ จำกัด คุณและพวกเขาจะป้องกันคุณจากการบรรลุ.

การทำตามตัวอย่างก่อนหน้านี้ความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งจากคู่ของคุณคือการป้องกันไม่ให้คุณมีส่วนร่วมกับบุคคลนั้นและโดยไม่ทำเช่นนั้นคุณกำลังปฏิเสธโอกาสที่จะได้สัมผัสกับความสุขจากความรักอย่างเต็มที่ และกับคนที่คุณสามารถแบ่งปันช่วงเวลาสำคัญในชีวิต คุณอาจต้องการเริ่มต้นครอบครัวในภายหลังและความกลัวในการประนีประนอมจะ จำกัด ให้คุณทำเช่นนั้นได้.

ดูด้านบวกของการผูกมัดตัวเอง

รับรู้ว่าการมีส่วนร่วมกับบุคคลอื่น มันไม่ได้มีเพียงด้านลบ. สำหรับทุกสิ่งมักมีด้านบวกและด้านลบอยู่เสมออย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงการรักคนที่เป็นบวกการบวกนั้นจะดีกว่าแง่ลบทั้งหมดดังนั้นมันจึงคุ้มค่าที่จะกล้า โปรดจำไว้ว่าเราทุกคนชอบที่จะรักและได้รับความรักและการรู้ว่าจะมีใครบางคนที่อยู่ที่นั่นเพื่อคุณที่คิดว่าคุณเป็นหุ้นส่วนชีวิตของคุณและคนพิเศษและสำคัญสามารถเติมเต็มคุณด้วยความปิติยินดี.

มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน

ความกลัวและความไม่มั่นคงของคุณเป็นผลมาจากความคิดและความเชื่อของคุณเกี่ยวกับอนาคตของสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ ความจริงก็คือไม่มีใครรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับวิทยาศาสตร์บางอย่างเราสามารถวางแผนสิ่งที่เรากำลังจะทำในวันถัดไปหรือในอีกไม่กี่ชั่วโมงและอย่างไรก็ตามเราวางแผนสิ่งต่าง ๆ พวกเขาอาจไม่ทำเช่นนั้น สิ่งเดียวที่เรามั่นใจจริงๆคือช่วงเวลานี้ช่วงเวลาปัจจุบัน.

ดังนั้นหากคุณต้องการเอาชนะความกลัวในความมุ่งมั่นและบรรลุผลสำเร็จทุกครั้งที่คุณต้องการที่จะก้าวผ่านความคิดของคุณไปสู่สิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นหรืออาจจะไม่เกิดขึ้น คุณจะรู้ว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นตอนนี้ มันเกี่ยวกับการใช้ชีวิตและเพลิดเพลินกับ และเพื่อให้คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ตัวเองไป.

ดังนั้นจงมุ่งเน้นสิ่งที่คุณต้องการซื้อตัวเองกับใครสักคนหากคุณต้องการและให้โอกาสตัวเองได้สัมผัสกับความสุขของความรักและความใกล้ชิดของคนอื่น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีที่จะเอาชนะความกลัวของความมุ่งมั่น, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.