วิธีการกู้คืนความภาคภูมิใจในตนเองหลังจากนอกใจ

ไม่มีวิธีการเดียวที่จะมีชีวิตอยู่นอกใจแต่ละคนประสบการตอบสนองของตนเองในสถานการณ์ประเภทนี้ อย่างไรก็ตามมีสถานการณ์ที่เป็นไปได้ในช่วงเวลาของความไม่ลงรอยกัน: ผู้ที่รู้ว่านอกใจของพันธมิตรของพวกเขาสามารถรู้สึกว่าทัศนคตินี้แปลเป็นความเสียหายต่อความภาคภูมิใจในตนเอง ด้วยเหตุนี้ในเวลาที่หลาย ๆ คนให้ความสำคัญกับความรักของตัวเองในฐานะคู่ครองซึ่งเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจที่พวกเขาต้องการหลังจากการนอกใจ.

¿วิธีการกู้คืนความภาคภูมิใจในตนเองหลังจากนอกใจ? ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้กุญแจสำคัญในการเพิ่มความนับถือตนเองและความปลอดภัยของคุณ

1. วิธีการกู้คืนความนับถือตนเองของฉันและมีความสุข
2. เอาชนะความไม่ซื่อสัตย์โดยใช้ AMP
3. 5 วลีกู้คืนความนับถือตนเองหลังจากนอกใจ

วิธีการกู้คืนความนับถือตนเองของฉันและมีความสุข

¿วิธีรู้สึกดีขึ้นหลังจากผ่านสถานการณ์เช่นนี้?

1. อย่าปล่อยให้สิ่งนี้เป็นตัวกำหนดชีวิตของคุณตลอดไป

นี่คือ เหตุการณ์ที่ตรงต่อเวลา เกิดอะไรขึ้นในชีวประวัติของคุณ อย่างไรก็ตามความจริงนั้นไม่สำคัญเท่ากับวิธีการตีความของคุณ หากคุณขยายออกไปคุณจะทำให้ความเจ็บปวดทวีคูณจนถึงจุดเตือนความจำคุณทุกวันว่าเกิดอะไรขึ้น ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณพยายามที่จะใส่มันในบริบทของชีวิตทั้งชีวิตมิติของสถานการณ์นี้จะสัมพันธ์กันมากขึ้น ชีวิตของคุณจะไม่ลดลงไปตามลำดับนี้ ดังนั้นให้ตัดสินใจอย่างอิสระและมีสติเพื่อนำทัศนคติเชิงบวกในเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้.

2. คุณจะไม่รับผิดชอบต่อการตัดสินใจของคู่ของคุณ

หากคู่ของคุณนอกใจนี่คือสิ่งที่เหนือกว่าอิทธิพลของคุณเอง. มันเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณ. ดังนั้นอย่ารับผิดชอบที่ไม่สอดคล้องกับคุณ แม้ว่าความสัมพันธ์จะไม่ผ่านช่วงเวลาที่ดี แต่การนอกใจก็ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากสาเหตุและผลกระทบจากจุดนี้.

3. ผูกมัดตัวเองกับชีวิตของคุณเอง

หากความมุ่งมั่นเป็นกุญแจสำคัญในการไว้วางใจในความสัมพันธ์ความมุ่งมั่นก็เป็นปัจจัยที่กำหนดมิตรภาพของคุณ อย่าปล่อยให้สิ่งใดเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากสิ่งที่เร่งด่วนจงมอบตัวให้กับชีวิตของคุณและของขวัญของคุณ สำหรับสิ่งนี้, ดูแลร่างกายและจิตใจ.

4. คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

การขาดความรักสามารถสร้างการรับรู้ถึงความเหงาอย่างไรก็ตามคุณสามารถค้นหาแหล่งสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไขในเพื่อนและครอบครัว ประสบการณ์ของ บริษัท นี้สามารถก้าวข้ามความสัมพันธ์ทางสังคม ตัวอย่างเช่นหนังสือภาพยนตร์สถานที่วลีความรักของนักเขียนชื่อดังภาพถ่ายสามารถเป็นได้ ยาแห่งความหวัง ในขณะนี้.

5. ดำเนินโครงการส่วนตัวหรืออาชีพใหม่

แนวโน้มที่จะมองไปที่อดีตอาจเกิดขึ้นอีกสำหรับผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนนอกใจและสถานการณ์นี้ได้ส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเอง ในทางตรงกันข้ามหากมองจากมุมมองที่ผ่านมาเราขอแนะนำให้ใส่ใจกับปัจจุบันและอนาคตอันใกล้ ทำลายสคริปต์ที่มองเห็นได้ของวันซึ่งความทรงจำของช่วงเวลานั้นกลับมาสู่ความคิดของคุณโดยใช้นัยในเป้าหมายใหม่ที่ทำให้คุณนึกภาพไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะเปิดประตูสู่ประสบการณ์ใหม่.

เอาชนะความไม่ซื่อสัตย์โดยใช้ AMP

แอมป์ (ทัศนคติเชิงบวก) เป็นเทคนิคทางจิตวิทยาที่ประกอบด้วยการเปลี่ยนโฟกัสของความคิดและความเชื่อในการกู้คืนความนับถือตนเองหลังจากนอกใจ หากวิธีการที่คุณตีความความเป็นจริงสามารถทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ประเภทนี้มันเป็นเพราะความเชื่อของคุณสามารถกำหนดความเป็นจริงได้มากกว่าความเป็นจริง.

¿ความเชื่อใดที่ควรได้รับการทบทวนในสถานการณ์เช่นนี้? - ¡เปลี่ยนมุมมองของคุณ!

1. คุณได้ข้อสรุปว่า คู่ของคุณไม่เคยรักคุณจริงๆ. ความเจ็บปวดที่เกิดจากบาดแผลประเภทนี้อาจรุนแรงจนบางคนสรุปว่าความจริงข้อนี้มีความสามารถในการลบท่าทางใด ๆ ของความรักครั้งก่อน.
2. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์. ไม่มีการดำเนินการแนวเดียวหลังจากใช้ชีวิตตอนนี้ อย่างไรก็ตามแม้ว่าคู่รักหลายคู่จะทำลายความสัมพันธ์ของพวกเขาหลังจากความไม่ไว้วางใจที่ยังคงอยู่ที่ฐานของพันธบัตรนี้ แต่คนอื่น ๆ ได้รับโอกาสครั้งที่สองและสามารถเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์.
3. รู้สึกแย่. บุคคลสามารถเปรียบเทียบกับผู้ที่คู่ของเขานอกใจ ในการเปรียบเทียบนี้มันประเมินตัวเองต่ำกว่าโดยให้ข้อเท็จจริงนั้นกำหนดค่าปริพันธ์.
4. รู้สึกผิด. ที่เจ็บปวดอย่างหนักของความปวดใจบางคนเพิ่มภาระของความรู้สึกผิดเพราะพวกเขามีข่าวลือทางจิตนี้หลังจากผ่านฉากที่แตกหักความคาดหวังของพวกเขา.

5 วลีกู้คืนความนับถือตนเองหลังจากนอกใจ

1. ไม่มีใครรับผิดชอบต่อความทุกข์ของคุณ หากคุณไม่ให้พลังนี้กับความคิดริเริ่มของคุณเอง.
2. วิสัยทัศน์แห่งความไม่ซื่อสัตย์สามารถเปลี่ยนแปลงได้หากคุณดูตอนนี้จากการเรียนรู้ที่เชื่อมโยงกับความปรารถนาที่จะรักตัวเองมากขึ้น.
3. การที่คู่ของคุณนอกใจนั้นไม่ใช่ข้อแก้ตัวสำหรับคุณที่จะนอกใจตัวเองโดยไม่ให้ความสำคัญกับชีวิตที่คุณควรได้รับ.
4. แม้ในขณะนี้, คุณยังคงเป็นผู้สนับสนุนเรื่องราวของชีวิต. คุณเพียงแค่ต้องประพฤติเช่นนี้แทนที่จะใช้บทบาทของตัวละครรอง.
5. คุณเป็นคนพิเศษไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการกู้คืนความภาคภูมิใจในตนเองหลังจากนอกใจ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.