หุ้น:
วิธีการกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์
มนุษย์ทุกคนคือ สังคม โดย ธรรมชาติ, นั่นคือการแบ่งปันชีวิตกับผู้อื่นทำให้เราดีขึ้น อย่างไรก็ตามมันสะดวกที่จะไม่สร้างความสับสนให้กับประเด็นนี้ด้วยการพึ่งพา นั่นคือด้วยความคิดที่จะเชื่อว่าคุณถูก จำกัด โดยบุคคลอื่นเพราะชีวิตของคุณโดยที่ไม่มีใครสักคนจะไม่มีความหมายเดียวกัน คุณเป็นคนอิสระ คุณเกิดและตายอย่างสันโดษ ในช่วงที่เหลือของชีวิตของคุณคุณจะพบเพื่อนร่วมเดินทาง แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ.
คุณแบ่งปันทั้งชีวิตของคุณกับตัวเองใน ความเป็นส่วนตัว ของจิตวิญญาณของคุณเอง ด้วยเหตุนี้การตระหนักถึงความเป็นตัวของตัวเองนี้จะช่วยให้คุณคิดได้ว่าความสัมพันธ์แบบพึ่งพาใด ๆ ก่อให้เกิดความปวดร้าวเพราะล้มเหลวในการครอบคลุมข้อบกพร่องทางอารมณ์ การพึ่งพาอาศัยกัน คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลจากความกลัวของการถูกทอดทิ้ง. ¿วิธีการสิ้นสุดการพึ่งพา?
คุณอาจสนใจ: สาเหตุและอาการของการพึ่งพาทางอารมณ์ในดัชนีคู่- จัดระเบียบการเดินทางอย่างสันโดษ
- แผนพักผ่อนส่วนตัวอื่น ๆ
- ภาพลวงตาที่ผิดพลาดของการพึ่งพา
จัดระเบียบการเดินทางอย่างสันโดษ
คุณจะได้รับการทำลายด้วย จำกัด การเชื่อมโยงขึ้นอยู่กับผ่านประสบการณ์ของประสบการณ์ใหม่ที่นำคุณไปสู่การขยายเขตความสะดวกสบายของคุณด้วยความรู้สึกที่ไม่รู้จักจนถึงตอนนี้ คนที่พึ่งคิดว่าการเดินทางเป็นเรื่องสนุกมากขึ้นเมื่อสนุกกับ บริษัท อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงความเชื่อนี้อาจแตกง่ายถ้าคุณนำอคติของคุณมาทดสอบ.
จัดทริปเดี่ยว เลือกปลายทางและรับทุกอย่าง การตัดสินใจ ขององค์กรโดยไม่มอบหมายให้บุคคลอื่น การเดินทางเป็นหนึ่งในประสบการณ์ความเป็นอิสระที่สำคัญที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ปลายทางที่อยู่ไกลบ้านเพื่อสัมผัสประสบการณ์อิสระนี้คุณสามารถเลือกเส้นขอบฟ้าที่อยู่ใกล้เคียง.
แผนพักผ่อนส่วนตัวอื่น ๆ
เท่าเทียมกันคุณสามารถใช้เกณฑ์เดียวกันกับแผนใด ๆ ที่คุณเชื่อมโยงในใจของคุณด้วยความต้องการที่จะสนุกกับมันมาพร้อมกับ ตัวอย่างเช่นไปดูหนังไปที่โรงละครหรือคอนเสิร์ตเพลง ไปข้างหน้าและทำลายด้วย อัตรากำไรขั้นต้น จำกัด ความเชื่อของคุณและเริ่มสัมผัสกับการพักผ่อนแบบนี้ในแบบของแต่ละคน.
คุณจะประหลาดใจกับทุกสิ่งที่คุณสามารถค้นพบเกี่ยวกับตัวคุณและความพึงพอใจของการเอาชนะข้อ จำกัด ของคุณเอง แบบนี้ การออกกำลังกาย ประยุกต์ มันเรียบง่าย แต่สำคัญเพราะการพึ่งพาอาศัยกันมุ่งเน้นไปที่ประเด็นนี้นั่นคือมีกี่คนที่เหลือโดยไม่ทำอะไรหลายอย่างเพราะพวกเขาไม่พบใครที่จะแบ่งปันด้วย.
ภาพลวงตาที่ผิดพลาดของการพึ่งพา
ด้านหลัง การพึ่งพาอาศัยกัน มีความเจ็บปวดลึกกว่านั้นคือการค้นหาความมั่นคงและความคงทนในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามการพึ่งพาอาศัยกันไม่ได้ฆ่าความเหงา แต่เพิ่มขึ้น ดังนั้นให้ระบุสิ่งที่เป็นสาเหตุของการพึ่งพาในขณะนี้โดยเฉพาะ หากคุณสังเกตเห็นสถานการณ์ของการเชื่อมโยงซ้ำ ๆ ที่คุณได้ทำซ้ำในรูปแบบการพึ่งพาเดียวกันดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจเพื่อทำการบำบัด.
¿คุณมอบหมายความรับผิดชอบอื่น ๆ กี่ครั้งที่คุณเป็นของตนเอง ดังนั้นให้จบด้วยทัศนคตินี้เพื่อเริ่มเพิ่มน้ำหนักให้กับตัวเองและของคุณ ความจุ ของ มีชีวิตอยู่ ใช้ชีวิตใน บริษัท ที่น่าพอใจของคุณ เพราะการใช้ชีวิตคือการเรียนรู้.
บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดแบบคู่ของเรา.