ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

การค้นหาเพื่อความสุขเป็นหนึ่งในวัตถุประสงค์หลักของมนุษย์. ไม่เพียง แต่ชายและหญิงเท่านั้นที่มีชีวิตอยู่ด้วยการไตร่ตรองและทำงานหนัก ความสุขในหลายแง่มุมเกี่ยวข้องกับความสุขและ (หรืออย่างน้อยควรจะเป็น) สิ่งที่เราทุกคนควรมองหา.

หากต้องการความสุขมีหลายรูปแบบรวมถึงเพศไม่ว่าจะกับคนอื่นหรือกับตัวเอง ความเป็นไปได้ครั้งสุดท้ายที่เราจะพูดวันนี้ลึกลงไปในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและ ผลบวกหลายอย่างสำหรับสุขภาพร่างกายจิตใจและร่างกายของเรา.

บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนฉลาดช่วยตัวเองมากขึ้นตามการศึกษา"

สำเร็จความใคร่: การให้ความสุขกับตัวเองมีข้อดี

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นพฤติกรรมทางเพศที่สามารถนิยามได้ว่าเป็นความสุขทางเพศในรูปแบบใดก็ตามผ่านการกระตุ้นทางร่างกายโดยตรงทุกประเภท พฤติกรรมทางเพศนี้ได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางตั้งแต่ ผู้ชาย 95% และผู้หญิง 63% เคยช่วยตัวเองมาตลอด.

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นประจำมักจะเริ่มในช่วงวัยรุ่นโดยที่เด็ก ๆ เริ่มเร็วกว่าเด็กผู้หญิงที่มีแนวโน้มอายุเฉลี่ยเริ่มต้นที่ 14 และ 16 ตามลำดับ ข้อเท็จจริงที่อยากรู้อยากเห็นคือผู้หญิงมักจะช่วยตัวเองบ่อยขึ้นเมื่อพวกเขามีความสัมพันธ์ที่มั่นคงในขณะที่ผู้ชายมักจะช่วยตัวเองมากขึ้นเมื่อพวกเขาสูญเสียความสัมพันธ์และกลายเป็นโสดอีกครั้ง.

พฤติกรรมทางเพศนี้ไม่ได้เป็นมนุษย์โดยเฉพาะตั้งแต่ มันเป็นข้อสังเกตในสัตว์อื่น ๆ, โดยเฉพาะในหมู่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม.

วิสัยทัศน์ทางประวัติศาสตร์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง: ศาสนาและข้อห้าม

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองถูกประณามตลอดประวัติศาสตร์, ให้ความหมายเชิงลบและยั่วยุหรือเนื่องมาจากปัญหาทางร่างกายและจิตใจที่หลากหลายให้กับผู้ที่ได้ปฏิบัติมัน.

ยกตัวอย่างเช่นศาสนาคริสต์ได้ประหัตประหารในอดีตโดยพิจารณาว่าเป็นบาปที่เลวร้ายยิ่งกว่าการร่วมประเวณีหรือการข่มขืนในยุคที่ผ่านมา วัฒนธรรมการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองถือเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพเช่นการสูญเสียการมองเห็นหรือการทำหมันสิ่งที่วิทยาศาสตร์ปฏิเสธอย่างรวดเร็ว ถึงแม้จะเป็นเช่นนี้ในบางครั้งที่ข้อมูลและการเข้าถึงแหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เป็นยูโทเปียผู้คนเชื่อมั่นว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะทำให้เกิดปัญหารุนแรงและดังนั้นพวกเขาจึงปิดกั้นสัญชาตญาณในการฝึกฝน.

แต่ศาสนาไม่เพียง แต่ส่งการปฏิเสธและสร้างข้อห้ามทางวัฒนธรรมต่อพฤติกรรมทางเพศนี้: นักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนได้เขียนอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่มีต่อสุขภาพของคนที่ฝึกฝน ตัวอย่างเช่น, Tissot, ในปี 1758, การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองถือเป็นสาเหตุของการทำให้สมองอ่อน.

มันเป็นทฤษฎีที่ว่าการปฏิบัตินี้เป็นหนึ่งในสาเหตุของการรักร่วมเพศและ Kraepelin เขาอธิบายว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นอาการของโรคทางจิตหลายอย่าง ซิกมุนด์ฟรอยด์ยังเขียนเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศนี้และมีทฤษฎีที่ว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเรื่องปกติในวัยเด็ก แต่อาการของการยังไม่บรรลุนิติภาวะในวัยผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหญิง.

ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

การวิจัยทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ, และในความเป็นจริงมันถูกใช้อย่างกว้างขวางเป็นเทคนิคในการรักษาทางเพศและคู่

นี่คือข้อดีของการฝึกนี้.

ประโยชน์ทางกายภาพ

• ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย และสามารถช่วยให้มีอาการปวดประจำเดือนเนื่องจากมันทำให้เกิดภาวะเงินฝืดของอวัยวะเพศ.
• รักษาสภาพของอวัยวะเพศให้แข็งแรง: ช่วยรักษาหล่อลื่นที่ดีในกรณีของผู้หญิงและการสะท้อนที่ดีของการแข็งตัวและการหลั่งในกรณีของผู้ชาย.
• การศึกษาบางชิ้นบ่งชี้ว่าการใคร่ครวญช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันการติดเชื้อเนื่องจากระดับที่สูงขึ้นของอิมมูโนโกลบูลินเอที่สามารถมองเห็นได้ในผู้ที่ได้รับจุดสุดยอดมากขึ้น.

ประโยชน์ทางจิตวิทยา

• ช่วยในการปรับปรุงการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้ชายเนื่องจากการเปิดตัวของเซโรโทนินและ opioids.
• มันมีผลที่ผ่อนคลายและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี, ช่วยคลายความเครียดทางเพศสรีรวิทยาและจิตวิทยา.
• ช่วยในการสำรวจและเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องเพศ, การส่งเสริมทัศนคติเชิงบวกต่อเพศและอวัยวะเพศและในที่สุดก็สามารถปรับปรุงการทำงานทางเพศในคู่.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ผม, F (2010) คู่มือเพศและการบำบัดทางเพศ มาดริด: การสังเคราะห์บรรณาธิการ.