ทำไมฉันถึงอิจฉาแฟนเก่าของฉัน

¿ทำไมฉันยังรู้สึกอิจฉาแฟนเก่าของฉันหากเราไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไป? นี่เป็นคำถามที่พบบ่อยในหมู่ผู้ที่ต้องเผชิญกับการล่มสลายของคู่รักเมื่อไม่นานมานี้และด้วยเหตุผลบางอย่างยังไม่ได้เกิดขึ้นและไม่ยอมรับว่าความสัมพันธ์นี้จบลงแล้ว ความรู้สึกหึงเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ แต่อารมณ์นี้สามารถเกิดขึ้นหรือเน้นเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงเนื่องจากความคิดที่ว่าคนอื่นสามารถสร้างชีวิตของเขาในไม่ช้ากับคนอื่นหรือเพียงเพราะความจริงที่ว่า ที่สามารถมีความสุขโดยไม่มีเรา ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะตอบคำถามนี้ ทำไมฉันถึงอิจฉาแฟนเก่าของฉัน. ¡ให้ความสนใจ!

1. ทำไมฉันยังรู้สึกอิจฉาแฟนเก่าของฉัน
2. วิธีที่จะหยุดความรู้สึกอิจฉาสำหรับอดีตของฉัน
3. เมื่อความหึงหวงกลายเป็นไข้

ทำไมฉันยังรู้สึกอิจฉาแฟนเก่าของฉัน

หากคุณยังรู้สึกอิจฉาแฟนเก่าของคุณและคุณสงสัยว่าอารมณ์นี้อาจจะเกิดขึ้นในบรรทัดต่อไปนี้คุณสามารถค้นพบ สิ่งที่อาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้:

คุณยังไม่ได้เอาชนะความแตกร้าว

การแบ่งความรักไม่เป็นที่พอใจและเจ็บปวดโดยเฉพาะเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงโดยการตัดสินใจของฝ่ายตรงข้าม หากคุณยังรู้สึกเหมือนเดิมกับแฟนเก่าของคุณคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องคุยกับเธอดูเธอหรือรู้ว่าเธอจะทำอะไรในแต่ละช่วงเวลาความหึงหวงอาจทำให้คุณรู้สึกอยากอยู่กับคนอื่นและ ทำซ้ำชีวิตรักของคุณหรือมีความสุขโดยไม่ต้องอยู่กับคุณ.

เพื่อให้สามารถ เอาชนะความรักทำลาย, มันสำคัญมากที่จะเรียนรู้ที่จะยอมรับสถานการณ์และเคารพการตัดสินใจของอีกฝ่าย เราต้องสามารถยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นปล่อยให้เวลาผ่านไปและคิดในเชิงบวกเพราะถึงแม้ว่าในตอนแรกเราจะเห็นทุกอย่างเป็นสีดำเมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างกลับไปสู่เส้นทางของมันและคุณก็จะตระหนักได้ว่า ถ้าความสัมพันธ์จบลงมันก็เพื่ออะไรบางอย่างและมันดีที่สุดสำหรับคุณเพราะคุณสมควรที่จะอยู่กับคนที่อยากจะแบ่งปันชีวิตของเขากับคุณจริงๆ คุณต้องมุ่งเน้นเฉพาะตัวคุณเองเพื่อที่จะลืมแฟนเก่าของคุณยุ่งและทำสิ่งต่าง ๆ กับครอบครัวและเพื่อน ๆ ในเวลาว่าง นี่เป็นอีกหนึ่งบทในชีวิตของคุณคิดว่าเมื่อเวลาผ่านไปมันจะหยุดทำร้ายคุณและเพียงแค่มันจะเป็นความทรงจำที่มากกว่า.

ปัจจัยความเป็นเจ้าของ

ความหึงหวงสามารถเชื่อมโยงกับความเป็นเจ้าของได้อย่างใกล้ชิด คนที่เป็นเจ้าของมาก ว่าพวกเขารู้สึกว่าคู่ของพวกเขาในทรัพย์สินของพวกเขามักจะไม่ยอมรับการหยุดพักและไม่สามารถที่จะคิดว่าคนที่เป็นหุ้นส่วนของพวกเขาจนถึงขณะนี้สามารถตกหลุมรักกับบุคคลอื่นหรือเริ่มต้นเส้นทางใหม่ที่ไม่รวม นอกจากความหึงหวงคนที่เป็นเจ้าของมักจะมี ทัศนคติการควบคุมมาก ในมุมมองของความต้องการที่จำเป็นพวกเขารู้สึกว่ารู้ว่าคนอื่นกำลังทำอะไรอยู่ตลอดเวลาเขาเป็นใครด้วยเขากำลังจะไปที่ไหน ฯลฯ.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความชัดเจนว่าทุกคนเป็นบุคคลและสิ่งมีชีวิตอิสระและเราไม่ได้เป็นของใคร บุคคลนั้นมีความผูกพันทางอารมณ์กับเราไม่ได้หมายความว่ามันเป็น "ของเรา" และไม่ว่าในกรณีใดก็ตามเราควรพยายามควบคุมชีวิตของบุคคลอื่น.

ความไม่มั่นคงและความนับถือตนเองต่ำ

ความไม่มั่นคงในตัวเองและการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอาจเป็นสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความหึงหวงที่คุณรู้สึกต่อคู่ค้าเก่าของคุณ หลายครั้งเรามีความคิดว่าเราไม่คุ้มค่าพอหรือไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนอื่นและในแบบเดียวกับที่เราไม่สามารถรักษาความรักของคนอื่นได้เป็นเวลานานเราจะไม่รู้ คนใหม่อื่น ๆ จะไม่รับคนอื่นมาสังเกตเรา สิ่งนี้สามารถทำให้เรายึดเกาะได้ในอดีต.

ทั้งหมดนี้บ่งบอกถึงความยิ่งใหญ่ ขาดความมั่นใจในตนเอง และความภาคภูมิใจในตนเองที่ต่ำมากและคนประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะคำนึงถึงตนเองในระดับต่ำและพูดเกินจริงถึงข้อบกพร่องของตนโดยไม่คำนึงถึงคุณธรรมในเวลาใดก็ได้ ในบทความด้านจิตวิทยาออนไลน์เราจะแสดงเคล็ดลับที่จะรู้วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง.

กลัวที่จะอยู่คนเดียว

ข้อเท็จจริงของการยังคงรู้สึกอิจฉาต่ออดีตพันธมิตรอาจเกี่ยวข้องกับความกลัวของการอยู่คนเดียว เมื่อสูญเสียมันเรารู้ว่าเราไม่ใช่คนที่สามารถทดแทนได้และเราสามารถคิดได้ว่าหากไม่ได้อยู่กับเธอเราจะอยู่คนเดียวและเราจะไม่พบคนที่เราไว้วางใจความรักความสมรู้ร่วมคิดและอื่น ๆ สิ่งนี้สามารถสร้างความรู้สึกของ ความสิ้นหวังความโศกเศร้าและความไม่มั่นคง, เปลี่ยนเป็นความอิจฉาริษยาโดยคิดว่าเขา / เธอสามารถหาคนอื่นที่มีส่วนร่วมในชีวิตได้ในไม่ช้า.

วิธีที่จะหยุดความรู้สึกอิจฉาสำหรับอดีตของฉัน

จากนั้นให้คำแนะนำเพื่อให้คุณทำได้ หยุดความรู้สึกอิจฉาเพื่อนเก่าของคุณ และคุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเองและสร้างชีวิตของคุณใหม่โดยไม่คิดถึงบุคคลนั้น:

• หากคู่ของคุณตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์กับคุณเป็นสิ่งสำคัญที่ ยอมรับสถานการณ์ และพยายามอย่างเต็มที่ในการก้าวไปข้างหน้าแม้ว่าคุณจะเสียค่าใช้จ่ายในตอนแรกก็ตาม อย่าทุกข์ทรมานกับความคิดของการกระทบยอดที่เป็นไปได้มองไปที่อนาคตและมุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีและมีความสุข.
• หลีกเลี่ยงการล็อคตัวเอง และลงโทษตนเองด้วยความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณหรือชีวิตซาบซึ้ง ขณะนี้เป็นเวลาที่จะเปิดรับผู้คนรอบตัวคุณเบี่ยงเบนความสนใจของคุณและวางแผนใหม่เพื่อความสนุกสนานและพบปะผู้คน.
• อย่าใช้เวลาคิดว่าทำไมคุณยังรู้สึกอิจฉาแฟนเก่าของคุณเพราะถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่อารมณ์ด้านลบมันจะยากสำหรับคุณที่จะกำจัดความรู้สึกแบบนี้และคุณอาจรู้สึกแย่ลงทำให้ซับซ้อนยิ่งขึ้น.
• อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น, มุ่งเน้นที่จุดบวกของคุณและคิดว่าคุณมีค่าเพียงใด หากคุณต้องการทำงานด้วยความมั่นใจในตนเองหรือเพิ่มความนับถือตนเองคุณสามารถอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองหรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยไปที่นักจิตวิทยา.
• ลืมอดีตมองไปรอบ ๆ และ ตั้งใจทำทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข: งานของคุณบ้านของคุณครอบครัวของคุณเพื่อนของคุณ ฯลฯ.
• เพื่อที่จะลืมอดีตคู่ของคุณและทิ้งความสัมพันธ์ในอดีตไว้มันสำคัญมากที่ หลีกเลี่ยงการติดต่อกับเธอทั้งหมด. เพื่อเอาชนะความแตกร้าวการทำเครื่องหมายระยะห่างในความรู้สึกทั้งหมดจึงเป็นพื้นฐาน.

เมื่อความหึงหวงกลายเป็นไข้

ความหึงหวงสามารถกลายเป็น ป่วยหรือพยาธิวิทยา เมื่อพวกเขาแสดงออกอย่างไม่สามารถควบคุมได้พวกเขาไม่มีรากฐานที่เป็นกลางพวกเขาทำลายเราในฐานะบุคคลพวกเขาเข้าไปยุ่งในชีวิตประจำวันของเราและพวกเขาทำลายความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของเรา.

ในกรณีเหล่านี้คุณควรระลึกไว้เสมอว่าปัญหาความหึงหวงสามารถเอาชนะได้และสำหรับสิ่งนี้ ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ การไปหานักจิตวิทยาเพื่อค้นหาสาเหตุของปัญหาและแนวทางที่เราต้องปฏิบัติตามเพื่อแก้ไข.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงอิจฉาแฟนเก่าของฉัน, เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ความรู้สึกของเรา.