ความลับในการสื่อสารคู่ที่ดี

หลายครั้งที่เราได้ยินว่าเพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่ดีการสื่อสารคู่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด. และมันเป็นเรื่องจริง แต่ในที่สุดทุกคนจะให้การตีความของพวกเขาเองกับวลีนี้ บางคนจะคิดว่าพวกเขาคุยกันได้พอแล้วและคนอื่น ๆ จะคิดว่าสิ่งที่พวกเขาต้องพูดถึง.

การสื่อสารเป็นมากกว่าการพูดคุยหรือไม่พูดหรือพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่ง. การสื่อสารมีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่พูดและวิธีพูด.

อะไรคือข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในการสื่อสารคู่?

ข้อผิดพลาดส่วนใหญ่ที่มักเกิดขึ้นในคู่ค้าด้านการสื่อสารต้องทำโดยไม่ทราบวิธีการแสดงออกอย่างเหมาะสม, หรือการขาดความเคารพต่อตนเองหรือต่อบุคคลอื่น ท่ามกลางข้อผิดพลาดต่าง ๆ เราพบ:

• กำหนดเกณฑ์ของเรา เชื่อว่ามุมมองของเราดีกว่าของพันธมิตรของเรา.
• เราแสดงข้อบกพร่องและข้อร้องเรียนของทั้งคู่บ่อยครั้ง, บางครั้งพูดเกินจริง.
• เราต้องการให้อีกฝ่ายเป็นอย่างที่เราต้องการ.
• เราไม่สนใจในมุมมองหรือความเชื่อของพันธมิตรของเรา.
• เราไม่ปล่อยให้คู่ของเราแสดงออก.
• เรารับสิ่งที่เขากำลังจะพูดและ เราขัดจังหวะเขาตลอดเวลา.
• เราจัดการเพื่อให้บรรลุสิ่งที่เราต้องการ.
• เราให้เหตุผลแม้ว่าเราจะไม่เห็นด้วย.

ผลของรูปแบบการสื่อสารที่ผิดพลาดของคู่รักอาจทำให้ความสัมพันธ์อ่อนลง, จนถึงจุดแตกหักในหลายกรณี นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่เราต้องใส่ใจกับวิธีการและวิธีการสื่อสารกับคนที่เรารัก.

ข้อผิดพลาดในการสื่อสารคู่สามารถลดความสัมพันธ์.

ฉันจะสื่อสารอย่างถูกต้องกับคู่ของฉันได้อย่างไร?

ไม่ว่าพันธมิตรด้านการสื่อสารของเราจะมีความก้าวร้าว, มีระยะกลางเรียกว่าการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมมีให้ทุกคน และสิ่งที่เราสามารถเริ่มฝึกฝนเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรา อหังการคืออะไรมากกว่ารูปแบบของการแสดงออกซึ่งความเคารพต่อตนเองและผู้อื่น.

การอหังการคือการแสดงความคิดความรู้สึกและวิธีการมองโลกผ่านทางคำพูดหรือท่าทางอย่างสงบและเหมาะสมในขณะที่คุณต้องการรู้ความรู้สึกและความคิดของอีกฝ่ายเพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้น.

การฝึกฝนความกล้าแสดงออกจะช่วยให้เราแสดงความต้องการของเราในความสัมพันธ์, รวมถึงเข้าใจผู้ที่เป็นพันธมิตรของเรา การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมจะช่วยบำรุงความสัมพันธ์ของเราทำให้เราสามารถแสดงความคิดเห็นและปรับปรุงพันธมิตรด้านการสื่อสารของเรา.

โอกาสในการปรับปรุงด้านอารมณ์ของการสื่อสารทั้งกับคู่ของคุณหรือกับครอบครัวหรือเพื่อนของคุณจะถูกนำเสนอโดยหลักสูตร "ปรับปรุงการสื่อสารของคุณ" Javier Cebreiros ซึ่งคุณจะได้เข้าสู่โลกแห่งการสื่อสารที่ยอดเยี่ยมและเรียนรู้กลยุทธ์ที่หลากหลายในการสื่อสาร.

ฉันจะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมได้อย่างไร?

แสดงความขอบคุณสำหรับคุณสมบัติของพวกเขา

ส่วนใหญ่แล้วคุณจะประทับใจกับคุณสมบัติหรือการกระทำบางอย่างของคู่ของคุณ บางสิ่งบางอย่างในลักษณะที่ปรากฏตัวของมันเป็นสิ่งที่พูดหรือทำอะไรก็ตาม. การแสดงออกด้วยวาจาหรือสิ่งที่เราชื่นชมเกี่ยวกับคู่ของเรานั้นดีสำหรับทั้งคู่, เนื่องจากทั้งสองจะจัดการให้รู้สึกดีขึ้น.

สภาพแวดล้อมของเราจะดีขึ้นอย่างน่าทึ่งหากแทนที่จะร้องเรียนหรือวิจารณ์มีตัวอย่างที่ชื่นชมมากขึ้น.

ลองดูด้วยตัวอย่าง. มันไม่เหมือนกันที่จะพูดว่า "ฉันอยากจะบอกคุณว่าแม้ว่ามันอาจจะดูไม่เหมือน แต่ฉันก็ให้ความสนใจอย่างมากกับความพยายามของคุณในการช่วยเหลือและสนับสนุนฉัน มันทำให้ฉันรู้สึกดีมาก ขอบคุณสำหรับทุกสิ่ง ", พูดว่าฉันคือคุณมีค่าเพราะคุณช่วยฉันทำมันให้ถูกต้อง! "

ยอมรับสัญญาณแห่งความรักและคำชม

อาจเป็นไปได้ว่าคู่ของคุณแสดงความชื่นชมต่อเขา อย่าสงสัยความจริงใจของพวกเขาความจริงที่ว่าคุณไม่เชื่อมันไม่ได้หมายความว่าคนอื่นไม่คิดเช่นนั้น. ยอมรับตัวอย่างแห่งความรักและคำชมเชยอย่างเป็นธรรมชาติ, "ขอบคุณ" ง่าย ๆ ก็เพียงพอแล้ว.

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดได้: คุณหล่อแค่ไหน?. และในที่สุดก็ตอบ: ใช่ด้วยขนเหล่านี้ ...  จำไว้ว่าอย่าสงสัยความจริงใจของคุณเพียงแค่พูดว่า "ขอบคุณ".

การรู้วิธียอมรับคำชมเป็นจุดสำคัญเพราะถ้าเราดูถูกพวกเขาเราก็สามารถกำหนดเงื่อนไขให้คู่ของเรา และนั่นเป็นผลจากสิ่งนั้นฉันจะไม่ทำมันอีกในอนาคต นอกจากนี้María Nieves Vera (2009) ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยกรานาดาชี้ให้เห็นข้อดีของการรู้วิธีรับชมซึ่ง ได้แก่ : พวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตร เรารู้ว่าคนอื่นชอบเราอย่างไร ...

สามารถพูดว่า "ไม่"

โปรดจำไว้ว่าความรับผิดชอบในการพูดว่า "ไม่" เป็นของคุณคนเดียว การพูดว่า "ใช่" เมื่อคุณต้องการพูดว่า "ไม่" ไม่จริงใจและทำร้ายความรู้สึกของคุณ. คุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธคำร้องโดยไม่รู้สึกผิดหรือเห็นแก่ตัว.

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้ปฏิเสธบุคคลเพียง แต่คำขอเท่านั้นแม้ว่าอาจมีความเข้าใจในส่วนของคู่ของคุณ.

ตัวอย่างเช่นมันไม่เหมือนกันที่จะพูด: ฉันเข้าใจว่าคุณต้องการให้เราไปที่การประชุมนั้น แต่ตอนนี้ฉันไม่รู้สึกเหมือนมัน. ในการไปโดยไม่ต้องการไปยังสถานที่ที่อาจเป็นไปได้ในท้ายที่สุดพวกเขาทั้งคู่ต่างก็มีช่วงเวลาที่เลวร้าย.

ถามสิ่งที่คุณต้องการ

ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการรอให้คู่รักทำอะไรโดยไม่บอกพวกเขาตลอดเวลา. เราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะแสดงสิ่งที่เราต้องการ แต่ถ้าเราไม่ทำเราต้องเข้าใจว่าคนอื่นไม่ต้องเดาไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ด้วยกันนานเท่าไหร่และพวกเขารู้จักกันมากแค่ไหน หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจริงๆแสดงมันอย่างถูกวิธี.

ตัวอย่างเช่นมันไม่เหมือนกันที่จะพูด: ฉันอยากให้เราออกไปเดินเล่นในตอนบ่ายคุณคิดอย่างไร?? ที่จะลังเลภายในเพราะความคิดที่จะไปเดินเล่นไม่เคยออกจากคู่ของคุณ.

อธิบายสิ่งที่คุณคิดหรือรู้สึกอย่างไร

พูดอย่างชัดเจนว่าคุณคิดอย่างไรหรือรู้สึกอย่างไรไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ แต่ให้ความเคารพคนอื่นเสมอ.  ไม่มีวิธีที่ดีกว่าสำหรับคู่ของคุณที่จะเข้าใจคุณกว่าการแสดงอารมณ์ของคุณ. สะสมอารมณ์จะทำให้เราระเบิดได้สักวัน.

อย่าคิดว่าคู่ของคุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรไม่ว่าคุณจะรู้จักกันนานเท่าไหร่ วลีที่ทุกคนรู้จักกันดีอาจเป็นดังต่อไปนี้: "ฉัน คุณรู้จักกันมานานแล้วคุณควรรู้ว่าฉันรู้สึกอย่างไร ". อย่างไรก็ตามนั่นเป็นข้อผิดพลาด. ในช่วงหลายปีที่เราสามารถเข้าใจและเข้าใจผู้อื่น แต่ถ้าเราต้องการรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรามันเป็นการดีที่สุดที่จะพูดโดยไม่รอให้อีกฝ่ายสรุป.

ตัวอย่างเช่นมันไม่เหมือนกันที่จะพูดว่า "ทุกครั้งที่คุณมาสายฉันกังวลฉันอยากให้คุณนำมาพิจารณาในกรณีที่เกิดขึ้นอีกครั้งอย่าลืมบอกฉัน " ซ่อนความรู้สึกและพูดว่า "คุณมาสายเสมอ! ทุกครั้งที่คุณออกไปเรื่องเดียวกัน! " .

ระวังข้อกล่าวหา

มันง่ายมากที่จะถูกลงโทษโดยความโกรธและกล่าวโทษคู่ของเราว่าเรารู้สึกอย่างไร. ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดนี้ในการสื่อสารของคู่รักและการเผชิญหน้าที่ไม่ได้นำไปทุกที่สิ่งที่ดีที่สุดคือ:

• ถามคำถามแทนข้อกล่าวหา.มันเป็นอย่างไร: คุณฟังฉันไหม?, แทนที่จะกล่าวโทษโดยตรงและพูดว่า: คุณไม่ฟังฉันอีก!
• สนทนาสิ่งที่คู่รักทำโดยไม่ผ่านการคัดเลือก.ตัวอย่างเช่น ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณลืมเสื้อผ้าที่วางอยู่บนเตียงหลังจากเปลี่ยน. แทน: คุณเป็นหายนะทุกครั้งที่คุณเปลี่ยนคุณออกจากห้องจม.
• หลีกเลี่ยงภาพรวมเช่นเคยหรือไม่เคย. ตัวอย่างเช่นจะดีกว่าที่จะพูดว่า: เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณไม่ได้ทิ้งขยะ. ที่จะพูดว่า: คุณไม่เคยทิ้งขยะ. 

ใช้คำที่เหมาะสมในการสนทนาของเรา

ฉันคิดว่าฉันรู้สึกว่าเราทำฉันต้องการสิ่งที่คุณคิดว่าคุณคิดอย่างไรเราจะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไรฉันต้องการ ... มีหลายการแสดงออกและรูปแบบการแสดงออกที่เหมาะสมที่เราสามารถใช้ในการสนทนาของเรา เพื่อสร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น.

ในที่สุดจำไว้ว่า การรักษาการสื่อสารที่เหมาะสมกับคู่ของคุณไม่รับประกันว่าจะไม่มีข้อโต้แย้งและปัญหา, แต่มันช่วยอำนวยความสะดวกในการทำความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกันซึ่งจะถูกสร้างขึ้นทีละเล็กละน้อย คุณจะมีตัวเลือกนี้อยู่ในมือเสมอ คุณเพียงแค่ต้องเลือกมัน.

วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับความใกล้ชิดกับคู่ของคุณ? วิธีการที่คู่สามีภรรยาปฏิบัติงานในความเป็นส่วนตัวกล่าวถึงคุณภาพของความสัมพันธ์ที่พวกเขารักษาไว้มากมาย อย่างไรก็ตามมีคู่รักที่มีส่วนร่วมในแต่ละวันไม่ได้มีช่วงเวลาเหล่านี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความใกล้ชิด อ่านเพิ่มเติม "