เมื่อคุณรู้ว่าความสัมพันธ์เสร็จสิ้นแล้ว

บางทีคุณคิดว่าฉันทำผิดในชื่อของบทความและคำว่า เมื่อ ฉันควรสวมตัวหนอนเมื่อฉันถาม อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ความตั้งใจของฉันที่จะถาม คุณจะรู้ว่าความสัมพันธ์นั้นสิ้นสุดลงเมื่อใด?, แต่เพื่อบอกความรู้สึกบางอย่างที่เรามีชีวิตอยู่เมื่อคุณรู้ว่าความสัมพันธ์นั้นเสร็จสิ้นแล้ว.

เพราะน่าเศร้าที่ดูเหมือนพวกเราหลายคน เราขยายความสัมพันธ์ไกลเกินกว่าที่จำเป็น, แม้รู้ว่าประกายแห่งความรักหายไปแล้วและไม่มีแม้แต่กองไฟที่เคยเผาไหม้คู่บารมีและมีความสุข.

นั่นเป็นเหตุผล เราต้องยุติความสัมพันธ์เมื่อเรารู้แล้วว่าไม่มีอะไรเหลืออยู่. เพื่อเป็นเกียรติแก่สิ่งที่วันหนึ่งสวยงามและสวยงาม การยืดความทุกข์ออกไปโดยไม่จำเป็นเพียงเพื่อจะโยนโลกให้มากขึ้นไปยังไฟที่ดับแล้วและสามารถทำให้ความทรงจำของความสุขเป็นทุกข์ที่ครั้งหนึ่งเคยอาศัยอยู่ในวิญญาณที่รักเหล่านั้น.

"ผู้คนเปลี่ยนแปลงและลืมบอกคนอื่น"

-Lillian Hellman-

ทำไมความสัมพันธ์ที่เสร็จสิ้นยาวขึ้น?

เรามักจะทำเช่นนั้น: เราขยายความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ไม่บำรุงอีกต่อไปที่ไม่นำความสุขอีกต่อไป แต่ในทางตรงกันข้าม. เหล่านี้คือสถานการณ์ที่การบิดเบือนความหวังที่ผิด ๆ และการสบประมาทที่เป็นอันตรายและมีชีวิตที่น่าเคารพน้อยลง.

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญในสาขาดังกล่าวเช่นจอห์นกอตต์แมนชี้ให้เห็นในการศึกษาของเขาว่าบางครั้งมันก็เพียงพอที่จะฟังการสนทนาระหว่างคู่รักเพื่อทำนายระยะทาง ฉันหมายถึง, ระยะทางทางอารมณ์อาศัยอยู่ระหว่างเราเป็นเดือนหรือเป็นปี หากไม่มีเรามาเป็นหลักฐานในความเป็นจริงที่แท้จริง: การไม่มีความรักความสมรู้ร่วมคิด.

"ฉันจะไปทางไหน รอคุณอยู่เหรอ ¿ลืม? ทำในสิ่งที่คุณทำไปจากแขนของหนึ่งและอื่นวันนี้นอนกับใครบางคนในวันพรุ่งนี้กับคนอื่นได้หรือไม่ " -Frida Kahlo-

ความกลัวความเหงา

สำหรับมนุษย์ความต้องการที่จะรู้สึกได้รับการปกป้องในกิจวัตรของพวกเขานั้นแข็งแกร่งมาก. ด้วยวิธีนี้เราเชื่อว่าตัวเองโดดเดี่ยวน้อยลงและเรารู้ว่าจะมีใครบางคนกำลังรออยู่คนที่อยู่ข้างเราคนที่อยู่อีกด้านหนึ่งของโซฟาหรือเตียง.

• ชายและหญิงของโลกนี้กลัวความเหงามาก, พวกเขาไม่ได้ฝึกให้เราใช้ชีวิตแบบนั้น เราจำเป็นต้องมีใครสักคนอยู่ข้างๆเราเสมอ.
• ตั้งแต่ยังเด็กมาก, เราถูกสอนมาว่า ความสัมพันธ์คือจำนวนที่เราต้องการเมื่อเราไปถึงผู้ใหญ่. งานบ้านคู่และคุณทำให้ชีวิตของคุณเต็มเปี่ยมและบรรลุตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้.
• อย่างไรก็ตาม, ทุกวันเราสังเกตอย่างยิ่งว่าจะไม่ทำให้เราพึงพอใจ. เราจำเป็นต้องเป็นตัวเราบรรลุเป้าหมายอื่น ๆ ซ่อนเร้นมากขึ้น แต่เราไม่ได้เตรียมที่จะไปให้ถึงเป้าหมายเหล่านั้นและสิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่พอใจเนื่องจากการไม่สามารถมีความสุขกับตัวเอง.

ในช่วงเวลาเหล่านั้น, เราหลบภัยในความสัมพันธ์ที่แตกสลายที่รักทั้งสี่ด้าน, แต่นั่นทำให้เรามีความสงบ และพักผ่อนแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ห่างจากสิ่งที่เราต้องการและฝัน.

สมมติว่าจุดจบด้วยความกล้าหาญ

ในชีวิตเราถูกสอนให้กลัว. ดังนั้นหนึ่งในความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดคือการยุติความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ไม่มีใครสอนให้เราจัดการและรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้และบ่อยครั้งที่เราเลือกที่จะยืดเยื้อความทุกข์แทนที่จะทำตามขั้นตอนแทนที่จะยอมรับความเป็นจริง.

"ที่ยากที่สุดไม่ใช่จูบแรก แต่เป็นจูบสุดท้าย" -Paul Géraldy-

อาจเป็นเพราะความรักนั้นคงอยู่ นอกจากนี้ยังจะมีความเคารพความเข้าใจและมิตรภาพหรือความสนิทสนมกัน ตอนนี้เราต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้: นั่นไม่ใช่ความรักและไม่รู้ด้วยความกลัวว่าจะหลงทางผูกมัดจิตใจวิญญาณและหัวใจของเราและป้องกันไม่ให้เราทำการตัดสินใจที่เป็นเวรเป็นกรรมแทนความสัมพันธ์นั้น.

บางที, ความไม่มั่นคงที่ปรากฏในใจของเรามีน้อยมากทำให้เราไม่สามารถทำการตัดสินใจที่ยากลำบากได้, เพราะคุณรู้ว่าความรักสิ้นสุดลง แต่คุณไม่สามารถพูดออกมาดัง ๆ หรือบอกตัวเองได้.

คุณอาจ ความหวาดกลัวความเหงาและไม่มีใครเลยเมื่อคุณกลับถึงบ้านทำให้คุณตัดสินใจไม่ได้ว่าจะถูกต้อง, แม้ว่าคุณจะไม่พบความกล้าที่จะนำก้าวของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง.

บางทีความกลัวในสิ่งที่พวกเขาจะพูด ครอบครัวของฉันจะรับไปเป็นอย่างไรเพื่อนบ้านและเพื่อนของฉันจะคิดอย่างไรกับฉันฉันจะทำสิ่งนี้กับลูก ๆ ของฉันอย่างไร และในขณะที่คุณมีชีวิตอยู่อย่างไม่มีความสุขและเจ็บปวดที่ลากศักดิ์ศรีของคุณสำหรับความสัมพันธ์ที่สูญเสียความรักเมื่อหลายปีก่อนและทุกวันจะฆ่าคุณอีกเล็กน้อยในใจ.

มันไม่ง่ายเลยที่จะมองเข้าไปในใจและมากกว่านั้นถ้ามันพัง แต่มีความจำเป็นเพราะ ความสัมพันธ์ที่สิ้นสุดซึ่งไม่มีความรักเหลืออยู่เป็นคำสาปที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งที่วิญญาณของคุณสามารถล้อม. ดังนั้นจงกล้าหาญจริงใจคิดและทำในสิ่งที่คุณควรทำถ้าคุณฝันว่าจะมีความสุขอีกครั้งในวันหนึ่ง.

การศึกษาเช่นเดียวกับที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์และตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาเชิงบวกระบุว่าเราทุกคนสามารถเอาชนะความสูญเสียเหล่านี้ได้. ความกลัวดับลงเมื่อเวลาผ่านไปและความเจ็บปวดก็เปลี่ยนไปเพื่อเปิดโอกาสใหม่ ๆ เพื่อสร้างความสุขที่แท้จริง มาลองดูกัน.

การกล่าวคำอำลากับคนที่ไม่ต้องการคุณก็ต้องเติบโตเช่นกันฉันได้เรียนรู้ว่าการบอกลาเป็นศิลปะแห่งความทุกข์ทรมานที่สอนให้เราเติบโต เพราะการปล่อยให้ไปช่วยให้สิ่งอื่น ๆ มาถึง ... อ่านเพิ่มเติม "