เมื่อมันยากที่จะเชื่อใจผู้อื่น

การมีความสามารถในการเชื่อใจผู้อื่นเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา. มันเป็นเส้นเอ็นทางจิตที่ทำให้เราปลอดภัยและมั่นใจว่าเราสามารถพึ่งพาคนบางคนในการรวมความสัมพันธ์ทุกชนิด ความน่าเชื่อถือคือกาวแห่งอารมณ์ครอบครัวการทำงานและความผูกพันของเรา.

หากมีบางสิ่งที่เราทุกคนรู้คือเมื่อมีคนรู้จักคนใหม่สิ่งแรกที่เราให้ความสำคัญคือการที่เขาเป็นคนที่เชื่อถือได้หรือไม่ ความสงสัยและความสงสัยเกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีประสบการณ์ที่ล้มเหลวมากมาย สถานการณ์อาจซับซ้อนยิ่งขึ้นหากเราไม่ปลอดภัยต่อผู้คนด้วยความวิตกกังวลทางสังคมและทักษะทางสังคมที่ไม่ดี.

ความไว้วางใจและการอนุญาตให้เราไว้วางใจผู้อื่นทำให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้นและลงทุนในความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น. ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและมีความหมายมากขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถของเรา (และความสามารถ) ในการส่งเสริมมิติที่มีค่านี้อย่างปลอดภัย.

"คุณต้องเชื่อใจผู้อื่นแม้ว่าบางครั้งพวกเขาก็ทรยศต่อความไว้วางใจของคุณมิฉะนั้นชีวิตจะเป็นไปไม่ได้".

-การ์ดออร์สันสก็อต-.

วิธีการเรียนรู้ที่จะเชื่อใจผู้อื่นอีกครั้ง

เพื่อที่จะเผชิญกับความกลัวนี้และกู้คืนความไว้วางใจในผู้อื่นดังนั้นจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ของคุณที่จะประสบความสำเร็จเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณทำงานกับตัวคุณเองที่คุณเรียกคืนผลกระทบที่เหตุการณ์ในอดีตบางอย่างได้ทิ้งไว้กับคนของคุณ.

เป็นการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน  วารสารประสาทวิทยาศาสตร์ และดำเนินการที่ Adelphi University, Garden City, New York, รายละเอียดของความไว้วางใจหลังจากการทรยศหักล้างเครื่องหมายบนสมองของเรา. มันเหมือนบาดแผลที่ใช้เวลารักษานานเพราะความผูกพันทางสังคมมีความสำคัญมากสำหรับร่างกายนี้.

ดังนั้นเพื่อให้เชื่อใจผู้อื่นได้อีกครั้งจำเป็นต้องเริ่มจากศูนย์ กลับชาติมาเกิดอารมณ์และส่วนตัว เรามาดูกันว่า.

การเดินทางภายในทำไมฉันมีปัญหาในการไว้วางใจ?

ขั้นตอนแรกในการเชื่อใจผู้อื่นคือการเข้าใจสิ่งที่ทำให้เราสูญเสียมันไป มันไม่ได้เกี่ยวกับการเปิดตัวของเราเองเพื่อสร้างความสัมพันธ์และความผูกพันโดยไม่ต้องใช้ตัวกรองด้วยใจที่เปิดกว้างและสัมผัสกับข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นและตัวเลือกที่ไม่ดี. มันเกี่ยวกับการสะท้อนให้เห็นถึงเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกกลัวเมื่อเริ่มต้นพันธมิตรทางอารมณ์ใหม่.

• สะท้อนให้เห็นถึงบาดแผลในอดีตของคุณ, อัปเดตความนับถือตนเองและฟื้นฟูความมั่นใจในตนเองก่อน.
• ถ้าคุณเสริมกำลังพันธมิตรในตัวคุณเองคุณจะเสริมสร้างความสามารถของคุณในการรู้ว่าจะกำหนดขีด จำกัด อย่างไรเพื่อทำความเข้าใจว่าใครมีค่าและใครจะดีกว่าที่จะไม่ไว้ใจ.

ฟื้นความมั่นใจในตัวคุณเพื่อกู้คืนจากคนอื่น

เข้าใจว่าคนไม่สมบูรณ์ ความไม่สมบูรณ์นั้นจะต้องได้รับการยอมรับเท่าที่จะทำได้ ดังนั้นคุณยังยอมรับว่าคุณเช่นเดียวกันกับคนอื่น ๆ.

• ยอมรับความมืดความไม่พอใจและชิ้นส่วนดั้งเดิมของคุณ. เปลี่ยนสิ่งที่คุณทำได้มุ่งมั่นที่จะมอบเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของคุณ.
• ทำงานเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ transiting เหนือสิ่งอื่นใดในอารมณ์ที่ซับซ้อนที่สุด: ความกลัวความโกรธความผิดหวัง ... เมื่อคุณเป็นผู้จัดการที่ดีในมิติเหล่านี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเอง.
• ทิ้งอดีตไว้เบื้องหลังมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบันซึ่งเปิดโอกาสใหม่ ๆ.

ค้นหาสถานการณ์ใหม่

ย้ายในสภาพแวดล้อมที่คุณเห็นว่ามีความไว้วางใจระหว่างผู้คน, มีคนที่คุณไว้ใจได้เสมอ คุณเพียงแค่ต้องค้นหาตัวเลขตามลำดับคนที่มาถึงอย่างไม่คาดคิดและช่วยให้เราสามารถสร้างความมหัศจรรย์ของการเชื่อมต่ออีกครั้ง.

ดูแลรายละเอียดเล็ก ๆ

มองหาคนที่ไว้ใจได้ที่ปฏิบัติต่อคนรอบข้างได้ดี. สำหรับสิ่งนี้อย่าลังเลที่จะดูแลรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อดูว่าเธอชอบที่จะบอกรายละเอียดที่ใกล้ชิดของชีวิตคนอื่นเพราะถ้าเช่นนั้นเธอก็มีแนวโน้มที่จะทรยศต่อความไว้วางใจของคุณด้วย.

ค้นหาผู้คนที่เชื่อมั่นอย่างค่อยเป็นค่อยไปและรอบคอบ แบ่งปันความมั่นใจเล็กน้อยและรอดูว่าเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณพูดถึงพวกเขากับคนอื่น ๆ อย่าไว้ใจเขา แต่ถ้าคน ๆ นั้นแสดงให้เห็นว่าเขาเป็นคนซื่อสัตย์ในเรื่องเล็ก ๆ คุณสามารถรู้สึกมั่นใจในการไว้ใจเขา.

"นกที่เกาะอยู่บนต้นไม้ไม่เคยกลัวที่จะแตกกิ่งก้านเพราะความเชื่อมั่นของมันไม่ได้อยู่ในกิ่งไม้ แต่อยู่ในปีกของมันเอง".

-สุภาษิต-

แต่เหนือสิ่งอื่นใด, เรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเอง, หลายต่อหลายครั้งความกลัวที่จะเชื่อใจบุคคลอื่นนั้นเกิดจากความกลัวตัวเองไม่สามารถรับมือกับการทรยศได้ อย่ารีบอดทนเพราะหลังจากถูกหักหลังมันอาจเป็นเรื่องท้าทายเรียนรู้ที่จะเชื่อใจอีกครั้ง ให้เวลาและสถานที่ที่คุณต้องการ.

กู้คืนความเชื่อถือซึ่งเป็นการออกกำลังกายภายในที่คุ้มค่าต่อการลงทุน

เมื่อคุณรู้วิธีที่จะเชื่อใจผู้อื่นได้แล้วก็ถึงเวลาที่จะเริ่มเชื่อมั่นในตัวเอง เพราะการขาดความไว้วางใจในผู้อื่นเป็นเพียงภาพสะท้อนของการขาดความมั่นใจที่คุณมีต่อคุณ คุณจะเริ่มแก้ปัญหาได้ตั้งแต่วันนี้??

• ทำกิจกรรมที่คุณชอบจริงๆ.
• ดูความผิดพลาดของคุณเป็นของขวัญ, เนื่องจากประสบการณ์การเรียนรู้ที่มีค่าเป็นบทเรียนที่คุณต้องเก็บไว้และพวกเขาจะคุ้มค่ากับคุณในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน.
• เรียนรู้จากความผิดพลาด, ทำงานอย่างสร้างสรรค์ผ่านการประพฤติมิชอบของคุณและเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำเหมือนที่คุณทำ.
• ใส่ในการใช้งาน ฝึกให้อภัยตนเอง, บ่อยครั้งเท่าที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดของคุณ ฉันยกโทษให้ตัวเองสำหรับ ...
• ฉลองความสำเร็จของคุณ, อย่ากล่าวโทษอดีตของคุณระลึกถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่คุณเคยทำแม้แต่เขียนไดอารี่ที่บันทึกไว้.
• ติดตามสัญชาตญาณของคุณ, แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากหากคุณได้รับการสอนให้หาเหตุผลเข้าข้างตนเองในการตัดสินใจทุกอย่าง.
• ลองสิ่งใหม่ ๆ. คุณไม่จำเป็นต้องรับความเสี่ยงเพื่อแสดงว่าคุณไว้ใจตัวเอง แต่คุณสามารถทำกิจกรรมที่สอนคุณเกี่ยวกับตัวคุณได้.

ด้วยส่วนผสมเหล่านี้คุณมีทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องใช้ในเส้นทางที่ความไว้วางใจจะไม่ทำให้คุณมีปัญหาใด ๆ ถึงเวลาที่จะหยุดความกลัวและละทิ้งความกลัวใด ๆ. เริ่มเชื่อใจผู้อื่นและเหนือสิ่งอื่นใดคุณเอง.

อย่ากลัวความกลัวเปลี่ยนเลยความกลัวไม่ได้หมายถึงการหนี ค่อนข้างตรงกันข้าม: วิธีเดียวที่จะเอาชนะมันได้คือการมองหน้าและเชื่อมั่นว่าเราสามารถเอาชนะมันได้ อ่านเพิ่มเติม "