หุ้น:
ติดต่อศูนย์เมื่อเราเลือกที่จะทิ้งความสัมพันธ์ไว้เบื้องหลังอย่างถาวร
มีช่วงเวลาทั้งในชีวิตการทำงานและในบุคลากรที่ ไม่มีทางเลือกนอกจากต้องทำ: ลุกขึ้นวางระยะทางและสร้างศูนย์ติดต่อ. เราทำเช่นนี้เพื่อควบคุมชีวิตของเราและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อทำความสะอาดอารมณ์ศักดิ์ศรีและได้รับการปฏิบัติตามที่เราสมควรได้รับในฐานะคนที่มีสิทธิและความชอบธรรมในการเลือกสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่เราไม่ทำ.
สิ่งที่แสดงให้เราเห็นทั้งจิตวิทยาพัฒนาการและความรู้ความเข้าใจก็คือ พวกเราส่วนใหญ่ยังไม่พร้อมที่จะลุกขึ้นและออกจากบางสิ่ง. แผนที่สมองของเรามีสายเพื่อสร้างความสัมพันธ์เพื่อเชื่อมต่อสังคมและอารมณ์ ดังนั้นเมื่อทันใดนั้นระบบเตือนภัยนี้ที่เตือนเราว่ามีบางสิ่งที่ "เลวร้าย" สะท้อนอยู่ในตัวเราลิงก์ที่ทำให้เราเจ็บปวดมากกว่าผลประโยชน์มันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่จะต่อต้าน.
ศูนย์ติดต่อมีความหมายเหมือนกันกับความหวัง มันจะแข็งแกร่งพอที่จะออกจากเวทีไปข้างหลังปลดปล่อยเราจากการติดต่อทั้งหมดเพื่อเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงด้วยความสุขุมและความสามารถในการละลายที่มากขึ้น.
ห่างไกลจากการทำลายความสัมพันธ์เหล่านั้น ทำขึ้น. และเราทำได้โดยครอบคลุมพวกมันด้วยเฉดสีชั้นและตัวแก้ไขที่ซับซ้อนที่สุด ผ่านการหลอกลวง (นี่เป็นสิ่งชั่วคราวเป็นการเปลี่ยนแปลงแน่นอน), ผ่านวัตถุประสงค์ที่สมมติขึ้น (พรุ่งนี้ฉันจะบอกคุณว่าฉันคิดอย่างไรและฉันจะจบมิตรภาพที่ผิดพลาดนี้) และแม้กระทั่งผ่านกลไกการป้องกันที่ซับซ้อนที่สุด (การปราบปรามการปฏิเสธการแยก ... ) เราลืมไปไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ตอนจบมีความจำเป็นเท่าจุดเริ่มต้น.
ความกลัวไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่จะอยู่ที่นั่นเสมอทั้งในช่วงเวลาของการปล่อยของบางสิ่งบางอย่างหรือใครบางคนและเมื่อชีวิตนำเราไปสู่เวทีใหม่ ด้วยเหตุผลนั้น, มีบางครั้งที่วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้เราสามารถเข้ามามีศักดิ์ศรีมากขึ้นในวัฏจักรอื่นนั้นคือการสร้างศูนย์ติดต่อ ด้วยความเคารพต่อผู้ที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้เรามีรสชาติที่เหมือนกันนั่นคือความไม่พอใจ.
ติดต่อศูนย์เพื่อกู้คืนความหวัง
มีการตัดสินใจที่ต้องทำจากความปลอดภัยและความแข็งแกร่ง สำหรับสิ่งนี้ เราต้องเรียนรู้ที่จะปั้นสิ่งที่นักจิตวิทยาหลายคนเรียกว่า "อารมณ์ดิบ". มิติทางจิตวิทยาประเภทนี้สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยสามแนวทางซึ่งแม้ว่าจะมีความซับซ้อนในการดำเนินการ แต่ก็สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดีได้:
- เป็นครั้งแรก, ลองนึกถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้หากเราไม่ยุติความสัมพันธ์นั้น, เพื่องานนั้นเชื่อมโยงกับใครบางคน ... (ความเครียดความทุกข์การสูญเสียสุขภาพ)
- ประการที่สองเราจะต้องสามารถดูง่ายมาก. ชี้แจงสิ่งที่เราต้องการเพื่อตัวเราเอง, ตัวอย่างเช่นฉันต้องการรู้สึกดีและควบคุมชีวิตของฉันได้อีกครั้ง ท้ายที่สุดเราต้องรู้จักตนเองอย่างเพียงพอที่จะรู้ว่าอะไรเหมาะสมกับเราและอะไรทำให้เรารู้สึกไม่สบาย เมื่อเรามีความชัดเจนเราจะยืนยันตัวเองในมิติเหล่านั้นอีกครั้ง.
- ประการที่สามคุณต้องสร้างความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงเงาของความกลัว. เราต้องมุ่งเน้นไปที่แรงกระตุ้นเพื่อปรับปรุงกับมิติอนุรักษ์นิยมที่ซึ่งความทุกข์เรื้อรังนั้นเอง.
หลังจากไตร่ตรองในแง่มุมเหล่านี้เราจะสร้างรูปร่างให้กับอารมณ์ดิบที่, รวมความเชื่อมั่นและความแข็งแกร่งส่วนบุคคลเข้าด้วยกันเพื่อการตัดสินใจอย่างมั่นคงในที่ที่ไม่มีที่ว่างให้กลัวหรือไม่มั่นคง. นอกจากนี้เมื่อดำเนินการตามวัตถุประสงค์และแจ้งให้ทราบว่าหรือคนเหล่านั้นเกี่ยวกับเรื่องนี้เราจะประเมินว่าเราจะใช้การติดต่อแบบไม่มีศูนย์หรือไม่.
ในกรณีใดแนะนำให้ใช้การติดต่อแบบศูนย์?
- เราจะใช้การติดต่อแบบไม่มีศูนย์ในความสัมพันธ์ที่เหน็ดเหนื่อยหากจำเป็นต้องทิ้งความสัมพันธ์ทางอารมณ์ไว้กับผู้หลงตัวเอง หรือด้วยมิตรภาพที่แบ่งปันลักษณะการทำลายล้างแบบเดียวกัน.
- ความสัมพันธ์กับญาติพี่น้องที่ความเสียหายเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง (และไม่มีสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงการรับรู้หรือการปรับปรุง).
- ในทำนองเดียวกันเราขอแนะนำให้ใช้ศูนย์การติดต่อเมื่อเราทิ้งไว้ข้างหลังสภาพแวดล้อมการทำงานและเพื่อนร่วมงานบางคนที่ละเมิดสิทธิ์ของเรา.
ศูนย์ติดต่อคุณมีสิทธิ์ที่จะพูดว่า "ไม่"
ชาวสวนที่ดีรู้ว่าการที่ดอกกุหลาบมีความสวยงามและมีสุขภาพดีนั้นจะต้องมีการตัดแต่งกิ่งทุกครั้ง. บางครั้งมันมีตามากกว่าที่จะสามารถรักษาคนอื่นทำให้คนอื่นป่วยและบางคนครอบครองพื้นที่ที่เป็นอุปสรรคต่อการเติบโตของส่วนที่เหลือ การตัดการกำจัดการสัมผัสกับชิ้นส่วนเหล่านั้นทั้งหมดที่ทำให้ดอกกุหลาบเสียหายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ดูสวยงามอยู่เสมอ.
ในความสัมพันธ์ของเราสิ่งเดียวกันเกิดขึ้น มันไม่พอเพียงที่จะวางระยะห่างรอสิ่งต่าง ๆ ที่จะเปลี่ยนแปลงหรือลดใบหน้าของคุณและให้อาหารสวนที่เต็มไปด้วยวัชพืช สถานการณ์ที่ไม่ได้ระบุตัวเรา. เรามีสิทธิ์เต็มที่ที่จะพูดว่า "ฉันไม่ต้องการความทุกข์มากขึ้น" และหลังจากนั้นหยั่งรากของเราจากที่นั่นเพื่อไม่ให้มีการติดต่อกับคนที่อาศัยอยู่ที่นั่น.
ติดต่อศูนย์เพื่อให้เราเป็นอิสระจากการปกครองแบบเผด็จการของลิงก์บางลิงก์
มีความสัมพันธ์ผู้คนและพลวัตที่ควรถูกเรียกด้วยชื่อของพวกเขา: การละเมิดทางอารมณ์, การจัดการ, การละเมิด, การเชื่อมโยงที่เจ็บปวด, เพื่อนร่วมงานที่เป็นพิษหรือผู้บังคับบัญชา, ครอบครัวเห็นแก่ตัวหรือเพื่อนเท็จ การชี้แจงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนเหล่านี้จะช่วยให้เราตัดสินใจได้อย่างปลอดภัยยิ่งขึ้น.
ในทางกลับกันก็จำเป็นต้องคำนึงถึงว่า ผู้ติดต่อที่เป็นศูนย์ในกรณีเหล่านี้เป็นสัญลักษณ์ของสิทธิ์เต็มที่ในการตั้งค่าขีด จำกัด. มันแสดงถึงความตั้งใจแน่วแน่ของเราที่จะปลดปล่อยตัวเราเองจากการปกครองแบบเผด็จการของพันธบัตรเหล่านั้นซึ่งได้ใช้พลังของพวกเขาในช่วงเวลาหนึ่งโดยมีจุดประสงค์เดียวคือการยกเลิกร่างกายและจิตใจของเรา ด้วย, นอกจากนี้ยังแสดงถึงการรับประกันของเราเพียงเพื่อปกป้องความนับถือตนเองและความสมบูรณ์ของจิตใจ.
ไม่จำเป็นต้องกลัวดังนั้นเมื่อทำการตัดสินใจดังกล่าว มันมากขึ้น, เราไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ตนเองหรือให้คำอธิบายมากเกินไปเกี่ยวกับสาเหตุที่เราเลือก. เมื่อคนหนึ่งคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดในเวทีใหม่นี้คือระยะทางที่มั่นคงและไม่มีการสัมผัสใด ๆ เพื่อรักษาและเริ่มต้นใหม่ไม่จำเป็นต้องสิ้นเปลืองพลังงานมากขึ้นในการอธิบายสิ่งที่แน่นอนคนอื่นไม่เข้าใจ.
หากเราตัดสินใจที่จะออกไปเราต้องทำอย่างถูกต้องและมีมุมมองการเติบโตไม่ใช่ความผิด. เนื่องจากการตัดสินใจที่ถูกนำไปใช้เพื่อปกป้องความซื่อสัตย์และความสุขก็มีไว้เพื่อทำให้เราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโชคชะตาสถาปนิกในอนาคตด้วยความหวังที่ยิ่งใหญ่กว่า. และในถนนเหล่านั้นภาระของความผิดไม่มีที่หรือไม่มีความหมาย.
เรียนรู้ที่จะปิดรอบอย่างถูกต้องปิดรอบเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถก้าวไปข้างหน้า ตอนนี้มีความจำเป็นต้องทำเมื่อกระบวนการที่พวกเขารวมจะหมด อ่านเพิ่มเติม "