เราจะเผชิญกับการเลิกรากันได้อย่างไร

จะทำอย่างไรกับความทรงจำที่เราสร้าง? เราจะเก็บความปรารถนาที่เรามีไว้เพื่อดำเนินการต่อได้อย่างไร? วิธีให้ความสำคัญกับเวลาที่เราอุทิศให้กับบุคคลอื่นซึ่งเป็นทุกสิ่งและตอนนี้ผู้ที่ตัดสินใจบอกลา? จะทำอย่างไรกับความรักที่เรายังเหลือให้? วิธีที่จะเผชิญกับการหยุดพักความรักในตอนท้ายที่เราต้องการ แต่ที่ได้มาถึงโดยไม่ต้องรอเรา?

การยุติความสัมพันธ์นั้นไม่น่าพอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ใช่พวกเราที่ตัดสินใจ. ความทรงจำความคิดถึงและความโศกเศร้าจะเริ่มบุกเข้ามาและถามคำถามกับคนก่อน ๆ เราสามารถดื่มด่ำกับความเกียจคร้านและความรู้สึกไม่สบายได้โดยไม่ต้องการสิ่งใด ๆ เช่นสภาวะที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ซึ่งไม่มีอะไรแสดงถึงทุกสิ่งที่เราต้องการทำ.

การหยุดพักหมายถึงการสูญเสียการดวลจุดจบบางทีอาจไม่คาดคิดหรือไม่ต้องการอย่างน้อยก็ทำให้เราไม่มั่นคงและอยู่คนเดียวก่อนอนาคตที่เราเห็นความไม่แน่นอนในขณะนั้น.

การเลิกรารักมีความซับซ้อนสำหรับคนที่ไม่ตัดสินใจ แต่ก็ไม่สามารถเอาชนะได้. ความเชื่อที่ว่าคุณจะไม่มีความสุขและไม่มีใครปรากฏขึ้นเป็นเรื่องธรรมดาในสถานการณ์แบบนี้ แต่พวกเขาเป็นเพียงความสงสัยและความไม่มั่นคงที่เกิดจากความผิดหวังและความทุกข์ทรมาน นอกจากนี้พวกเขายังเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่จะต้องสำรวจเพื่อรักษา.

ทีนี้คุณจะทำอย่างไรเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์ปรากฏขึ้น? ตัวเลือกที่ดีที่สุดแม้ว่าจะดูขัดแย้งกันบ้าง แต่ก็ไม่ควรทำ ฉันหมายถึง, ปล่อยให้กระบวนการเป็นไปตามธรรมชาติ. เป็นเรื่องปกติที่เราต้องหยุดเวลาเพื่อสะท้อนและสำหรับสิ่งนั้นมันเป็นการดีที่สุดที่จะทำจากความสงบและสันโดษ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เราจะชอบวิปัสสนาที่เหมาะสมมีความจริงใจและเจ็บปวดบางครั้งดูภายใน.

เมื่อเชื่อมต่อกับเราแล้วขั้นตอนต่อไปจะเป็น เปิดรับอารมณ์ความรู้สึกที่เราพบ, ไม่ว่าจะเป็นความโกรธความเศร้าความเกลียดชังหรืออื่น ๆ สิ่งสำคัญคือการฟังพวกเขาเพื่อปลดปล่อยพวกเขาทีละเล็กทีละน้อยเพื่อตอบคำถามของเราและในที่สุดก็เผชิญกับความกลัวของเรา ตอนนี้ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในหนึ่งสองหรือสามวันและไม่ใช่ในสัปดาห์แรก มันเป็นกระบวนการที่ช้าที่ต้องมีการรับรู้และเตรียมพร้อมดังนั้นมันจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล.

เราทำอะไรกับความทรงจำที่เราทิ้งไว้?

จะทำอย่างไรกับทุกสิ่งที่อยู่กับคนอื่น? ไม่มีอะไร เราไม่ต้องทำอะไร. การทำลายความรักเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางที่เราต้องเดินทาง แต่ความทรงจำเป็นของเราพวกเขาเป็นประสบการณ์ที่เราไม่ต้องสูญเสียเพราะพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราเป็นอยู่ตอนนี้. บางทีในตอนแรกพวกเขาเจ็บเพราะเราคิดว่าจะไม่มีที่สิ้นสุด แต่พวกเขาอยู่ที่นั่นและในที่สุดเราจะให้พื้นที่และวางพวกเขาในสถานที่ที่พวกเขาสมควรได้กล่องที่เมื่อเปิดจะสร้างอารมณ์ แต่ควบคุมได้และมีสุขภาพดี.

มันเป็นความจริงที่บางครั้งเรายืนยันที่จะเร่งกระบวนการและเราต้องการคำตอบทันที แต่แทนที่จะก้าวไปข้างหน้าเราสามารถย้อนกลับไปได้. อารมณ์ต้องถูกทิ้งไว้ให้พวกเขาเปลี่ยน. ดังนั้นหากเราปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่นมันอาจจะได้รับการแก้ไขทีละน้อยตราบใดที่มันไม่ได้มีความสัมพันธ์กับพายุดูดซับหรือเป็นพิษเกินไป ดังนั้นเมื่อเราออกจากพื้นที่ด้วยเหตุผลเราอาจตระหนักว่ามันไม่ได้วิเศษขนาดนั้นและการออกจากความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ดีที่สุด.

การอุทิศเวลาของเราให้กับคนที่ไม่รักเราอีกต่อไปหรือผู้ที่ไม่ต้องการแบ่งปันเวลากับพวกเราเปิดโอกาสให้เราอยู่คนเดียวเพื่อทำความรู้จักกันดูแลตัวเองและอาจจะหาคนอื่นที่ต้องการเข้าร่วมกับเรา ดังนั้นเมื่อพายุผ่านไปและอารมณ์สงบลงเมื่อเราเรียนรู้ที่จะฟังตัวเองและให้เวลาตัวเองและพื้นที่เราจะตระหนักว่า มันไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของเวทีใหม่.

ความเจ็บปวดจากความรักจะหายไปนานแค่ไหน??

การรักษาความเจ็บปวดจากการทำลายความรักขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล. ไม่มีเวลาที่กำหนดไว้ตอนนี้ยิ่งเราพยายามอย่าคิดไม่จำทำสิ่งหนึ่งพันเพื่อไม่ได้อยู่คนเดียวหรือระงับน้ำตาของเราเราจะทำให้กระบวนการนี้ล่าช้า อย่าลืมว่าการโศกเศร้ากับการสูญเสียและอยู่คนเดียวกับเราเป็นสิ่งสำคัญในการปิดและรักษาเพื่อรวบรวมพลังเพื่อสร้างตัวเราใหม่อีกครั้ง.

"มันเจ็บปวดที่จะบอกลากับคนที่คุณไม่ต้องการปล่อย แต่มันเจ็บปวดมากกว่าที่จะขอให้เขาพักเมื่อเขาอยากจากไป".

เวลาร่วมกับการจัดการอารมณ์ของเราทำให้มันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะความรักหยุดพัก. อย่างไรก็ตามหากสถานะของความไม่แยแสและความเศร้าขยายไปตามกาลเวลาแนะนำให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญ.

ยากแค่ไหนที่จะบอกลาการบอกลาเป็นเรื่องที่ไม่ง่าย แต่บางครั้งก็มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าที่จะแบกรับภาระที่เราไม่สามารถแบกได้ การบอกลาก็เป็นการเติบโตเช่นกัน อ่านเพิ่มเติม "