เราจะเข้าร่วมงานมากมายโดยไม่รู้สึกเครียดได้อย่างไร

เราอาศัยอยู่ในโลกที่ เราไม่เคยหยุด. นับตั้งแต่เวลาที่เราตื่นนอนจนกระทั่งเราเข้านอนเรามีหลายพันสิ่งให้ทำบ่อยครั้งที่เราไม่รู้ว่าจะรับมืออย่างไร ด้วยสถานการณ์เช่นนี้จึงเป็นการดีที่สุดที่จะดำเนินการทุกอย่างอย่างสงบและอย่างใจเย็น เราสามารถตอบสนองความมุ่งมั่นส่วนตัวและอาชีพทั้งหมดของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

¿แต่จะรับได้อย่างไร ทีนี้เราจะให้คุณผ่านบทความต่อไปนี้ ชุดของเคล็ดลับเพื่อให้คุณไม่ตกอยู่ในความเครียดและความวิตกกังวล ในแต่ละวัน หายใจเข้าลึก ๆ สองครั้งเพราะเราเริ่ม:

ทำรายการตามลำดับความสำคัญของคุณ

แน่นอนตั้งแต่เริ่มต้นการเดินทางจิตใจของคุณได้ถูกรุกรานโดยทุกสิ่งที่คุณต้องทำ แต่ความสงบก่อนหน้านี้สิ่งที่ดีที่สุดคือ จัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมที่จำเป็นสำหรับผู้อื่นซึ่งอาจไม่เป็นเช่นนั้น. ดังนั้นทำรายการและแบ่งออกเป็นสาม “ส่วน”. คนแรกจะอยู่กับ “สำคัญ” เช่นไปทำงานรับลูกจากโรงเรียนหรือไปที่ความมุ่งมั่นอย่างมืออาชีพ ประการที่สองจะประกอบด้วยกิจกรรมเหล่านั้นคือ “น่าพอใจ” ที่จะทำ แต่ไม่ได้มีความสำคัญเท่าการซื้อล้างรถหรือเสื้อผ้าที่สะอาด.

ในที่สุดก็มีรายการของสิ่งต่าง ๆ ไม่จำเป็น และนี่จะเป็นสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดที่เรา “ฉันจะรัก” แต่น่าเสียดายที่มันไม่สำคัญเท่ากับสองก่อนหน้า ไปดูหนังดูชุดที่เราชอบมากเดินเล่นในสวน ... ความเป็นไปได้ที่จะไม่มีวันจบสิ้น.

และตาฉันไม่ได้หมายความว่าอย่างนี้ อย่าหยุดทำกิจกรรมเหล่านี้ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนมากขึ้น. ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะอุทิศเวลาที่สอดคล้องกันให้กับพวกเขา ตัดการเชื่อมต่อเล็กน้อยจากเสียงทางโลก. มิฉะนั้นเราจะพบกับความเครียดและความยุ่งยากในส่วนของเราเท่านั้น.

ในแต่ละความสำเร็จให้รางวัลตัวเองเล็กน้อย

โอเคคุณมีอยู่แล้ว รายการโดยละเอียดของงานทั้งหมดของคุณ. ¿และตอนนี้คืออะไร แน่นอนคุณจะถาม ตอนนี้คุณเพียงแค่ต้องให้เวลาที่คุณคิดว่าจำเป็นสำหรับแต่ละคน ขอแนะนำให้คุณให้ระยะห่างระหว่างกันกับตัวเองเสมอในกรณีที่ไม่คาดฝัน.

นอกจากนี้ก็ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าเมื่อคุณทำงานที่สำคัญมากเสร็จแล้ว (เช่น fianalizar วันทำงานของคุณเป็นต้น) ให้รางวัลเล็กน้อยในรูปแบบของการพักผ่อนหรือสิ่งที่คุณต้องการให้. ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกถึงความรู้สึก “ปฏิบัติหน้าที่” และจากนั้นคุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นเพื่อทำหน้าที่ของคุณต่อไป.

ในระยะสั้นคุณต้องตระหนักว่าถ้าคุณจัดระเบียบตัวเองและคุณจะใช้ง่ายทุกอย่างในชีวิตนี้ให้เวลา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทราบว่าโดยทั่วไป เราไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อทำงานให้เหมือนหุ่นยนต์เสมอ. เราเป็นสิ่งมีชีวิตในโลกที่เราเกิดมาเพื่อมีความสุขและมีชีวิตอยู่จนถึงวินาทีสุดท้ายด้วยความบริบูรณ์สิ่งที่เราจะประสบความสำเร็จโดยเข้าร่วมหน้าที่กับการพักผ่อนประจำวัน.