วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา

เราถูกล้อมรอบด้วยความสัมพันธ์ส่วนบุคคลและส่วนใหญ่อาจเพิ่มคุณค่า. เราทำได้เสมอ"รับสิ่งที่ดี" ออกจากการสนทนาพบหรือสื่อสารทุกครั้ง พวกเขาให้ความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพแก่พวกเขาทำให้เรารู้สึกถึงบางสิ่งบางอย่าง ฯลฯ.

แต่ นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ "พิษ" หรือเชิงลบที่ทำให้การดำรงอยู่ของเราขุ่นเคืองและทำให้เรารู้สึกไม่สบายแยกเราสลายตัวเราหรือทำร้ายเรา.

นักจิตวิทยาและกลุ่มวิทยาศาสตร์ตรวจสอบว่าความสัมพันธ์ส่วนตัวเป็นอย่างไร, วัตถุประสงค์คือเพื่อระบุกุญแจที่จะช่วยให้รู้จักข้อผิดพลาดทั่วไปที่เราทำไว้ ด้วยวิธีนี้เราไม่เพียงตระหนักว่าเรากำลังเผชิญหน้ากับใครบางคนในแง่ลบ แต่เราจะเน้นความสัมพันธ์ที่ดีปรับปรุงความผูกพันของเรากับผู้คนเหล่านั้น.

วิธีเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ดีต่อสุขภาพ

คุณสามารถให้คำแนะนำเพื่อเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ในสาขาใดและหลีกเลี่ยงผู้ที่ทำผิดเราคือ:

ระบุความสัมพันธ์ของเรา

ประกอบด้วยในการทำรายการ ซึ่งปรากฏว่าคนที่เรายังคงมีความสัมพันธ์ที่ขัดแย้ง. แต่คุณต้องทำในช่วงเวลาที่เงียบสงบและสะดวกสบาย.

นี้ จะช่วยเราวิเคราะห์วิธีการโต้ตอบในบริบทการสื่อสาร และเรียนรู้จากความผิดพลาดที่เราทำและสามารถค้นหาได้ แต่ระวังอย่าเขียนเพื่อนที่คุณต่อสู้กับเมื่อวานนี้หรือเพื่อนร่วมงานของคุณที่พูดกับคุณตลอดเวลา ไปไกลกว่านั้นลึกเข้าไปในแต่ละความสัมพันธ์.

รายการข้อบกพร่องของตัวเอง

แน่นอนเพราะส่วนที่เหลือคุณไม่สามารถปรับปรุงตัวเองได้. พยายามที่จะควบคุมพวกเขาแต่ละคนเป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้เข้ากับคนรอบตัวคุณได้ดียิ่งขึ้น.

ยอมรับบุคลิกภาพของคุณ แต่โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณพูดกะทันหันเกินไปคุณไม่รู้ว่าจะขอสิ่งต่าง ๆ ได้ดีอย่างไรคุณกรีดร้องคุณโกรธ ฯลฯ คุณมีแนวโน้มที่จะเข้าใจผิดมากกว่าเวลา. ทำให้ "mea culpa" ที่แท้จริงของความผิดพลาดของคุณและทำงานเพื่อเปลี่ยนพวกเขา.

สังเกตสิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับบุคคลอื่น

ใส่ใจกับเรื่องนี้ตั้งแต่ มีทฤษฎีที่บ่งบอกว่าสิ่งที่เราวิจารณ์ในคนอื่นคือสิ่งที่เรา "เกลียด" เกี่ยวกับตัวเรา. การเอาชนะความไม่ลงรอยกันกับใครสักคนจะทำให้ความสงบสุขและความสงบสุขปกครองในช่วงเวลาที่พวกเขาอยู่ใน บริษัท.

หากคุณไม่ชอบให้ลูกพี่ลูกน้องของคุณเข้ามามีส่วนร่วมในเรื่องของคุณอย่าปล่อยให้เขามีส่วนร่วมมากในการประชุมหรือถ้าเพื่อนบ้านบอกทุกอย่างที่คุณพูดจงเรียนรู้ที่จะเลือกข้อมูลที่คุณแบ่งปันกับเธอ.

ฟังความต้องการ

ทั้งของตัวเองและคนอื่น ๆ. คิดว่ามันคุ้มค่าที่จะมีรายชื่อเพื่อนที่ไม่ซื่อสัตย์อย่างที่คุณต้องการ. บางครั้งดีกว่าที่จะ "อยู่" กับบางคนที่ไว้วางใจแบบไม่มีเงื่อนไขและไม่ต้องเสียเวลาใน บริษัท ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในสิ่งที่ดีต่อการดำรงอยู่ของคุณ.

การที่มี "เพื่อนล้านคน" ตามที่เพลงบอกว่าเป็นยูโทเปีย, สิ่งที่ไม่มีใครสามารถทำได้ ใช่คุณสามารถมีคนรู้จักหลายร้อยคนหรือคนที่คุณมีความสัมพันธ์ที่หลากหลายในชีวิตประจำวัน.

ขอโทษ

เราทุกคนทำผิดพลาดในความสัมพันธ์ส่วนตัวของเราเราได้กล่าวไปแล้วว่าข้อผิดพลาดเป็นสาขาที่ดีสำหรับการเรียนรู้ แต่เมื่อเราพูดในสาขานี้เราต้องคำนึงถึงบุคคลอื่น. การรับรู้ข้อผิดพลาดของเราจะเป็นสัญญาณที่เรายอมรับความสัมพันธ์นั้น, ที่เราให้ความสำคัญเราอุทิศเวลาของเราและสิ่งที่เราจริงใจ.

ด้วยการทำให้ความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณสนุกสนานและคุ้มค่ามากขึ้นคุณจะได้รับ "ปฏิกิริยาลูกโซ่" และคุณจะมี แต่คนที่คุ้มค่าใครจะช่วยคุณในการปรับปรุงและผู้ที่คุณสามารถบรรลุชีวิตที่ดีขึ้น หลังจากทั้งหมด, ความสัมพันธ์เป็นไปไม่ได้หากไม่มีการแลกเปลี่ยนความผูกพันและความโน้มเอียงที่ดีของทั้งสองฝ่าย.

ไม่ใช่คนเลวที่จะ "เลือก" คนที่คุณต้องการให้อยู่เคียงข้างคุณ แต่ขึ้นอยู่กับความเข้าใจว่าเราไม่สามารถเข้ากันได้.

เรียนรู้ที่จะแสดงออกด้วยตัวเองได้ดีขึ้นและปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณคุณสามารถเรียนรู้ที่จะแสดงออกได้ดีขึ้นเมื่อคุณพูดถึงความรู้สึกของคุณ หากคุณประสบความสำเร็จความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณจะพึงพอใจมากขึ้นอ่านเพิ่มเติม "