วิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันกับเงิน

เมื่อเราพูดถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเราคิดถึงการออกกำลังกายการทานอาหารที่มีสารอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นต้น เรามักไม่คิดว่าเงินเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพของเรา แต่ความเป็นอยู่ทางการเงินเป็นองค์ประกอบของสวัสดิการทั่วไป หากเงินใช้เวลาเป็นจำนวนมากความกังวลของคุณและเป็นแหล่งของความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตของคุณพยายามระบุพฤติกรรมของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเงินและสร้างวิธีแก้ไขปัญหาเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ.

สุขภาพทางการเงินประกอบด้วยการมีสติและความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นกับเงินที่เป็นที่พอใจและไม่ก่อให้เกิดความเครียดมากเกินไป "วิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันกับเงิน"เป็นคำถามที่มาถึงเราหลายครั้งในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้คำแนะนำและเทคนิคที่ดีที่สุดแก่คุณ.

1. การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเงินหมายถึงอะไร?
2. สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับเงิน
3. แนวคิดและเคล็ดลับในการรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับเงิน

การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเงินหมายถึงอะไร?

ความสัมพันธ์ที่ดีกับเงินรวมถึง:

• จ่ายเงินตามค่านิยมของคุณ
• ไม่มีหนี้สินหรือมีจำนวนน้อยและสมเหตุสมผล
• ประหยัดเงินสำหรับวัตถุประสงค์บางอย่าง
• มีเงินเก็บไว้สำหรับกรณีฉุกเฉินที่เป็นไปได้

เราต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์ในปัจจุบันของเรากับเงินคือ ได้รับอิทธิพลจากวัยเด็กของเรา, ช่วงเวลาที่เราพัฒนาสคริปต์เงินของเรานั่นคือความเชื่อของเราเกี่ยวกับเงินจากประสบการณ์ตรงประวัติครอบครัวและทัศนคติของผู้ปกครองที่มีต่อเงิน.

สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับเงิน

สัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งบอกว่าคุณไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับเงินคือ:

1. สถานการณ์ทางการเงินของคุณไม่ดีขึ้น

ตัวบ่งชี้ว่าความสัมพันธ์ของคุณกับเงินไม่เพียงพอนั่นคือ ณ สิ้นเดือนของแต่ละเดือนสถานการณ์ทางการเงินของคุณเหมือนกันหรือแย่กว่านั้น แม้ว่าจะพยายามเปลี่ยนมันจะกลายเป็นนิสัยที่รวม ในกรณีนี้มันไม่ได้เป็นเรื่องของเงิน แต่เป็นพฤติกรรมซึ่งก็คือชุดของพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับเงินได้ถูกรวมเข้าด้วยกัน.

2. หลีกเลี่ยงการวางแผนในอนาคต

คุณไม่มีแผนระยะยาวพร้อมเงินของคุณ ผู้คนสามารถหาข้อแก้ตัวที่จะพิสูจน์ตัวเองได้ ตัวอย่างเช่น: บอกว่าคุณไม่มีเงินคุณจะแก้มันทีหลังมีเวลา ฯลฯ.

สิ่งที่ไม่ใช่สัญญาณที่ดีคือเมื่อเผชิญกับตัวเลือกในการเริ่มบันทึกด้วยเหตุผลต่าง ๆ เช่นการเกษียณอายุจากการทำงานบุคคลนั้นกล่าวว่าเขายังเด็กเกินไปฉันจะทำ ... การผัดวันประกันพรุ่งนั่นเป็นตัวบ่งชี้ว่าความสัมพันธ์ของคุณกับเงินอาจไม่ เป็นคนดี.

3. คุณไม่มีกลยุทธ์ที่สอดคล้องกับเงิน

ในกรณีที่มีหนี้บุคคลนั้นไม่มีกลยุทธ์ที่สอดคล้องกันในการแก้ปัญหา ในกรณีที่ไม่มีแผนในแต่ละเดือนจะเน้นในวิธีที่แตกต่างและมีลำดับความสำคัญที่แตกต่างกัน ไม่มีแผนที่ถนนและดังนั้นจึงไม่มีความคืบหน้า คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณทำเพื่อสร้างแผนการที่สอดคล้องกันมากขึ้นซึ่งเป็นไปตามทิศทางเดียว.

แนวคิดและเคล็ดลับในการรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับเงิน

เมื่อคุณตรวจพบว่ามีบางสิ่งที่ไม่เหมาะสมกับเศรษฐกิจของคุณก็ถึงเวลาต้องเรียนรู้ วิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับเงิน, ด้านล่างเรานำเสนอแนวคิดที่มีประสิทธิภาพมาก ๆ 4 ข้อ:

1. สังเกตพฤติกรรมของคุณ

ขั้นแรกให้ใช้เวลาสักครู่ในการสังเกตว่าคุณใช้จ่ายเงินอย่างไรและเมื่อไหร่ ด้วยวิธีนี้คุณจะระบุรูปแบบแรงจูงใจเมื่อซื้อสิ่งของสิ่งกระตุ้นของคุณ ฯลฯ วิธีที่ดีในการสังเกตพฤติกรรมของคุณคือการบันทึกการซื้อของคุณในสมุดบันทึกเป็นเวลาหนึ่งเดือน การทำความเข้าใจหรือมีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการและเหตุผลที่คุณใช้จ่ายเงินเป็นสิ่งจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง.

2. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบ

เรามักจะเปรียบเทียบเงินเดือนของเรากับของผู้อื่นและเราจะพอใจก็ต่อเมื่อมันสูงขึ้น หากพวกเขาเสนอให้เราเพิ่มขึ้นในดินแดน แต่ยังกับคนอื่น ๆ เราก็มีความพึงพอใจน้อยกว่าถ้าพวกเขาเสนอให้เราเท่านั้น การเปรียบเทียบนี้เป็นแหล่งที่มาของความไม่พอใจไม่สิ้นสุด ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่คำนึงถึงผู้อื่น มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถปรับปรุงและรู้สึกพึงพอใจในงานที่ทำได้ดีและพัฒนาทักษะของคุณ.

3. ปรับเป้าหมายของคุณ

ประเมินงบประมาณของคุณ. สิ่งที่เราต้องการในชีวิตส่วนใหญ่ไม่ได้เกี่ยวกับเงินเราสามารถมีชีวิตที่ดีและไม่ใช้จ่ายมากนัก หากคุณมีปัญหาทางการเงินมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณมักจะทำ ตัวอย่างเช่นหากความคาดหวังของเราเพิ่มขึ้นเมื่อรายได้ของเราเพิ่มขึ้นคุณสามารถเปลี่ยนสิ่งนั้นและแทนที่จะต้องการสิ่งที่แพงกว่าและอื่น ๆ คุณสามารถเลือกที่จะประหยัดเงินได้ แทนที่จะซื้อสิ่งของก็สามารถเพิ่มความปลอดภัยให้คุณได้มากขึ้นที่จะประหยัดเงิน.

วิธีหนึ่งที่จะช่วยคุณเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณคือการสร้างแรงจูงใจที่กระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมาย สิ่งจูงใจเหล่านี้อาจเป็นรางวัลสำหรับการประชุมเป้าหมายหรือลงโทษเมื่อคุณไม่ทำเช่นนั้น วิธีนี้จะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะคงอยู่จนกว่าคุณจะไปถึงเป้าหมายของคุณ.

4. ตรวจสอบว่าคุณใช้จ่ายเงินอย่างไร

การใช้เงินกับสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ให้ความสุขเสมอไป แต่มีวิธีการใช้จ่ายเงินที่สามารถทำให้คุณมีความสุข:

• ใช้เงินกับคนอื่น: มีการทดลองที่แสดงว่าเมื่อผู้คนใช้จ่ายเงิน “พิเศษ” ในสินค้าที่เป็นวัตถุมันไม่ได้เพิ่มความสุข แต่เมื่อพวกเขาใช้มันกับคนอื่นหรือบริจาคมันพวกเขาพบว่ามีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างมาก.
• “จ่ายเงินเพื่อซื้อเวลา”: คิดหาวิธีที่จะทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการมีความสนุกสนานและมีเพื่อน ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นพ่อหรือแม่คุณสามารถลงทุนเงินในพี่เลี้ยงที่สามารถดูแลลูกของคุณให้สนุกกับเวลาสำหรับคุณหุ้นส่วนเพื่อนของคุณ ...

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันกับเงิน, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.