วิธีจัดการกับการหยุดพักไม่ได้อธิบาย (ghosting)

หลายคนปล่อยให้ใครบางคนอยู่ในใจเราด้วยเงื่อนไขข้อเดียวนั่นไม่ทำลายอะไรเลย. เราใช้มาตรการและเตือน แต่พวกเขาก็ยังทำและพวกเขาทำให้เราระวัง มันเกิดขึ้นเมื่อมีตัวอย่างเช่นการแตกโดยไม่มีคำอธิบายเมื่อจากวันหนึ่งไปยังอีกพวกเขาโยนผงวิเศษและหายไปในฐานะหน่วยงานที่อยู่นอกเหนือ "เราต้องพูด "" แล้วฉันจะโทรหาคุณ "หรือ" ฉันขอโทษนี่จบแล้ว ".

พวกเขาบอกว่าคนที่แตกหักทั้งหมดทำจากเรื่องราวที่ได้รับการแก้ไขไม่ดี. อย่างไรก็ตามปัญหาที่ค้างอยู่ส่วนใหญ่ที่สั่นอยู่ในใจของเราทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจในอดีตที่ยังคงค้างอยู่ ตอนนี้บางครั้งเรื่องมีความซับซ้อนมากขึ้น เพราะมากกว่าการถูกสร้างขึ้นมาจากบทที่ได้รับการแก้ไขอย่างไม่ดีสิ่งที่อยู่ในเราคือเรื่องราวที่ไม่มีที่สิ้นสุดเงาของผู้คนที่ทิ้งเราไว้ค้างคืนโดยไม่ให้เหตุผล.

"สนามที่ถูกทอดทิ้งไฟประกาศ" ไม่ระบุชื่อ-

เรารู้ว่าหัวเรื่องนั้นไม่ใช่เรื่องใหม่ ในสหรัฐอเมริกาคุ้นเคยกับการให้ป้ายกำกับกับแต่ละลักษณะพฤติกรรมหรือพลวัตพวกเขาเรียกมันว่า "Ghosting". การกระทำที่หายไปจากชีวิตของใครบางคน - ซึ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้มีความผูกพันทางอารมณ์ - เป็นสิ่งที่มากกว่ากำเริบ, จนถึงจุดที่โดยเฉลี่ยแล้วพวกเราทุกคนได้รับ (โดยเฉลี่ย) หนึ่งหรือสองผีหายตัวไป หรือแย่กว่านั้นเราอาจเป็นคนที่ทำพฤติกรรมนี้.

ดังนั้นและถึงแม้ว่ามีการกล่าวกันบ่อย ๆ ว่าการปล่อยให้ใครซักคนโดยไม่ต้องให้คำอธิบายเป็นศิลปะชายเราต้องพิจารณาสองด้าน การละทิ้งโดยไม่ให้เหตุผลไม่ใช่ศิลปะมันเป็นความไม่สนใจและลักษณะของความไม่บรรลุนิติภาวะ นอกจากนี้การกระทำนี้ไม่มีเอกสิทธิ์ชาย. ชายและหญิงดำเนินการและอื่น ๆ ในยุคของเทคโนโลยีใหม่นี้ซึ่งเป็นไปได้ที่จะยุติความสัมพันธ์ด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว และ / หรือล็อคง่าย.

การแตกโดยไม่มีคำอธิบายและการค้นหาที่ไม่ประสบความสำเร็จสำหรับสาเหตุ

ไม่มีกฎหมายเป็นลายลักษณ์อักษรที่บอกเรา ก่อนออกจากใครซักคนคุณต้องบอกเขาว่าทำไม. ไม่มีใครบังคับให้เราไปสู่บทสนทนาสุดท้ายนั้นเพื่อระบุเหตุผลของการตัดสินใจของเราเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง เราไม่ได้ลงนามในสัญญาที่ทำให้เราต้องอธิบายว่าทำไมหัวใจไม่เต้นในลักษณะเดียวกันอีกต่อไปหรือทำไมภาพลวงตาหมดอายุ.

ถูกต้องไม่มีใครกำหนดกฎของสิ่งที่ควรทำหรือไม่อยู่ในความสัมพันธ์ทางอารมณ์. อย่างไรก็ตามมีความรู้สึกของจริยธรรมของความเคารพทางศีลธรรมและทางอารมณ์ที่มีวุฒิภาวะและความกล้าหาญ. ดังนั้นและเนื่องจากหลักการประเภทนี้ไม่ได้มาจากโรงงาน แต่ในการเลี้ยงดูมีหลายคนที่ต้องหยุดพักโดยไม่มีคำอธิบายและสิ่งนี้เกี่ยวข้อง.

แม้ว่าจะไม่มีวรรณกรรมทางคลินิกมากเกินไปในกระบวนการทางจิตวิทยาทั้งหมดที่ผู้ถูกทอดทิ้งมีแนวโน้มที่จะได้รับประสบการณ์ แต่สามารถกล่าวได้ว่าพวกเขามักจะเห็นพ้องต้องกันในการเปลี่ยนแปลงเดียวกัน พวกเขามีดังต่อไปนี้:

• บุคคลนั้นไม่สามารถถือว่าความสัมพันธ์เป็นเสร็จสมบูรณ์. หากไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจนจะเข้าสู่แบบไดนามิกที่ไม่สำเร็จเพื่อดำเนินการติดต่อต่อเพื่อจัดการประชุม. ทั้งหมดนี้ส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้นความสิ้นหวังและไม่สามารถที่จะปิดเวทีนั้น.
• การออกจากความสัมพันธ์ไม่ใช่การรู้สาเหตุที่มาจากการถูกทอดทิ้งจากวันหนึ่งไปยังอีกวันโดยไม่มีเหตุผล. ความสงสัยความพยายามที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองไม่มีเหตุผลนำคนในหลาย ๆ ครั้งที่จะรู้สึกผิด. การคิดว่าเขาหรือเธอเป็นเหตุผลของการละทิ้ง.
• ระยะเวลาของการไว้ทุกข์สามารถอยู่ได้นานหลายเดือนและยังไม่จบสิ้น. แผลเปิดโล่งที่สงสัยอย่างถาวรนั้นสร้างความว่างเปล่าที่ความขุ่นเคืองความขุ่นมัวและความไม่ไว้วางใจเริ่มเกิดขึ้น. ซึ่งหมายความว่ามันซับซ้อนมากที่จะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่หรือว่ามีคุณภาพ.

วิธีจัดการกับตัวแบ่งโดยไม่มีคำอธิบาย?

ไม่มีการละทิ้งโดยไม่มีเหตุผล. การแตกโดยไม่มีคำอธิบายเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่เราคิดและจำเป็นต้องรู้วิธีจัดการกับมันตอบสนองต่อพวกเขาและที่สำคัญที่สุดคือเอาตัวรอด ลองมาดูแนวทางบางอย่างที่สามารถช่วยเราในกรณีเหล่านี้.

ยอมรับหลักฐาน

การโทรที่ไม่ตอบรับข้อความที่ไม่ถูกส่งคืน โปรไฟล์โซเชียลที่ถูกบล็อก วันที่กลายเป็นสัปดาห์ที่ไม่มีการติดต่อสื่อสารไม่มีการติดต่อหรือแม้แต่น้อย ผู้ติดต่อเพื่อนและญาติของบุคคลนั้นที่หลบเราและให้ข้อแก้ตัวแก่เรา ...

เราสามารถพิจารณาประเด็นเพิ่มเติมได้ แต่หลักฐานที่สนับสนุนความคิดของการถูกทอดทิ้งและการหยุดพักมีความชัดเจน. หลีกเลี่ยงการขยายสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และดำเนินการต่อเพื่อยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น: เราต้องกล่าวคำอำลากับอีกฝ่ายก่อนที่เขาจะเงียบ.

การตรวจสอบ

พวกเขาจะบอกคุณเกี่ยวกับ "หน้าผ่าน", "ถือว่ามัน", "ลืมคนนั้น" ทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นในภายหลัง ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการตรวจสอบตนเองและสิ่งที่เรารู้สึก. ถึงเวลาแล้วที่จะรับรู้ถึงบาดแผลร้องไห้เพื่อปลดปล่อยความเจ็บปวดนั้นออกไปและค้นพบตัวเราเองใหม่.

เราต้องปล่อยให้มันเกิดขึ้นและปล่อยให้มันไหล.

รับผิดชอบ

ไม่ว่าเราจะพยายามมากแค่ไหนมันก็เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะนัดหมายกับคน ๆ นั้นเพื่อให้เหตุผลแก่เรา และนั่นคือสิ่งที่เราต้องสมมติ: เราจะถูกบังคับให้ต้องต่อสู้แบบไม่มีการสนทนาขั้นสุดท้าย. เราจะต้องให้มติตัวเองในบทนั้นและเพื่อที่เราจะต้องรวมความกล้าหาญและความรับผิดชอบ.

• ความรับผิดชอบแรกและสำคัญที่สุดกับตัวเราเอง. เพราะหากพวกเขาทิ้งเราไปสิ่งสุดท้ายที่เราต้องทำคือละทิ้งตัวเราเอง. เราต้องรับสายบังเหียนและเข้าใจว่าเรารับผิดชอบต่อการฟื้นตัวของเราเอง 100% ไม่มีการหวนกลับมันกำลังพยายามติดต่อขอทานนัดใหม่หรือวางแผนที่จะให้ตรงกับผู้ที่ทิ้งเราไว้.

เวลาและการทำงาน: การจัดการความเจ็บปวดและความโกรธ

หากมีอะไรเหลือหลังจากหยุดพักโดยไม่มีคำอธิบายมันเป็นความเจ็บปวดและความโกรธ. เราต้องเข้าใจว่าสองมิตินี้ไม่ได้จางหายไปตามกาลเวลา พวกเขาจะทนพวกเขาจะถูกฝังและพวกเขาสามารถทำให้ชีวิตของเราสมบูรณ์.

ให้เราเรียนรู้เพื่อจัดการกับพวกเขา สำหรับสิ่งนี้, ขอแนะนำให้เริ่มกิจกรรมใหม่ใช้การสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว, เริ่มโครงการที่ทำให้เราตื่นเต้นและทำให้เราสามารถถ่ายทอดอารมณ์เหล่านั้นได้อย่างซับซ้อนจนบ่อนทำลายตัวตนและยับยั้งความสุขใหม่.

มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อรักษา

ผู้ที่กำลังหยุดพักโดยไม่มีคำอธิบายจะมีชีวิตอยู่ในอดีตและในเวลาที่มีเงื่อนไข. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเขาทำอย่างอื่นแทน ถ้าเขาพูดแบบนี้ ทำไมฉันถึงไม่เข้าใจสิ่งที่ ... "

การใช้เหตุผลประเภทนี้เป็นแหล่งของความทุกข์ที่ไม่ต้องสงสัย.

• เพื่อเอาชนะความเจ็บปวดจากการย้อมสีแบบทำซ้ำและก้าวไปข้างหน้าด้วยความเศร้าโศกของเรามันจำเป็นที่จะต้องเว้นที่ว่างสำหรับปัจจุบัน. การเผชิญหน้ากับช่วงเวลาปัจจุบันด้วยความเปิดกว้างความยืดหยุ่นและศักดิ์ศรีจะทำให้เราสามารถทำลายความเจ็บปวดที่ผูกมัดเราไว้กับอดีต.

ในที่สุดเราก็มีงานอีกหนึ่งอย่าง ทำให้ความทุกข์ในปัจจุบันของเราเป็นการเรียนรู้ที่สร้างสรรค์ เป็นที่ชัดเจนว่ามีเพียงไม่กี่ความเจ็บปวดที่ลึกพอ ๆ กับบาดแผลของการถูกทอดทิ้งอย่างไรก็ตามศักยภาพของมนุษย์เราสามารถทำให้เราหลุดพ้นจากมันได้. เราสามารถเอาชีวิตรอดจากการทำลายนั้นโดยไม่มีคำอธิบายเราสามารถดำเนินการต่อเพราะเรามีเครื่องมือสำหรับมัน.

อะไรคือขั้นตอนของการไว้ทุกข์ในการเลิกราของคู่รัก? การเดินทางของขั้นตอนของความเศร้าโศกในการสลายตัวของคู่อาจเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ค้นพบวิธีที่จะเอาชนะการหยุดพักและดำเนินชีวิตของคุณต่อไป อ่านเพิ่มเติม "