วิธีการเผชิญกับความเป็นแม่และไม่ตายพยายาม

ความเป็นแม่เป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครที่ทำให้เราเติบโตและมีความสุขเท่าเทียมกัน นี่ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นความรู้สึกทางอารมณ์ด้วยเช่นกัน ขั้นตอนสำคัญของความสุขอ่อนเพลียการเปลี่ยนแปลงและความคาดหวังที่เราจะต้องเรียนรู้ที่จะควบคุม. การเผชิญหน้ากับความเป็นแม่จึงกลายเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจอย่างมากหรือในระยะที่มีช่วงเวลาสองแบบ.

แม้ว่าในขณะที่เรารอให้ทารกเราสังหรณ์ใจการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะมาและเราคิดว่าเรากำลังเตรียมตัวสำหรับพวกเขาความจริงก็คือเมื่อพวกเขากลายเป็นจริงหลายคนรู้สึกจม. การมาถึงของทารกจะสร้างความสุขและความตื่นเต้นเป็นอย่างมาก แต่นอกเหนือไปจากอารมณ์เชิงบวกเช่นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ก็ทำให้กิจวัตรและลำดับความสำคัญลดลง. มันทำให้เรา "ขาขึ้น".

การรู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เช่นนี้ทำให้เราไม่มั่นคงไม่ได้หมายความว่าเราไม่ได้เตรียม แต่มันเป็นกระบวนการที่มีขนาดใหญ่ทำให้เราต้องผ่านการทดสอบ. เช่นเดียวกับกระบวนการทั้งหมดที่มีความสำคัญคล้ายคลึงกันเราต้องการเวลาในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น.

เราคือคนที่เพิ่มบทบาทสำคัญให้กับชีวิตของคุณและมองหาสมดุลสามารถดูได้โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ แต่คุณสามารถ ในความเป็นจริงเราจำเป็นต้องค้นหา ความสมดุลระหว่างบทบาทที่แตกต่างของเราเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินไปกับการเป็นแม่อย่างสมบูรณ์.

วิธีการเผชิญกับความเป็นแม่

ไม่มีวิธีใดที่จะเผชิญหน้ากับความเป็นแม่ได้ในความเป็นจริงเราสามารถพูดได้ว่ามีพ่อแม่หรือแม่หลายคน. แต่มีบางประเด็นที่เราควรจำไว้โดยเฉพาะถ้าเราไม่ต้องการให้ช่วงเวลาของความวิตกกังวลและความสับสนเกิดขึ้นบ่อยเกินไปหรือรุนแรงเกินไป.

อย่าพยายามให้พอดีกับเกณฑ์ภายนอก

มารดาเต็มไปด้วยความกดดันและอคติ. จากแบบแผนและการวิพากษ์วิจารณ์ที่ดูเหมือนจะสร้างบรรทัดที่เข้มงวดที่แยกสิ่งที่ถูกต้องและสิ่งที่ผิด อะไรที่ทำให้คุณเป็นคุณแม่ที่ดีและสิ่งที่ทำให้คุณเป็นแม่ที่ไม่ดี. อย่าตกอยู่ในความไร้สาระเช่นนี้ ... และในกรณีใด ๆ หากมีคนต้องพิจารณาว่าอะไรถูกหรือผิดคือกุมารแพทย์.

อย่ามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ควรจะเป็นแม่ แต่ในสิ่งที่แม่เป็นสำหรับคุณ ให้ความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองเพราะถ้าแม่ของคุณถูกสร้างขึ้นจากเกณฑ์ภายนอกมันจะยากมากที่คุณจะรู้สึกดีสำหรับคุณที่จะมีความรู้สึกว่าสอดคล้องกับสิ่งที่คุณทำ เพราะพื้นฐานของความเป็นแม่คือความรักและความรักที่แท้จริงนั้นเป็นธรรมชาติเสมอ ดังนั้นให้ทำตามเกณฑ์และสัญชาติญาณของคุณ. สร้างคำจำกัดความของคุณเองของแม่และคุณอาจจะพบแม่ที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณ.

ความรับผิดชอบ

พ่อกับแม่นั้นแตกต่างกัน แต่มีความสามารถเท่าที่จำเป็นและมีความสามารถเท่าเทียมกัน. หากเราคิดว่าทั้งคู่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาน้อยหรือน้อยทำไมแม่มักจะไม่มอบอำนาจและ / หรือไว้วางใจอย่างเต็มที่ในความสามารถของคู่ค้าของเรา??

ในหลาย ๆ ครั้งผู้หญิงถือว่าความรับผิดชอบโดยธรรมชาติทั้งหมดของการเป็นแม่ไม่ให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูและการดูแลทารกที่มีความเข้มข้นเท่ากัน มันไม่ยุติธรรม แต่แล้วเราก็บ่น บางครั้งเราไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในส่วนของพันธมิตรของเรา.

การถือสถานการณ์สองอย่างนี้เป็นข้อผิดพลาด ความสะดวกสบายและการลาออกเพียงพอ. ความรับผิดชอบในการดูแลทารกไม่ใช่คนเดียว (ถ้าเรากำลังพูดถึงครอบครัวที่มีผู้ปกครองสองคน) และเป็นสิ่งสำคัญมากที่เราต้องกระจายความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่นี้อย่างเท่าเทียมกันในทางปฏิบัติ.

จงกล้าแสดงออก

คุณมีลูกและทุกคนดูเหมือนจะไม่ได้มี แต่อาจารย์ยี่สิบคนในความเป็นแม่ พวกเขาบอกคุณพวกเขาทำซ้ำและยืนยันว่าคุณทำสิ่งนี้ในลักษณะดังกล่าวหรือที่อื่น ๆ ไม่สำคัญว่าคุณจะเห็นเขาห้านาทีหรือสองชั่วโมงเพราะ ทุกคนรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ พวกเขายังมีเสรีภาพในการแก้ไขหรือวิจารณ์คุณ.

อืม, สิ่งนี้จะไม่หยุดเกิดขึ้นหากคุณไม่ได้กำหนดขีด จำกัด ที่ชัดเจน... ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่คุณต้องทำโดยเร็วที่สุด พ่อและแม่เป็นคนรับผิดชอบต่อความผาสุกทางร่างกายและอารมณ์ของเด็กทารกรวมถึงสนองความต้องการของพวกเขา ค้นหาวิธีการแสดงออกอย่างชัดเจนและให้การศึกษาสิ่งที่รบกวนคุณและเพื่อบอกว่าคู่ของคุณและ / หรือคุณตัดสินใจ. ปกป้องความเป็นแม่ของคุณด้วยความเคารพและอย่าปล่อยให้อำพรางไม่สุภาพระหว่างคำแนะนำและความคิดเห็น.

จอดตำหนิ

ความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้ง่ายในหมู่แม่ที่มาครั้งแรก ความรู้สึกผิดที่ไม่สามารถให้นมลูก, ความผิดที่พาเขาไปรับเลี้ยงเด็กตอนกลางวัน, ความผิดที่มาสาย, ความผิดเพราะเขาป่วย, ความผิดที่ไม่เพลิดเพลินมากขึ้น, ความรู้สึกผิดที่เศร้า ... ความผิดที่ไม่รู้จบ.

ความรู้สึกผิดอาจกลายเป็นจุดจบได้ มันไม่สร้างสรรค์ มันไม่ค่อยนำไปสู่สิ่งที่เป็นบวก นั่นเป็นเหตุผล, เปลี่ยนโทษสำหรับความรับผิดชอบและแนวทางแก้ไข. หากคุณคิดว่าคุณทำพลาดไปพยายามทำสิ่งที่ดีกว่าในครั้งต่อไป หากคุณไม่สามารถทำสิ่งใดเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณก็ไม่มีความรับผิดชอบและไม่รู้สึกว่าคุณรู้สึกผิด และถ้าคุณรู้สึกเศร้าหงุดหงิดหรือรู้สึกว่าคุณไม่สนุกกับการเป็นแม่ ... . para วิเคราะห์ตัวคุณเอง ขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการและเริ่มต้นใหม่.

ถึงเวลาสำหรับคุณ

การเป็นแม่ที่ดีไม่ได้หมายถึงการมีลูกยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวันกับลูก หลายครั้งที่เราไม่อนุญาตให้แยกตัวออกจากทารกเพราะเราไม่เชื่อว่ามีความจำเป็นหรือเพราะเรารู้สึกว่าการที่ต้องอยู่ในมือของคนอื่นทำให้พ่อแม่แย่. การเผชิญหน้ากับความเป็นแม่ประสบความสำเร็จก็ขึ้นอยู่กับการไม่ยอมแพ้ในฐานะคนพิเศษและเป็นอิสระ. เราไม่จำเป็นต้องเลิกอาชีพการงานมิตรภาพเพื่อนร่วมงานหรือกิจกรรมยามว่าง ไม่. อะไรก็ตาม เราจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะจัดระเบียบตัวเองและปรับให้เข้ากับความท้าทายใหม่ที่เราต้องเผชิญ.

เมื่อมีใครเป็นแม่ก็ไม่ได้หยุดที่จะเป็นคน เราไม่สามารถยอมแพ้เอง. เราไม่สามารถหยุดดูแลตัวเองได้ เราไม่สามารถจอดพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของเรา: เราต้องรู้สึกดีกับตัวเองเพื่อที่จะรู้สึกดีเหมือนแม่ พ่อแม่ที่มีความสุขเลี้ยงดูลูกที่มีความสุข มันเป็นความจริง. ดังนั้นอย่าละทิ้งตัวเองเพราะแม้ว่าแม่จะเป็นสิ่งที่มีค่าและสำคัญ แต่ก็มีชีวิตที่เกินกว่าบทบาทของคุณในฐานะแม่.

อย่าเปรียบเทียบตัวเอง

เป็นที่นิยมมารดาถูกขายเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมประสบการณ์ที่ไม่ซ้ำและไม่สามารถทำซ้ำได้ และมันเป็นเรื่องจริง. สิ่งที่พวกเขาไม่ได้บอกเราก็คือมันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง. ดังนั้นเราจึงรู้สึกได้ว่ามารดาเกินกว่าเราไม่ใช่สิ่งที่เราคาดหวังว่าเราจะไม่สามารถรับมือกับมันได้ ... และรู้สึกโดดเดี่ยวในอารมณ์เชิงลบนี้ในขณะที่เราเชื่อว่าแม่คนอื่น ๆ มีความสวยงามมีความสุขและกินนกกระทา.

บางครั้งทุกอย่างที่แวววาวนั้นไม่ใช่ทอง แต่สิ่งสำคัญคือแม้ว่ามันจะไม่สำคัญก็ตาม เพราะถ้าคุณเป็นคุณและสถานการณ์ของคุณในสมการแห่งความเป็นแม่ก็ไม่มีที่ว่างสำหรับการเปรียบเทียบ. การเผชิญหน้ากับแม่อย่างมีสุขภาพดีคือการรู้สึกถึงตัวเอกของประสบการณ์และให้สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณลืมไป สิ่งที่คุณแม่คนอื่นทำไม่ทำให้คุณแม่ดีขึ้นหรือแย่ลง การเป็นแม่ไม่ใช่การประกวด.

มีวิธีมากมายในการเป็นแม่ที่ดีที่สุด

มีหลายวิธีในการเผชิญหน้ากับความเป็นแม่เช่นเดียวกับที่มีในโลก ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับมันก็คือการทำให้เป็นของคุณ. กำจัดแรงกดดันที่ไม่จำเป็นและสนุกไปกับมันในแบบของคุณ.

คนใหม่เปิดโลกและเริ่มสร้างของเขาเอง เป็นสิ่งสำคัญที่เราเข้าใจว่าความไม่มั่นคงความสงสัยและวันที่ไม่ดีเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นแม่เช่นเดียวกับชีวิต ด้วย มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกและยอมรับว่าไม่ใช่ทุกอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่รุนแรงพอ ๆ กับความเป็นแม่ที่จะต้องเป็นบวก. ในความเป็นจริงมันจะแปลกที่พวกเขา.

ความเป็นแม่เป็นอัญมณีที่หยาบกร้านที่เราทำการขัดแบบวันต่อวัน อย่าลืมว่าก่อนที่คุณแม่เราจะเป็นคน จำ ว่าเราเป็นแกนกลางของชีวิตของเราเสาที่ลูกของเราสร้างของพวกเขา. บางครั้งการเผชิญกับการมีบุตรที่แข็งแรงนั้นไม่ได้มีอะไรมากไปกว่าการฝึกฝนความใจดีกับตัวเรา.

การเป็นแม่หมายถึงการมีเหตุผลที่จะอยู่กับคุณตลอดชีวิต ต้องการใช้ประโยชน์และบีบทุกช่วงเวลาอย่างเต็มที่ อ่านเพิ่มเติม "