5 ปุ่มเพื่อเอาชนะการปฏิเสธด้วยความรัก

ไม่มีใครชอบที่จะได้รับฟักทอง. ในความรักของคู่รัก หลายความหวังของเราช่องว่างของเราและความชอกช้ำของเรามีการเล่น. ดังนั้นการเอาชนะการปฏิเสธด้วยความรักจึงไม่ง่ายนัก มันขึ้นอยู่กับหลาย ๆ สถานการณ์เสมอ.

การสูญเสียความรักอันยิ่งใหญ่ มันอาจเป็นการทำลายล้างหากภายในเรามีเมล็ดพันธุ์ที่ไม่ดีต่อความรู้สึกของการถูกทอดทิ้ง. ในทำนองเดียวกันเมื่อเราถูกจับเมื่ออายุหรือเวลาในชีวิตเมื่อเรามีความเสี่ยงสูง หากมีการหลอกลวงหรือใช้ในทางที่ผิดก็อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเอาชนะการปฏิเสธด้วยความรัก.

คุณสามารถทำได้ตลอดเวลา. ลุกขึ้นและเดินหน้าต่อไป มันไม่ง่ายเลย แต่มันก็เป็นไปไม่ได้เช่นกัน. ในการเอาชนะการถูกปฏิเสธด้วยความรักบางครั้งมันจะช่วยให้ทำตามคำแนะนำพื้นฐาน นี่คือกุญแจบางส่วนที่สามารถทำให้ถนนง่ายขึ้น.

"ที่ที่คุณไม่สามารถรักผ่านไปได้".

-Friedrich Nietzsche-

1. ตรวจสอบแผลเพื่อเอาชนะการถูกปฏิเสธด้วยความรัก

สิ่งแรกที่คุณควรทำแม้ว่ามันจะเจ็บคือการเอาผ้าพันแผลที่ไม่ได้ใช้งานออกและตรวจสอบมิติที่แท้จริงของแผลของคุณ. สิ่งที่คุณสูญเสียจริงๆ? เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตอบคำถามนั้นด้วยความซื่อสัตย์อย่างที่สุด บางครั้งเราไม่สูญเสียความรักอันยิ่งใหญ่ในชีวิตของเราอย่างที่เราเชื่อ แต่เป็นภาพลวงตาและความคาดหวังที่เราได้ใส่ในความสัมพันธ์นั้น.

อาจเป็นไปได้ว่าสิ่งที่เจ็บปวดที่สุดไม่ใช่การสูญเสียตัวเอง. บางครั้งชีวิตก็เจ็บปวดขึ้นอัตตา บางทีเราอาจนำความสงสัยกลับมาเกี่ยวกับความกล้าหาญของเราด้วยความรักของเราเองที่ได้รับบาดเจ็บ การสูญเสียไม่ได้ทำอะไรมากไปกว่าการแสดงความเป็นจริงนั้นโดยปราศจากการดมยาสลบ เพื่อเอาชนะการถูกปฏิเสธด้วยความรักเราต้องทำลายสิ่งที่เกิดขึ้นจริงที่นั่น.

2. แสดงตัวตนของคุณด้วยวิธีที่เป็นไปได้ทั้งหมด

ความรู้สึกที่ไม่แสดงออกมา มักจะกลายเป็นแหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบาย. โดยเฉพาะเมื่อพูดถึงความรู้สึกด้านลบ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องเปิดช่องทางที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อแสดง.

ช่องทางเหล่านั้น พวกเขามีจำนวนมากไม่ใช่เพียงคนเดียวที่พูดคุยซ้ำแล้วซ้ำอีกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น. ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเขียน จำเป็นต้องใช้กี่ครั้ง คุณสามารถวาดความเจ็บปวดนั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถเต้นรำ ทุกสิ่งที่อนุญาตให้นำความรู้สึกเหล่านั้นใช้ได้เพื่อเอาชนะการปฏิเสธด้วยความรัก.

อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้ว่าการแสดงออกของความเจ็บปวดนั้นมีหมวก ขอแนะนำให้นำความเจ็บปวดนั้นแสดงออกมา แต่ไม่ยืดเวลาให้นานเกินไป นี่อาจทำให้ปวดอีกครั้งซ้ำแล้วซ้ำอีก โดยทั่วไปเรามักพูดว่า "เติมเชื้อเพลิงลงในกองไฟ". มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกแยะระหว่างการระบายและการชื่นชมยินดีในความเจ็บปวดนั้น. และมีเส้นแบ่งที่แยกพวกเขาและเราจะต้องระมัดระวัง.

3. จัดการวิธีการ

เนื่องจากผลกระทบทางจิตวิทยาของการสูญเสีย, สิ่งปกติคือความคิดที่เต็มไปด้วยเสื้อคลุมมืดมน. คุณจะเริ่มจดจ่อกับสิ่งที่เป็นลบมากที่สุดของทุกสิ่ง คุณเลือกการตีความข้อเท็จจริงที่เจ็บปวดที่สุดโดยไม่เจตนาและคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งเลวร้ายทั้งหมดในโลก.

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่ถูกนำไปใช้โดยสิ่งนี้. สิ่งที่คุณควรทำคือหันความสนใจของคุณไปในทางที่สร้างสรรค์มากขึ้นสำหรับคุณ. อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดมารุกรานสิ่งมีชีวิตทั้งหมดของคุณเพราะมันเป็นเส้นทางที่ไม่นำพาคุณไปสู่ความขมขื่น มุ่งมั่นที่จะนำความคิดเชิงบวกในใจของคุณ มีส่วนร่วมของคุณในการชื่นชมความดีทั้งหมดที่ยังคงอยู่ นี่จะช่วยได้มากในการเอาชนะการถูกปฏิเสธด้วยความรัก.

4. ปลดปล่อยตัวเองจากความคิดที่ตายตัว

วัฒนธรรมยืนยันว่าการสูญเสียหรือความล้มเหลวนั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา มันได้รับการพิสูจน์แล้วอย่างสมบูรณ์ว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง. ครั้งแรกเพราะสถานการณ์ดังกล่าวหลีกเลี่ยงไม่ได้ มนุษย์ทุกคนผ่านไปที่นั่น และประการที่สองเพราะไม่มีโอกาสที่จะเติบโตมากกว่าประสบการณ์ที่ยากลำบาก.

จริงๆปัญหาไม่ใช่การสูญเสีย แต่ วิธีจัดการกับความสูญเสียครั้งนี้. มีคนที่เผชิญหน้ากับมันได้ดีกว่าและที่แย่กว่านั้นคือ สิ่งนี้จะทำให้เราคิดว่าไม่มีวิธีใดที่จะจัดการกับปัญหาได้ แต่นั่น เราสามารถเลือกได้ (แม้ว่าจะทำให้เราต้องเชื่อ) วิธีการที่เกี่ยวข้องกับปัญหา ต่อ se.

การปฏิเสธด้วยความรักไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก. ดังนั้นมีละครน้ำเน่าและเพลงที่พูดมัน ค่อนข้างตรงกันข้าม ความตายทุกครั้งก็เป็นจุดเริ่มต้นเช่นกัน มันเกิดขึ้นในสิ่งที่ต้องเกิดขึ้น และมันก็เป็นบวกเสมอถ้าคุณต้องการให้มันเป็นบวก.

5. ใช้ประโยชน์เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไปได้งดงาม ถึงเวลาที่คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลง. อย่าคิดถึงคนที่คุณสูญเสีย แต่เกี่ยวกับแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ มีบางสิ่งที่จะทิ้งเสมอมีบางสิ่งที่ต้องทำเสมอ มุ่งเน้นไปที่.

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าที่จะเอาชนะการปฏิเสธด้วยความรักได้มากกว่าการแนะนำนิยาย. การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมเสมอ มันเป็นกิจกรรมที่ใช้ความคิดของคุณและทำให้ดวงตาของคุณมุ่งเน้นไปที่ขอบเขตอันไกลโพ้น นอกจากนี้ยังแนะนำให้เริ่มต้นในแวดวงสังคมใหม่บ่อยครั้งหรือเพื่อยืนยันในการแนะนำนิสัยใหม่.

คุณต้องระวังว่าไม่มีอะไรที่คุณจะทำโดยไม่ต้องเจ็บปวดอีกต่อไป. บาดแผลหัวใจต้องใช้เวลา อย่ารีบ มันทนความทุกข์และคิดว่ามันยังช่วยให้เติบโต ให้ความหวังและอย่าตกอยู่ในความโดดเดี่ยวหรือตกเป็นเหยื่อ เชื่อมั่นว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยดีคุณไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาอื่นแล้ว?

การสอบสวนบอกอะไรเรา?

การเอาชนะการปฏิเสธด้วยความรักนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและทุกคนเผชิญกับมันเพราะพวกเขาคิดว่ามันดีกว่า อย่างไรก็ตามเหตุการณ์นี้ไม่ได้ถูกสังเกตโดยนักวิจัย ดังนั้นในการศึกษาดำเนินการโดย Garcíaและ Ilabaca (2013) พวกเขามอบกุญแจให้เราเพื่อเอาชนะการปฏิเสธด้วยความรักด้วยวิธีที่ดีที่สุด:

• ผ่านการสนับสนุนทางสังคม. การหาการสนับสนุนในคนที่เรารักเป็นวิธีหนึ่งในการหาคำปลอบใจและคำแนะนำ ด้วยวิธีนี้เรามีความเข้มแข็งในสถานการณ์ประเภทนี้.
• การแสดงออกทางอารมณ์. การแสดงอารมณ์ของเราก่อให้เกิดการพัฒนาอารมณ์ของเรา.
• การหลีกเลี่ยง. พวกเขามั่นใจว่าเมื่อไม่มีความเป็นไปได้ของการกระทบยอดการหลีกเลี่ยงช่วยให้สถานการณ์การปฏิเสธที่จะดำเนินการในระดับความรู้ความเข้าใจ ด้วยวิธีนี้การหลีกเลี่ยงช่วยกระบวนการเศร้าโศกและดำเนินชีวิตต่อไปด้วยความผาสุกในระดับที่สูงขึ้น.

"ความรักความเจ็บป่วยเป็นหนึ่งในปัญหาทางจิตวิทยาไม่กี่อย่างที่ทำให้ความหวังเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา".

-วอลเตอร์ริโซ-

ความรักที่ไม่สมหวังคนไม่มีสวิตช์ที่จะหยุดความรู้สึก ในการกำจัดความรักที่ไม่สมหวังต้องใช้เวลาและความซื่อสัตย์อ่านเพิ่มเติม "