5 ปุ่มเพื่อเอาชนะความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง

ชอบหรือไม่ชีวิตเป็นแบบไดนามิก. ไม่มีอะไรคงที่และนั่นคือเหตุผล อะไรคือวิธีหนึ่งในวันนี้พรุ่งนี้จะเป็นอย่างอื่นที่แตกต่างกันมาก. ถึงกระนั้นการเอาชนะการต่อต้านต่อการเปลี่ยนแปลงกลายเป็นงานที่น่ากลัวสำหรับหลาย ๆ คน ในความเป็นจริงบางคนพยายามอย่างหนักที่จะเปลี่ยนอะไร.

พวกเราส่วนใหญ่ต้องการที่จะดีกว่าและเราทำด้วยความปรารถนาในใจว่าเป็นเป้าหมายตามขวาง อย่างไรก็ตามมีบางครั้งที่เราสามารถคิดได้ว่าจะจ่ายราคาที่การเติบโตนี้มีความหมายหรือไม่. อาจเป็นเพราะกลัวว่าจะล้มเหลวหรือไม่ทราบ แต่มีแรงที่ทำหน้าที่ต่อต้านการเปลี่ยนแปลง. นั่นคือเหตุผลที่เราสามารถอยู่เป็นเวลานานในจุดเดียวกันแม้ว่าเราจะไม่รู้สึกสะดวกสบายกับมัน.

ความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงคือแรงที่ผลักดันให้เราอยู่ในโซนสบาย. การเปลี่ยนหมายถึงการเลิกทำกิจวัตรของเรา และโลกภายในของเรา นอกจากนี้ยังหมายถึงการสัมผัสเราใหม่และท้าทาย. สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความกลัว แต่มีวิธีสำหรับทุกสิ่งอยู่เสมอ และการเอาชนะความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงนั้นมีกุญแจของตัวเอง นี่คือห้าคน.

"การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในวันนี้จะนำคุณไปสู่อนาคตที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง".

-Richard Bach-

1. เป้าหมายที่น่าดึงดูดใจ

เมื่อมันมาถึงการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่จะมีน้ำหนักมากที่สุดในการตัดสินใจของคุณ ไม่ใช่เหตุผลที่ขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลง แต่เป็นอารมณ์ที่มากับมัน. บางครั้งคุณรู้สึกว่าคุณ "ต้อง" แก้ไขบางสิ่งบางอย่าง แต่ความปรารถนาที่จะทำเช่นนั้นซีดมาก ในกรณีเหล่านั้นเป็นไปได้มากที่คุณไม่ได้จัดการเพื่อให้การตัดสินใจเปลี่ยนแปลงเป็นเวลานาน.

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันสำคัญมากที่คุณตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง. เมื่อเป้าหมายดึงดูดคุณอย่างแท้จริงจะง่ายกว่ามาก เอาชนะความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง. ตอนนี้ถ้าเป้าหมายมีความสำคัญต่อชีวิตของคุณ แต่คุณไม่สามารถขอความรู้สึกของคุณได้คุณอาจต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าอะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลัง สิ่งที่ขัดขวางความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง?

2. สร้างวัตถุประสงค์ขนาดเล็กที่เป็นรูปธรรม

มันสำคัญมากที่คุณต้องตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ลักษณะทั่วไปไม่ได้ช่วยในการเอาชนะความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง. ในทางตรงกันข้ามยิ่งกระจายเป้าหมายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะมุ่งเน้นความพยายามของคุณไปสู่ความสำเร็จ ดังนั้นสิ่งแรกคือการกำหนดวัตถุประสงค์.

ประการที่สองแบ่งเป้าหมายนั้นออกเป็นวัตถุประสงค์ขนาดเล็ก ว่ามีมากมายก็สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณยังไม่ได้คั่นเป้าหมายหลักไว้อย่างเพียงพอ. แนวคิดคือคุณไม่ต้องทำงานหลายอย่างเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายสุดท้าย การแบ่งย่อยกระบวนการนี้ช่วยให้คุณสามารถประมวลผลได้ง่ายขึ้นและจัดการได้มากขึ้น ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณอย่างชัดเจนและรับประสบการณ์ความพึงพอใจสำหรับพวกเขาอย่างชัดเจน.

3. สร้างวิสัยทัศน์ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง

การศึกษาในสาขานี้บอกเราว่าข้อโต้แย้งที่มีเหตุผลไม่เพียงพอที่จะเอาชนะการต่อต้านต่อการเปลี่ยนแปลง. เราสามารถมีเหตุผลที่ดีที่สุดในโลกที่จะเปลี่ยนแปลง แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้กลายเป็นแรงจูงใจโดยอัตโนมัติ. นั่นเป็นเหตุผลที่จำเป็นต้องมีอีกหนึ่งขั้นตอน.

สิ่งที่แนะนำคือการสร้างวิสัยทัศน์ของสิ่งที่จะพบหลังจากที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง. เห็นภาพสิ่งที่จะได้รับและสิ่งที่จะไม่ได้รับหากกระบวนการไม่ก้าวหน้า กล่าวอีกอย่างหนึ่งคือการคาดการณ์ไปสู่อนาคต. เราจะเป็นอย่างไรหรือชีวิตของเราจะเป็นเช่นไรหากเราเปลี่ยนแปลง นี่อาจเป็นแรงจูงใจที่ดี.

4. ความสำเร็จระยะสั้น

นอกเหนือจากการแบ่งเป้าหมายออกเป็นวัตถุประสงค์ขนาดเล็กแล้วอุดมคติก็คือระยะหลัง. กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ต้องใช้เวลามากเกินไปในการลงทุน หากได้รับอนุญาตเป็นเวลานานระหว่างการตั้งค่าวัตถุประสงค์และการตระหนักถึงแรงจูงใจจะลดลง.

ในทางตรงกันข้าม, เมื่อในระยะสั้นคุณสามารถชื่นชมผลลัพธ์แรกได้ทัศนคติที่เปลี่ยนไป. คุณพิสูจน์ตัวเองว่าแท้จริงแล้วคุณกำลังแก้ไขบางสิ่งในชีวิตของคุณ โดยตัวของมันเองนี่เป็นสิ่งที่ผลักดันให้คุณก้าวต่อไป.

5. การเปลี่ยนแปลงที่เสริมสร้างเอกลักษณ์ไม่ปฏิเสธ

องค์ประกอบประจำตัวก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อพิจารณาถึงการเปลี่ยนแปลง. หลายครั้งที่เราต่อต้านที่จะแนะนำการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเราเพียงเพราะลึกลงไปเราไม่ได้ระบุด้วย. ในความเป็นจริงมีบางครั้งที่เรารู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ขัดต่อสิ่งที่เราเป็น.

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะบางครั้งมีแรงกดดันด้านสิ่งแวดล้อม อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนหรือทั้งหมดคือเป้าหมายที่น่ายกย่องอาจไม่ใช่สำหรับเรา. หากเราเสนอให้เปลี่ยนเพียงเพื่อตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่นความพยายามของเรามักจะถูกกำหนดให้ล้มเหลว.

นี่เป็นเพียงบางส่วนของกุญแจที่จะเอาชนะความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง. ในทั้งหมดของพวกเขาโดยนัยปัจจัยสุดท้ายส่อง: ต้องการการเปลี่ยนแปลงนั้น. โดยทั่วไปผู้คนสามารถให้รูปร่างที่แท้จริงและเราชอบความปรารถนาของเรา สิ่งที่สะดวกก็คือเริ่มจากตรงนั้นนั่นคือตั้งคำถามกับตัวเราเองเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการบรรลุ.

การเปลี่ยนแปลงนั้นไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด แต่การต่อต้านต่อการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นสิ่งเดียวที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ดังนั้นการยอมรับสิ่งนี้จึงเป็นพื้นฐานในการเรียนรู้วิธีจัดการมันการเปลี่ยนแปลงคือกฎแห่งชีวิตและการต่อต้าน มันไม่หยุดที่จะต้านทานต่อชีวิต อ่านเพิ่มเติม "