ความไม่พอใจของคุณจะไม่ทำให้ฉันรู้สึกผิด

ใครไม่เคยมีความรู้สึกรังเกียจหรือโกรธแค้นต่อใครบางคนในฐานะที่เป็นสาเหตุของความผิดหรืออันตรายบางอย่าง ในคำอื่น ๆ, ใครยังไม่รู้สึกไม่พอใจ? ความรู้สึกที่ยึดที่มั่นและกำเริบสามารถจบลงด้วยการผลิตความไม่พอใจ.

ความรู้สึกเหล่านี้อาจเกิดจากความไม่สบายชั่วคราวเล็กน้อยไปจนถึงความรู้สึกไม่สบายอย่างลึกล้ำที่อาจขัดขวางหรือสร้างความสัมพันธ์กับผู้กระทำผิดที่เป็นไปไม่ได้ เป็นการแก้แค้นที่ถูกลดทอนซึ่งหากต้องการจะทำร้ายไม่ได้ทำให้เสียเกียรติหรือทำร้าย แต่เพื่อให้ได้มาซึ่งความพึงพอใจหรือการควบคุมสถานการณ์หรือบุคคลที่ไม่รู้วิธีควบคุม.

ความขุ่นเคืองเป็นพิษที่ฉันกินโดยหวังว่ามันจะทำร้ายคนอื่น

เมื่อตัวกรองไม่พอใจเปลี่ยนรูปลักษณ์

ความรู้สึกนี้มีหนึ่งในตัวกรองที่ทรงพลังที่สุดของจิตใจมนุษย์. เมื่อความขุ่นเคืองเหนือกว่าในอารมณ์ของเราเราจะมองด้านลบของบุคคลที่เราพิจารณาว่าเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดของเรา, ให้น้ำหนักในเชิงบวกและเน้นลักษณะที่เป็นอันตราย.

ความขุ่นเคืองทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันความเจ็บปวดของเราเรียกคืนการควบคุมอารมณ์ที่เราสูญเสียไปดังนั้นเราต้องเข้าใจถึงความไม่พอใจต่อเราเมื่อเราไม่ได้ทำสิ่งที่คนอื่นเชื่อว่าเราควรทำ นอกจากนี้เรายังเชื่อว่าคนอื่น ๆ ต้องทำสิ่งต่าง ๆ ในความคิดของเรามารู้สึกผิดหรือเป็นอันตรายเมื่อมันไม่เป็นเช่นนั้น.

รูปลักษณ์ที่สะท้อนนั้น ความขุ่นเคืองเป็นการพิจารณาส่วนตัวในสิ่งที่คนอื่นทำกับเรา, และการพิจารณาเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับปริซึมที่เราพิจารณา โดยการปฏิเสธสถานะทางอารมณ์นี้และสิ่งที่ล้อมรอบคุณสามารถเราอยู่กับคนจริงและบวกที่พวกเขาได้ให้เราเพราะจริง ๆ แล้วเป็นความเสียหายที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี.

หากต้องการอยู่ห่างไกลจากความขัดแย้งคุณต้อง เปลี่ยนตัวกรองความไม่พอใจ, เพราะไม่มีตัวกรองที่เป็นอันตรายมากกว่าตัวกรองเหล่านั้นในสภาวะอารมณ์นี้ หากเราต้องเลือกตัวกรองเพื่อดูนั่นเป็นสิ่งที่น่าหลงไหลมันอาจบิดเบือนเหมือนกัน แต่ฉันรับรองว่ามันจะมีประสิทธิผลมากกว่าและจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเช่นเดียวกับที่คุณมอง.

"ความไม่พอใจปรากฏขึ้นเมื่อเราตำหนิผู้อื่นและไม่รับผิดชอบต่อประสบการณ์ของเราเอง"

-หลุยส์เฮย์-

พวกเขาทำให้คุณรู้สึกผิดหรือไม่? ตัดการจัดการ

ก่อให้เกิดความรู้สึกผิดในบุคคลอื่นที่จะประพฤติตามที่เราต้องการเป็นรูปแบบของการจัดการที่เก่าแก่ที่สุดเท่าที่เป็นต้นกำเนิดของเวลา. เราได้รับการสอนทางวัฒนธรรมว่าเมื่อเรา "ทำผิดพลาด" มีโทษที่ต้องพบ และวิธีที่ดีกว่าที่จะกระตุ้นการตำหนิผู้อื่นดีกว่าการใช้ความไม่พอใจ.

ด้วยการเชื่อว่าความผิดนั้นต้องการการลงโทษหรือภาระผูกพันที่จะต้องชดใช้ค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพื่อแก้ไขความชั่วที่เราอาจเกิดขึ้นกับใครบางคนวงจรอารมณ์แห่งความรู้สึกผิดกลายเป็นเขาวงกตทางอารมณ์ เขาวงกตทางอารมณ์นี้จะทำให้คนแข็งแกร่งด้วย ความขุ่นเคืองของเขาทำให้เรารู้สึกผิดอย่างยิ่งใหญ่โดยที่ไม่รู้ตัวและในเวลาอันสั้นเราจะเผชิญกับการจัดการของเขา.

หากเรารู้สึกว่ามีความผิดในการกระทำที่เราทำหรือไม่ทำเราจะล้มเหลวในการใช้ชีวิตของเราอย่างแท้จริง เราจะอยู่ในความเพี้ยนที่ต้องทำควรและเป็นไปได้ ชีวิตของเราจะกลายเป็นสิ่งที่คนอื่นต้องการจากเรายอมแพ้ต่อผลประโยชน์ของเราเอง.

เห็นได้ชัดว่าเราทุกคนทำผิดพลาดซึ่งเราไม่ภาคภูมิใจเป็นพิเศษ แต่เมื่อมองอดีตที่ผ่านมาซ้ำซากจำเจโดยความล้มเหลวเดียวกันคือการใช้พลังงานที่ไม่จำเป็นซึ่งไม่ได้รายงานอะไรที่เป็นบวก.

เพื่อหยุดความรู้สึกผิดมันจะเพียงพอที่จะควบคุมชีวิตและความคิดของเรา, โดยไม่ต้องตัดสินตนเองจากตัวกรองความขุ่นเคืองและความผิดเพี้ยนของสิ่งที่คนอื่นเห็นในตัวเราเพราะเรารู้แล้วว่าตัวกรองเหล่านี้บิดเบือน.

วิญญาณที่ไม่เป็นระเบียบนั้นมีความผิดด้วยความเจ็บปวด

วิธีการระบุนักล่าทางอารมณ์นักล่าทางอารมณ์นั้นมองไม่เห็นอย่างที่เห็นมันทำให้เกิดข้อผิดพลาดที่สามารถรับรู้ได้หากเราลืมตา อ่านเพิ่มเติม "