เทคนิคในการเพิ่มความสนใจในการเรียนและเรียนรู้ได้เร็วขึ้น

คุณต้องการเพิ่มเวลาการเรียนรู้ให้มากที่สุดหรือไม่คุณจำเป็นต้องใช้กลยุทธ์เพื่อเรียนรู้ที่ดีขึ้นหรือไม่?? การมุ่งเน้นไปที่การศึกษาเป็นกุญแจสำคัญในการใช้กลยุทธ์ทั้งหมดที่คุณรู้ได้อย่างแน่นอน. เทคนิคการศึกษาจะไม่เกิดขึ้นหากไม่สามารถโฟกัสได้.

ให้ความสำคัญกับการส่งเสริมการมุ่งเน้นการศึกษาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ทำงานและ / หรือครอบครัวที่เข้ากันได้กับการศึกษาหรือผู้ที่กลับไปศึกษาหลังจากหลายปี. ใช้ความมุ่งมั่นและวินัยอย่างมาก.

แต่นอกจากนี้, มีความจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะแยกทุกอย่างที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการศึกษาเพื่อให้สามารถจดจ่อกับมันได้. เทคนิคที่เราวิเคราะห์ด้านล่างจะช่วยให้คุณเพิ่มแรงจูงใจในการศึกษาและมุ่งเน้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ.

"การศึกษาไม่ใช่การใช้ความคิด แต่เป็นการสร้างและสร้างแนวคิดใหม่"

-เบนิโต้ไทโบ-

กรองข้อมูลที่คุณได้รับ

เราอาศัยอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยข้อมูลตั้งแต่ข่าวการเมืองเศรษฐกิจและเหตุการณ์ไปจนถึงข่าววัฒนธรรมภาพยนตร์รอบปฐมทัศน์นินทาและซุบซิบผ่านข่าวในสภาพแวดล้อมทันทีของเราและแน่นอนเครือข่ายสังคมและสื่ออื่น ๆ. ข้อมูลทั้งหมดที่อยู่รอบ ๆ เราถล่มเราและทำให้เรากระจายความสนใจของเรา.

หากคุณต้องการมุ่งเน้นไปที่การศึกษาคุณต้องใช้มาตรการในการกรองข้อมูลที่คุณได้รับและล้างใจของคุณ. คุณต้องแยกตัวเองจากการรับข้อมูลภายนอกในระดับเดียวกับที่คุณต้องมุ่งเน้น. นั่นจะหมายถึงการไม่เข้าร่วมเครือข่ายสังคมดูโทรทัศน์หรือฟังวิทยุอ่านนิตยสารและหนังสือพิมพ์และสิ่งรบกวนเหล่านั้นที่ช่วยให้คุณผัดวันประกันพรุ่ง.

อย่ารอช้าที่จะรู้สึกอยากเรียน

ถ้าคุณต้องเรียนคุณต้องเรียนไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม. Hedonism ที่เราคุ้นเคยทำให้เราคิดว่าทุกอย่างจะต้องทำเพื่อความสุขและมีความสุข ไม่เลย ไม่ว่าคุณจะรู้สึกตื่นเต้นแค่ไหนหากคุณต้องการศึกษาอย่าคิดว่าคุณจะรู้สึกชอบ รับมันและไม่ให้มันมากขึ้น.

อย่ายอมจำนนต่ออุดมการณ์ที่ จำกัด ที่ทุกอย่างในชีวิตมีความสุขและคุณต้องรู้สึกถึงแรงกระตุ้น และยินดีที่จะเริ่มบางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นคุณจะยอมแพ้ต่อสิ่งรบกวนนับพันที่คุณจะพบได้รอบตัวคุณ.

มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ

จำทุกเช้าว่าคุณมีเหตุผลที่ดีในการศึกษา: เป้าหมายของคุณ. คุณเรียนเพื่ออะไรและเพื่ออะไรบางอย่าง และคุณจะได้รับก็ต่อเมื่อคุณเรียน.

 ทุกครั้งที่คุณศึกษาคุณกำลังก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ.

คิดทุกเช้า: วันนี้ฉันจะก้าวไปสู่เป้าหมายได้อย่างไร? ลืมสิ่งที่คุณต้องการจะทำในขณะนั้นและคิดว่าคุณจะสนุกกับอะไรเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย.

เรียนครั้งแรกจากนั้นผ่อนคลาย

ใช้เวลามากกว่าการศึกษาเพื่อซึมซับความรู้ ข้อมูลจะถูกดูดซับและกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณเมื่อคุณผ่อนคลาย ดังนั้นการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นหลังจากเรียนหนังสือ. คุณต้องพักเพื่อดูดซึมข้อมูล. ดังนั้นการขโมยชั่วโมงการนอนหลับจึงไม่ได้ผล. 

นอกจากนี้คุณจะต้องแยกช่วงเวลาผ่อนคลายในช่วงการศึกษาของคุณ นอกเหนือจากการแทรกไม่กี่นาทีเพื่อย้ายทุก ๆ 30 นาทีคุณควรหยุด 20 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่งซึ่งคุณควรพักผ่อนและผ่อนคลายเพื่อให้ได้ข้อมูลในสมอง. หลับตาแล้วปล่อยให้สิ่งที่คุณเรียนรู้ซึมซับไป.

เรียนก่อนนอน

งานวิจัยบางชิ้นรับรองว่า การนอนหลับหลังเลิกเรียนสามารถปรับปรุงความจำของสิ่งที่ได้รับการศึกษา ก่อนหน้านี้และรวมการเรียนรู้ สิ่งนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราอธิบายในประเด็นก่อนหน้า การอ่านก่อนนอนยังสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์ในการเสริมสร้างความจำระยะยาว.

แต่ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องขโมยชั่วโมงการนอนหลับ. มันแสดงให้เห็นว่าการอดหลับอดนอนเพื่อเรียนรู้อย่างมีนัยสำคัญลดการเรียนรู้ที่ได้รับถึงสามวันหลังจาก.

กินให้ดีและออกกำลังกาย

การเรียนไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลืมสุขภาพร่างกายของคุณ. การรับประทานอาหารที่ดีหลีกเลี่ยงคาเฟอีนส่วนเกินและแน่นอนแอลกอฮอล์เป็นสิ่งจำเป็นในการศึกษา. อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันจำเป็นเป็นอาหารสมองที่ดีและดูเหมือนจะช่วยกระตุ้นความจำและความทรงจำ.

การออกกำลังกายยังดีต่อสมอง, เนื่องจากมันได้รับเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองเพิ่มมากขึ้นซึ่งสามารถปรับปรุงการทำงานของสมอง.

การออกกำลังกายช่วยให้คุณฉลาดขึ้นการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อสมองและช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำและเรียนรู้ อ่านเพิ่มเติม "