คุณรู้หรือไม่ว่า amaxophobia คืออะไร?

เมื่อห้าปีที่แล้วรถยนต์ของ Marta จอดอยู่นอกบ้านของเธอ เขาบอกว่าเขาไม่สามารถรับมันได้เกือบจะมองมันตั้งแต่เขาประสบอุบัติเหตุ ความจริงก็คือโชคดีที่ไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้นกับเขา แต่มันทำให้เขามีภาคต่อทางจิตวิทยามากพอ. ความกลัวที่รุนแรงของการขับรถกลับมีชื่อ: amaxophobia.

สำหรับมาร์ตานี่เป็นปัญหาเนื่องจากเธอต้องการรถของเธอเพื่อไปรอบ ๆ หุ้นส่วนของเธออาศัยอยู่ในเมืองและต้องพึ่งพาการขนส่งอื่น ๆ เสมอ นอกจากนี้เธอปฏิเสธที่จะยอมรับงานหลายอย่างเพราะเธอถูกบังคับให้เดินทางโดยรถยนต์. Amaxophobia เป็นเบรกในชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมัน.

ดังที่เราทราบ phobias ประกอบด้วยความผิดปกติทางจิตวิทยาที่อยู่ภายในกลุ่มของโรควิตกกังวล. โรคกลัวอย่างรุนแรงและไม่มีเหตุผลต่อสถานการณ์ต่าง ๆ, สิ่งเร้าอื่น ๆ ที่ไม่เป็นอันตรายจริงๆ.

อย่างไรก็ตาม, สมองของเรารับรู้ว่าพวกเขาลำเอียงว่าเป็นภัยคุกคามที่ดี จากที่เราต้องหนีถ้าเราต้องการที่จะอยู่รอด พวกเขาไร้ความสามารถอย่างมากสำหรับคนที่ทนทุกข์ทรมานเพราะมาร์ตาพวกเขา จำกัด ชีวิตประจำวันมาก.

แต่ amaxophobia คืออะไร??

Amaxophobia เป็นความกลัวที่พูดเกินจริงและบิดเบี้ยวต่อการขับขี่ยานพาหนะ. บุคคลนั้นไม่สามารถควบคุมความกลัวและหลีกเลี่ยงหรือหนีออกจากสถานการณ์การขับขี่ซึ่งทำให้เขาได้รับการเสริมและคงสภาพอยู่ตลอดเวลา.

มันทนทุกข์ทรมานกับ 4% ของประชากรและเกิดขึ้นในผู้หญิง, แม้ว่าจะมีผู้ชายหลายคน แต่สิ่งเหล่านี้มักจะไม่รายงานความผิดปกติของพวกเขามากนักเพราะพวกเขามักจะซ่อนความกลัวและ "ช่องโหว่" ของพวกเขาเพิ่มเติม.

สาเหตุที่สามารถนำไปสู่บุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก amaxophobia เป็นจำนวนมาก. อาจปรากฏขึ้นหลังจากเกิดอุบัติเหตุที่กระทบกระเทือนจิตใจ หรือรู้ว่าบุคคลอื่นมี พวกเขายังเป็นสาเหตุที่มีประวัติของความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ มีความนับถือตนเองต่ำหรือเป็นคนที่กลัวโดยทั่วไป.

คนเหล่านี้ก็เข้าใจผิดในสังคมเช่นกันบางครั้งต้องอดทนล้อเล่นซึ่งหลีกเลี่ยงการพูดถึงเรื่องนี้.

เราดำเนินการต่อกับ Marta

Marta บอกเราว่า มีอยู่ครั้งหนึ่งที่เขาตัดสินใจที่จะเอาชนะความกลัวของเขา และพารถของเขาไปพบคู่หูของเขา แต่มันก็เป็นเสียงที่เรียบง่ายของเครื่องยนต์ที่เริ่มต้นสิ่งที่ทำให้เขาคิดว่า "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเกิดอุบัติเหตุอีกครั้ง??

สิ่งนี้ทำ ในร่างกายของคุณจะก่อให้เกิดการตอบสนองความวิตกกังวลทางสรีรวิทยาทั้งหมด ที่เรารู้อยู่แล้ว: เหงื่อออกอิศวร hyperventilation แรงสั่นเวียนศีรษะ ...

ตอนนี้ เธอไม่เชื่อใจตัวเองอีกเลย และเขามอบทุกอย่างให้กับการสูญเสีย "ฉันจะไม่ขับรถอีกครั้งฉันจะต้องคิดเอาเองฉันไม่สามารถเอาชนะมันได้" ความคิดเชิงลบเหล่านี้เสริมสร้างความกลัวให้กับมาร์ตา ในที่สุดเขาก็อยู่ที่บ้านคร่ำครวญว่า "ไร้ประโยชน์อย่างไร".

เราช่วย Marta ได้อย่างไร?

อีกครั้ง, เผชิญกับความกลัวของฉันกำจัดฉันของพวกเขา. และใช่นี่เป็นวิธีเดียวที่ Marta จะขับรถอีกครั้งด้วยความสงบและมั่นใจในตนเอง.

เขา ก่อนหน้านี้มีการนำเสนอวัตถุประสงค์ที่เรียกร้องมากเกินไป: ไปที่เมืองแฟนของคุณซึ่งอยู่ไกลมาก สมองของเขาในเวลานั้นเป็นหนึ่งพัน: "ฉันต้องข้ามทางหลวง", "ครึ่งทางมีรถที่วิ่งเร็วมาก".

คุณต้องเริ่มต้นด้วยเป้าหมายที่สมจริงยิ่งขึ้น, เช่น (ขึ้นอยู่กับกรณีที่เฉพาะเจาะจง) ขึ้นรถ 5 นาทีแล้วสังเกตโดยไม่เพิ่มจนกว่าระดับความวิตกกังวลจะลดลง.

จากนั้นเราสามารถใส่กุญแจเปิดไฟและเริ่มและรอสักครู่หลังจากเวลานั้น, เราสามารถลองเคลื่อนย้ายด้วยรถ และเมื่อเราเอาชนะสถานการณ์เหล่านี้เราจะสามารถเผชิญสิ่งต่อไปนี้.

สิ่งนี้ต้องใช้เวลาความพยายามและแรงบันดาลใจและต้องขอบคุณคุณสมบัติทั้งสามนี้ที่บุคคลจะเอาชนะความหวาดกลัว.

แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมดเราไม่สามารถลืมเกี่ยวกับเทคนิคการคิด. หากเราไม่เปลี่ยนวิธีคิดของเราเราไม่สามารถเปลี่ยนวิธีการกระทำของเรา. ความคิดที่คาดหวังของคนเหล่านี้คือ: จะเป็นอย่างไรถ้าฉันประสบอุบัติเหตุอีกครั้ง ถ้าฉันโดนรถบรรทุกในขณะที่พยายามแซงมัน?

คุณต้องฝึกผู้ป่วยเหล่านี้เพื่อตรวจสอบความคิดเหล่านี้และปรับเปลี่ยนพวกเขาเนื่องจากพวกเขาสร้างความคิดเชิงลบและทำให้พวกเขาเป็นจริง. เมื่อมีคนเชื่ออะไรบางอย่างพวกเขาทำราวกับว่ามันเป็นเรื่องจริง, ดังนั้นเราต้องถามพวกเขา.

มีโอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุได้อย่างไรถ้าคุณขับรถได้ดีสายตาของคุณดี ... คุณมีป้ายอะไรที่คุณจะต้องโดนรถบรรทุกถ้าคุณแซงมัน มันเป็นความจริงที่ คุณประสบอุบัติเหตุ แต่นั่นหมายความว่ามันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง?

Marta เข้าใจแล้ว

ในที่สุด Marta จัดการเพื่อเอาชนะ amaxophobia, คุณกลัวที่จะขับรถ เขาค่อยๆเปิดเผยและเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจและความผิดพลาดในการคิดซึ่งทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น.

ตอนนี้เขาบอกเรา, รู้สึกเป็นปกติในการขับขี่ ด้วยความวิตกกังวลในระดับปกติซึ่งทำให้มีมาตรการต่าง ๆ เช่นใส่เข็มขัดขับรถตามความเร็วที่กฎหมายกำหนดวางไฟเมื่อจำเป็น ฯลฯ.

เพราะความกลัวหรือความกังวลปกติช่วยให้เราวางมาตรการบางอย่างที่จำเป็นในการออกจากสถานการณ์, ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ในระดับหนึ่ง. เมื่อมันมากเกินไปการพูดเกินจริงและไม่มีเหตุผลเป็นพยาธิสภาพอยู่แล้วและนี่คือจุดที่เราต้องทำเพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้น.

เขาวงกตแห่งความเครียดหลังเกิดความเครียดเกิดขึ้นในผู้ที่ตกเป็นเหยื่อหรือพยานเหตุการณ์ที่เป็นอันตรายต่อชีวิตหรือบูรณภาพของตนเองหรือผู้อื่น มันมีผลกระทบร้ายแรงและควรได้รับการปฏิบัติโดยมืออาชีพ อ่านเพิ่มเติม "