ต่อต้านหรือยอมรับ

แน่นอนว่ามีสถานการณ์จำนวนมากรอบตัวคุณที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง, มากที่สุดเท่าที่คนอื่น ๆ ของตัวคุณเองหรือรอบตัวคุณ และบางครั้งเพื่อให้ได้คุณพยายามต่อสู้กับสถานการณ์ที่คิดว่าอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดปฏิเสธที่จะยอมรับมัน ความต้านทานของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความจริงได้กลายเป็นอุปสรรค.

หลายครั้งการเปลี่ยนแปลงไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ จากภายนอกหรือจากภายนอก แต่เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงนั้นจากภายในและสถานการณ์ใหม่นี้เริ่มต้นด้วยการยอมรับเท่านั้น การยอมรับไม่ได้หมายถึงการอยู่เฉยๆและเฉยเมย, การยอมรับเป็นเครื่องมือที่จะส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงเมื่อเราเริ่มที่จะตระหนักถึง.

"สิ่งที่คุณปฏิเสธคุณส่ง สิ่งที่คุณยอมรับเปลี่ยนคุณ "

-คาร์ลกุสตาฟจุง-

ต่อต้านเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นจริง

ในชีวิตของเรามีประสบการณ์ที่เจ็บปวดมากมายที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เช่นความเจ็บป่วยความสูญเสียความผิดหวังการแบ่งแยก ฯลฯ ที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบาย หากเราเพิ่มความทุกข์ทรมานของประสบการณ์เหล่านี้ให้กับทัศนคติของการต่อต้านเราจะสร้างความทุกข์ทรมานที่สามารถแจกจ่ายได้และไม่จำเป็น.

การต่อต้านถือเป็นกลไกของการต่อต้านความเป็นจริง, มาพร้อมกับความรู้สึกเช่นความโกรธความขยะแขยงการปฏิเสธหรือการข่มขืนนั่นคือการเคลื่อนไหวทางอารมณ์ที่กีดกันเราจากความสงบและความแจ่มใสความเข้าใจที่ปั่นป่วนเป็นส่วนใหญ่.

ความต้านทานทำให้เกิดพายุทางอารมณ์ที่จะทำให้เรามองเห็นทางออกที่ถูกต้องได้ยาก. ราวกับว่ามันเป็นอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นเมื่อเราตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นหรือสิ่งที่เราเพิ่งรู้ และถ้าเราไม่รู้วิธีควบคุมก็สามารถนำไปสู่ความเมื่อยล้าส่วนบุคคลได้.

นอกเหนือจากความทุกข์ทรมานที่เพิ่มขึ้นจากการยอมรับท่าทางที่ทนแล้วสิ่งที่ทำให้เกิดขึ้นก็คือความเป็นไปไม่ได้ที่จะหาทางแก้ไขหรือตอบสนองอย่างเพียงพอต่อสถานการณ์อันไม่พึงประสงค์ซึ่งทำให้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ: การที่เราหมกมุ่นอยู่กับสิ่งทั้งปวงและอีกอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจะป้องกันไม่ให้เราดำเนินการเยียวยารักษาในระดับที่มากขึ้น.

การต่อต้านไม่เพียงเพิ่มความทุกข์ แต่ยังทำให้ยากขึ้นสำหรับเราที่จะพบและเริ่มแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นกับเรา

และถึงแม้ว่าที่มาของการถูกปฏิเสธและการต่อต้านนั้นเป็นไปตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์เนื่องจากสิ่งมีชีวิตทั้งหมดพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นอันตรายหรือทำร้ายเราและเราเข้าใกล้สิ่งที่เป็นประโยชน์แก่เรา, ปัญหาเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นเมื่อสิ่งที่เราไม่ชอบนำเสนอลักษณะของการหลีกเลี่ยงไม่ได้, ดังนั้นเราจึงไม่มีทางเลือกนอกจากเผชิญหน้ากับมัน.

ดังนั้น, เราสูญเสียพลังงานของเราในความขัดแย้งภายในที่เราได้เก็บไว้แทนที่จะค้นหาหรือเปิดช่องทางของตัวเองไปพร้อมกัน หรือทางออกที่ถูกต้อง.

สิ่งที่ต่อต้านยังคงอยู่ (การปฏิเสธทางอารมณ์) การปฏิเสธทางอารมณ์ที่เลือกที่จะคงอยู่จะต่อต้านจนกว่าเราจะถูกทำลาย หลีกเลี่ยงมัน, ยอมรับความเจ็บปวดของคุณ, ยอมรับมันและติดมัน อ่านเพิ่มเติม "

การยอมรับว่าเป็นทัศนคติในปัจจุบัน

หากเราไม่ต่อต้านต่อต้านแทนการยอมรับก็เกิดขึ้น, โดยที่เราอนุญาตให้ความเป็นจริงของปัจจุบันเป็นไปตามที่เป็นอยู่โดยไม่เป็นปฏิปักษ์ยอมรับความเป็นจริง.

"การยอมรับเป็นประตูเวทย์มนตร์ที่ใกล้เคียงกับปัญหาและเปิดโอกาส"

-Rafael Hernampérez-

แม้เมื่อช่วงเวลาของการต่อต้านที่ยิ่งใหญ่ได้รับการอดทนเราก็สามารถถูกครอบงำด้วยความไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ของความจริงที่ว่าเราต่อต้านการยอมรับและยอมจำนนอย่างสมบูรณ์ดังนั้นจึงยุติการต่อต้าน แต่มันเป็นเรื่องจริงที่ การยอมรับมักเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปซึ่งต้องใช้เวลาพอสมควร.

เมื่อเรายอมรับความทุกข์สิ้นสุดลงและหากเรามีความสามารถเราสามารถรู้สึกสอดคล้องกับทุกสิ่งนั่นคือดำเนินชีวิตในสถานการณ์ที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นจุดตายและเป็นจุดเริ่มต้นและโอกาสที่จะเสริมสร้างตัวเราเอง. เรายอมรับและด้วยเหตุนี้เราจึงอนุญาตให้มีการเปลี่ยนแปลงในทางใดทางหนึ่งเพราะเราให้ความเข้าใจในสิ่งต่าง ๆ.

การยอมให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปอย่างที่พวกเขาเป็นอยู่ทำให้พวกเรามีความเป็นจริงมักจะต้องการให้เราละทิ้งโครงการที่คิดว่าจะเกิดขึ้นในอนาคตหรือเพื่อกำจัดคนหรือสิ่งของบางอย่าง ในที่สุดฉันก็ฝากคุณไว้กับสุภาษิตโบราณ:

"สิ่งที่ต่อต้านยังคงอยู่ เมื่อเราเริ่มยอมรับเท่านั้นสถานการณ์จะเปลี่ยน "

เรียนรู้ที่จะไว้วางใจในสิ่งที่เกิดขึ้นเรียนรู้ที่จะไว้วางใจในสิ่งที่เกิดขึ้น หากมีความเงียบให้เพิ่มขึ้นสิ่งที่จะเกิดขึ้น หากมีพายุปล่อยให้คำรามมันจะสงบลง ... อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพได้รับความอนุเคราะห์จาก Catrin Welz-Stein และ Christian Schloe