ความยืดหยุ่นความสำเร็จและการยอมรับเป็นวงกลมที่ขาดไม่ได้

ในงวดก่อนหน้านี้เราได้เห็นบทบาทของความยืดหยุ่นในชีวิตประจำวัน ดังที่กล่าวมาจากจิตวิทยาเชิงบวกหมายถึงความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบากดึงความรู้ที่มีค่าจากพวกเขาและเอาชนะพวกเขา. ¿ความยืดหยุ่นเกี่ยวข้องกับความสำเร็จอย่างไร? ¿วิธีที่สำคัญคือวิธีที่เราอธิบายและตอบสนองต่อความสำเร็จ?

อุทิศอุทิศความช่วยเหลือและโชค

คนที่เชื่อมั่นในตัวเองมักจะเข้าใจถึงความสำเร็จของพวกเขาเป็นผลมาจากทักษะและความทุ่มเทในระดับสูง พวกเขาไม่มีปัญหาในการยอมรับความช่วยเหลือจากต่างประเทศและพวกเขายอมรับการมีส่วนร่วมเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์.

การรับรู้นี้เป็นกุญแจสำคัญในการทำความคุ้นเคยกับการคิดอย่างยืดหยุ่นมากขึ้น เมื่อเรายอมรับการแทรกแซงที่แท้จริงของเราเพื่อให้บรรลุความสำเร็จเราจะได้รับความมั่นใจและมองเห็นการบรรลุเป้าหมายในอนาคตว่ามีความเป็นไปได้ใกล้เคียงกับความเป็นจริงของเรามากขึ้น. ดังนั้นเราพร้อมที่จะจัดการและใช้ประโยชน์จากข้อผิดพลาดและความพ่ายแพ้ให้ดียิ่งขึ้นเนื่องจากมั่นใจว่าเราสามารถเอาชนะและก้าวไปข้างหน้าได้.

ในทางตรงกันข้ามเมื่อเราพิจารณาว่าความสำเร็จนั้นเกิดจากความโชคดีเราสูญเสียความมั่นใจเพราะโชคต้องเกี่ยวข้องกับโอกาสและไม่ใช่เรื่องไร้สาระ. นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่ามีการแบ่งปันโชคความต่อเนื่องของความสำเร็จนั้นเกี่ยวข้องกับความเชื่อในความสามารถของเราในการใช้ประโยชน์จากลักษณะของสถานการณ์ต่าง ๆ ด้วยความรู้สึกรับผิดชอบต่อความสำเร็จของเราเราจึงไม่เสี่ยงต่อผลเสียของความผิดพลาด.

ยอมรับความพึงพอใจ

"เมื่อฉันได้รับบางสิ่งที่ฉันต้องการ, ¡ฉันรู้สึกมีความสุขฉันสนุกกับมัน"ลูกค้าคนหนึ่งในเซสชั่นบอกฉันหยุดเพลิดเพลินไปกับแทนที่จะไปที่หัวข้ออื่นเกือบจะทันทีหลังจากที่ไปถึงบางสิ่งมีประโยชน์และจำเป็นมากกว่าที่อาจดูเหมือน.

ภาพสะท้อนการออกกำลังกาย

ด้วยดินสอและกระดาษในมืออธิบายถึงสามสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จสำหรับคุณและความสัมพันธ์ล่าสุดที่เกิดขึ้นภายในสองปีที่ผ่านมา.

* ก่อนเริ่มกิจกรรมเหล่านั้น, ¿คุณรู้สึกมั่นใจแค่ไหนเกี่ยวกับการทำสิ่งเหล่านี้ให้ดี?

* เมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย, ¿คุณอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างไร?

* เมื่ออ่านคำอธิบายเกี่ยวกับสถานการณ์ทั้งสามนี้, ¿คุณพบความบังเอิญในแบบของคุณในการอธิบายพวกเขา?

* * * * ¿คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรในแต่ละกรณี?

* * * * ¿คุณคิดว่าพวกเขาสามารถเชื่อมโยงบางอย่างกับความทรงจำของวิธีที่พ่อแม่ของคุณหรือผู้ใหญ่ที่สำคัญอื่น ๆ เข้าใจความสำเร็จในช่วงวัยเด็กของคุณ? คำถามนี้เชื้อเชิญให้คุณคิดว่าคนที่ประสบความสำเร็จสามารถทำหน้าที่เป็นแบบอย่างได้อย่างไรและตัวอย่างของใครที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมปัจจุบันของคุณ.

ตอกย้ำสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดี

กิจกรรมการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับความสนใจและจุดแข็งของเราทำให้รู้สึกถึงเจ้าของความสำเร็จ นอกเหนือจากการได้รับประโยชน์จากสุขภาพร่างกายและจิตใจพวกเขายังเสริมสร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของและควบคุมความสำเร็จ.

ทัศนคติที่มีความยืดหยุ่นหมายถึงความกล้าหาญเมื่อจำเป็นเพื่อทำสิ่งที่ไม่เชื่อมโยงกับจุดแข็งของเรามีความอดทนอดทน.

มีหลายคนที่เข้ามาในการฝึกฝนของฉันมุ่งเน้นไปที่ปัญหาและความกลัวของพวกเขาว่าพวกเขาแทบจะลืมกิจกรรมที่ทำให้พวกเขารู้สึกดี. อย่างไรก็ตามมันเป็นอย่างแม่นยำเมื่อเราเข้าใกล้สถานการณ์ที่ซับซ้อนที่เราจำเป็นต้องรักษาสมดุลบางอย่างและทำให้มีที่ว่างในวาระการประชุมสำหรับงานที่ทำให้เรารู้สึกถึงพลังความเพลิดเพลินและความสุขเมื่อเราประสบความสำเร็จ.