สมจริงหรือมองโลกในแง่ร้าย? ค้นพบว่าคุณเป็นคนแบบไหน

คุณเคยถูกบอกไหมว่าคุณเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย? หากคำตอบคือใช่ แต่คุณไม่เห็นด้วยและคุณต้องการทราบว่าข้อโต้แย้งที่คุณจัดการนั้นถูกต้องบทความนี้มีไว้สำหรับคุณ. หลายครั้งที่คนเราสับสนกับการเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย, และพวกเขาเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่แตกต่างกันสองอย่างที่ก่อให้เกิดความเข้าใจผิด และคุณเป็นคนแบบไหน?

ก่อนอื่นเลย, เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้ว่าแนวโน้มที่จะเห็นส่วนที่เป็นลบของสถานการณ์เป็นเรื่องปกติและมีเหตุผลเชิงวิวัฒนาการและการปรับตัวเพื่อปกป้องตนเองจากสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อเรา. กล่าวอีกนัยหนึ่งสำหรับระบบการป้องกันทางจิตวิทยาของเรามันน่าสนใจมากขึ้นที่จะรู้ว่าสิ่งที่ผิดพลาดและสิ่งที่สามารถทำร้ายเราได้มากกว่าการระบุแง่มุมที่เป็นไปได้ดีและเป็นประโยชน์ต่อเรา อย่างไรก็ตามเมื่อบุคคลเห็นเพียงส่วนที่เป็นลบของสิ่งที่เกิดขึ้นเขาจะมองโลกในแง่ร้ายและฟังก์ชั่นการปรับตัวของการตรวจสอบ "เชิงลบ" กลายเป็นปัญหาภาระในอารมณ์ของเขา.

ในทำนองเดียวกันก็ควรสังเกตว่า มีจุดกึ่งกลางระหว่างการมองโลกในแง่ร้ายและการมองโลกในแง่ดี (ดูทุกอย่างเป็นสีชมพู) จุดกึ่งกลางนี้คือความสมจริง. เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างความสมจริงและการมองโลกในแง่ร้ายและค้นหาว่าคุณเป็นคนประเภทใดเราจะอธิบายแนวคิดแต่ละข้อด้านล่าง.

ถ้าคุณต้องการที่จะรู้ว่าคุณเป็นคนแบบไหนคุณจะต้องเจาะลึกและดูตัวเอง.

เป็นคนมองโลกในแง่ร้ายอย่างไร?

เมื่อคนคนหนึ่งมองโลกในแง่ร้ายเขามีอคติทางปัญญา - ความตั้งใจ (ข้อผิดพลาด) ที่นักจิตวิทยาแอรอนเบ็คเรียกว่าสิ่งที่เป็นนามธรรม. สิ่งที่เกิดขึ้นคือคนที่มองโลกในแง่ร้ายจะเข้าร่วมและเก็บรักษาข้อมูลบางประเภทเท่านั้น: ในแง่ลบ ดังนั้นในกรณีของคนที่มองโลกในแง่ร้ายสิ่งที่เกิดขึ้นคือเขาเข้าร่วมและจดจำข้อมูลเชิงลบประเภทนั้นเท่านั้น หลายครั้งที่ไม่ทราบว่ามันกรองข้อมูลและชื่นชมในรายละเอียดว่าอะไรเป็นลบ.

ในทางกลับกัน, หากในกรณีของคุณคุณระบุด้วยการมองโลกในแง่ร้ายและคุณคิดว่าคุณมักจะยอมรับข้อผิดพลาดทางปัญญานี้ไม่ได้รับขม! ข้อผิดพลาดนี้มีทางออก. มีเทคนิคทางจิตวิทยาที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เช่นการปรับโครงสร้างทางปัญญาหรือการหลอมรวมทางความคิดที่ช่วยให้ผู้คนห่างเหินจากความคิดและตระหนักถึงเพื่อปรับเปลี่ยนจิตวิทยาอัตโนมัติและความคิดเชิงลบเหล่านี้.

ผู้มองโลกในแง่ร้ายบ่นเกี่ยวกับลม ผู้มองในแง่ดีคาดหวังว่าจะเปลี่ยน ความจริงปรับเทียน ".

-วิลเลียมจอร์จวอร์ด-

หากต้องการทราบว่าคุณเป็นคนประเภทใดคุณต้องจำไว้ว่า คนที่มองโลกในแง่ร้ายต้องเผชิญกับความยากลำบากคาดการณ์ผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุด, โดยไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่มีแนวโน้มมากที่สุด นั่นคือพวกเขาฝากความคาดหวังเชิงลบของพวกเขา "จะเกิดอะไรขึ้น" .

ในแง่นี้การมองโลกในแง่ร้าย (บางส่วน) เกิดจากการมีบุคลิกภาพที่มีความกังวล เราพูดถึงคนที่มี "ความวิตกกังวล - ลักษณะ" ในระดับสูงดังนั้นพวกเขาจึงเห็นชีวิตในทางลบ. เมื่อบุคคลมองโลกในแง่ร้ายเขามักจะกำหนดขอบเขตโดยไม่รู้ตัวคิดว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและไวต่อความไม่แน่นอนมากขึ้น, ซึ่งแก้ไขผ่าน "คาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ต้องเตรียม". 

ยิ่งไปกว่านั้นมีสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ถ้าคุณต้องการที่จะรู้ว่าคุณเป็นคนประเภทไหน: ถ้าคุณมองในแง่ร้ายคุณมักจะเห็นแง่ลบโดยอัตโนมัติแม้ในเหตุการณ์และสถานการณ์ในเชิงบวกในชีวิตของคุณ ในคำอื่น ๆ, คนที่มองโลกในแง่ร้ายแม้ในช่วงเวลาที่พวกเขาพยายามอย่างหนักเพื่อโครงการหรือเป้าหมายและพวกเขาประสบความสำเร็จกับมันพวกเขายังคงเห็นสิ่งที่ไม่ดีหรือผิดไป. หากคุณพูดในแง่ร้ายคุณก็เป็นคนที่พบว่ามันยากที่จะสนุกกับความสำเร็จของพวกเขาเพราะคุณหลงทางในแง่มุมต่าง ๆ ที่อาจได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้น.

"ความจริงที่แท้จริงคือการเปิดเผยสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่นิสัยคอยปกปิดและป้องกันไม่ให้เราเห็น".

-Jean Cocteau-

แล้ว ... คนที่มีเหตุผลเป็นอย่างไร?

ก่อนอื่นเลย, คุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของ คนที่มีเหตุผลมักไม่คาดการณ์ถึงการตัดสินคุณค่า. นั่นคือพวกเขารอดูว่าการพัฒนาของข้อเท็จจริงจะพูดในสิ่งที่พวกเขาคิดว่าสิ่งที่พวกเขาคาดหวังว่าจะเกิดขึ้นและเมื่อพวกเขามีข้อเท็จจริงที่แท้จริงเกี่ยวกับสถานการณ์ที่พวกเขาตัดสิน (ตัวอย่างเช่น: "มันยอดเยี่ยม" หรือ "นี่แย่มาก" ") ด้วยวิธีนี้, คนที่สมจริงถือตำแหน่งที่เป็นกลางมากขึ้น ในช่วงเวลาก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์และสามารถปรับความคาดหวังของพวกเขาให้เข้ากับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในความเป็นจริงที่มีชีวิต.

ด้วย, คนที่มีเหตุผลไม่เพียง แต่เตรียมใจให้พร้อมสำหรับสิ่งที่อาจผิดพลาด (โดยคำนึงถึงข้อเท็จจริงวัตถุประสงค์) แต่พวกเขายังเตรียมที่จะสนุกกับสิ่งที่สามารถไปได้ด้วยดี. กล่าวคือพวกเขาสามารถเตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์เกือบทุกประเภทพวกเขารู้วิธีเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จของพวกเขาและพวกเขาพร้อมสำหรับความล้มเหลวของพวกเขาพวกเขาไม่ได้ป้องกันพวกเขาจากการบรรลุเป้าหมายหรือเบี่ยงเบนความสนใจจากเส้นทางของพวกเขา.

ณ จุดนี้, หากคุณตระหนักว่าคนที่เหมือนจริงนั้นมีลักษณะที่ไม่เป็นหายนะและโดยการประเมินในแง่บวกและด้านลบที่มีการปรับมากขึ้น สถานการณ์และปัญหา.มันเป็นความสามารถนี้ในการประเมินสถานการณ์หนึ่งในลักษณะที่โดดเด่นที่สุดของคนที่เหมือนจริง.

ในที่สุด, หากคุณค้นพบว่าคุณเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายเมื่อคุณค้นพบว่าคุณเป็นคนประเภทใดฉันต้องการเตือนคุณว่านักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณเปลี่ยนแปลง ลักษณะเหล่านี้ของบุคลิกภาพของคุณที่ป้องกันไม่ให้คุณประเมินคุณค่าของชีวิตที่จุดกึ่งกลางโดยไม่ต้อง Catastrophism หรือ abstractions เลือก จากข้อมูลที่คุณได้รับ นอกจากนี้การมองหาความเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่มีต่อความสมจริงอาจเป็นเป้าหมายที่ดีสำหรับปีหน้า?

ต่อสู้กับการมองดูในแง่ร้ายรู้สึกว่าโลกทั้งโลกกำลังต่อต้านเรา ให้ความสำคัญกับอารมณ์ด้านลบของเรามากขึ้น ดูขวดว่างเปล่าครึ่งหนึ่งเสมอ ที่จะคิดว่าปัญหาใด ๆ ที่ผ่านไม่ได้ การต่อสู้กับการมองดูในแง่ร้ายอยู่ในมือของเรา อ่านเพิ่มเติม "