ทำไมจึงดีที่ถูกล้อมรอบด้วยธรรมชาติ

แต่ยัง, มันทำให้เรารู้สึกถึงการต่ออายุจริง ๆ เช่นเราได้ชาร์จแบตเตอรี่ใหม่. ¿ทำไมถึงเกิดขึ้นกับเรา การสืบสวนเมื่อเร็ว ๆ นี้บ่งชี้ว่าเมื่อเราล้อมรอบด้วยต้นไม้เราหายใจออกซิเจนที่มีคุณภาพดีขึ้นและด้วยเหตุนี้เราจึงมีความวิตกกังวลและความซึมเศร้าน้อยลงรวมถึงคุณประโยชน์อื่น ๆ ของชีวิตในชนบท.

เมื่อเรานึกถึงการพักผ่อนและความเงียบสงบพวกเราส่วนใหญ่จินตนาการถึงป่าที่ชื้นแฉะ, กลิ่นของใบไม้หลังฝน, ชมพระอาทิตย์ตกดินจากยอดเขาวางเท้าของคุณในทรายที่สิ่งเดียวที่คุณได้ยินคือสายลมทะเล ...

นั่นคือความจริง การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบนั้นมีความหมายเหมือนกันกับความรู้สึกที่ดี. ดูเหมือนเวทมนตร์เราแค่ต้องการออกซิเจนที่ดีเพื่อเข้าสู่ปอดของเราความเงียบและพร้อมความสงบทำให้เรา สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะสามารถ “ชารจแบตเตอรี่ใหม”. มันไม่จำเป็นต้องเป็นสถานที่ที่มีต้นไม้เสมอไป แต่ชายหาดเป็นสถานที่พักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ (ไม่ใช่ในช่วงฤดูท่องเที่ยว).

การออกจากงานประจำและเมืองทำให้เราคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น, วิเคราะห์สิ่งที่เราต้องการจากชีวิตของเรามีเวลาว่างให้กับครอบครัวหรือหุ้นส่วนของเรา ฯลฯ และสิ่งที่ดีคือมันไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เวลาหลายเดือนในกลางภูเขาเพื่อให้สามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของมัน มีเพียงหนึ่งวันเริ่มต้นด้วยพอ.

ด้วย, ถ้าเราต้องการออกจากโลกที่วุ่นวายของชีวิตในเมืองมันไม่จำเป็นที่จะต้องเดินทางเป็นพัน ๆ. เรามักจะหาเมืองที่หายไปบนแผนที่ที่ให้ความสงบและความสงบใกล้กับบ้าน สิ่งนี้เป็นการต่ออายุวิญญาณอย่างไม่ต้องสงสัยกระตุ้นให้เราดำเนินการต่อไป แต่ความสนใจว่าการกลับมาอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจมากหากเราใส่ความคาดหวังไว้มากเกินไปในทางออกนี้ คุณรู้ว่าคุณจะชาร์จแบตเตอรี่ใหม่ แต่ระวังอย่าทำกิจกรรมนี้ สิ่งเดียวกันที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกลับจากวันหยุดเรารู้สึกหดหู่มาก.

การศึกษามากขึ้นพิสูจน์ว่ามันดีแค่ไหนที่ทำให้เราถูกรายล้อมไปด้วยธรรมชาติไม่เหมือนกับสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวันเราอาศัยอยู่กับปูนซีเมนต์และซีเมนต์มากขึ้น นักวิทยาศาสตร์ Eeva Karjalainen (จากฟินแลนด์) จากสถาบันวิจัยป่าไม้ของฟินแลนด์อธิบายว่าการออกจากเมืองช่วยให้เราลดความวิตกกังวลและความก้าวร้าวปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ด้วย มันง่ายกว่าที่จะฟื้นตัวจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดและแม้กระทั่งโรคต่างๆ.

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับปัญหาทางกายภาพเนื่องจากความเครียดเป็นตัวกำหนดในกรณีส่วนใหญ่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจ ฯลฯ เพื่อกลับไปสู่แก่นแท้ถึงบรรพบุรุษเพื่อเชื่อมต่อกับแผ่นดินแม่คือสิ่งที่ทำให้เรามีความสมดุลซึ่งช่วยให้เราสามารถกำจัดทุกสิ่งอื่นได้ นอกจากนี้ยังมีคำอธิบายทางจิตวิญญาณในเรื่องนี้ซึ่งระบุว่า สวัสดิการเกี่ยวข้องกับการอยู่ต่อหน้าธรรมชาติเรารู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลและเพื่อให้เราสามารถสื่อสารกับพระเจ้า.

ตามที่วิทยาศาสตร์รายวันความรู้สึกของการเป็นธรรมชาติช่วยให้เราเอาชนะปัญหาบางอย่างเช่นการแยกและ ช่วยให้คุณพัฒนาทักษะที่เป็นที่รู้จักกัน “softwoods”, นั่นคือความยืดหยุ่นความเอาใจใส่และความสามารถในการยอมรับคำวิจารณ์. ทั้งหมดนี้ไม่ต้องสงสัยเลยช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น.

ในเว็บไซต์ของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดแคลิฟอร์เนียมีหลักฐานหลายประการในเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอ้างว่าการเดินผ่านป่าแทนที่จะใช้ยาบางอย่างนั้นดีต่อการรักษาอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ นอกจากนี้ในพื้นที่ธรรมชาติที่เราสามารถคิดได้ดีกว่าเรามีความสุขมากขึ้นเราทุกข์น้อยลงจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นต้น.

ดังนั้นคุณรู้อยู่แล้ว เมื่อคุณรู้สึกถึงสถานการณ์การจราจรวิกฤตเจ้านายของคุณบัญชีการต่อสู้ทั้งคู่ ... ไม่มีอะไรดีไปกว่าการติดต่อกับธรรมชาติ.