ทำไมฉันถึงรู้สึก sozinha และเศร้า

ความเชื่อมั่นที่มั่นคงที่ดอย quando éมาพร้อมกับการตกแต่งภายในsensação de vazio ประสบการณ์ทางจิตวิทยาของ sendo uma ที่เกิดขึ้นในมนุษย์ Em Psicologia-Online เราอธิบายในรายละเอียด quais sãoเป็น สาเหตุหลัก ที่เราสามารถรู้สึกได้สูงสุดหรือความรู้สึกของความมั่นคงความรู้สึกที่เครื่องแต่งกายที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ที่ดี, ในความเป็นจริง จากนั้นเราตอบคำถามของคุณ "ทำไมฉันถึงรู้สึก sozinha และเศร้า?"ดังนั้นคำศัพท์แก้ปัญหานี้ก็ถือว่าเป็นไปได้.

1. ฉันรู้สึก sozinha และเศร้า - 7 สาเหตุของsolidão
2. ฉันรู้สึก sozinha และเศร้า: หรือ fazer อะไร
3. ฉันรู้สึกเศร้า: การสนับสนุนทางจิตวิทยา
4. มันรู้สึกเศร้า: วลีsuperação

ฉันรู้สึก sozinha และเศร้า - 7 สาเหตุของsolidão

ความเชื่อมั่นที่มั่นคงที่สามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ต่าง ๆ ดังที่แสดงไว้ตัวอย่างเช่น Paradoxus ให้ประสบการณ์ที่เป็นของแข็งแม้ว่าผู้คนอายุน้อยกว่าจิตใจและcoração vivem uma desconexão com esse สภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย.

ที่จริงแล้วนี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเศร้าและเศร้าแม้จะมีการไหลเวียนโลหิต ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณเป็น ฉันไม่ได้อยู่ และจำเป็นต้องกลับไปที่ alinhar เนื่องจาก suas expetativas com os seus verdadeiros วัตถุประสงค์ค่านิยมและ sonhos มีประวัติมากที่สุดเท่าที่มนุษย์โลโก้é muito บวกที่ê muito เพิ่มระดับหรือวิปัสสนา เพื่อค้นหาคำตอบที่ชัดเจนมันไม่ได้อยู่ในนั้นเพื่อหาวิธีการแก้ปัญหาที่มั่นคงมันเป็นสิ่งสำคัญในการระบุสาเหตุในสถานที่แรก.

ที่ ฉัน sinto tão sozinha เศร้า ตอนนี้เรามีบางรายการ ทำให้ mais habituais da solidão เพื่อให้สามารถมองเห็นบริบทของชีวิตจิตวิทยานี้:

1. Crise da idade. ยกตัวอย่างเช่น crise dos 40 พร้อมด้วยระยะเวลาของการสะท้อนกลับไม่มี pessoa สามารถสัมผัสกับความขัดแย้งระหว่าง os foram os seus สอง 20 ปีและเป้าหมายทั้งหมดที่ ficaram pendentes พบ เพื่อประโยชน์ของเวลา crise de idadem ก็ขึ้นอยู่กับ confecimento da อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ passagem ทำจังหวะ, com tudo หรือว่ามันหมายถึง.
2. เอ่อความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข. หรือความรู้สึกของsolidãotambém pode ter เป็น suas rootes afativo afative dum casal ที่não esteja num bom โมเมนตัมหรือ tem um ระดับสูงของความไม่ลงรอยกัน.
3. Pessoal ชะงักงัน. É comum ที่ uma pessoa เป็น sozinha เศร้าและเศร้าเมื่อมันนิ่งไม่แบน profissional ou pessoal เมื่อคุณบอกว่าวันของคุณผ่านเข้าไปใน rotina na cual não poo แกะทุกอย่างหรือศักยภาพที่ซ่อนเร้น.
4. อยู่เพื่อคุณ. บางคนสันนิษฐานหรือบทบาทของผู้ดูแล antepõemอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งจำเป็นทั้งสอง outros คนที่นั่งลงเพราะไม่ฟังสิ่งจำเป็นของตัวเอง.
5. Muitas relações superficiais. มันคือการเชื่อมโยง tem muitos แต่ลึกลงไปและจริงกับฟาลาร์ดาซู intimidade, solidãoสามารถเป็นผลให้ซีเอ็นซี deste fato, pois vocêจำเป็นต้องแสดงและสื่อสาร.
6. Falecimento ของร่างกายที่รัก. เมื่อบุคคลสูญเสีย muito ที่อยู่ใกล้เคียงเขาหรือเธอจะได้สัมผัสกับความเจ็บปวดจากการคลายตัวในฐานะเวทีแห่งการไว้ทุกข์ ความรู้สึกของ vazio é mais นี้บ่อยครั้งเมื่อมันมาถึง falecimento do pai ou a mãe.
7. Vício de trabalho. ฉันรู้ว่าชีวิตของคุณหมุนรอบการทำงานคุณทำงานหรือรู้สึกเขื่อนสันเขาโรตินา - นูมาที่não deixa espaçoเพื่ออะไรอีก Uma das resultênciasมอบการพึ่งพาแรงงานให้กับ perda de relações pessoais e ในกรณีที่ไม่มีการปรับตัวเพื่อเพลิดเพลินกับ lazer e até mesmo da preguiça.

ฉันรู้สึก sozinha และเศร้า: หรือ fazer อะไร

Tente ouvir กับเสียงภายใน ที่นำเสนอข้อมูลที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับคำศัพท์และวิธีการอื่น ๆ. ทำไมคุณถึงพูดว่า assim?

• Tente escrever หนอ ไดอารี่อารมณ์ com ความคิดอุดมคติและปฏิกิริยาตอบสนองที่คุณสัมผัสได้จากการรับรู้ถึงการตกแต่งภายในที่เป็นของแข็งนี้ palavra e terapêutica e อนุญาตpôr em ordem o จักรวาลทางอารมณ์ของคุณ นอกจากนี้ยังมีบทสรุปให้ companhia.
• ลองนึกภาพว่าคุณสร้างจดหมายที่คุณบอก algem da sua maxim confiançaหรือว่ามันเกิดขึ้นในชีวิตของคุณหรือที่ทำให้คุณต้องตายหรือทำไมคุณถึงรู้สึกไม่ดี Tente place-se ไม่มีบริบทจริงให้situação e escreva a carta, assim จะง่ายขึ้น ระบุสาเหตุsolidão คุณหลอกตัวเองอย่างมั่นใจได้อย่างไร.
• อย่าให้อาหารหรือความรู้สึกของsolidão com queixas e autocomiseração. เราต้องการแก้ไขแนวโน้มของความไม่ดี, entãoหรือ mais สำคัญที่คุณเริ่มต้น novos projetos ตัวอย่างเช่นในการเริ่มต้นฝึกซ้อม atividades das que Você gosta.
• จงเศร้าและเสียใจเพราะมีระยะห่างระหว่างสถานการณ์ปัจจุบันของคุณกับอุดมคติของชีวิตที่คุณคาดหวัง สำหรับ isso, éaconselhávelที่Vocêระบุว่าอะไรคืออุดมคติและระบุว่าจุดออกเดินทางใดไม่ใช่กล่องสำคัญของคุณ Depois de ter ระบุว่าทั้งสองเป็นอุดมคติ, อย่างไรก็ตาม, define หรือ plane ของação. นี่คือเส้นทางที่จะติดตามเพื่อหลีกเลี่ยงระยะทางที่แยกสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ.

ฉันรู้สึกเศร้า: การสนับสนุนทางจิตวิทยา

คุณรู้สึกว่าคุณไม่ใช่เพื่อนและเป็นคุณหรือไม่? มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ajuda ที่แม่นยำ เพื่อเรียกใช้กระบวนการนี้ขอแนะนำให้คุณขอรับการสนับสนุนทางจิตวิทยา ไม่มีบริบทของการบำบัดแบบพิเศษคุณสามารถพัฒนา pessoais แหล่งข้อมูลใหม่เพื่อตอบสนองต่อความยืดหยุ่นในระดับที่สูงขึ้นซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ทำให้คุณต้องเจอกับประสบการณ์แบบทึบ Situações que podem ganhar uma nova cor จาก uma mudança de atitude.

Outra ferramenta ที่จะช่วยให้ deixar สำหรับด้านหลังหรือ penamento de "ฉันรู้สึกโซซินฮา"éหรือ treino em sociais ทักษะGraças este Treino, vocêจะสามารถสร้างใหม่และ ละเว้นลิงก์ interpessoais.

มันรู้สึกเศร้า: วลีsuperação

เพื่อสรุปบทความนี้เราขอเสนอวลี melhorres ของsuperação pessoal เพื่อให้คุณสามารถย้อนกลับหรือความเชื่อมั่นของsolidãoและความโศกเศร้า:

• อืม guerreiro ให้แสงสว่างแก่solidão แต่nãoéใช้โดย ela - Paulo Coelho
• คุณจะไม่มีวันได้ sozinha จะไม่ถูกทอดทิ้ง
• เป็นของแข็งของวิญญาณที่ยอดเยี่ยม - Schopenhauer
• เราจำเป็นต้องมีชีวิตอยู่กับรากฐานที่มั่นคงและโชคชะตาที่ขับเคลื่อนแต่ละ pessoa à ordem das coisas - Cecile de France
• เป็นโซนินโญ่โอกาส conhecer-se a si mesmo
• Muitas pessoas sofrem com โดย medo de se enconrem sozinhas e, assim, não sem - Rollo May

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลในจิตวิทยาออนไลน์เราไม่มีความสามารถในการวินิจฉัยหรือระบุการรักษา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถให้คำแนะนำคุณในกรณีของคุณ.

มีวัตถุประสงค์เพื่ออ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงรู้สึก sozinha และเศร้า, เราแนะนำว่าระหว่างหมวดหมู่ของEmoçõesของเรา.