ทำไมเราเลื่อนการเปลี่ยนแปลงออกไป?

¿การตรวจสอบชีวิตของเราสองสามวันหลังจากสิ้นปีคืออะไร?? เป้าหมายคือไม่ให้รู้สึกถึงความคิดถึง. ถึงเวลาที่จะทบทวนว่าชีวิตที่เราเป็นผู้นำเป็นสิ่งที่เรากำหนดไว้หรือไม่. บางคนจะพึงพอใจ แต่คนอื่น ๆ จะรู้สึกโมฆะอวดดีแม้จะมีความสำเร็จที่สำคัญ.

¿เราต้องการทำซ้ำประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในปีนี้?

สำหรับคนที่ไม่พอใจกับสิ่งที่ได้รับเนื่องจากสุขภาพเศรษฐกิจครอบครัวหรือวิกฤตการณ์เชิงสัมพันธ์ ฉันเชิญคุณถาม ¿สิ่งที่พาเขาไปที่ถนนสายนั้น? ¿คุณมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนว่าคุณกำลังจะไปไหนหรือต้องการอะไรให้ตัวเอง? นี่คือเป้าหมายของการออกแบบโครงการชีวิต ให้เราตรวจสอบว่าเราทำตามขั้นตอนที่จะนำเราไปสู่เป้าหมายที่เราตั้งไว้เมื่อต้นปีเวทีหรือการเปลี่ยนแปลง.

สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องระวังว่าเราเป็นใคร. พรสวรรค์ส่วนตัวอะไรบ้างเช่นอิสรภาพความคิดสร้างสรรค์ความอดทนในหลาย ๆ สิ่งที่ถูกครอบครอง แต่ละคนมีศักยภาพที่ทำให้เขาประสบความสำเร็จ ¿ของคุณคืออะไร?

บางคนที่มองเห็นในการเข้าใจถึงปัญหาหลังเลิกระบบชีวิตที่หยุดทำงาน, และต้องเผชิญกับการหย่าร้างการสูญเสียการจ้างงานความเจ็บป่วยที่ละเอียดอ่อนหรือการขาดคนที่คุณรักซึ่งเสียชีวิต สถานการณ์ทั้งหมดนี้สร้างความวิตกกังวลเพราะพวกเขานำคนออกจากเขตความสะดวกสบายของพวกเขามันเป็นเรื่องง่ายที่จะคุ้นเคยกับผู้คนสถานการณ์หรือสถานที่ถ้าเราไม่สร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิต.

แม้แต่คนอื่น ๆ ในปีนี้เตือนพวกเขาว่าพวกเขาต้องทนความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมมาระยะหนึ่งแล้ว และพวกเขาจะพูดว่า: "ฉันไม่เคยต้องการมีชีวิตแบบนี้" "ฉันไม่มีทางเลือก". คนเหล่านั้นที่อยู่ในความสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขารู้ว่า: ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณไม่ชอบก็จำเป็นต้องรู้ ¿มันคือใคร? ¿มันคืออะไร? ¿คุณมีทักษะอะไร ในระยะสั้น ¿อะไรคือคุณสมบัติที่ให้คุณค่า?

ในการสั่งซื้อชีวิตของเราเราต้องเริ่มต้นด้วยการตระหนักถึงคุณค่าของเราในฐานะบุคคลเนื่องจากปัจจัยหนึ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้าคือ

ความกลัว

ในช่วงต้นปีใหม่เราจมอยู่กับงานประจำจนลืมเป้าหมายที่ตั้งไว้. บางคนตื่นเต้นในโรงยิมเพื่อลดน้ำหนักที่ได้รับจากมื้ออาหารคริสต์มาสแบบดั้งเดิมบางคนไปพบแพทย์หลังจากตกใจมาชั่วขณะ. แต่ส่วนใหญ่มีเจตนาที่ดีในการที่ 31 ธันวาคมสัญญาไว้ และยังมีคนที่ไม่เห็นทางออกกับสถานการณ์ของพวกเขา: การว่างงานการหย่าร้างการทารุณกรรมในครอบครัว.

แต่ละคนเผชิญกับความยากลำบากที่เขาต้องรับมือ บางคนขอความช่วยเหลือจากเพื่อนผู้นำทางศาสนานักกฎหมายและคนอื่น ๆ ในนักจิตวิทยา บางคนชอบที่จะเห็นปัญหาในคนอื่นและไม่ได้อยู่ในตัวเอง. ¿ทำไม? เพราะมันบ่งบอกว่าพวกเขามีความรับผิดชอบในสถานการณ์ที่พวกเขาอาศัยอยู่ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเปลี่ยนตำแหน่งของเหยื่อ แต่กลัวที่จะทำให้เป็นอัมพาต.

แต่ ¿ความกลัวคืออะไร?

มันเป็นอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างรุนแรงที่เกิดจากการรับรู้ของอันตราย การรับรู้นี้มีต้นกำเนิดมาจากความคิดที่สามารถขึ้นอยู่กับสถานการณ์จริงหรือเท็จ ตัวอย่างเช่นต้นกำเนิดของความกลัวของคนที่เชื่อว่าเมื่อออกไปข้างนอกจะป่วยเพราะเขาสัมผัสกับแบคทีเรียกับคนที่สามีของเขาเต้นเขาตลอดเวลาและขู่ว่าจะฆ่าเธอแตกต่าง. ความกลัวแรกขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ความคิดของแฟนตาซีในขณะที่สถานการณ์ที่สองขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง.

อย่างไรก็ตาม, คนส่วนใหญ่ประสบกับความกลัวประเภทต่าง ๆ:

• กลัวการถูกทอดทิ้ง• กลัวการถูกปฏิเสธ• กลัวความล้มเหลว• กลัวที่จะอยู่คนเดียว• กลัวที่จะแตกต่าง

ความกลัวเหล่านี้เกิดขึ้นในความคิดหรือจินตนาการที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง ดังนั้นคนเหล่านี้จึงมุ่งเน้นไปที่ความพอใจของผู้อื่นแม้ว่าการกระทำของพวกเขาจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ไม่ทราบกลัว. มันขึ้นอยู่กับความไม่มั่นคง อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแยกแยะผลกระทบของความกลัวในมนุษย์.

ด้านบวกของความกลัว, มันคือเมื่อมันทำหน้าที่เป็นกลไกเตือนภัยเมื่อเผชิญกับอันตรายที่ใกล้เข้ามาของความเสียหายทางกายภาพซึ่งช่วยให้เราสามารถหลบหนีหรือดำเนินการตามความอยู่รอดของเรา.

ด้านลบเป็นสิ่งที่สร้างความปวดร้าวและเป็นอัมพาต. วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเผชิญกับความกลัวนั้นอยู่ที่การตระหนักถึงการมีอยู่ของมันซึ่งมีความจำเป็นที่เราต้องสังเกตว่าพฤติกรรมของเราคืออะไรก่อนเหตุการณ์ที่แตกต่างกัน.

เนื่องจากความกลัวนั้นขึ้นอยู่กับความไม่มั่นคงส่วนบุคคลจึงจำเป็นต้องได้รับแจ้งเมื่อมีการดำเนินโครงการการสัมภาษณ์หรือสถานการณ์ที่ต้องทำการตัดสินใจ. การได้รับแจ้งเป็นกุญแจสำคัญในการตัดสินใจมีเหตุผลในแง่ของประสิทธิภาพอนุญาตข้อผิดพลาด ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ มากที่สุดเท่าที่จะสามารถครอบคลุมสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เป็นไปได้จะมีสถานการณ์ที่ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่ช่วยให้การตัดสินใจที่ถูกต้องไม่ได้รับ.

เมื่อเผชิญกับความกลัวเป็นเรื่องปกติที่ความกังวลและคำถามจะเกิดขึ้น ดังนั้นคุณสามารถชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของตัวเลือกการตอบสนองที่คุณมีกับเหตุการณ์ที่กำหนด. ดังนั้นจึงไม่กล้าที่จะพูดว่าเขาไม่รู้สึกกลัวหรือวิตกกังวล แต่เขาตระหนักถึงการมีอยู่ของเขาและเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน.

ภาพถ่ายของ Ollyy