ทำไมการจำกัดความสัมพันธ์จึงมีประโยชน์

วางข้อ จำกัด เกี่ยวกับความสัมพันธ์ส่วนตัว หมายถึงการให้คนอื่นรู้ว่าคุณมีความต้องการและความต้องการที่แตกต่างจากคุณ แต่นอกเหนือจากการทำเช่นนั้นเราก็เคารพซึ่งกันและกัน.

และถึงแม้ว่าการกำหนดขีด จำกัด อาจดูเหมือนการกำหนดที่ไม่จำเป็นหากเรามีความคิดบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ส่วนบุคคลที่เป็นของเหลว แต่ความจริงก็คือกลยุทธ์ประเภทนี้ซึ่งตั้งอยู่บนพื้นฐานของความกล้าแสดงออกในทางปฏิบัติช่วยให้เรามีอิสระมากขึ้น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เรียนรู้ที่จะพูดว่า" ไม่ "

ทำไมต้องเสียค่าใช้จ่ายในการ จำกัด?

หลายคนและแตกต่างกันอาจเป็นเหตุผลที่แทรกแซงในความยากลำบากของการตั้งค่าขีด จำกัด :

1. มุมมองที่บิดเบือนว่าใครต้องการอะไร

ความแตกต่างที่ไม่ดีระหว่างตัวเองกับผู้อื่น, สิ่งที่ทำให้ไม่มีใครรู้ด้วยความมั่นใจว่าความต้องการของตัวเองเริ่มต้นและอื่น ๆ.

2. กลัวความขัดแย้ง

บุคคลนั้นหลีกเลี่ยงการเข้าสู่ความขัดแย้งตลอดเวลาโดยรู้สึกไม่สามารถปกป้องความคิดเห็นของตน เป็นผลให้ หลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นและไม่เห็นด้วยกับคนอื่น.

3. การอุดตันทางอารมณ์ก่อนที่ความโกรธหรือความโกรธของบุคคลอื่น

ด้วยเหตุนี้ในหลาย ๆ ครั้งบุคคลนั้นก็พึงพอใจ (ลังเลมาก) กับความต้องการของผู้อื่น.

4. กลัวถูกบุคคลอื่นปฏิเสธ

ประกอบด้วยความกลัวด้านอารมณ์สังคมครอบครัวและการปฏิเสธงาน นอกจากนี้ยังสามารถกลัวที่จะสูญเสียความรักและความรักของบุคคลอื่นและความหวาดกลัวที่จะถูกวิพากษ์วิจารณ์.

5. ขาดความกล้าแสดงออก

เรียนรู้ที่จะพูดว่ามันไม่ซับซ้อน ไม่ทราบวิธีการสื่อสารข้อ จำกัด ของเรา สามารถทำให้เราหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาเสริมกำลังและรักษาสถานการณ์ที่ไม่สามารถเปิดเผยพวกเขา.

6. ความนับถือตนเองต่ำ

รู้สึกไม่มีสิทธิ์ที่จะปกป้องความต้องการของคุณเอง ยับยั้งการนำเสนอของพวกเขา บุคคลที่รู้สึกว่าไม่มีการรับรู้นี้อาจพิจารณาว่าความต้องการของพวกเขานั้นไม่สำคัญเท่ากับของคนอื่น "ฉันสามารถรอได้".

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ"

7. ความยากลำบากในการจัดการความยุ่งยากและความโกรธ

เมื่อรู้สึกถึงเครื่องมือทางอารมณ์ในการจัดการอารมณ์เหล่านี้บุคคลสามารถเลือกที่จะ "กลืน" ทำให้เกิดความจริงที่ทำให้พวกเขา (ในกรณีนี้ความจำเป็นในการ จำกัด ) ไม่ได้จัดการเลือกที่จะจัดลำดับความต้องการของคนอื่น.

8. สัมผัสกับความรู้สึกผิด

บ่อยครั้งเมื่อเราพยายามปกป้องความต้องการของเรา บุคคลที่สามารถสัมผัสได้ ความผิดพลาดในความเป็นจริงของการยืนยันความต้องการของพวกเขา.

9. ความยากลำบากในการตัดสินใจ

การตัดสินใจต้องมีการยอมรับและการปฏิเสธ.

ทำไมการตั้งค่า จำกัด ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น?

ประโยชน์จากการเห็นคุณค่าในตนเองทักษะทางสังคมและความกล้าแสดงออกที่เพิ่มขึ้นและความรู้สึกของความมั่นคงภายในได้รับการปรับปรุง ทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล. ผู้คนรอบ ๆ คุณจะรู้ว่าขีด จำกัด ของคุณเริ่มต้นและสิ้นสุด, สิ่งนี้จะทำให้เกิดผลดีในตัวคุณและในความสัมพันธ์ของคุณ:

1. ผู้คนรอบ ๆ คุณสามารถรู้จักคุณมากขึ้น

ความขัดแย้งในความเป็นจริงของการให้ความคาดหวังของผู้อื่นเสมอพาเราออกไปจากคนที่เราเป็น.

2. สร้างความสัมพันธ์แบบคุ้มทุน

คุณให้โอกาสพวกเขาและคุณเช่นกันในการสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขาโดยไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองด้อยกว่า.

3. ส่งเสริมการสื่อสารที่ซื่อสัตย์

พวกเขาจะสามารถคำนึงถึงความต้องการและความปรารถนาของคุณซึ่ง จะหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด และจะสนับสนุนความสัมพันธ์ที่จริงใจบนพื้นฐานของความเคารพซึ่งกันและกัน.

4. ป้องกันวิกฤตความเครียดและความยุ่งยาก

คุณจะไม่รู้สึกผูกพันที่จะนำความต้องการของผู้อื่นมาก่อนพวกเขาเอง สิ่งนี้จะป้องกันคุณจากการประสบ ความรู้สึกของความเครียดความขุ่นมัวความวิตกกังวลและการครอบงำ ในส่วนบุคคลครอบครัวสังคมและความสัมพันธ์ในการทำงาน.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "10 เคล็ดลับสำคัญในการลดความเครียด"

5. ยืดอายุความสัมพันธ์ของคุณ

ทั้งหมดข้างต้นจะปรับปรุงการไหลของการสื่อสารภายในความสัมพันธ์ของคุณเพิ่มคุณภาพและความพึงพอใจกับพวกเขา.

6. คุณเพิ่มการเชื่อมโยงกับการกระทำของคุณ

ประโยชน์อีกประการหนึ่งของการรู้และเปิดเผยข้อ จำกัด ของคุณคือคุณจะสร้างวาทกรรมภายในที่สอดคล้องกันนอกเหนือไปจากความรู้สึกเชื่อมโยงระหว่างความคิดอารมณ์และการกระทำของคุณซึ่งจะช่วยเพิ่มความรู้สึกควบคุมชีวิตของคุณ.

กุญแจสำคัญคือการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม

การรู้วิธี จำกัด ขีด จำกัด ของผู้อื่นและสื่อสารอย่างเหมาะสมทำให้เราสามารถสร้างและเสริมสร้างความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอิสระค่าส่วนบุคคลความเป็นกันเองความคิดสร้างสรรค์ความเป็นอยู่ที่ดีและความคิดสร้างสรรค์. ทำให้สามารถระบุและกำหนดความต้องการได้อย่างเพียงพอ จากแต่ละช่วงเวลาทำให้คนรู้สึกถึงตัวเอกของการเลือกของพวกเขาจึงสร้างความเงียบสงบของความรู้สึกรับผิดชอบและไว้วางใจในสถานการณ์ของชีวิต.