ทำไมเมื่อฝนตกเราอยู่ในอารมณ์ที่เลวร้าย?

เราตื่นขึ้นมา เรามองออกไปนอกหน้าต่างและเห็นว่าฝนกำลังตก เกือบอัตโนมัติเราเปิดใช้งานการเตือนการร้องเรียนของเราและนำอารมณ์ที่ไม่ดีออกไปเดินเล่น เราสูญเสียความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่าง ๆ และปล่อยให้ตัวเองถูกรุกรานโดยความคิดถึง อย่างไรก็ตามถ้าเมื่อเราเปิดตาของเราเราเห็นว่าผ่านหน้าต่างแสงของแสงอาทิตย์ปรากฏขึ้นเราเติมพลังงานเรายิ้มและเริ่มวางแผนกิจกรรมที่ต้องทำในวันนั้น.

¿ใครไม่รู้สึกว่าถูกระบุด้วยปฏิกิริยาเหล่านี้? สภาวะทางอารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับปัจจัยภายในและภายนอกหลายประการ. สำหรับปัญหาปกติที่เกิดขึ้นในแต่ละวันเราต้องเพิ่มตัวแปรอื่นที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา: สภาพอากาศ. ทุกคนไม่ได้รับผลกระทบในทางเดียวกันจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือฤดูกาลบางคนมีความเสี่ยงมากกว่าคนอื่น ๆ แต่ความจริงก็คือ ความจริงที่ว่าวันนั้นมากหรือน้อยสีเทาสามารถทำให้รุนแรงขึ้นหรือทำให้ตัวละครอ่อนตัวลง.

อารมณ์ขันของเราขึ้นอยู่กับดวงอาทิตย์

แม้ว่ามันจะฟังดูเป็นความคิดโบราณ แต่ความจริงก็คือ คนที่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่เย็นกว่ามีแนวโน้มที่จะสงวนไว้มากกว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่อบอุ่นกว่าซึ่งมักจะเปิดกว้างและเป็นกันเอง.

แต่ ¿การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คืออะไรในสภาวะจิตใจของเรา? ¿พวกเขามีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลหรือเพียงแค่ตอบสนองต่อความรู้สึกส่วนตัว? เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมเราถึงมีความสุขมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสภาพอากาศเราต้องรู้ถึงผลกระทบที่ดวงอาทิตย์มีต่อร่างกายของเรา. เมื่อเราเปิดรับแสงธรรมชาติเราได้รับพลังงาน.

ดวงอาทิตย์ให้วิตามินดีแก่เราและนี่ก็ส่งผลดีต่อเรา มันเพิ่มระดับของเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์ของเรา. การดูดซับพลังงานนี้ ทำให้เรารู้สึกมีใจชอบทำสิ่งต่าง ๆ ร่าเริงมากขึ้นเปิดกว้างมากขึ้นและเข้ากับคนง่ายขึ้น. จิตใจของเราฟุ้งซ่านและเราหลีกเลี่ยงความคิดและความขัดแย้งในทางลบ.

อย่างไรก็ตาม, เมื่อระดับเซโรโทนินต่ำสถานะอารมณ์ของเราก็เปลี่ยนไป นั่นคือเหตุผลที่เมื่อวันที่เป็นสีเทาเมื่อเราขาดแสงอารมณ์ของเราแตกต่างกัน. เรารู้สึกถึงความคิดถึง, เศร้า, ไม่แยแสและอารมณ์เสีย.

แม้ ดวงอาทิตย์ไม่ได้เป็นเพียงคนเดียวที่รับผิดชอบต่อความสมดุลทางอารมณ์ของเราถ้านั่นเป็นปัจจัยที่ต้องนำมาพิจารณาเนื่องจากผลกระทบที่เกิดขึ้นกับสิ่งมีชีวิตของเรา. แม้ว่าจะมีหลายคนที่บอกว่ารู้สึกดีในวันที่ฝนตก แต่ประสบการณ์ก็แสดงให้เห็นว่า คนส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากการเปิดรับแสงธรรมชาติ. ดังนั้นพวกเราหลายคนเชื่อมโยงความคิดของ “โหลดแบตเตอรี่” เมื่อเราเพลิดเพลินกับวันที่มีแดดบนถนนหรือใช้การแสดงออก "ฉันมีเมฆมากเหมือนวัน" เมื่อฝนตกและเรารู้สึกไม่ดี.