ทำไมเมื่อเราโกรธเราไม่ใช่ตัวเราเอง

มันเกิดขึ้นหลายครั้งที่เมื่อเราอยู่ในอารมณ์ไม่ดีเราเห็นตัวเองในสถานการณ์ที่เราไม่ทราบว่าเราจบลงด้วยการโต้เถียงกับใครบางคน. ความโกรธเป็นแม่เหล็กสำหรับสถานการณ์เช่นนี้; อย่างน้อยที่สุดที่เราสังเกตเห็นว่าความตั้งใจหรือมุมมองของคนอื่น ๆ ถูกับเรามีการแลกเปลี่ยนข้อโต้แย้งที่ปกติจะนำไปสู่ที่ไหน.

ความจริงข้อนี้ดูเหมือนว่าน่ารำคาญ แต่มีบางสิ่งที่แย่กว่าเกี่ยวกับแนวโน้มที่จะเกิดปัญหา: เมื่อเราอยู่ในอารมณ์ไม่ดีเรามีเหตุผลและการตัดสินใจที่แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ และไม่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับอารมณ์ทั้งหมด.

ความโกรธทำให้เราต้องใช้นโยบายที่ก้าวร้าวมากขึ้นเมื่อแสดงมุมมองของเราแทนที่จะรักษาทัศนคติที่รอบคอบ แต่ในขณะเดียวกันมันก็บิดเบือนวิธีคิดของเราดังนั้นสิ่งที่เราพูดและวิธีที่เราทำ ไม่ได้สะท้อนว่าเราเป็นใครจริงๆ ตัวตนของเราผิดเพี้ยนไปอย่างสิ้นเชิงจากอารมณ์ที่กระฉับกระเฉง เรามาดูกันว่าผลกระทบทางจิตวิทยาที่แปลกประหลาดนี้ประกอบด้วยอะไรบ้าง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เรามีเหตุผลหรือสิ่งมีชีวิตทางอารมณ์?"

อารมณ์ผสมกับความมีเหตุผล

การวิจัยทางจิตวิทยาเป็นเวลาหลายทศวรรษแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราเรียนรู้เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมจากผู้อื่นหรือจากตัวเราเองเราไม่ได้ทำเพียงแค่รวบรวมข้อมูลวัตถุประสงค์ที่เข้าถึงเราผ่านประสาทสัมผัส.

สิ่งที่เกิดขึ้นคือสมองของเรากำลังสร้างคำอธิบายเกี่ยวกับความเป็นจริงโดยใช้ข้อมูลที่มาจากภายนอก การกระทำไม่มากก็น้อยในฐานะผู้ชมภาพยนตร์ซึ่งแทนที่จะจดจำฉากที่เขาเห็นสร้างความหมายให้จินตนาการถึงพล็อตเรื่องของมันและจากนั้นเขาก็มองเห็นว่าอะไรจะเกิดขึ้นในอนาคต.

ในระยะสั้นเรายังคงมีบทบาทอย่างแข็งขัน การสร้างจินตนาการของเราเป็นการอธิบายข้อเท็จจริง ที่นอกเหนือไปจากสิ่งที่เราเห็นแตะฟัง ฯลฯ.

ความคิดนี้ซึ่งมีการตรวจสอบแล้วในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 โดยนักจิตวิทยา Gestalt หมายความว่าในการวิเคราะห์สถานการณ์ทุกอย่างที่เกิดขึ้นในสมองของเรา แทนที่จะอาศัยข้อมูลทางประสาทสัมผัสเพียงอย่างเดียว.

นั่นคือที่ อารมณ์ของเราผสมกับกระบวนการทางจิตเหล่านั้น ที่เรามักจะพิจารณาเหตุผล: การสร้างข้อโต้แย้งที่จะลบล้างมุมมองของพันธมิตรการตัดสินใจเมื่อมันมาถึงการเลือกรถใหม่ ... และการตีความในสิ่งที่คนอื่นทำเช่น.

อารมณ์และอารมณ์ทั้งหมดมีอิทธิพลต่อกระบวนการทางความคิดที่ในทางทฤษฎีขึ้นอยู่กับตรรกะและเหตุผลเท่านั้น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความโกรธและความโกรธนั้นมีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการแทรกแซงปรากฏการณ์เหล่านี้ดังที่เราจะเห็น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "" Heuristic ": ทางลัดจิตของความคิดของมนุษย์"

เมื่อความโกรธควบคุมเรา

การสืบสวนที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นว่ามีความโกรธสักสองสามหยดก็เพียงพอแล้ว บิดเบือนความสามารถของเราในการใช้เหตุผล, แม้ว่าเราจะเปรียบเทียบสิ่งนี้กับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์อื่น ๆ.

ตัวอย่างเช่นการมีอารมณ์ไม่ดีทำให้เรามีแนวโน้มที่จะรับรู้ถึงพฤติกรรมที่แปลกและไม่ชัดเจนในฐานะที่เป็นการยั่วยุให้เราหรืออาจทำให้คำอธิบายที่เป็นกลางเกี่ยวกับเหตุการณ์บางอย่างที่เราเห็นว่าเป็นการโจมตีต่ออุดมการณ์.

การอยู่ในอารมณ์ไม่ดีจะทำให้เราจำประสบการณ์ในอดีตที่เราโกรธได้ง่ายขึ้นและในเวลาเดียวกัน มันจะง่ายขึ้นสำหรับเราที่จะแสดงอารมณ์ขันที่ไม่ดีให้ผู้อื่น. ในบางครั้งเมื่อเราโกรธเรามักจะตีความความเป็นจริงในลักษณะที่สอดคล้องกับสภาพอารมณ์นั้นด้วยแว่นตาอารมณ์ไม่ดี.

แม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงความโกรธ แต่สภาพชีวิตทางสังคมของเราทั้งหมดและเพิ่มความเป็นไปได้ที่เราตอบสนองในทางที่ไม่ปลอดภัยแม้กระทั่งการทรยศค่านิยมทางจริยธรรมและความเชื่อมั่นของเรา มาดูตัวอย่างกัน.

อารมณ์ไม่ดีเข้าครอบงำ

นักวิจัยชาวสหรัฐอเมริกายินดีต้อนรับอาสาสมัครจำนวนมากที่อาสาสมัครเข้าร่วมโครงการแล้วถามพวกเขา ที่พวกเขาจำประสบการณ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกโกรธมาก และอธิบายรายละเอียดว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร สำหรับผู้เข้าร่วมกลุ่มอื่นผู้วิจัยถามหาสิ่งที่คล้ายกัน แต่แทนที่จะจดจำและอธิบายประสบการณ์ที่กระตุ้นความโกรธพวกเขาต้องทำกับคนที่เศร้ามาก สมาชิกของกลุ่มที่สามจะถูกขอให้จดจำและอธิบายประสบการณ์ใด ๆ ตามที่พวกเขาเลือก.

จากนั้นผู้ตรวจสอบขอให้อาสาสมัครจินตนาการว่าอยู่ในคณะลูกขุนซึ่งจะตัดสินความผิดของบางคนในกรณีที่มีพฤติกรรมไม่ดี สำหรับสิ่งนี้พวกเขาจะได้รับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับคนที่มีตัวตนปลอมและสิ่งที่พวกเขาทำและจากข้อมูลที่พวกเขาต้องให้คำตัดสิน อย่างไรก็ตามในครึ่งหนึ่งของคดีบุคคลที่ถูกตัดสินว่ามีความผิดนั้นมีชื่อฮิสแปนิกในขณะที่ในส่วนที่เหลือของชื่อนั้นไม่มีความสัมพันธ์กับชนกลุ่มน้อย.

ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าคนที่จำประสบการณ์ที่ก่อให้เกิดความโกรธ แต่ไม่ใช่กลุ่มสองกลุ่มมีแนวโน้มที่จะเห็นความผิดในคนที่มีชื่อภาษาฮิสแปนิก ความจริงของการฟื้นส่วนหนึ่งของความโกรธที่วันหนึ่งพวกเขาประสบ เขากลายเป็นชาวต่างชาติไม่กี่นาที.

คำอธิบาย

การทดลองที่เราได้เห็นและผลลัพธ์ของมันเป็นส่วนหนึ่งของการสืบสวนที่แท้จริงซึ่งมีการตีพิมพ์บทสรุปในวารสาร วารสารจิตวิทยาสังคมยุโรป.

ทีมนักวิจัยอธิบายปรากฏการณ์นี้โดยชี้ให้เห็นว่าความโกรธเป็นอารมณ์ที่มีพลังพิเศษในการทำให้ความเป็นเหตุเป็นผลถูกครอบงำโดยความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลไม่มีมูลและหยั่งรู้และโดยทั่วไปแล้วอคติที่ประกอบด้วย แบบแผนเกี่ยวกับเชื้อชาติและวัฒนธรรมของแต่ละคน.

ดังนั้นในขณะที่อารมณ์เช่นความเศร้ามีองค์ประกอบทางปัญญาและขึ้นอยู่กับการคิดนามธรรมความโกรธเป็นหลักมากกว่าขึ้นอยู่กับกระบวนการทางจิตที่เชื่อมโยงกับ abstractions และขึ้นอยู่กับ amygdala ซึ่งเป็นหนึ่งในโครงสร้างสมองของระบบ limbic เป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทของเราที่สร้างอารมณ์ อย่างใด, พลังแห่งอิทธิพลของอารมณ์นี้มีพลังมากกว่า, และสามารถรบกวนกระบวนการทางจิตทุกประเภทเนื่องจากมันทำหน้าที่ "จากราก" ของสมองของเรา.

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อทีมนักวิจัยคนเดียวกันที่ทำการทดลองก่อนหน้านี้ได้ทำคล้ายกันขอให้ผู้เข้าร่วมคิดเกี่ยวกับบทความที่สนับสนุนมาตรการทางการเมืองที่เฉพาะเจาะจงพวกเขาเห็นว่าคนที่ถูกนำไปอารมณ์เล็กน้อย น่าเศร้าที่พวกเขาตัดสินความคิดเห็นเกี่ยวกับบทความตามเนื้อหาในขณะที่คนที่โกรธก็ปล่อยให้ตัวเองได้รับอิทธิพลจากอำนาจและหลักสูตรของผู้เขียนข้อความ.

ดังนั้นเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าอารมณ์ไม่ดีเกิดขึ้นกับคุณโปรดจำไว้ว่า ไม่แม้แต่ความมีเหตุผลของคุณจะถูกบันทึกไว้ ของอิทธิพลของอารมณ์นี้ หากคุณต้องการรักษาทัศนคติเชิงสร้างสรรค์ที่มีต่อความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณควรหลีกเลี่ยงการโต้เถียงกับรายละเอียดที่ไม่สำคัญกับผู้อื่น.

• คุณอาจจะสนใจ: "ส่วนต่าง ๆ ของสมองมนุษย์ (และฟังก์ชั่น)"