จิตวิทยา - หน้า 485
6 เคล็ดลับในการสอนลูกของคุณให้จัดการกับความเครียด
วัยรุ่นอาจเป็นช่วงเวลาที่เครียดมาก ปัญหานี้ซับซ้อนโดยข้อเท็จจริงที่ว่า วัยรุ่นหลายคนไม่พบวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความเครียด. ความเครียดในระดับสูงที่วัยรุ่นต้องเผชิญอยู่กับสถานการณ์ความเสี่ยงที่หลากหลาย, ทั้งทางร่างกายและจิตใจซึ่งสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพกายสุขภาพจิตปัญหาการศึกษาและปัญหาสังคม. ความหลากหลายของภาวะแทรกซ้อนที่พ่อแม่ต้องเผชิญเมื่อลูกเข้าสู่วัยหนุ่มสาวนั้นประกอบไปด้วยความต้องการที่จะสอนทักษะในการจัดการกับความเครียดทักษะที่ตรงกันข้ามส่วนใหญ่จะไม่สอนที่โรงเรียนของพวกเขา. กลยุทธ์ที่จะช่วยให้วัยรุ่นจัดการกับความเครียด สำหรับผู้ปกครองหลายคนมันเป็นความท้าทายที่จะสอนลูก ๆ ของพวกเขาให้จัดการกับความเครียดเพราะพวกเขาเองไม่รู้วิธีที่จะทำ. ผู้ที่อยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ควรใช้สิ่งนี้เป็นความท้าทายในการปรับปรุงส่วนบุคคลที่จะเผชิญหน้ากัน. ระบุแหล่งที่มาของความเครียด วัยรุ่นสามารถประสบความเครียดเนื่องจากสถานการณ์หลากหลาย, ที่สามารถศึกษาได้มาจากปัญหากับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้นจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกในช่วงต้นหรือแม้กระทั่งจากความตึงเครียดที่เกิดจากการฝึกกีฬาการแข่งขัน. การรังแกหรือบางทีในแง่มุมใด ๆ ของมันเป็นปัจจัยความเครียดที่สำคัญมากที่ต้องพิจารณาและไม่สามารถถูกทิ้งไว้โดยคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติและมันจะเกิดขึ้น. ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์กับวัยรุ่นแบบไหนก็ตามคุณต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้อย่างจริงจัง. สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นโดยช่วยให้วัยรุ่นระบุแหล่งที่มาหรือแหล่งที่มาของความเครียด. บางครั้งมันก็เพียงพอที่จะบรรเทาความตึงเครียดที่จะระบุว่าเหตุผลคืออะไร ไม่ว่าในกรณีใดมันเป็นพื้นฐานของการใช้มาตรการที่มีประสิทธิภาพ. การวางการแก้ปัญหาร่วมกัน...
6 ปุ่มเพื่อให้การศึกษาแก่บุตรหลานของคุณด้วยความรัก
หนึ่งในภารกิจที่ความรับผิดชอบส่วนใหญ่บ่งบอกถึงในชีวิตของเราคือสามารถเลี้ยงดูลูก ๆ ของเราได้อย่างเต็มที่ เพื่อฝึกฝนความเป็นมนุษย์ที่แท้จริงและมีส่วนร่วมในชีวิตของเขาอย่างเต็มที่,การสอนเขาให้สามารถรักและถูกรักได้นั้นเป็นสิ่งจำเป็น. แต่สำหรับสิ่งนี้พ่อแม่จะต้องเรียนรู้ที่จะให้ความรู้ด้วยความรัก. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำสิ่งที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพของตัวเอง, พยายามพัฒนาเขาให้ดีที่สุดที่มีอยู่ในตัวคุณ. ในบทความนี้ฉันจะแบ่งปัน 7กุญแจไขความรู้แก่ลูกของคุณด้วยความรักซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อให้บรรลุความเป็นอยู่ที่ดีในปัจจุบันและอนาคต. "เราไม่สามารถจำลองลูก ๆ ของเราตามความต้องการของเราได้เราจะต้องอยู่กับพวกเขาและรักพวกเขาตามที่พระเจ้ามอบให้พวกเรา" -เกอเธ่- 1. ให้เธอแบ่งปันความยิ่งใหญ่ของชีวิต ชีวิตช่วยให้เราอ่อนแอได้และในเวลาเดียวกันก็ช่วยให้ความรักเป็นหนทางที่จะไม่รู้สึกไม่มั่นคง ก่อนที่จะไม่รู้จัก ช่วยให้เราเรียนรู้อะไร การแบ่งปันความเข้าใจและการใช้ชีวิตกับลูกของคุณช่วยให้มีเครื่องมือเมื่อคุณรู้สึกว่าง่ายขึ้น ความกลัวความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวด. นอกจากนี้คุณจะรู้ว่าอารมณ์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นของการเติบโตของคุณ...
6 ประโยชน์ของการรักษาด้วยการช่วยม้า
การบำบัดด้วยม้าหรือการบำบัดด้วยม้าช่วยให้เป็นเรื่องที่ค่อนข้างใหม่ แม้ว่าจะมีอยู่แล้วใน 460 BC Hippocrates พูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของม้าเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพ, มันไม่ใช่จนกระทั่งยุค 60 ที่จริง ๆ แล้วมันเริ่มถูกนำมาใช้เป็นรูปแบบของการฟื้นฟูสมรรถภาพ. เมื่อขี่ม้าผู้ป่วยจะเริ่มกระตุ้นบริเวณส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน. สิ่งนี้ทำหน้าที่ในการปรับปรุงสมดุลและความคล่องตัว, นอกจากกระตุ้นการตอบสนองการสื่อสารที่น่าทึ่งในนักปั่น. สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องอยู่ในรูปแบบเดิม: บางครั้งพวกเขาสามารถนั่งคว่ำ, ยืนขึ้นหรืออยู่ในตำแหน่งอื่นที่สามารถสลับ. จังหวะวิ่งเหยาะๆของสัตว์คล้ายกับการเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกรานเมื่อเดิน, ดังนั้นการบำบัดด้วยม้าจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีความคล่องตัวลดลง....
5 เทคนิคในการจัดการเวลาและประสบความสำเร็จ
"เวลาไม่ใช่ทองเวลาคือชีวิต" -José Luis Sampedro- ตลอดชีวิตและชีวิตประจำวันของเราเราทำงานหลายอย่างและหลังจากทำเสร็จแล้ว, บางครั้งเรามีความรู้สึกว่าเราไม่ได้ทำเพียงพอหรือแม้กระทั่งว่าเราไม่ได้ทำอะไรเลย และเรารู้สึกหงุดหงิด. เหตุผลที่เรารู้สึกแบบนี้คืออะไร? ง่ายดาย เราจัดการเวลาไม่ถูกต้อง. เพื่อจัดการเวลาของเราอย่างถูกต้องเราสามารถดำเนินการต่อ 5 เทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เรารู้ว่าเราทำอะไรทุกวัน และปรับปรุงในแต่ละกิจกรรมประจำวัน: 1. กำหนดเป้าหมาย สตีเฟ่นโควี่ ในหนังสือของเขา...
ความผิดปกติทางจิต 5 ประเภท
โรคจิตทั้งหมดทำให้บุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับการสัมผัสกับความเป็นจริง. นี่คือเหตุผลที่ภาพหลอนหรืออาการหลงผิดจะเป็นอาการที่เป็นลักษณะเฉพาะที่สุดของโรคจิต แต่อาการหลงผิดและภาพหลอนก็เหมือนกันทุกประการ? ก่อนอื่นเลย, อาการหลงผิดเป็นความเชื่อที่ผิดปกติในแง่ที่ว่าเนื้อหาของพวกเขานั้นแปลกประหลาดไม่น่าจะเป็นไปได้หรือไร้สาระและไม่ได้มีการแบ่งปันโดยสมาชิกคนอื่น ๆ ของกลุ่มอ้างอิงทางสังคม, ทั้งๆที่พวกเขายังคงอยู่กับความเชื่อมั่นหลุมฝังศพ นั่นคือมีการบิดเบือนที่รุนแรงของสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ตัวอย่างเช่นคนได้ยินเสียงพื้นหลังเมื่อพวกเขาคุยทางโทรศัพท์และคิดว่าพวกเขาเจาะมันเพราะพวกเขากำลังสอดแนม. ที่สอง, ภาพหลอนคือการรับรู้ที่ผิดพลาด, นั่นคือเราได้ยินบางสิ่งบางอย่างเห็นหรือรู้สึกถึงสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง นี่คือสิ่งที่จิตใจของเราบิดเบือนและประดิษฐ์เพราะจริงๆแล้วบุคคลนั้นรับรู้วัตถุหรือความจริงไม่มีอยู่จริง ตัวอย่างเช่นคนคนเดียวในบ้านของพวกเขาฟังเสียงที่พูดชื่อของพวกเขาโดยไม่ต้องมีเสียงรบกวนใด ๆ จริง. เมื่อฉันเชื่อว่าทุกสิ่งเป็นความจริงฉันก็ตระหนักว่าความจริงเรื่องนี้มี แต่ฉันเท่านั้นที่เห็น ด้วยการแนะนำสั้น...
คนโสด 5 ประเภท
พวกเขามักจะวิเคราะห์ความสัมพันธ์ แต่เกิดอะไรขึ้นเมื่อเรากลายเป็นคนโสด? ความเป็นโสดยังนิยามเราพูดถึงเราว่าเป็นอย่างไร, ว่าเรารับรู้โลกได้อย่างไรและเป็นไปได้อย่างไรที่เราเห็นความสัมพันธ์. มีคนที่ตัดสินใจเป็นคู่รักหญิงเดี่ยวอื่น ๆ แต่หลังเชื่อว่าจะเป็นโสดเพราะไม่มีใครต้องการพวกเขา. สาเหตุที่บุคคลเป็นโสดอาจมีหลายคน. บางทีเธออาจมีช่วงเวลาที่แย่ในความสัมพันธ์ของเธอและเธอก็จะดีกว่าคนเดียวหรือบางทีเธออาจต้องการที่จะเป็นโสดตามความประสงค์ของเธอเอง อย่าลืมว่ามีหลายคนที่ยังเห็นปริญญาตรีว่าเป็นสิ่งที่ผิดธรรมชาติแปลกและไม่ต้องการเลย อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่เห็นด้วยกับเรื่องนี้. ในวันนี้ เราจะค้นพบคนโสดบางประเภทที่คุณอาจจะรู้สึกไม่รู้สึก. เหตุผลที่พวกเขาอยู่ในสถานะนี้มีความหลากหลายและหลากหลาย แต่ละคนมีประสบการณ์ของตัวเองที่ทำให้เธอตัดสินใจที่จะเป็นโสด. 1. คนโสดเนื่องจากประสบการณ์ที่ไม่ดี ในประเภทแรกนี้เป็นกรอบคนทุกคนที่เนื่องจากประสบการณ์ที่ไม่ดีของพวกเขาในความรักได้ตัดสินใจที่จะออกจาก "อยู่ในคู่" กันและย้ายไปมุ่งเน้นที่ตัวเอง....
ความเป็นผู้นำ 5 ประเภทเกิดจากจิตวิทยาของกลุ่ม
เราทุกคนรู้จักคนหนึ่งหรือหลายคนที่ดูเหมือนจะเกิดมาพร้อมกับของขวัญพิเศษที่รู้วิธีที่จะนำ, จัดระเบียบ, ออกคำสั่ง, คิดค้น, กระตุ้นหรือควบคุมการกระทำของผู้อื่น เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับฟังก์ชั่นมากมายที่จะก่อให้เกิดภาวะผู้นำที่แตกต่างกันอย่างไรก็ตามมันจะง่ายกว่าในการตรวจสอบลักษณะของแต่ละคน. ก่อนอื่นควรสังเกตว่า ทัศนคติของผู้นำประเภทต่างๆขึ้นอยู่กับเสาหลักหลายประการที่เราสามารถระบุได้อย่างง่ายดาย. ยกตัวอย่างเช่นในการพัฒนาทักษะทางสังคมที่ดีความสามารถในการเห็นอกเห็นใจโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อวัตถุประสงค์ขั้นสุดท้ายของกลุ่มคือสัญชาตญาณที่ถูกต้องเมื่อเลือกอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพด้านที่เกี่ยวข้อง ไปยังผู้รบกวน ฯลฯ. แน่นอนว่าเราแต่ละคนพบคนหนึ่งคนหรือมากกว่านั้นอย่างที่คุณเป็นตลอดชีวิตของเราหรือบางทีตัวเราเองอาจเป็นหนึ่งในพวกเขา แต่ระวังอย่าปล่อยให้เรื่องไร้สาระทั่วไปเพราะเราต้องคำนึงถึงสองด้านเมื่อเราพูดถึงความเป็นผู้นำ. ด้านที่ทุกประเภทของผู้นำแบ่งปัน ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วมีสองประเด็นที่ต้องพิจารณาก่อนที่เราจะเรียกผู้นำคนหนึ่งว่าอะไรก็ตามที่เขาหรือเธอกระทำ: ในมือข้างหนึ่ง, ไม่ใช่ทุกคนที่เสนอหรือพยายามเป็นผู้นำของกลุ่ม แต่เป็นคนที่ได้รับการฝึกฝนที่ดีกว่า เพื่อใช้บทบาทความเป็นผู้นำนี้ภายในกลุ่มเอง. ในทางกลับกันเช่นเดียวกับทัศนคติทั้งหมดที่เป็นที่นิยมของความปรารถนาทางสังคมในปัจจุบันความจริงก็คือ...
นักล่า 5 ประเภทที่รายล้อมเราและที่คุณควรรู้
บางครั้งเราไม่ได้ตระหนักถึงกลไกของพวกเขา แต่การแสดงตนของพวกเขา มีนักล่าที่เฉพาะเจาะจงมากที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงที่สุดของเรา: พวกเขาหลอกหลอนจุดแข็งของเราเพื่อเปลี่ยนพวกเขาให้กลายเป็นจุดอ่อนพวกเขาดับความมั่นใจของเราที่จะเปลี่ยนพวกเขาให้กลายเป็นคนไม่มั่นคง .... เป็นไปได้มากว่า พวกเราหลายคนได้ยินคำว่า "predator" ซึ่งอยู่ในบริบทของความสัมพันธ์ของมนุษย์และจิตวิทยามองเห็นภาพ "เคราสีฟ้า" แบบคลาสสิกเกือบจะในทันที. พวกเขาเป็นผู้บริหารที่มีทักษะของความเจ็บปวดทางอารมณ์, การก่อวินาศกรรมช้าของความนับถือตนเอง, การหลอกลวง, การจัดการและการละเมิด. "เพื่อป้องกันความทุกข์ทรมานของคุณเองก็คือเสี่ยงที่จะถูกกลืนจากภายใน" -ฟรีด้าคาโล- เรารู้จักพวกเขาดี อย่างไรก็ตามเราสามารถติดตั้งในความรู้สึกที่หกของเราที่เครื่องตรวจจับภายนอกของการแสดงตนที่เป็นอันตรายโดยไม่ทราบว่า ในการตกแต่งภายในของเราเรามีนักล่าที่แท้จริงของจิตใจ. บ่อยครั้งเราเองที่ยับยั้งการเจริญเติบโตภายในที่ให้โอกาสเราในการเป็นอิสระและเป็นของแท้สร้างรูปร่างให้กับอนุภาคนั้นเพื่อส่องสว่างเส้นทางสำคัญของเรา....
