จิตวิทยา - หน้า 25
ประเภทของสาเหตุและการรักษาอาการนอนไม่หลับ
มักจะ, เมื่อเรามีปัญหาในการนอนเรามักจะบอกว่าเรามีอาการนอนไม่หลับ, แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีอาการนอนไม่หลับที่แตกต่างกัน? ถูกต้องแล้ว มีไม่เพียงประเภทเดียว แต่หลายประเภทและแต่ละประเภทต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน ในบทความนี้เราจะเน้นไปที่การอธิบายประเภทของการนอนไม่หลับและการรักษาที่แนะนำในแต่ละกรณี. ให้ลึกยิ่งขึ้น. นอนไม่หลับเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการให้คำปรึกษาในการดูแลเบื้องต้น และยังเป็นหนึ่งในอาการที่ใช้ร่วมกันโดยผิดปกติทางจิตทั้งหมด. เช่นเดียวกับปัญหาอื่น ๆ ที่พบได้ทั่วไปในสังคมของเรา (เช่นความวิตกกังวลหรือความซึมเศร้า), หลายคนใช้คำว่านอนไม่หลับอย่างไม่ถูกต้อง. ตัวอย่างเช่นการมีปัญหาในการนอนหลับหนึ่งวันหรือสองวันนั้นไม่ได้นอนไม่หลับหรือเครียดมากและไม่สามารถนอนหลับได้อย่างเหมาะสมก็ไม่สามารถระบุอาการนอนไม่หลับนี้ได้เช่นกัน ในกรณีหลังเราค่อนข้างจะอยู่ภายใต้กระบวนการความเครียดที่มีอาการนอนไม่หลับ. อย่างที่เราเห็น, มีข้อกำหนดบางอย่างที่จำเป็นต่อการเข้าใจปัญหานี้, ประเมินและออกแบบการรักษา ลองดูด้านล่างแต่ละด้านเหล่านี้....
แบบแผนของการฆ่าตัวตายสตรี
การฆาตกรรมผู้หญิงที่อยู่ในความดูแลของคู่ค้าหรืออดีตคู่ค้าเป็นปัญหาสังคมที่ร้ายแรง หลายหน่วยงานกำลังทำงานอยู่ในบริบทของความรุนแรงทางเพศ มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความตระหนักการศึกษาการป้องกันและการรักษานโยบาย. จิตวิทยายังพัฒนาโครงการวิจัยเกี่ยวกับประเภทของการฆ่าตัวตายมากขึ้นเรื่อย ๆ. ความพยายามทั้งหมดเหล่านี้มุ่งเน้นที่จะกำจัดความรุนแรงประเภทที่เรากำลังพูดถึง. ในแง่นี้เรารู้ว่าการบำบัดรักษาในผู้ทำร้ายชายมีประสิทธิภาพน้อยมากจนถึงขณะนี้. บทความนี้มีพื้นฐานมาจากการศึกษาวิจัยของนักจิตวิทยาและอาชญากรRaúl Aguilar Ruiz ตีพิมพ์ในฉบับดิจิตอลของสภาจิตวิทยาทั่วไปของสเปน Infocop เมื่อเดือนตุลาคม. การศึกษาที่มีค่านี้เปิดเผยสี่โปรไฟล์และประเภทของการฆ่าตัวตายผู้หญิงลักษณะของพวกเขาและวิธีการรักษาที่เป็นไปได้ที่จะนำไปใช้ในแต่ละกรณี งานวิจัยนี้ให้ข้อมูลที่มีค่าสำหรับการปรับปรุงผลลัพธ์ของการแทรกแซงการรักษา. การศึกษา การสอบสวนนี้ มีพื้นฐานมาจากการศึกษา 237 ประโยคเพื่อฆ่าตัวตายที่เกิดขึ้นในสเปน....
เชื้อไฟและความรักเมื่อมีมากน้อย
เว็บไซต์หาคู่ไม่ใช่เรื่องใหม่ มีหลายสิบคนและขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณคุณสามารถเลือกคนที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ในตอนท้ายและท้ายที่สุดมันไม่เหมือนกันที่จะมองหาเพศที่ง่ายกว่าการหาคู่ชีวิตตลอดชีวิต (หรือเป็นส่วนที่ดีของมันอย่างน้อย) แต่สิ่งที่เชื้อจุดไฟเป็นสิ่งที่แตกต่าง. เชื้อจุดไฟเป็นแอพเจ้าชู้ที่ทำให้เกิดความโกรธเกรี้ยว สำหรับวิธีการนัดหมายที่เขาทำ. เชื้อจุดไฟทำงานเหมือนเกม. ในการเล่นคุณต้องกรอกข้อมูลในโปรไฟล์ของคุณและแอพจะค้นหาคนที่อยู่ใกล้คุณและเข้ากันได้กับโปรไฟล์และความสนใจของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถลงคะแนนโดยไม่ระบุชื่อสำหรับผู้คนและอำนวยความสะดวกในการติดต่อกับผู้ที่คุณต้องการทราบผ่านการแชท ตัวเลือกในการพบปะผู้คนเพิ่มทวีคูณ. คำถามที่เกิดขึ้นคืออย่างหลีกเลี่ยงไม่ต่อไปนี้: มันมีประโยชน์ไหมที่ได้พบปะผู้คนมากมายและสามารถเลือกได้ในหมู่คนมากมาย? คุณคาดหวังอะไรจากคนที่ "เล่น" เพื่อหาพันธมิตร วิธีการเลือกในช่วงกลางของตัวเลือกมากมาย? เสรีภาพในการเลือกไม่ได้ทำให้เรามีความสุข แต่ไม่พอใจมากขึ้น การมีตัวเลือกมากมายทำให้ยากต่อการเลือก....
คุณมีบุคลิกภาพที่น่ากลัวหรือไม่?
มีความแตกต่างระหว่างการมีตัวละครอยู่ แข็งแกร่งและพัฒนาบุคลิกภาพที่น่ากลัว. มีคนที่ต้องต่อสู้กับชีวิตในการต่อสู้ที่ยากลำบาก ตัวละครนี้สร้างอารมณ์ แต่บางครั้งก็นำความหวานออกไป สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือบางครั้งการต่อสู้ที่พวกเขาต่อสู้ทำให้พวกเขารับตำแหน่งการป้องกันตลอดเวลาเดินด้วยกระสุนและพิจารณาศัตรูทั้งหมดที่พวกเขาเหยียบย่ำ. เราทุกคนต่างก็รู้จักคนใจใหญ่เหล่านั้น ที่ดูเหมือนจะไม่. บางครั้งพวกเขาเป็นคนที่ประสบความสำเร็จในอาชีพการงานและแม้กระทั่งในชีวิตสังคมของพวกเขา แต่บรรยากาศแห่งความกลัวก่อตัวขึ้นรอบตัวพวกเขา พวกเขามีปฏิกิริยาที่รุนแรงและผู้คนก็รู้สึกกลัวพวกเขา. "ความนุ่มนวลและความยืดหยุ่นนั้นสัมพันธ์กับชีวิตอย่างใกล้ชิดขณะที่ความแข็งและความแข็งแกร่งเกี่ยวข้องกับความตาย". -วอลเตอร์ริโซ- ผู้ที่มีบุคลิกภาพที่น่ากลัวหลายครั้ง พวกเขาไม่ตระหนักถึงผลกระทบที่เกิดขึ้น. พวกเขารู้ว่าพวกเขาเป็นคนดีและไม่เข้าใจว่าทำไมคนอื่นถึงหวาดกลัวด้วยการแสดงออกหรือท่าทางที่ทำให้เกิดความแข็งมากเกินไป ในการตรวจสอบว่าเป็นกรณีของคุณหรือไม่ให้ถามตัวเองว่าคุณมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้. ความเงียบล้อมรอบบุคลิกที่น่ากลัว ถ้าหลังจากพูดคุณจะสังเกตเห็นว่าคนรอบตัวคุณเงียบ หลังจากพูดแล้วก็ถึงเวลาถามตัวเองว่าคุณมีบุคลิกที่น่ากลัวหรือไม่. บางทีคุณอาจแสดงความหยาบคายมากเกินไปโดยไม่ตระหนักว่ามัน คุณอาจเฉียบแหลมหรือเด็ดขาดในการแสดงความคิดเห็น เป็นไปได้ว่าคนอื่นชื่นชมคุณมากจนพวกเขากลัวที่จะทำให้คุณผิดหวัง....
คุณมีบุคลิกที่เน้นตนเองเป็นศูนย์กลางหรือไม่?
บุคลิกภาพที่เห็นแก่ตัวเป็นชุดของลักษณะและพฤติกรรมที่มักจะเชื่อมโยงกับความเย่อหยิ่งความทะเยอทะยานและในบางกรณีเพื่อการแสดงออก ผู้ที่แสดงถึงบุคลิกภาพประเภทนี้ มักจะเชื่อว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางของความสนใจความกังวลและความสนใจของผู้อื่น. ดังนั้นความไร้เดียงสากำหนดผู้ที่ ความคิดเห็นของคนอื่นไม่สำคัญ, เน้นของตัวเอง เมื่อเราพูดว่ามีคนเป็นศูนย์กลางตัวเองเราหมายถึงบุคคลนั้นเห็นเพียงโลกจากมุมมองของพวกเขานั่นคือขาดความสามารถในการเห็นอกเห็นใจและไม่สนใจเกี่ยวกับผลกระทบที่การกระทำของพวกเขามีต่อผู้อื่น. ให้ลึกยิ่งขึ้น. การพัฒนาบุคลิกภาพที่เห็นแก่ตัว ในปีแรกของชีวิตของเราเราทุกคนเป็นศูนย์กลางด้วยตนเองเพียงเพราะเรายังไม่ได้พัฒนาความสามารถในการคิดเกี่ยวกับผู้อื่น อย่างไรก็ตามเมื่อเรามีวุฒิภาวะและระบบความรู้ของเราพัฒนาขึ้นในใจของเราคนอื่น ๆ จะมองเห็นได้ในฐานะบุคคลอิสระ. นักจิตวิทยาชาวสวิสฌองเพียเจต์ศึกษาความไร้เดียงสาเป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการของเด็ก เขาสังเกตเห็นว่า เด็กเล็กดูเหมือนจะไม่สามารถซึมซับมุมมองของผู้อื่นได้อย่างมีสติ. ตัวอย่างเช่นเมื่อพวกเขาเล่นซ่อนหาพวกเขามักจะปิดตาคิดโดยที่พวกเขาไม่เห็นคนอื่นจะไม่สามารถพบพวกเขาได้. ในวัยรุ่นบุคลิกภาพเห็นแก่ตัวจะเห็นได้ชัดเหนือสิ่งอื่นใดในความสัมพันธ์กับเพื่อน คนหนุ่มสาว พวกเขาคิดว่าพวกเขาพิเศษและสำคัญกว่าคนอื่น ๆ....
คุณมีของขวัญคุณมีโอกาส
ใช่คุณเข้าใจดี, โอกาสไม่ใช่ความสามารถ. คุณอาจระบุงานเหล่านั้นที่คุณทำได้ดีและงานที่ต้องเสียอีก แน่ใจว่าคุณมีความทรงจำที่โรงเรียนทำงานที่ทำเสร็จแล้วหรือทำได้ดีกว่างานอื่น: พวกมันมีหลายประเภทตั้งแต่ทำการบ้านจนจบเป็นคนแรกในการจัดเกมโดยผ่านการชนะในการแข่งขันที่คุณใส่ในสวน. แต่ งานเหล่านี้ที่คุณทำได้ดีกว่างานอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่คุณชอบมากที่สุด. แม้ว่าในขณะที่มันเป็นความจริงคนมีแนวโน้มที่จะชอบงานที่เราเน้นเพราะพวกเขามักจะมาพร้อมกับรางวัลทางสังคมที่ทรงพลังมากที่โปรดปรานแรงจูงใจภายในนั่นคือแรงจูงใจสำหรับงานของตัวเอง. ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เราเน้นและสิ่งที่เราเพลิดเพลินคือสิ่งที่ผลิตผลที่เราพูดถึงโอกาสเป็นโอกาสอันดีที่จะบรรลุความสุข. ทีละเล็กทีละน้อยสังคมกำลังตระหนักถึงความสำคัญของอารมณ์ เขาเริ่มเข้าใจว่าหลายปีที่ผ่านมาเขาเสียสละพวกเขาเพื่อผลิตภาพและตอนนี้เราประสบความสำเร็จในการทำงานอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเราเริ่มตระหนักว่าบางทีลำดับความสำคัญของเราอาจไม่เหมือนที่เราตั้ง. ดังนั้นหากคุณต้องการมีครอบครัวที่คุณต้องการเงินเดือนเงินเดือนที่โดยปกติ (ยกเว้นโชคดี) ก็หมายความว่าคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานทั้งวัน. บางทีสำหรับ บริษัท ของคุณสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณโดดเด่นในผลงานของคุณ แต่...
คุณมี วิญญาณเก่า หรือไม่?
แน่นอนคุณเคยได้ยิน "วิญญาณเก่า". แนวคิดนี้หมายถึงคนทุกคนที่นำเสนอคุณสมบัติบางอย่างที่แตกต่างและโดดเด่นจากส่วนที่เหลือ. นี่อาจเป็นความสามารถพิเศษสำหรับดนตรีสำหรับคณิตศาสตร์ความรู้สึกบางอย่างที่ได้รับการพัฒนา ... ในทั้งหมดนี้มีรูปแบบบางอย่างที่เรียกว่า "วิญญาณเก่า" มีความคลุมเครือ. วิญญาณเก่าแตกต่างจากที่เหลือเพราะมันมีบางสิ่งที่พิเศษ อาจเป็นเพราะวุฒิภาวะที่สูงกว่าอาจเป็นความฉลาด คุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่ทำให้คนเหล่านี้แตกต่างจากส่วนที่เหลือ?? นี่คือคุณสมบัติที่โดดเด่นบางประการ, คุณมีพวกเขาไหม? 1. วุฒิภาวะสูง หากคุณรู้สึกว่าอายุมากกว่าคุณอายุน้อยมากคุณอาจเป็น "วิญญาณเก่า". วุฒิภาวะสูงมีความรู้สึกสบายใจกับผู้ที่มีอายุมากกว่าคุณ, คุณมีความคิดและเหตุผลที่เหนือกว่า "ปกติ"...
คุณมีสิทธิ์ที่จะมีวันสีเทา
ในฐานะมนุษย์ที่เราเป็นเรามีสิทธิ์ที่จะพบว่าตัวเองเศร้าบางครั้ง, ไม่ใช่ร้อยเปอร์เซ็นต์อย่าอยู่ต่อเนื่องด้วยรอยยิ้มบนใบหน้ามีวันสีเทา. หนังสือที่ช่วยเหลือตนเองได้ขายสิ่งที่แตกต่างให้เรามาก: คุณต้องมีความสุข, คุณต้องเป็นคนดีและคนที่ "คุณมี" ดังนั้นคนที่มีอำนาจและเผด็จการก็คือคนที่ทำให้เราแย่ลงกว่าที่เป็น. วันที่ไม่มีรอยยิ้มมันเป็นวันที่หายไป ... คุณอ่านเรื่องแบบนี้หรือเปล่า? ส่วนตัว, ฉันเชื่อว่าไม่มีวันใดหายไป, ไม่ว่าเราจะมีอารมณ์อย่างไร. Rías, cantes, lores หรือ saltes ทุกอย่างเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติมนุษย์ของคุณและทุกอย่างสามารถเรียนรู้ได้หรือการรับรู้ตนเองที่สำคัญ. เกือบจะเหมือนว่าวันหนึ่งมีไข้เป็นวันที่หายไปและเห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่กรณี....
