วัตถุประสงค์สำหรับปี 2014?

ทุก ๆ ปีในเวลานี้เรากำลังทำรายการสิ่งที่ปรารถนา ... เพื่อลดน้ำหนักหยุดสูบบุหรี่ลงทะเบียนและไปที่โรงยิมเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในชีวิตของเรา ... ¿ความตั้งใจนั้นจะอยู่ได้นานเท่าไร? หลายคนในวันที่ 2 มกราคมได้ลืมทุกอย่างไปแล้ว ...

สิ่งสำคัญในการบรรลุเป้าหมายของเราคือการตระหนักถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้จริงและสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้ คุณต้องเป็นจริงและตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้. ถ้าเรารู้ข้อ จำกัด เราก็จะรู้ว่าเราไปได้ไกลแค่ไหน เราต้องคำนึงถึงสิ่งที่ทำให้เราไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ล่วงหน้าด้วยการรู้ว่าเราจะป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นอีกครั้ง การทำรายการลำดับความสำคัญจะมีประโยชน์มากหากเรารู้ว่าเราต้องการเริ่มต้นที่ใดเราสามารถลงทุนเวลาของเราให้ดีขึ้นและแน่นอนผลลัพธ์จะเป็นบวก.

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีแรงจูงใจและต้องการสร้างการเปลี่ยนแปลงนั้นจริงๆ. การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดต้องใช้กระบวนการการปรับตัวไม่ได้เกิดขึ้นข้ามคืนดังนั้นเราต้องชัดเจนว่าเราจะต้องพยายามและคงที่.

องค์ประกอบเหล่านี้เป็นพื้นฐานและจำเป็นต่อการเริ่มสร้างความเปลี่ยนแปลง จากนั้นฉันขอเสนอไม่กี่ขั้นตอนในการปฏิบัติตามเพื่อให้คุณกำหนดวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการเสนอและรับสำหรับปี 2014 นี้:

1. กำหนดวัตถุประสงค์โดยเฉพาะ. มีภาพที่ชัดเจนและแม่นยำในสิ่งที่ฉันต้องการด้วยรายละเอียดสูงสุดและแสดงภาพ ความสามารถในการมองเห็นมันชัดเจนทำให้ขีด จำกัด น้อยลง.

2. วางเป้าหมายที่สมจริง. หากคุณไม่เคยเล่นกีฬามาก่อนคุณไม่สามารถคาดหวังว่าจะได้วิ่งมาราธอนใน 3 เดือน แต่คุณสามารถออกกำลังกายได้ มันเป็นการดีกว่าที่จะตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ เพราะเราสามารถไปถึงพวกเขาได้และเราจะไม่ท้อแท้ คุณต้องตระหนักถึงข้อ จำกัด ของตัวเองใช่ แต่คุณต้องรู้ด้วยว่าคุณต้องใช้กลยุทธ์ใดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แรงจูงใจในการดำเนินการต่อเราจะเก็บไว้และเราจะเห็นว่าความพยายามนั้นไม่ได้มีราคาแพง.

3. เขียนวัตถุประสงค์. รับสมุดบันทึกและไปชี้ความสำเร็จที่คุณได้รับเมื่อคุณไปถึงเป้าหมายที่คุณเสนอ เมื่อเห็นว่าความคืบหน้าของคุณจะช่วยให้คุณรักษาพฤติกรรมนั้นไว้คุณจะยังคงเคลื่อนไหวและคุณจะตระหนักว่าคุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณเสนอ.

4. กำหนดเวลาให้กับเป้าหมายของเรา. บางครั้งเพื่อจุดประสงค์บางอย่างก็เป็นการดีที่จะกำหนดกำหนดเวลาเพื่อให้ตรงกับมัน เวลานี้จะต้องสมเหตุสมผลทุกกระบวนการต้องใช้เวลา ความจริงก็คือเรารักสิ่งนั้น “พูดและทำ” และไม่เป็นเช่นนั้นเราต้องระวังว่าเราไม่จำเป็นต้องรีบทำเครื่องหมายตัวเองให้เวลาและทำให้มันเกิดขึ้นเพราะมิฉะนั้นเราจะรู้สึกผิดหวังเมื่อเราเห็นว่าเราไม่มีความฉับไวในผลลัพธ์และเราจะทิ้งนิสัยใหม่ที่เรามี เสนอ.

5. เพลิดเพลินกับการเปลี่ยนแปลง. เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จากสิ่งที่คุณกำลังเผชิญมอบรางวัลให้ตัวเองกระตุ้นตัวเองและชื่นชมยินดีในสิ่งที่คุณได้รับ เมื่อเห็นว่าคุณมีความสามารถในการสร้างการเปลี่ยนแปลงที่เป็นผลบวกต่อคุณคุณจะมีอิทธิพลต่อคุณอย่างสนุกสนานอารมณ์ของคุณจะดีขึ้นและคุณจะเห็นว่าคนที่สามารถทำบางสิ่งบางอย่างได้สำเร็จใครไม่ยอมแพ้.

เราต้องจำไว้ว่าอาจมีบางช่วงเวลาที่เราอยากจะโยนผ้าขนหนูที่เราเห็นว่าเราไม่ได้ก้าวไปข้างหน้าหรือไม่เห็นตัวเองมีกำลังที่จะดำเนินการต่อไป ในช่วงเวลาเหล่านั้นจดจำเป้าหมายของคุณและทำไมคุณต้องการได้รับโปรดจำไว้ว่าคุณมีความสามารถและคุณยังต้องการเวลาเพิ่มอีกเล็กน้อย แต่คุณสามารถรับได้ การเดินทางทั้งหมดมีขั้นตอนไปข้างหน้า แต่ก็มีบางครั้งเมื่อเราติดอยู่และนั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถทำได้ แต่เราต้องผลักดันตัวเองเล็กน้อย.

เมื่อเราสร้างกิจวัตรประจำวันหรือเป็นนิสัยมันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราและสิ่งที่เราเคยเห็นว่าเป็นความพยายามที่ยิ่งใหญ่ตอนนี้เราได้รับการจัดระเบียบภายในและเป็นประเพณี กลยุทธ์ที่ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุสิ่งที่เราต้องการคือการสร้างนิสัยเชิงบวกโดยมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของเรา.

รูปภาพ: นายวิเศษมาก