วัตถุประสงค์ในการกีฬาวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาอย่างรวดเร็ว

ในวันนี้, มีตัวแปรมากมายที่ทำให้นักกีฬาวิวัฒนาการภายในวินัยของเขา. เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความเข้มข้นแรงจูงใจความเพียรการอุทิศตนหรือความมุ่งมั่น.

ในกรณีนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่วิธีการที่จะก้าวหน้าอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพผ่านการจัดตั้งวัตถุประสงค์ ทั้งนักวิจัยและนักจิตวิทยาการกีฬาและโค้ชเห็นด้วยว่าการกำหนดเป้าหมายระยะสั้นระยะกลางและระยะยาวนั้นมีประสิทธิภาพอย่างสมบูรณ์ในการพัฒนาความสามารถของนักกีฬารวมถึงการรักษาแรงจูงใจ.

ความสำคัญของการกำหนดวัตถุประสงค์

กลยุทธ์นี้ไม่ใช่ความคิดใหม่ ในพื้นที่อื่น ๆ เช่นใน บริษัท หรือในองค์กรมันถูกใช้มาเป็นเวลานาน ตัวอย่างที่ชัดเจนคือความสำเร็จของสิ่งจูงใจหรือรางวัลเนื่องจากคนงานบรรลุเป้าหมายที่แน่นอนสำหรับ บริษัท.

อย่างไรก็ตาม, การใช้วัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้อย่างเป็นระบบในการฝึกอบรมนักกีฬาได้ถูกนำมาใช้ในไม่ช้านี้และได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม.

การตรวจสอบจำนวนมากสนับสนุนประสิทธิภาพของการตั้งเป้าหมายว่าเป็นเทคนิคและกลยุทธ์ในการสร้างแรงจูงใจที่ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพให้ดีที่สุด.

การกำหนดคำว่า "วัตถุประสงค์"

วัตถุประสงค์หรือเป้าหมายหมายถึงการได้มาซึ่งระดับประสิทธิภาพที่เหมาะสมในงานเฉพาะและในช่วงเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้า จากมุมมองที่ใช้กับกีฬากลยุทธ์นี้หมายถึงความสำเร็จของงานบางอย่างที่เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาเช่นการปรับปรุงแบรนด์ส่วนตัวของนักว่ายน้ำในการแข่งขันชิงแชมป์.

เมื่อพูดถึงการจัดตั้งวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายเราหมายถึงการออกแบบแผนการฝึกอบรมที่มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จของความก้าวหน้าหรือขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อให้ได้ความชำนาญที่แน่นอน ด้วย, ประโยชน์หลักของขั้นตอนการตั้งเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์, คือการจัดตั้งงานเพื่อฝึกฝนทักษะบางอย่างของการเล่นกีฬาในระยะเวลาอันสั้นหมายความว่าเราแข่งขันกับตัวเองและกระตุ้นให้ตัวเองเอาชนะเครื่องหมายหรือขีด จำกัด ของเราเอง.

กลไกบางอย่างของกระบวนการสร้างแรงจูงใจที่นำไปสู่การปฏิบัติคือ:

• มุ่งเน้นความสนใจในส่วนที่สำคัญของงาน, ละเว้นตัวแปรภายนอกที่อาจรบกวนกิจกรรม.

• เริ่มต้นพลังงานที่จำเป็นในการเข้าถึงโดเมน ของทักษะการฝึกอบรม.

• เปิดใช้งานตัวแปรอื่น ๆ, เช่นความเพียรก่อนเกิดข้อผิดพลาดหรือก่อนที่จะไม่บรรลุวัตถุประสงค์ดังกล่าว.

• มีทรัพยากรที่หลากหลาย ที่ช่วยให้นักกีฬาประสบความสำเร็จในทุกสถานการณ์ในการแข่งขันกีฬา.

• การตระหนักรู้ในตนเองที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเกินเป้าหมายที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้.

การจำแนกเป้าหมาย

วัตถุประสงค์หรือเป้าหมายสามารถแบ่งออกได้ตามแง่มุมต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่พวกเขาทำเราจะพูดถึง วัตถุประสงค์ระยะสั้นระยะกลางและระยะยาว.

เป้าหมายระยะสั้น

เป้าหมายหรือเป้าหมายระยะสั้น, พวกเขาได้รับการตั้งโปรแกรมให้สามารถทำได้ในหนึ่งสัปดาห์ของการฝึกอบรม ตัวอย่างเช่นนักกีฬาสามารถลดคะแนนส่วนบุคคลของตนเองใน 1 วินาทีตลอดทั้งสัปดาห์ของการฝึก.

เป้าหมายระยะกลาง

เป้าหมายระยะกลาง พวกเขาวางแผนที่จะประสบความสำเร็จในหนึ่งหรือสองเดือน ตัวอย่างเช่นนักกีฬาจัดการเพื่อสร้างแบรนด์ที่อนุญาตให้เขาแข่งขันในกิจกรรมสำคัญเช่นการแข่งขันระดับชาติหรือระดับนานาชาติ.

เป้าหมายระยะยาว

เป้าหมายระยะยาว เป็นผู้ที่มีการจัดตั้งเพื่อดูฤดูกาลประจำปี ตัวอย่างเช่นนักกีฬาสามารถจัดการแข่งขันที่ดีที่สุดในกีฬาโอลิมปิก.

ความสำคัญของวัตถุประสงค์โดยรวม

มีวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่อ้างถึงนักกีฬาเองภายในกลุ่มหรือทีม ทีมคือผลรวมของบุคคลที่อยู่ในการกำจัดของกลุ่ม ดังนั้น, การปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของแต่ละคนจะทำให้การปรับปรุงประสิทธิภาพของทีม.

วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้สำหรับนักกีฬาแสดงให้เห็นว่าเขามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เขาต้องทำตลอดเวลาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสุดท้าย ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงเป็นลักษณะที่สามารถอบรมได้เป็นรายบุคคลและเป็นประโยชน์ต่อกลุ่ม ตัวอย่างเช่นกองหน้าที่เสนอในการฝึกอบรมแต่ละครั้งมีเป้าหมายจำนวนหนึ่ง.

อย่างไรก็ตามมีแง่มุมที่สามารถฝึกอบรมได้ในระดับส่วนรวมเท่านั้น ตัวอย่างเช่นกลไกการป้องกันของทีมรักบี้จะต้องมีการประสานงานอย่างสมบูรณ์แบบดังนั้นวิธีนี้จึงมีประสิทธิภาพ.

โดยสรุป, เมื่อเราพูดถึงเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ที่อ้างถึงทีมแต่ละคนจะต้องใช้ความสามารถทั้งหมดเพื่อปรับปรุงเป็นรายบุคคลและโดยรวม, ต้องเข้ากันได้ทั้งคู่.

ลักษณะของวัตถุประสงค์หรือเป้าหมาย

สำหรับการกำหนดเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการต้องเคารพสิ่งต่อไปนี้.

• วัตถุประสงค์ที่ต้องทำให้สำเร็จจะต้องมีระดับความยากง่าย, เข้าร่วมกับความสามารถของนักกีฬาในทางที่เป็นจริง.

• พวกเขาจะต้องเป็นรูปธรรม (ตัวอย่างเช่นลดเครื่องหมายของฉันหนึ่งวินาทีในสองสัปดาห์) เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ทำงานได้ดีกว่าแง่มุมทั่วไป (ฉันจะทำให้ดีที่สุดเท่าที่ฉันรู้).

• พวกเขาจะต้องมีลักษณะเป็นรูปธรรม, ที่สามารถวัดได้ (คะแนนห้าเป้าหมายในการแข่งขันการฝึกอบรม).

• มุ่งเน้นวัตถุประสงค์ในแง่บวก; ตั้งแต่มุ่งเน้นไปที่การบรรลุความสำเร็จเกี่ยวข้องกับการมุ่งสู่การบรรลุแทนที่จะหลีกเลี่ยงความล้มเหลว.

กล่าวโดยย่อการกำหนดวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายในการฝึกอบรมนักกีฬาช่วยในวิธีที่สำคัญในการพัฒนาทักษะของตนเองและดังนั้นความก้าวหน้าของมันจึงเอาชนะข้อ จำกัด ที่บุคคลไม่ได้ตระหนักถึง ชนะ.