ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ? ขั้นตอนของความเมื่อยล้าทางอารมณ์

ความเมื่อยล้าทางอารมณ์ไม่ใช่สถานะที่มาถึงเช่นกัน. เราเป็นคนที่ดูแลการเปิดประตูและโดยไม่มีสิ่งกีดขวางใด ๆ เราให้สิทธิ์คุณในการเข้าพัก มีสถานการณ์ช่วงเวลาและประสบการณ์ที่ช่วยบำรุงมัน และพวกเราไม่มีใครปลอดภัยจากความทุกข์ทรมาน.

ปัญหาคือว่าบ่อยครั้ง, เราปฏิเสธที่จะยอมรับมันและเรายังคงอยู่ในทางตันดังกล่าวโดยไม่ต้องวัดผลที่ตามมา. ผู้คนย้ายออกไปจากเราโอกาสหลบหนีเราเหมือนทรายระหว่างนิ้วมือของเราความสุขระเหยไปและเรากลายเป็นสิ่งที่น่าเศร้า เราหายไปจากขอบฟ้าแก่นแท้ของชีวิตก็หายไป.

"ฉันไม่ยอมรับทางตันเพราะสิ่งที่ฉันชอบคือการรู้และไม่สิ้นสุด".

-Antonio Escohotado-

แรงจูงใจที่หายไป. สิ่งที่เราเคยชอบตอนนี้ดูเหมือนไร้สาระและไร้ประโยชน์ เราชอบอยู่คนเดียว เราปิดหัวใจของเรา และเราตัดสินใจที่จะแยกตัวเองเพื่อไม่ให้รำคาญหรือถูกรบกวน และถ้าไม่ได้ตั้งใจเราก็ถูกฝังอยู่ในชีวิต ต่อไปเราจะเห็นบางขั้นตอนของความเมื่อยล้าทางอารมณ์และวิธีการหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในมัน.

กิจวัตรประจำวันหมายเลขหนึ่งที่เป็นพันธมิตรของความเมื่อยล้าทางอารมณ์

อยู่ในสภาพประจำ, วันนั้นแตกต่างกันมาก. เราทำตามขั้นตอนเดียวกันเราพูดคำเดียวกันเราพูดคุยกับคนเดียวกัน เราคุ้นเคยกันดีถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงมัน สิ่งที่แย่ที่สุดคือเราไม่ต้องการออกจากความซบเซาทางอารมณ์แม้เราจะรู้สึกแย่แค่ไหนก็ตาม.

หากเราอยู่เป็นคู่สิ่งต่าง ๆ ก็ไม่ได้แตกต่างกัน. มีเวลาที่อีกคนหนึ่งอยู่กับเรามาหลายปีแล้วกลายเป็นคนแปลกหน้า. เราไม่ได้สังเกตเห็นหรือไม่สนใจถ้ามีการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของเขา เราไม่แบ่งปันชีวิตอย่างทั่วถึงด้วยความหมายทั้งหมด มันเป็นนิสัยไม่มากก็น้อย.

กิจวัตรมีความสามารถในการสิ้นสุดความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่ มันไม่เกี่ยวกับการทิ้งทุกสิ่งที่สร้างขึ้น แต่ คุณต้องให้โอกาสที่น่าประหลาดใจ, ค้นพบโลกใหม่ที่เป็นไปได้ในการค้นหา ในบล็อกทุกวัน การเปลี่ยนวิธีการทำงาน (หรือกิจกรรมใด ๆ ) เป็นการเริ่มต้นที่ดี.

ส่วนที่เหลือจะมาเพิ่มเติม. หากคุณเริ่มที่จะแปลกใจตัวเองอีกครั้งกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องแก้ตัวที่จะยิ้มอีก. ความจริงเพียงแค่ยินดีที่จะเปลี่ยนแปลงและยุติกิจวัตรอันน่าสยดสยองจะนำโอกาสใหม่มาและช่วยให้คุณเติบโต.

ติดอยู่ในเขตสบาย

หนึ่งในสิ่งที่อันตรายที่สุดคือไม่ต้องการออกจากเขตสบายซึ่งเป็นรัฐในอุดมคติที่ชัดเจนที่ตรงกับความต้องการของเรา. อย่างไรก็ตามมันไม่มีอะไรมากไปกว่าการหลอกลวงภาพลวงตาที่ขัดขวางเราไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า ตัวอย่างเช่นเราไม่รู้สึกผูกพันกับงานที่เราทำ แต่เรายังคงอยู่ในนั้นเพราะกลัวว่าจะตกงาน.

มีความเป็นไปได้ที่จะเริ่มต้นใหม่เป็นโอกาสในเมืองหรือประเทศอื่น. แม้จะมีมุมมองเราก็ละทิ้งมันและชอบที่จะอยู่ในสถานที่เดียวกันเช่นเคย. กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คืออย่าเสี่ยงแม้ว่ามันจะหมายถึงการทำให้เราอยู่ในภาวะชะงักงันทางอารมณ์และทุกอย่างเพื่อรักษาความปลอดภัยในรูปแบบของภาพลวงตา.

นอกเหนือจากการมีเป้าหมายที่ชัดเจนแล้วสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการเติบโตส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับการย้ายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง. เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและทำความเข้าใจกับประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ทำให้ดีขึ้น เราจะพบว่ามีความสมดุลที่จะช่วยให้เรารับมือกับความท้าทายได้ไม่ว่าจะซับซ้อนเพียงใด.

ด้วยวิธีนี้เราจะสามารถรับมือกับความปวดร้าวที่นำมาซึ่งเวลาที่ยากลำบาก. โดยไม่ขึ้นอยู่กับเขตความสะดวกสบายของเราเรามีความสามารถในการลุกขึ้นจากน้ำตก. โดยวิธีการที่เราละทิ้งความเงียบสงบที่แม้ว่าเราจะไม่รู้สึกมัน Annul เราและคนแคระ.

ไม่แยแส, demotivati ​​on, ความโศกเศร้า

เราหมดความกระตือรือร้นไม่มีอะไรกระตุ้นให้เราและเราปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจแทนเรา. Joy ไม่ใช่ตัวเลือก ตอนนี้เรายังขาดอยู่และมีเงาแห่งความเศร้าในสายตาของเรา เรากินเราหายใจเรานอนหลับเราเคลื่อนไหวมากกว่าเป็นการสะท้อนกลับมากกว่าที่เราคิดริเริ่ม เราไม่เห็นสีที่ดึงดูดโลก.

อารมณ์ของเราอยู่ในระดับต่ำสุดของความไว ไม่มีอะไรและไม่มีใครย้ายเราและเราเห็นชีวิตที่ผ่านไปราวกับว่ามันเป็นรถไฟที่เราไม่ได้ไปถึงตรงเวลาที่เหลือและทิ้งเราไว้ที่สถานี และ หากโอกาสมาถึงในขณะนั้นเราไม่สามารถใช้ประโยชน์จากพวกเขาได้. จากนั้นอีกครั้งรถไฟออก; เราไม่สามารถทำอะไรได้.

เราเริ่มมีชีวิตที่เร็วขึ้นและเร็วขึ้นแม้ว่าเราจะรู้ว่ามีเพียงเราเท่านั้นที่จะสามารถออกจากความซบเซาทางอารมณ์ได้. การกู้คืนความสามารถในการสงสัยเป็นกุญแจสำคัญเช่นเดียวกับการฝันใหม่. มันจะเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ถ้าเราค้นหาและนำเด็กของเราที่เราดำเนินการภายใน ได้เวลาปล่อยแล้ว.

แฟนตาซีไม่จำเป็นต้องขัดแย้งกับความเป็นจริง. ผู้ที่ไม่ละทิ้งความฝันสามารถทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้. ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการเปิดประตูสู่จินตนาการและเชื่อว่าทุกอย่างเป็นไปได้ เกมท่ามกลางความแข็งแกร่งของชีวิตที่น่าเบื่อหน่ายเป็นเครื่องมือในการฟื้นฟูภาพลวงตาความคิดสร้างสรรค์และเสียงหัวเราะ.

ชีวิตคือกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องมีกี่ครั้งที่เราถามตัวเองว่าทำไมจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง คุณเคยคิดไหมว่าการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นต้องมีความสุข? อ่านเพิ่มเติม "

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Sean Gadoury