หุ้น:
การมองอยู่ข้างในอย่างสม่ำเสมอคุณสามารถป้องกันไม่ให้คุณเติบโต
ดูภายในตัวคุณเองเป็นสิ่งที่จำเป็นมากในการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยหรือเปลี่ยนแปลงใหญ่ ๆ. มันเหมือนกับการเห็นภาพของเราในกระจกและค้นพบตัวเองด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของเราความผิดพลาดและความสำเร็จของเรา ฯลฯ เราสามารถฟังอารมณ์ของเราระบุทุกสิ่งที่ไม่ทำให้เรามีความสุขแก้ปัญหาที่ทำให้เราไม่เติบโต ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องทำการวินิจฉัยใด ๆ.
"มองเข้าไปข้างในคุณมันทำให้คุณตาบอด"
-Paul Watzlawick-
แต่, การมองมากเกินไปจะทำให้เรากลายเป็นคนตาบอด. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้วิธีหาสมดุล เพราะการวิเคราะห์ตัวเราเองนั้นเป็นไปในเชิงบวกตราบใดที่เราไม่ได้ตกหลุมรักสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก นิทานต่อไปนี้แสดงให้เห็นอย่างสมบูรณ์แบบในสิ่งที่เรากำลังพูดถึง:
วันหนึ่งผีเสื้อพบตะขาบ เขาไม่เคยเห็นสัตว์แบบนั้นมาก่อนและเขาประหลาดใจที่เขาสามารถขยับขาของเขาในลักษณะที่ประสานกันได้ ความประหลาดใจของเขาคือสิ่งที่เขาไม่สามารถซ่อนมันได้.
-ตะขาบคุณจะขยับเท้าอย่างไรให้ถูกต้อง?
ตะขาบไม่เคยคิดเกี่ยวกับมันมันแค่ทำมันออกมาตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามเขาหยุดที่จะไตร่ตรองเกี่ยวกับ "ความสามารถที่น่าทึ่ง" ของเขา.
หลังจากนั้นไม่นานเขาก็พบว่าเขาไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อีกต่อไป ".
การแก้ไขตนเองมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้
ถ้าเรามองเข้าไปข้างในมากเกินไปมันอาจเกิดขึ้นกับเราได้เช่นตะขาบ เวลาจะมาถึงเมื่อสิ่งที่เป็นธรรมชาติซึ่งเราไม่ได้รับการซ่อมแซมจะหยุดทำงานเหมือนที่เคยทำมาก่อน. สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่ในความเป็นจริงไม่ได้มี.
คุณเคยหยุดคิดเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจหรือไม่? เมื่อคุณเริ่มคิดว่ามันจะเต้นโดยที่คุณไม่สามารถควบคุมได้อย่างไรคุณจะหยุดได้ตลอดเวลาเพราะคุณสามารถเริ่มรู้สึกจม. คุณกำลังพยายามค้นหาคำอธิบายสำหรับสิ่งที่ไม่มีอยู่. ผลที่ได้ไม่ดีมากเพราะแปลว่าเป็นความวิตกกังวลและความเครียด.
ทั้งหมดนี้ ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ได้มองตัวเอง. ดังที่เรากล่าวว่ามีความจำเป็นที่จะต้องรู้จักกันเพื่อระบุอารมณ์เหล่านั้นว่าเราเป็นความรู้สึกและเราต้องจัดการอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามการทำเช่นนี้ไม่ได้หมายความว่าเรากำลังมองหาคำอธิบายสำหรับสิ่งที่เราพบว่าเป็นหรือรู้สึก แต่เรากำลังระบุทั้งหมดนี้เพื่อยอมรับเรา.
ไม่ใช่ทุกสิ่งที่มีคำอธิบายบางครั้งจำเป็นต้องหยุดการตีความและเริ่มยอมรับ
เพื่อยอมรับเรา, เมื่อเรามองเข้าไปข้างในตัวเรา, มีความจำเป็นที่เราจะลบความเชื่อบางอย่างออกจากใจของเราที่ได้ติดตามเราไปหลายปี. ตัวอย่างเช่นลองจินตนาการว่าคุณกำลังมองตัวเองและค้นพบทัศนคติบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณมีความเสียใจและเกลียดชัง ในสังคมนี้ถือว่าเป็นเชิงลบคุณอาจปฏิเสธสิ่งที่คุณรู้สึกและเริ่มพิจารณาตัวเองเป็นคนไม่ดี.
สิ่งนี้จะไม่ช่วยให้คุณเติบโต คุณต้องยอมรับอารมณ์เหล่านี้โดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สังคมคิดว่าถูกหรือผิด เมื่อคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้คุณสามารถปรับพวกเขาไปยังที่ที่คุณต้องการโดยไม่รู้สึกแย่โดยไม่คิดถึงพวกเขามากเกินไป.
ห้าวิธีในการค้นหาการเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของคุณคุณรู้สึกว่าคุณเศร้าโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนหรือไม่? หากความรู้สึกของความโศกเศร้าบุกเข้ามาและคุณไม่พบสาเหตุเฉพาะใด ๆ คุณอาจจำเป็นต้องเชื่อมต่อกับสาระสำคัญของคุณค้นพบจากสิ่งที่คุณขาดหายไปเพื่อค้นพบสภาวะแห่งความสามัคคี อ่านเพิ่มเติม " การเติบโตหมายถึงการยอมรับเราในทุกด้าน
ปัญหาใหญ่ของการมองเข้าไปในตัวเราอยู่ในความต้องการที่จะทำให้ทุกอย่างในการตีความที่ไม่ถูกต้องและกังวลมากเกินไป. ทั้งหมดนี้ทำให้การเติบโตส่วนบุคคลของเราไม่เกิดขึ้นและเราพบว่าตัวเองมีปัญหามากมายกว่า แต่ก่อน สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้:
- อย่าพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองทุกอย่าง: การพยายามแสดงให้เห็นถึงอารมณ์ความรู้สึกของเราอย่างมีเหตุผลอาจเป็นกระบวนการที่แห้งแล้งและไร้ผล คิดว่ามันเป็นกลไกการป้องกันที่จะไม่รู้สึกแย่หรือไม่เซ็นเซอร์เรา สิ่งนี้จะป้องกันคุณจากการยอมรับกิจกรรมที่คุณไม่สามารถหรือไม่สามารถแทรกแซงได้.
- ปลดปล่อยตัวเองจากความกลัว: เรากลัวในสิ่งที่เราสามารถพบได้เมื่อเรามองดูภายในตัวเรา แต่ความกลัวนี้มาจากทุกสิ่งที่เราคิด ถ้าฉันเกลียดฉันเป็นคนไม่ดีถ้าฉันทำผิดฉันก็ล้มเหลว หากคุณปรับเปลี่ยนมุมมองของคุณหากคุณปลดปล่อยตัวเองจากแนวคิดที่คิดมาก่อนคุณจะรู้ว่าไม่มีอะไรที่เป็นไปได้.
- ฟังอารมณ์ของคุณอย่าตีความมัน: ไม่ใช่ทุกสิ่งที่มีสาเหตุและผลกระทบ นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่จะต้องฟังอารมณ์ของคุณด้วยความสนใจและไม่พยายามตีความมันเพราะเราสามารถทำสิ่งที่ผิดได้ ฉันจะมีความรักหรือไม่ฉันจะทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ รู้สึกอารมณ์ของคุณและพวกเขาจะพูดเพื่อตัวเอง.
"ใครจะมองความฝันใครจะมองเข้าไปข้างในตื่นขึ้นมา"
-คาร์ลกุสตาฟจุง-
หากคุณพบว่ามันยากมากที่จะไม่ตกอยู่ในเงื้อมมือของการตีความที่ผิดคุณสามารถฝึกสติได้. การฝึกฝนนี้จะช่วยให้คุณเติบโตและเป็นผู้สังเกตการณ์ของความจริงและตัวคุณเอง มันจะนำทางคุณเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าจะไม่ใช้ดุลยพินิจในการตัดสินอย่างไรเพื่อไม่ให้ตกไปสู่การตีความและสรุปข้อสรุป.
อย่ากลัวที่จะมองเข้าไปข้างในค้นพบตัวเองสังเกตตัวเองและยอมรับคุณ ทำได้โดยไม่ต้องวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองกำจัดรูปแบบของแนวคิดที่กำหนดไว้ล่วงหน้า เพียงแค่มองตัวเองค้นพบตัวเองรู้สึกและไม่คิดหรือกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังถูกเปิดเผยแก่คุณ แต่เหนือสิ่งอื่นใด อย่าทำอย่างเด็ดขาด, เพื่อให้ภายนอกถูกแยกออกจากความสนใจของคุณเหนือสิ่งอื่นใดเพราะสิ่งที่อยู่ภายนอกสามารถให้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับเรา.
บางทีการเติบโตนั้นง่ายกว่ามากและเป็นพวกเราที่ทำให้มันซับซ้อน.
ฟังข้อความที่อารมณ์ของคุณต้องการให้อารมณ์ควบคุมสิ่งที่คุณคิดและสิ่งที่คุณทำ พวกเขาสามารถสร้างความเจ็บปวดทางอารมณ์และร่างกายหากคุณไม่ใส่ใจพวกเขา ข่าวดีก็คือว่าพวกเขายังสามารถแนะนำให้คุณตัดสินใจว่าอะไรทำงานหรือไม่ทำงานในชีวิตของคุณ อ่านเพิ่มเติม "