ฉันประกาศตัวเองว่ารับผิดชอบและช่วยเหลือตัวเองในชีวิตของฉัน

ฉันประกาศตัวให้ความช่วยเหลือในชีวิตของตัวเองไม่ใช่ผู้อื่นที่บังคับให้ฉัน. ฉันประกาศตัวเองว่ารับผิดชอบสิ่งที่ฉันทำและสิ่งที่ฉันพูดไม่ใช่เพื่อสิ่งที่คนอื่นเข้าใจ ฉันกำหนดตัวเองตามค่านิยมของฉันฉันรักตัวเองอย่างเต็มที่โดยไม่มีรอยแยกทุกมุมที่ไม่สมบูรณ์ด้วยความบ้าคลั่งทุกครั้งที่ฉันเพลิดเพลินไปกับความผิดพลาดทุกครั้งที่ฉันทำและเงาทุกครั้งที่ฉันโอบกอดเป็นครั้งคราว

การยอมรับตนเองคืองานที่ซับซ้อนและเขาวงกตที่พวกเราหลายคนชี้ให้เห็นด้วยหมึกที่มองไม่เห็นในรายการงานที่รอดำเนินการของเราเช่นคนที่เขียนความตั้งใจดีของเขาเมื่อต้นปี ดังนั้นและแทบจะไม่รู้เลยว่ามีวันหนึ่งเมื่อมองไปที่กระจกที่เรารู้สึกว่าเป็นทิ่มฉับพลันและอธิบายไม่ได้ เราเป็นคนที่สะท้อนคริสตัลจริงๆหรือ? กระจกสามารถแสดงให้เราเห็นภาพที่ชัดเจนไร้มลทินและสมบูรณ์แบบของเราได้อย่างไรเมื่อเรารู้สึก "แตก"?

"ราคาของความยิ่งใหญ่คือความรับผิดชอบ"

-วินสตันเชอร์ชิลล์-

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่อยากรู้อยากเห็นที่มักเกิดขึ้นกับคนที่ไม่เคยยอมรับตัวเองหรือรวมมิติส่วนตัวและอารมณ์ที่กำหนดไว้เข้าด้วยกันนั่นคือ มักจะตำหนิผู้อื่นเนื่องจากความไม่สะดวกสบาย. พวกเขาทำมันโดยอัตโนมัติมักติดหล่มในทัศนคติที่พ่ายแพ้อย่างน่าเศร้า.

ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันไม่หาคู่ที่ดีก็เป็นเพราะวันนี้ไม่มีใครเชื่อมั่นในความมุ่งมั่น. ถ้าฉันระงับการสอบอาจเป็นเพราะครูไม่ชอบฉัน ถ้าฉันไม่มีเพื่อนที่ดีก็เป็นเพราะทุกคนเป็นเท็จและไม่เนรคุณ ถ้าฉันทำผิดในเรื่องนี้อาจเป็นเพราะมีคนให้การปฐมนิเทศที่ไม่ดีแก่ฉัน ถ้าฉันไม่ปลอดภัยนั่นเป็นเพราะครอบครัวเพราะที่บ้านเราทุกคนเหมือนกัน ...

ทัศนคติแบบนี้เป็นเหมือนคนที่จุดประกายให้แฟน ๆ และเริ่มแพร่กระจายต้นกำเนิดของความผิดหวังให้กับทุกคนรอบตัวพวกเขา ดังนั้น, การออกกำลังกายเพียงไม่กี่อย่างจะดีต่อสุขภาพมากขึ้นการระบายน้ำและการบำบัดเช่นการกระโดดเช่นประกาศตัวเอกของชีวิตของเรา, รับผิดชอบต่อสิ่งที่เราเป็นและสิ่งที่เราทำ.

รับผิดชอบส่วนบุคคลเพื่อให้บรรลุความสุข

การประกาศตนเองรับผิดชอบเฉพาะสิ่งที่หนึ่งสิ่งที่หนึ่งทำและสิ่งที่คิดว่าเป็นเครื่องหมายอย่างไม่ต้องสงสัยก่อนและหลัง. ความรับผิดชอบส่วนบุคคลหมายถึงเหนือสิ่งอื่นใดอย่าตำหนิผู้อื่นเพราะความทุกข์ของตนเอง. นอกจากนี้ยังหมายถึงความสามารถในการค้นพบวิธีที่แตกต่างเพื่อให้เกิดความสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงเชิงลบที่ล้อมรอบเรา.

ณ จุดนี้มีโอกาสมากที่มากกว่าหนึ่งจะสงสัยว่าอะไร นี่หมายความว่าคุณจะมีความสุขไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าตอนนี้ฉันกำลังเป็นโรค? เกิดอะไรขึ้นถ้าความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของฉันรุนแรงและไม่มั่นคง?

คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้นั้นง่ายมาก: การมีความรับผิดชอบต่อตัวเองคือการเข้าใจว่ามีหลายสิ่งที่จริงแล้วเราอยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา, เช่นเดียวกับกรณีของโรคทางกายบางอย่าง ในกรณีนี้นอกเหนือจากการรู้วิธียอมรับมันสิ่งที่สร้างความแตกต่างคือทัศนคติของเรา. 

ในทางกลับกันผู้รับผิดชอบที่มองว่าตัวเองเป็นตัวเอกของชีวิตของเขาและไม่ได้เป็นนักแสดงที่สนับสนุนในโรงละครของการดำรงอยู่ของเขาเข้าใจว่าจะมีความสุขที่คุณต้องตัดสินใจ ดังนั้นทุกอย่างที่เมฆทุกอย่างที่ดับความนับถือตนเองปิดตัวตนหรือให้ความรักแทนเราจะดีกว่าที่จะออกไปและจำไว้ว่าความมุ่งมั่นที่ลงนามในช่วงเวลาที่กล้าหาญกับตัวเราคนหนึ่งที่เตือนเราว่า "คุณมาที่โลกนี้เพื่อความสุขอย่าเสียเวลาในสิ่งที่ทำให้ความสุขหายไป".

มันง่ายมากที่จะมีความสุขและยากที่จะเรียบง่าย ... บางครั้งเราตัดสินในสิ่งที่ไม่ทำให้เรามีความสุข: โดยนิสัย, ไม่แน่ใจ, โดยความกลัว เราพักในลวดหนามของเขตความสะดวกสบาย อ่านเพิ่มเติม "

เรียนรู้ที่จะรับผิดชอบตัวเองประกาศตัวเองรู้สึกอิสระ

William Ury เป็นนักมานุษยวิทยาที่รู้จักกันดีซึ่งมีชื่อเสียงโด่งดังจากการทำงานเป็นคนกลางและเป็นผู้สนับสนุนการเติบโตส่วนบุคคลผ่านหนังสือเช่น "ถนนสู่ YES". สำหรับผู้เขียนคนนี้การมีความรับผิดชอบต่อตัวเองนั้นอยู่ในสองสิ่งพื้นฐานคือสิ่งแรกคือการรู้ว่าจะดูแลตัวเองได้อย่างไรสามารถเห็นความสัมพันธ์ระหว่างการกระทำและผลที่ตามมาของเรา ประการที่สองใน สามารถเคารพข้อผูกพันที่เราทำกับผู้อื่นได้.

"เราเป็นความทรงจำที่เรามีและความรับผิดชอบที่เราคาดหวังหากไม่มีความทรงจำเราจะไม่มีตัวตนและไม่มีความรับผิดชอบเราอาจไม่สมควรที่จะมีอยู่"

-José Saramago-

ดร. อูรียังเสนอว่าเพื่อให้บรรลุความสมดุลเวทย์มนตร์นี้ เราต้องสามารถให้ "ใช่" กับตัวเราเอง. เพื่อตรวจสอบตัวเราในฐานะผู้คนรับรู้ตนเองว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความสามารถคนที่สวยงามและมีค่าควรที่จะบรรลุสิ่งที่พวกเขาตั้งใจทำ หากต้องการทำสิ่งนี้เชิญเราให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้.

ความรับผิดชอบส่วนบุคคล 4 ขั้นตอน

• ใส่ตัวเองในรองเท้าของคุณ เป็นไปได้มากว่าตลอดชีวิตเราเรามุ่งเน้นเฉพาะผู้อื่นเพื่อสนองความต้องการของผู้อื่น ถึงเวลาฟังเราเพื่อปรับแต่งอารมณ์และค่านิยมของเราอย่างแท้จริง, ชี้แจงอย่างชัดเจนในสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่เราไม่ต้องการ.
• เซ็นสัญญากับตัวเอง หากเรายังไม่ได้ดำเนินการขอแนะนำให้เราดำเนินการโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ไม่มากหรือน้อยไปกว่าการจดจำทุกวันและทุกช่วงเวลาซึ่งเราจำเป็นต้องให้ความสนใจกับสิ่งที่คนอื่นทำหรือไม่ทำ.
• เรียนรู้การไหล. การมีความรับผิดชอบต่อตนเองก็หมายถึงการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจ, ทั้งในความสามารถของเราเองและในชีวิต สมมติว่ามีสิ่งต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นและคนอื่น ๆ ที่กำลังจะรวมเศรษฐกิจอารมณ์นั้นที่ซึ่งเราสามารถหยุดยึดมั่นกับสิ่งที่เป็นไปไม่ได้กับข้อเท็จจริงที่ไม่อนุญาตให้เราเติบโต.

ในที่สุดก็เป็นที่น่าสนใจที่จะจำว่าวันต่อวันของเราไม่ได้เป็นสถานการณ์การแข่งขัน ไม่มีกฎหมายที่บอกเราว่ามีบางอย่างที่ต้องชนะเสมอและอื่น ๆ ที่ irremediably ถูกผูกไว้ที่จะสูญเสียอีกครั้งและอีกครั้ง. การมีชีวิตอยู่คือการเฉลิมฉลองชีวิตการให้และการรับการอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนเพื่อรับผิดชอบตัวเราเอง, ด้วยความสำเร็จและความผิดพลาดของเราโดยไม่กล่าวโทษความผิดหวังของเราต่อใครก็ตามที่อยู่ใกล้.

ลองนำเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้มาใช้ปฏิบัติกันเถอะ.

ฉันเป็นหนังสือของตัวเอง: ฉันเขียนเองฉันเน้นฉันเพิ่มหน้า ... เราทุกคนเป็นหนังสือของเราเอง: เรามีความสามารถในการเขียนซ้ำเพื่อเน้นย้ำตัวตนของเราและแม้กระทั่งฉีกหน้าเหล่านั้นที่ไม่มีประโยชน์อ่านเพิ่มเติม "