ความผูกพันทางอารมณ์ 8 ประเภทในเด็กและผู้ใหญ่

เอกสารแนบประเภทต่างๆแสดงให้เราเห็นถึงความจริงที่สังเกตได้บ่อย: วิธีที่พวกเขายกเรามีอิทธิพลต่อวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมของเรา และแม้แต่ในวิธีที่เราสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของเรา ดังนั้นประเภทของสิ่งที่แนบมาที่เราจัดตั้งขึ้นกับผู้ดูแลของเรามีผลกระทบโดยตรงกับวิธีที่เรารู้สึกปลอดภัยหรือวิธีที่เราแสดงความกลัวหรือความวิตกกังวล.

บางคนคิดว่าเราคุ้นเคยกับการพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเราในแง่ของการแนบ อย่างไรก็ตาม, ปัญหาของการผูกมัดมนุษย์ยังคงก่อให้เกิดความสนใจหลักในด้านพฤติกรรมศาสตร์. พวกเราส่วนใหญ่ต้องการที่จะเข้าใจว่าทำไมคนบางคน (และตัวเราเอง) ดำเนินการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในความสัมพันธ์หรือแม้แต่เลี้ยงลูกของตัวเอง.

"บ่อยครั้งที่เราต้องลงมือทำเพื่อคนอื่นเช่นเดียวกับที่พวกเขาทำกับเราในบางจุด".

-John Bowlby-

ประสบการณ์ครั้งแรกในวัยเด็กของเราทำให้เราประทับใจ มันเป็นมากกว่านั้นเอง John Bowlby, ผู้พัฒนาทฤษฎีการเชื่อมโยงย้อนกลับไปในทศวรรษ 1950 เขียนบทความสำหรับ WHO เรื่อง การดูแลมารดาและสุขภาพจิต.

ในงานนี้เราทิ้งหลักฐานแรกของความสำคัญของมนุษย์ที่จะสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นและเหมาะสมระหว่างเด็กกับพ่อแม่ของเขาในช่วงปีแรกของชีวิต ดังนั้น, การสนับสนุนสไตล์ของไฟล์แนบที่ปลอดภัยในกรณีที่ร้อยละสูง) การพัฒนาอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ.

มาดูกันว่าสิ่งที่แนบมาชนิดใดสามารถพัฒนามนุษย์และความหมายที่สิ่งเหล่านี้สามารถมีอยู่ในวัยผู้ใหญ่.

ประเภทของสิ่งที่แนบมาในวัยเด็ก

Isabel Allende พูดในหนังสือเล่มหนึ่งของเธอว่าเราทุกคนต่างมีความสุขกับโลกใบนี้. เราเกิดมาพร้อมกับความโน้มเอียงตามธรรมชาติต่อความผาสุกความสุขและการมองโลกในแง่ดี อย่างไรก็ตามในบางจุดในวัยเด็กของเราบางสิ่งบางอย่างที่ยีนของเราไม่คาดหวังอาจเกิดขึ้น: ความกลัวความไม่มั่นคงความรู้สึกหมดหนทางปรากฏขึ้นแล้วชีวิตก็กลายเป็น "สกปรก" ความไร้เดียงสาของเราทำให้มัวหมองและทำให้มัวหมอง.

ต่อมาเราจะมีภาระผูกพันในการทำความสะอาดทุกสิ่งที่การอบรมที่ไม่ดีเบลอ แต่จนถึงตอนนั้นเด็กคนนั้นจะได้สัมผัสกับผลกระทบโดยตรงของประเภทของความผูกพันที่เขาได้ทำกับพ่อแม่ เราไม่สามารถลืมได้เช่นกัน มันเป็นในช่วงสองปีแรกของชีวิตของทารกที่รูปแบบการแนบระหว่างเขาและผู้ดูแลของเขามีส่วนร่วมมากขึ้น.

หากผู้ปกครองอย่างน้อยหนึ่งคนสามารถตอบสนองความต้องการของเด็กได้เขาหรือเธอจะมีแนวโน้มที่จะมีพัฒนาการทางสังคมและอารมณ์ที่เหมาะสมที่สุด ในทางตรงกันข้ามถ้าพ่อแม่ทั้งสองละเลยความรับผิดชอบ, หากไม่มีความใกล้ชิดติดต่อและสารอาหารประเภทอารมณ์ที่บรรเทาความเจ็บปวดความกลัวและความไม่มั่นคงเด็กคนนั้นจะได้รับผลกระทบจากกรอบการขาดดุลนี้. เรามาดูกันว่าเราสามารถพัฒนาความผูกพันในวัยเด็กได้อย่างไร.

1. เอกสารแนบที่ปลอดภัย

ตามที่จอห์นโบวล์บี้และผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาพัฒนาการมันอยู่ระหว่างหกเดือนถึงสองปีเมื่อสิ่งที่สำคัญที่สุดมีประเภทของความผูกพันกับเด็กที่ถูกเลี้ยงดูมา ด้วยวิธีนี้, ถ้าผู้ใหญ่มีความสอดคล้องกับทารกถ้าเขาอ่อนไหวต่อความต้องการของเขาถ้าเขาเปิดกว้างและมีปฏิสัมพันธ์ที่สอดคล้องและมีอารมณ์สูงเราจะต้องเผชิญกับการก่อสร้างสิ่งที่แนบที่ปลอดภัย.

สิ่งที่แนบมาด้วยนี้เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ. หลังจากสองปีเราเริ่มเห็นว่าเด็กคนนั้นเริ่มเปิดโลกกว้างเพื่อสำรวจมันด้วยวิธีที่เป็นอิสระมีความสุขปลอดภัยและมองโลกในแง่ดีขึ้นได้อย่างไร เด็กน้อยคนนั้นรู้สึกมีเหตุผลทางอารมณ์เช่นเดียวกับแน่ใจว่าเกี่ยวข้องกับสิ่งที่อยู่รอบตัวเขาเพราะเขามีบุคคลอ้างอิงที่คอยดูเขาอยู่.

2. สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยง

เด็กอายุสองปีที่มีรูปแบบไฟล์แนบที่หลีกเลี่ยงได้อาจมีข้อสรุปสองข้อ ครั้งแรกที่ ไม่สามารถพึ่งพาผู้ดูแลเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขา, ความคิดที่มักจะเป็นแหล่งของความทุกข์.

ที่สอง: ถ้าคุณต้องการที่จะอยู่รอดในสภาพแวดล้อมของคุณ, ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับความรักที่น่าสงสารคนจนและแทบไม่มีอยู่. crumbs ทางอารมณ์เหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกไร้คุณค่ามากและแม้แต่คิดว่าเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ใด ๆ ของความใกล้ชิด.

การทดลองตั้งแต่เริ่มต้นว่าผู้ที่ควรรักคุณมากที่สุดคือคนที่ทำร้ายคุณมากที่สุดก็หมายถึงการส่งผ่านความเป็นไปได้ทั้งหมดของความสัมพันธ์ผ่านตัวกรองนี้: แนวโน้มที่จะเห็นความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในรูปแบบใด ๆ ที่เป็นแหล่งของการแยกแยะและความผิดหวังที่หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุด.

3. สิ่งที่แนบที่น่าสงสัยหรือวิตกกังวล

นี่เป็นอีกหนึ่งไฟล์แนบที่สร้างความเสียหายและทำให้ร่างกายอ่อนแอที่สุดที่เราสามารถหาได้. ผู้ใหญ่บางคนสร้างความสัมพันธ์กับลูก ๆ ของพวกเขาที่ไม่สอดคล้องกันตามที่บกพร่อง. บางครั้งการตอบสนองของพวกเขามีความเหมาะสมพลวัตของพวกเขามีความรักและความสามารถในการบำรุงความต้องการของลูกน้อยของพวกเขาทุกคน.

หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งพวกเขาสามารถใช้การโต้ตอบที่ล่วงล้ำเพราะไม่รู้สึกแน่นและไม่แน่นมาก ในกรณีนี้, เด็กเล็กที่ถูกเลี้ยงดูภายใต้การยึดติดแบบนี้จะพัฒนาพฤติกรรมที่มีความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงสูง. พวกเขาประสบกับความวิตกกังวลเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะตอบสนองแบบไหน ทั้งหมดนี้ทำให้คนตัวเล็กเหล่านี้รู้สึกสงสัยและน่าสงสัยและในไม่ช้าก็ลงมือทำด้วยความดื้อรั้นความโกรธและความสิ้นหวัง ...

4. เอกสารแนบไม่เป็นระเบียบ

ประเภท D หรือเอกสารแนบที่ไม่เป็นระเบียบมักจะมีจุดกำเนิดที่เฉพาะเจาะจงมาก. เราพูดถึงสภาพแวดล้อมทางพยาธิวิทยาของครอบครัวที่มีการละเมิดอย่างรุนแรงก้าวร้าวและทางอารมณ์หรือทางร่างกาย. ด้วยวิธีนี้เมื่อเด็กประสบภัยคุกคามเหล่านี้เขาจะติดอยู่ในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก.

ในอีกด้านหนึ่งมีสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดของเขา: เขารู้ว่าสภาพแวดล้อมนี้ไม่ปลอดภัยสำหรับเขา อย่างไรก็ตามเขาไม่รู้อะไรเลยเขาไม่สามารถเข้าถึงสภาพแวดล้อมอื่น ๆ ไปยังร่างที่มีอารมณ์ต่าง ๆ ได้ดังนั้นเขาจึงยังคงเป็นหนึ่งเดียวกันกับพ่อแม่ผู้เดียวกันที่ไม่ได้ใช้ความรับผิดชอบอย่างถูกต้อง. ทั้งหมดนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะมีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อการพัฒนาสังคมอารมณ์และความรู้ความเข้าใจของพวกเขา...

ประเภทของสิ่งที่แนบมาในวัย

มันเป็นช่วงปลายยุค 80 เมื่อ นักจิตวิทยา Cindy Hazan และ Phillip Shaver ใช้ทฤษฎีของ Bowlby กับความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่. พวกเขาทำหลังจากหลายปีของการวิจัยเพื่อสรุปด้วยข้อเท็จจริงที่น่าสนใจมากขึ้นและอย่างใดเราทุกคนสงสัยเป็นเวลานาน ประเภทของการอบรมที่เราได้รับในวัยเด็กของเรากำหนดในส่วนใหญ่ของกรณีในวิธีที่เราสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของเรา.

นอกจากนี้ต้องขอบคุณงานนี้และตัวอย่างประชากรที่วิเคราะห์โดยนักจิตวิทยาเหล่านี้ประมาณสิบปีพวกเขาสามารถกำหนดและอธิบายสิ่งที่แนบมาในรูปแบบต่าง ๆ ในวัยผู้ใหญ่. พวกเขามีดังต่อไปนี้.

"จิตใจมนุษย์เหมือนกระดูกมนุษย์มีแนวโน้มที่จะรักษาตัวเองอย่างรุนแรง" - John Bowlby-

5. บุคลิกภาพที่ปลอดภัย

คนที่ก่อพันธนาการในวัยเด็กที่ปลอดภัยกับพ่อแม่มีแนวโน้มที่จะสร้างรูปแบบการแนบที่ปลอดภัยในวัยผู้ใหญ่. นี่แปลเป็นมิติทางจิตวิทยาต่อไปนี้.

• ความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเองที่ดีขึ้นเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคง.
• พวกเขามีมุมมองในเชิงบวกของตัวเองและสิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาค้นหาคู่ค้าทางอารมณ์ที่มีความปลอดภัยเท่าเทียมกันบวกและมีความหมาย.
• ชีวิตของพวกเขามีความสมดุล: พวกเขาเห็นคุณค่าความเป็นอิสระของพวกเขาและในทางกลับกันความสำคัญของการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดแข็งแรงและมีความสุข.

6. บุคลิกภาพที่หลีกเลี่ยง

การประสบกับสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงในวัยเด็กทิ้งเครื่องหมายไว้ ด้วยวิธีนี้มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะให้รูปร่างกับพฤติกรรมต่อไปนี้ในวัยผู้ใหญ่:

• พวกเขาเป็นคนโดดเดี่ยวโปรไฟล์ที่เห็นความสัมพันธ์ (ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพหรืออารมณ์) เป็นความสัมพันธ์ที่มีความสำคัญน้อย. พวกเขาไม่ไว้วางใจพวกเขาไม่เปิดอารมณ์พวกเขาเข้าใจยากและไม่สามารถสนองความต้องการของผู้อื่นได้.
• พวกเขาจะเย็นสมองและมีทักษะในการระงับความรู้สึกของพวกเขา การตอบสนองทั่วไปของคุณเมื่อมีปัญหาความขัดแย้งและความคลาดเคลื่อนเกือบจะเหมือนเดิมไม่รับผิดชอบวางระยะทางและวิ่งหนี.

7. บุคลิกภาพที่เกี่ยวข้องและไม่ปลอดภัย

• การเติบโตขึ้นมาพร้อมกับความผูกพันอันน่าสงสัย / วิตกกังวลกับพ่อแม่ของเราสามารถสร้างบุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่ของเราได้. เป็นเรื่องปกติที่เราจะพัฒนาความไม่แน่นอนบางอย่างการวิจารณ์ตนเองสูงความนับถือตนเองต่ำ ...
• ในทำนองเดียวกันในสาขาสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติที่ความยากลำบากจะเกิดขึ้น ได้รับการอนุมัติจากคู่ค้าทางอารมณ์ (และความต้องการ) เรากลัวที่จะสูญเสียมันเรามีความรู้สึกว่าอย่างน้อยที่สุดเราจะถูกปฏิเสธว่าเราจะถูกหักหลัง ฯลฯ.

ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขาท้ายสร้างความสัมพันธ์ที่พึ่งพากันสูง. ในกรณีที่บุคคลนั้นได้รับความไม่มั่นคงทางพยาธิวิทยาเกือบจะกลายเป็นศัตรูหลักของความสัมพันธ์ทางอารมณ์.

8. บุคลิกภาพที่น่ากลัว

คนที่เติบโตขึ้นมาพร้อมกับเอกสารแนบที่ไม่เป็นระเบียบมีปัญหาสำคัญคือการปรากฏตัวของการบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการแก้ไข วัยเด็กของการถูกทารุณกรรมและการกระทำทารุณทำให้เกิดการสลายตัวภายใน. พวกเขาเป็นโปรไฟล์ที่แตกหักทางอารมณ์และจิตใจที่แทบจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุข.

วัยเด็กที่มีความรู้สึกมากมายถูกกดขี่และที่อื่น ๆ ถูกละเมิดสร้างการนำเสนอโดยเมื่อวานนี้ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสร้างการเชื่อมต่อที่แท้จริงกับผู้อื่น. มีความกลัวมีความสามารถทางอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการพัฒนามีความนับถือตนเองต่ำเงาที่ต้องหลบหนีและไม่ต้องการการบำรุงหรือความพึงพอใจ... ในกรณีเหล่านี้ขอแนะนำให้ทำการบำบัดที่ดีและสร้างใหม่ส่วนบุคคลเพื่อที่จะสร้างการเชื่อมโยงที่ปลอดภัยและน่าพอใจมากขึ้นในภายหลัง ...

เพื่อสรุปว่ามีแง่มุมที่ John Bowlby ตัวเองชี้ให้เห็นในเวลานั้นและมันก็คุ้มค่าที่จะจำ. จิตใจมนุษย์เหมือนกระดูกที่ร้าวมักจะฟื้นตัว. กล่าวคือเด็กที่มีบาดแผลไม่จำเป็นต้องกำหนดชีวิตที่ไม่มีความสุข นอกเหนือจากประเภทของไฟล์แนบที่เราได้รับการเลี้ยงดูมาแล้วคือการรับรู้ส่วนตัวความสามารถในการเปลี่ยนแปลงและความยืดหยุ่นของเรา.

เราไม่ได้เป็นเครื่องจักรหรือเราทุกคน จำกัด ตัวเองให้ขยายเวลารูปแบบอารมณ์ความรู้สึกเดียวกับที่เราได้รับในวัยเด็กของเรา จิตใจและสมองของเรามุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูอย่างชัดเจน. เราเป็นองค์กรอิสระและสิ่งมีชีวิตที่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เพื่อความอยู่รอดและสร้างความเป็นจริงทางอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและเป็นไปตามความต้องการของเรา.

พันธบัตรอารมณ์คุณเป็นสไตล์อะไร พันธบัตรอารมณ์จะถูกกำหนดโดยรูปแบบการแนบที่แตกต่างกันซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อแสวงหาการป้องกันและความมั่นคงทางอารมณ์ ของคุณคืออะไร อ่านเพิ่มเติม "