3 องค์ประกอบของอารมณ์

เบื้องหลังอารมณ์ความรู้สึกที่เราพบมีสามกระบวนการที่กำหนดไว้: พฤติกรรม, ระบบประสาทและการรับรู้. อารมณ์ไม่ จำกัด เฉพาะสิ่งที่เรารู้สึก, แต่มันทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ในร่างกายของเราและในพฤติกรรมของเรา.

ธรรมชาติของอารมณ์กำลังเปลี่ยนไป, อารมณ์เดียวกันไม่คงอยู่เป็นเวลานาน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเราจะพูดถึงความรู้สึกเช่นความรักมากกว่าอารมณ์.

นั่นเป็นเหตุผล, เราสามารถโกรธและไม่กี่นาทีต่อมาหัวเราะตลกที่ทำให้เรา. ในความเป็นจริงสัณฐานวิทยาของคำนั้นแจ้งให้เราทราบถึงการเปลี่ยนแปลงลักษณะของความหมายของมัน: มันมาจากคำว่า "การเคลื่อนไหว" หรือสิ่งเดียวกันการเคลื่อนไหว.

อารมณ์เหมือนม้าป่า พวกเขาไม่ใช่คำอธิบายที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า แต่ความตั้งใจของเราที่จะเดินหน้าต่อไป "

-Paulo Coelho-

คุณสามารถทดลองใช้อย่างเข้มข้นตั้งแต่ แม้จะเป็นช่วงสั้น ๆ และเปลี่ยนแปลงพวกเขาสามารถสะสมพลังงานได้มากพอที่จะสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่. ตัวอย่างเช่นหากเหตุการณ์ทำให้เรารู้สึกโกรธในขณะที่ความรู้สึกนั้นถูกกระตุ้นนั้นเป็นเรื่องยากมากที่จะควบคุมเนื่องจากองค์ประกอบทั้งสามได้รับการกระตุ้นและทั้งร่างกายและจิตใจของเราจมอยู่ในอารมณ์.

ในเวลานี้การควบคุมอารมณ์มีความสำคัญอย่างยิ่ง, ด้วยเหตุนี้เราจึงควบคุมการปลดปล่อยพลังงานอันยิ่งใหญ่นั้น.

องค์ประกอบที่เกี่ยวกับระบบประสาทของอารมณ์

มันเป็นปฏิกิริยาทางกายภาพที่สะท้อนอยู่ในร่างกายของเรา. ปฏิกิริยาเหล่านี้ไม่สามารถควบคุมได้และดูเหมือนจะต้องการหรือไม่. ตัวอย่างเช่นถ้าเรารู้สึกหวาดกลัวอิศวรเหงื่อออกสั่นกล้ามเนื้อตึงอาจปรากฏขึ้น ... หรือถ้าเรารู้สึกละอายเราอาจอาย บางครั้งปฏิกิริยาเหล่านี้ยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทางอ้อมเนื่องจากเราอาจต้องการซ่อนพวกเขา.

โดยปกติแล้วมันจะปฏิบัติตามความหมายที่เราให้กับอารมณ์นั้น มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่ปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วที่สุดและมีฟังก์ชั่นเตรียมเราให้พร้อม.

ตัวอย่างเช่นถ้าเรารู้สึกกลัวร่างกายของเราใช้พลังงานของอารมณ์ความรู้สึกนี้เพื่อเตรียมพร้อมที่จะช่วยเรา ของอันตรายช่วยให้เรามีประสิทธิภาพมากขึ้นในการตอบสนองและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสารสื่อประสาท ดังนั้นในกรณีของเที่ยวบินอะดรีนาลีนจะเข้ามาเล่น.

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นได้รับการจัดการโดยระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ. เพิ่มกล้ามเนื้อทำให้หัวใจของเราเต้นเร็วขึ้น และเรามีปฏิกิริยาที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากกว่าที่เหลือ เมื่อภัยคุกคามผ่านไปร่างกายของเราจะต้องกลับไปที่สภาวะสมดุลและควบคุมการทำงานของร่างกายทั้งหมดนี่เป็นความรับผิดชอบของระบบกระซิก.

องค์ประกอบด้านพฤติกรรม

เกี่ยวกับพฤติกรรมเมื่อเรามีอารมณ์ความรู้สึกสิ่งนี้ สามารถแปลเป็นการกระทำที่กระฉับกระเฉงและหุนหันพลันแล่นได้. การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถสะท้อนให้เห็นในน้ำเสียงทำนองหรือทำนองของเรา การแสดงออกทางสีหน้าก็เกิดขึ้นเช่นกันซึ่งสะท้อนถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับอารมณ์ความรู้สึก นอกจากนี้ยังแจ้งผู้คนในสภาพแวดล้อมของเราว่าเรารู้สึกอย่างไร.

การแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์ทำให้เกิดความอยากรู้อยากเห็นในด้านจิตวิทยา, มากจนพวกเขาติดดาวในการศึกษาจำนวนมาก.

การศึกษาดูเหมือนจะบ่งบอกว่าการแสดงออกเหล่านี้มีมา แต่กำเนิดและเป็นสากลเนื่องจากทุกคนนำเสนอเหมือนกันสำหรับแต่ละอารมณ์และเราค่อนข้างดีในการระบุพวกเขาในคนอื่น ๆ ดังนั้น, พวกเขามีบทบาทที่ปรับตัวได้พวกเขาอนุญาตให้รู้จักอารมณ์ของอีกฝ่าย.

องค์ประกอบนี้มีฟังก์ชั่นของการอำนวยความสะดวกความสัมพันธ์ทางสังคมและเอาใจใส่.

เมื่อเราเห็นคนร้องไห้เรารู้ว่าเขาไม่สบาย และผู้ที่อาจต้องการความช่วยเหลือของเรา นอกจากนี้คุณยังสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์กับเราเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา: ถ้าเราเห็นว่ามีใครบางคนโกรธมากเราย้ายออกไป.

องค์ประกอบความรู้ความเข้าใจ

มันเป็นประสบการณ์ส่วนตัวของอารมณ์หรือสิ่งที่เรามักเรียกว่าความรู้สึก. มันเกี่ยวกับวิธีที่เรารับรู้อารมณ์และผลกระทบที่มีต่อเรา. ช่วยให้เราสามารถระบุสิ่งที่เรารู้สึก บางครั้งข้อ จำกัด ของภาษาทำให้เกิดข้อ จำกัด ในความรู้สึกและเราได้ข้อสรุปว่าเราไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา.

ความยากในการตั้งชื่อสิ่งที่เรารู้สึกสามารถจำกัดความสามารถในการสื่อสารของเราได้อย่างมาก, ดังนั้นการให้ความรู้ด้านอารมณ์อย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ช่วยให้เราสามารถระบุอารมณ์และผู้อื่นและแปลเป็นคำ คิดว่าการจัดการทางอารมณ์ที่ดีมีเงื่อนไขที่จำเป็นในการระบุอารมณ์ที่ถูกต้อง.

Alexithymia เป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งชื่อความรู้สึก มันเป็นอะไรบางอย่างที่เหมือนกับ "การตาบอดทางอารมณ์" ทำให้ไม่เข้าใจสิ่งที่รู้สึก ปัญหาจะอยู่ในองค์ประกอบความรู้ความเข้าใจของอารมณ์เพราะถึงแม้ผู้เสียหายจะรู้สึกถึงอารมณ์ แต่ก็ไม่สามารถเข้าใจและตั้งชื่อพวกเขาได้.

อย่างที่เราได้เห็นในบทความนี้ อารมณ์มีสามเครือข่ายที่ทำให้ซับซ้อนกว่าที่พวกเขาอาจดูเหมือนในตอนแรก. ดังนั้นแม้ว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับชีววิทยาดั้งเดิมที่สุดของสมองของเรา แต่เรามีความท้าทายในการปรับส่วนประกอบแต่ละอย่างให้เข้ากับความต้องการในปัจจุบัน งานที่ตรงกันข้ามไม่ใช่เรื่องง่าย.

เส้นที่ละเอียดอ่อนซึ่งแยกความกลัวออกจากความกลัวหลายคนหลายคนแยกความแตกต่างระหว่างความกลัวและความหวาดกลัวแม้ว่าในความเป็นจริงทั้งคู่จะเริ่มจากความกลัวเดียวกันความกลัวที่ไม่มีมูล อ่านเพิ่มเติม "