สิ่งที่เจ็บปวดและคุณไม่เห็น (การปฏิเสธอารมณ์)

การสร้างและเป็นส่วนหนึ่งของคู่รักไม่ใช่เรื่องง่าย. มันเป็นปริศนาที่เหมาะกับมุมที่มีช่องว่างกลัวกับความต้องการปรารถนาด้วยความผิดหวัง อย่างไรก็ตามมันเป็นการผจญภัยที่สมควรได้รับการมีชีวิตอยู่ทุกเวลาและทุกเวลาเพราะมันช่วยบำรุงเราสร้างเราและในเวลาเดียวกันทำให้เราเรียนรู้ในฐานะผู้คน.

หากเราทำแบบสำรวจเพื่อค้นหาว่าอะไรคือสิ่งที่กังวลมากที่สุดหรือทำให้คู่รักห่างเหินกันมันจะออกมาโดยไม่ต้องสงสัย, ไม่เข้าใจ, "คุณไม่เข้าใจฉัน" หรือ "คุณไม่เห็นสิ่งที่ทำร้ายฉัน".

บางทีมันอาจเป็นความจริง "ผู้ชายมาจากดาวอังคารและผู้หญิงแห่งดาวพฤหัสบดี", ใครจะรู้ แต่สิ่งที่น่าสนใจคือในพฤติกรรมเหล่านี้มีความชัดเจน "การปฏิเสธทางอารมณ์". นั่นคือมีคนที่เห็นว่าบางสิ่งบางอย่างล้มเหลวเกิดอะไรขึ้น แต่พวกเขาเลือกที่จะไม่หันหน้าหันหลังเพื่อหลีกเลี่ยงการพูด ...

การปฏิเสธทางอารมณ์เป็นกลไกการป้องกันที่จะหลีกเลี่ยงการรับรู้ว่ามีปัญหา เรามาพูดถึงเรื่องนี้กันเถอะเกี่ยวกับแง่มุมนี้ตามปกติในเรา ความสัมพันธ์ของคู่รัก.

การปฏิเสธทางอารมณ์และหน้ากากที่ซ่อนปัญหา

การปฏิเสธทางอารมณ์ มันสามารถประจักษ์เองในหลายวิธี. ให้เรายกตัวอย่างที่ชัดเจนมากสองตัวอย่าง:

กรณีที่ 1

เรามีผู้หญิงคนหนึ่งที่รู้สึกหายใจไม่ออกทุกวัน ความทุกข์ของคุณ. และถึงกระนั้นเขาก็ปฏิเสธที่จะยอมรับมัน เธออาศัยอยู่กับคู่ครองที่รักเธอและเธอมีความสัมพันธ์กันมานานหลายปีอย่างไรก็ตามมีบางแง่มุมที่แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีความสำคัญในอดีต แต่ปัจจุบันคือหลุมดำขนาดใหญ่ เขาเป็นคนที่น่าขันที่มีแนวโน้มที่จะเยาะเย้ยและดูถูกเธอทั้งในที่สาธารณะและในที่ส่วนตัวเขาทำมันเป็นเรื่องตลก แต่ความนับถือตนเองของเขาลดลงในทางที่ไม่สามารถทนได้.

อย่างไรก็ตามเธอบอกกับตัวเองว่าเธอไม่ได้ทำด้วยความตั้งใจที่ไม่ดีเธอรู้ว่าเธอรักเธอว่ามันเป็นวิธีการของเธอว่าไม่มีการละเมิด ... นี่จะเป็นประเภทที่ไม่ต้องสงสัย การปฏิเสธทางอารมณ์ ชัดเจนมาก เธอเองแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมของคู่ค้าของเธอปฏิเสธความเป็นจริงของปัญหาความทุกข์ของเธอความนับถือตนเองต่ำของเธอและความอัปยศอดสูของเธอ.

กรณีที่ 2

ในกรณีที่สองนี้เรามีหญิงสาวคนหนึ่งที่หยุดรู้สึกถึงแรงดึงดูดของวันแรกที่มีต่อคู่ครองของเธอ เธอไม่รู้สึกตื่นเต้นอีกต่อไปเธอไม่สนุกกับคู่ของเธอและเธอก็ไม่ได้รู้สึกว่ามันน่าสนใจ อย่างไรก็ตามเขายังไม่กล้าบอกคู่หูของเขาและรอจนกระทั่ง เป็นคนที่ตระหนัก.

แต่จะเกิดอะไรขึ้น หุ้นส่วนของเขารู้ดีว่ามีอะไรผิดปกติเกิดอะไรขึ้น แต่เขาไม่อยากเห็นปัญหาและปลอมตัวราวกับว่าเขาไม่ได้สังเกต เลือกใช้การปฏิเสธทางอารมณ์เพื่อไม่ให้แสดงสิ่งที่คุณต้องเผชิญ.

อย่างที่คุณเห็นมิติของการปฏิเสธทางอารมณ์หรือ "ไม่มีไปไม่มีอะไร", เป็นกลไกการป้องกันที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในระดับคู่รักเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของความไม่มั่นคงและยังไม่บรรลุนิติภาวะซึ่งพวกเขายังซ่อน ความกลัวส่วนบุคคลมากมาย. 

วิธีจัดการกับการปฏิเสธอารมณ์

การปฏิเสธทางอารมณ์เราทำได้ เพื่อฝึกฝนตัวเราเองหรือเพื่อดูว่าคู่ของเราใช้มันอย่างไร มักจะหลีกเลี่ยงการเผชิญกับบางสิ่ง เราจะละลายหรือทำให้กลไกการป้องกันที่น่าผิดหวังนี้หายไปได้อย่างไร?

โปรดทราบถึงประเด็นเหล่านี้:

1. เข้าใจตั้งแต่แรกว่า การปฏิเสธเป็นกลไกการป้องกัน, นั่นคือจุดประสงค์คือเพื่อปกป้องเราปิดตาเรา แต่ในระยะยาวสิ่งนี้ทำให้เราเสียหาย.

2. หากคู่ของคุณเป็นคนที่ฝึกฝนให้เขาเห็นว่าการปิดตาของเขากับหลักฐานจะไม่ทำให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่า มันจะไม่ง่าย ก่อนอื่นเขาหรือเธอจะยอมรับว่าพวกเขาฝึกฝนการปฏิเสธในชีวิตประจำวัน คุณจะพบกับการต่อต้านมากมาย.

3. คุณควรใช้การเผชิญหน้า. ต้องเผชิญกับการปฏิเสธมันมีหลักฐาน. คุณไม่เห็นว่าถ้าคุณทำตัวเหมือนที่คุณทำร้ายฉัน? คุณไม่ทราบว่าถ้าคุณทำตามเส้นทางนี้คุณจะพาฉันไปจากคุณ? ทุกการกระทำมีผลตามมาและมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคู่รักที่ต้องการความสมดุลของกองกำลังและการลงทุนเสมอ หากข้อเสนอหนึ่งมากกว่าสิ่งอื่นหรือมีสิ่งหนึ่งที่สูญเสียอยู่เสมอความสัมพันธ์จะเกิดขึ้นทุกวัน.

4. การเผชิญกับการปฏิเสธทางอารมณ์, เราต้องผ่านกระบวนการเดียวกับการดวล. กล่าวคือก่อนอื่นความเข้าใจจะมาถึงภายหลังความโกรธหรือความโกรธ แต่ทีละเล็กทีละน้อยปัญหาจะได้รับการสันนิษฐานในความเป็นจริงทั้งหมดแล้วจึงเผชิญหน้ากับความแข็งแกร่ง ฉกาจฉกรรจ์.

มันคุ้มค่าที่จะลอง.