หุ้น:
เทคนิคของความตั้งใจขัดขัดแย้งวิธีการเปลี่ยนแปลง
เทคนิคของความตั้งใจที่ขัดแย้งถูกเสนอโดย Viktor Frankl พ่อของการพูดบำบัด. เดิมพันขั้นพื้นฐานของมุมมองนี้คือการลดความทุกข์ทรมานที่เกิดขึ้นในพฤติกรรมบางอย่างผ่านอารมณ์ขันและความขัดแย้ง.
ความขัดแย้ง มีการกำหนดค่าเมื่อมีสององค์ประกอบพิเศษร่วมกันที่ยังคงอยู่ร่วมกัน. แม้ว่ามันอาจจะไม่ปรากฏตัวตั้งแต่แรกเห็นมนุษย์เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องภายในกรอบของความขัดแย้ง เรารักและเกลียดคนคนเดียวกัน เราก้าวไปข้างหน้าและข้างหลังพร้อมกัน.
"ผู้ชายคือลูกชายในอดีตของเขา แต่ไม่ใช่ทาสของเขาและเป็นพ่อของอนาคตของเขา".
-ViktorFrankl-
ในระนาบการรักษาเทคนิคของความตั้งใจขัดขืนทำให้คนคิดว่าปัญหาเป็นตรรกะ ดูเหมือนจะขัดแย้งกัน. จากการศึกษาที่หลากหลายเทคนิคเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากแม้ว่าพวกเขาต้องการทักษะและประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมในส่วนของนักบำบัด เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำกัน.
ความกลัวและความตั้งใจที่ขัดแย้งกัน
Viktor Frankl เขาตั้งข้อสังเกตว่าวัตถุประสงค์หลักของเทคนิคของความตั้งใจที่ขัดแย้งกันคือ "รองรับความกลัวของผู้ป่วยแต่ละราย". ตามมุมมองของเขาความกลัวทางพยาธิวิทยาจะต้องถูกแทนที่ด้วยความตั้งใจที่ขัดแย้งหรือความปรารถนา โดยทั่วไปจะใช้กับผู้ที่มีความวิตกกังวลอย่างรุนแรง ในกรณีนั้นบุคคลนั้นไม่มีความกลัวที่เฉพาะเจาะจง แต่กลัวว่าจะกลัวตัวเอง.
ความกลัวทางพยาธิวิทยานั้นนำไปสู่การอุดตัน บุคคลนั้นกลัวความล้มเหลว ในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ, เขาคิดครอบงำความกลัวนั้นและสิ่งนี้นำไปสู่ความล้มเหลว วงจรอุบาทว์ถูกสร้างขึ้นซึ่งสามารถทำลายได้ด้วยเทคนิคของความตั้งใจที่ขัดแย้งกัน.
สิ่งที่ถูกแสวงหาโดยเจตนาขัดแย้งคือบุคคลนั้น ต้องการสิ่งที่คุณกลัว. ตัวอย่างเช่นผู้พูดติดอ่างอาจถูกขอให้พูดติดอ่างมากที่สุด ปล่อยให้เขาทำต่อหน้าคนอื่นและอย่าหยุดจนกว่าเขาจะทำให้ทุกคนหัวเราะ ความขัดแย้งนี้นำไปสู่การหยุดพูดติดอ่างในหลายโอกาส.
เทคนิคของความตั้งใจขัด
สิ่งแรกที่ถามถึงคนที่ทำงานด้วยความตั้งใจขัดเพื่อเอาชนะปัญหา คือคุณหยุดความปรารถนาที่จะควบคุมหรือเปลี่ยนแปลงอาการของคุณ. ในทางตรงกันข้ามพวกเขาได้รับการสนับสนุนให้ปล่อยให้พวกเขาดูอย่างจงใจและหากเป็นไปได้ให้พูดเกินจริง มันสำคัญมากที่บุคคลนั้นสละความปรารถนาที่จะควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาและเขายินดีที่จะเพิ่มอาการของเขา.
ขั้นตอนต่อไปคือการใช้เทคนิคของความตั้งใจที่ขัดแย้งกัน, ซึ่งโดยทั่วไปมีดังต่อไปนี้:
- กําหนดของอาการ. เป็นขั้นตอนทั่วไป บุคคลนั้นจะถูกขอให้ก่อให้เกิดอาการโดยสมัครใจ มันใช้กับคนที่บอกว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมบางแง่มุมของตัวเอง.
- ข้อ จำกัด ที่ขัดแย้งและการ จำกัด การเปลี่ยนแปลง. ประกอบด้วยการห้ามพฤติกรรมทั้งหมดที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงหรือการปรับปรุงซึ่งเสนอมุมมองในแง่ร้ายของสิ่งนี้ มันถูกระบุสำหรับคนที่ถูกบล็อก.
- เปลี่ยนท่าทาง. มันเกี่ยวข้องกับการอ่านความหายนะของผู้ป่วยอย่างมากเกินความจริงปัญหาและข้อบกพร่องของพวกเขา เทคนิคนี้มีไว้สำหรับผู้ที่บ่นมากหรือท้าทาย.
- การเขียนโปรแกรมซ้ำ. บุคคลนั้นถูกชักจูงโดยสมัครใจถอยกลับไปที่พฤติกรรมที่เขาต้องการกำจัด มันพยายามที่จะกำจัดความคิดที่ว่าผู้ป่วยมีต่อความสามารถในการควบคุมสถานการณ์.
- ความสับสนและการรบกวน. มันเกี่ยวข้องกับการแสดงออกด้วยความสับสนและไม่เป็นระเบียบเมื่อคนพูดถึงปัญหาของพวกเขาบางส่วนและสับสน สิ่งนี้กระตุ้นให้เขามีความแม่นยำมากขึ้นในการอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา.
- ความคาดหวังของผลลัพธ์และการใช้ประโยชน์ของผู้ป่วย. มันประกอบด้วยในการกำหนดลำดับของพฤติกรรมที่มีปัญหาโดยใช้วิธีการบันทึกตนเองและในการพูดเกินจริงความยากลำบากที่ผู้ป่วยจะต้องแก้ไขลำดับนั้น.
ประสิทธิผลของเทคนิคต่างๆ
เทคนิคของความตั้งใจที่ขัดแย้งกันนั้นถูกระบุไว้โดยทั่วไปสำหรับผู้ที่คาดหวังถึงความล้มเหลวสูงเมื่อเทียบกับสิ่งที่พวกเขาเสนอ หรือความสามารถต่ำในการรับรู้ทรัพยากรของพวกเขาที่จะเผชิญกับปัญหา ส่วนใหญ่ผู้ที่มีโหลดมากครอบงำหรือ phobias ที่ไม่ได้รับการแก้ไขและที่ทั้งสองกรณีสร้างความปวดร้าวมากมาย.
ในทางปฏิบัติมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเทคนิคเหล่านี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ. อย่างไรก็ตามสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ยังไม่ทราบ กลไกที่ให้ประสิทธิภาพกับกลไกประเภทนี้ยังไม่เป็นที่รู้จักกันดี.
เทคนิคของความตั้งใจที่ขัดแย้งกันนั้นใช้ในการบำบัดประเภทต่าง ๆ ปัญหาหลักที่เกี่ยวข้องคือ พวกเขาต้องการทักษะที่ยอดเยี่ยมจากนักบำบัด. หากไม่ใช่กรณีนี้ผู้ป่วยจะเห็นว่าเทคนิคเหล่านี้เป็นการจัดการทั่วไปซึ่งเขาไม่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของ.
10 บทเรียนของ Viktor Frankl เกี่ยวกับความทุกข์ยากในชีวิตของเราความทุกข์ยากอาจปรากฏขึ้นพร้อมกับสิ่งดีๆอื่น ๆ แต่สิ่งที่สำคัญคือทัศนคติที่เรารักษาไว้ อ่านเพิ่มเติม "