ความคาดหวังทำให้เราผิดหวัง

ความคาดหวังเกิดขึ้นจากสมมติฐานเกี่ยวกับสิ่งที่เราคิดว่าควรจะเป็นไปตามสิ่งที่เราได้รับการสอนและเรียนรู้ หลายต่อหลายครั้ง ความคาดหวังที่เรามีอยู่ไกลจากความเป็นจริงและเราพบว่าเราเต็มไปด้วยความคับข้องใจ.

หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีความคาดหวังเกี่ยวกับบางสิ่งหรือบางคน, เราทั้งหมดกำลังสร้างมันขึ้นมาเป็นกระบวนการอัตโนมัติในใจของเรา เรามีความคาดหวังของตัวเราเองว่าเราควรประพฤติตนอย่างไรหรือสิ่งที่เราปรารถนาจะทำ.

ความเชื่อที่เรากำลังก่อตัวกำลังสร้างโลกของเราและความเป็นจริงของเรา. ความคาดหวังเป็นองค์ประกอบสำคัญที่มีอิทธิพลต่อวิธีการที่เราเกี่ยวข้องกับผู้อื่นและภาพลักษณ์ที่เรามีเกี่ยวกับตัวเรา.

"การพยากรณ์การตอบสนองตนเองเป็นข้อสันนิษฐานหรือการทำนายว่าด้วยเหตุผลเดียวที่มันถูกสร้างขึ้นมาแปลงเหตุการณ์ที่คาดหวังหรือคาดการณ์ไว้เป็นความจริงและยืนยันความถูกต้องของตัวเอง

-Paul Watzlawick-

เรามีอิทธิพลและมีอิทธิพลต่อเราผ่านความคาดหวัง

ความคาดหวังทางวัฒนธรรมคือสิ่งที่เรามีส่วนร่วมในสังคม, เกี่ยวกับสิ่งที่ยอมรับเห็นดีและสิ่งที่ถูกปฏิเสธ เราเข้าไปโดยไม่ทราบว่าเกมนี้เป็นความคาดหวังของเราที่เกิดขึ้นในวัฒนธรรมของเราพยายามปรับให้เข้ากับสิ่งที่เราควรจะทำ พยายามจึงไม่แยกและแยกออก.

ภาพที่เราสร้างขึ้นเกี่ยวกับตัวเรานั้นเต็มไปด้วยความคาดหวัง: จากผู้ปกครองครอบครัวครูอาจารย์เพื่อนร่วมชั้นเพื่อนคู่รัก ฯลฯ จากสิ่งที่พวกเขาคาดหวังจากพวกเราพวกเขามีอิทธิพลต่อเราในการสร้างแนวคิดของตัวเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้.

นี่คือเหตุการณ์ทางจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงที่เรียกว่าผลกระทบ Pygmalion ปรากฏขึ้น. ความเชื่อและความคาดหวังที่เรามีเกี่ยวกับบุคคลมีอิทธิพลต่อสิ่งนี้ในการปฏิบัติงานและวิธีการปฏิบัติตน. มีอิทธิพลต่อคุณในการสร้างความเชื่อของคุณเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะได้รับและสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้.

ความคาดหวังไม่ได้แบ่งออกเป็นดีหรือไม่ดี แต่ก็ป้องกันเราจากการเป็นคนที่เราอยากเป็น

กับดักแห่งความคาดหวัง

เราใช้ชีวิตตามที่เราต้องการหรือไม่? เราตัดสินใจตามสิ่งที่เราต้องการ? มันจะเป็นการดีถ้าเราตั้งคำถามตามสิ่งที่เราต้องการหรือตามความคาดหวังที่คนอื่นมีเกี่ยวกับเรา.

ต้องเป็นคนทำงานที่ดีเป็นนักเรียนที่ดีมีความรับผิดชอบดูแลครอบครัว เป็นเด็กดีร่าเริงที่ไม่เคยมีปัญหา ได้รับการศึกษาประเภท ฯลฯ ทั้งหมดนี้กลายเป็น impositions ที่เราเชื่อว่าเราต้องปฏิบัติตามเพราะเราเป็นเช่นนั้นและเราไม่สามารถออกไปจากรูปแบบนั้น.

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราออกจากสิ่งที่คาดหวังจากเรา? ความผิดหวังของผู้คนที่เห็นเราอยู่เสมอในบทบาทเดียวกันของการตอบสนองความคาดหวังปรากฏขึ้น หากเราตอบสนองตามที่คาดไว้และเราตัดสินใจที่จะประพฤติแตกต่างความสัมพันธ์ของเราเปลี่ยนไป เรารู้สึกผิดที่ผิดหวัง.

ปลดปล่อยตัวเองจากความคาดหวัง

การพ้นจากความคาดหวังที่คนอื่นมีต่อเรานั้นเป็นก้าวสำคัญ, เป็นงานยากที่ต้องใช้ความกล้าหาญมาก หากเราสามารถเข้าใจได้ว่าเราไม่ได้ล้มเหลวและความผิดหวังและความยุ่งยากนั้นเป็นของผู้อื่นความเชื่อนั้นได้เกิดขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่เราต้องอยู่ภายใต้สถานการณ์ทั้งหมด เราจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมว่าเราไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ตลอดเวลาหลังหน้ากากนั้นและในที่สุดเราก็จะตื่นจากความง่วงของเรา.

ในการกระตุ้นให้เกิดขึ้นความเป็นอยู่ที่แท้จริงของเราเราตัดสินใจด้วยตัวเองโดยคำนึงถึงสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่เราต้องการ เราเริ่มที่จะทำให้การเดินทางของเราเองผ่านชีวิต

เข้าร่วมกับสิ่งที่เราพบ

ประสบการณ์ของเราสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่และเรียนรู้จากทุกสถานการณ์ที่เราเผชิญผ่านไปในทางที่รูปร่างและให้รูปร่างเพื่อความคาดหวังของเราซึ่งเรามีเกี่ยวกับตัวเราและผู้อื่น.

เราเข้าใจว่าความผิดหวังของเราเกี่ยวกับวิธีที่เราคิดว่ามีคนเป็นผลมาจากภาพลวงตาของเรา. ผู้คนไม่ได้มีลักษณะเฉพาะเจาะจง, มีหลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อวิธีการปฏิบัติตนและการตัดสินใจของเรา เราต้องการกระบวนการเปลี่ยนแปลงเพื่อทำการทดลองและตัดสินใจในสิ่งที่เราต้องการ.

หากฉันผิดหวังกับสิ่งที่ฉันคาดหวังจากใครบางคนมันเป็นความรับผิดชอบของฉัน ยอมรับว่ามันเป็นความเชื่อของฉัน, ความคาดหวังของฉันสิ่งที่ฉันสร้างขึ้นเอง บุคคลอื่นมีสิทธิ์ที่จะไม่สอดคล้องกับสิ่งที่ฉันคาดหวังจากเธอ.

โดยการทำความเข้าใจกระบวนการและกลไกของความคาดหวังของเราทำให้เราได้ตระหนักถึงความสำคัญความเข้าใจความเห็นอกเห็นใจและความยืดหยุ่นมากขึ้น เรายอมรับและรักผู้คนและตัวเราเองในสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อสิ่งที่เราเป็นด้วยความผิดพลาดและความสำเร็จของเรา เราปล่อยให้ตัวเองเป็นอย่างที่เราต้องการให้เราปล่อยให้คนอื่นเป็นอย่างที่พวกเขาต้องการและตามที่พวกเขาต้องการ.

"เพราะแทบทุกสิ่งความคาดหวังของผู้อื่นความภาคภูมิใจความกลัวการเยาะเย้ยหรือความล้มเหลวหายไปเมื่อต้องเผชิญกับความตายทิ้งสิ่งที่สำคัญจริงๆ การจดจำว่าคุณกำลังจะตายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ฉันรู้เพื่อหลีกเลี่ยงกับดักแห่งความคิดที่คุณมีบางสิ่งที่จะสูญเสีย คุณเปลือยอยู่แล้ว ไม่มีเหตุผลที่จะไม่ทำตามหัวใจของคุณ "

-สตีฟจ็อบส์-

หยุดโทษผู้อื่นสำหรับปัญหาของคุณและควบคุมการตำหนิผู้อื่นและสถานการณ์เป็นวิธีที่ง่ายต่อการไม่รับผิดชอบและวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการสูญเสียการควบคุมตัวเองอ่านเพิ่มเติม "