เทคนิคโยคะ Tum-mo

ในอารามทางตอนเหนือของอินเดียพระทิเบตโดยใช้เทคนิคโยคะ Tum-mo สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายของพวกเขา ประจักษ์พยานที่สังเกตเห็นเหตุการณ์ไม่ประทับใจแม้แต่การสั่นไหวเพียงเล็กน้อยหลังจากตรวจดูว่าพระนั่งอยู่บนแผ่นเปียกที่แช่ในน้ำแข็งและอีกแผ่นเปียกบนไหล่ที่พบในห้องที่มีอุณหภูมิล้อมรอบ 5 องศา.

เทคนิคโยคะ Tum-mo, ขนส่งไปยังสถานะของการทำสมาธิลึก. ใครก็ตามที่พันด้วยแผ่นน้ำแข็งจะเริ่มสั่นเทา แต่ตามปกติมันน่าจะเป็นหลังจากภาวะอุณหภูมิใกล้เคียงที่กำลังจะตาย อย่างไรก็ตามความร้อนเล็ดลอดออกมาจากร่างของพระภิกษุในสถานะของการทำสมาธินั้นไม่เพียง แต่ช่วยให้พวกเขามีชีวิตอยู่ แต่ยังสามารถทำให้แผ่นแห้งในหนึ่งชั่วโมง. เฮอร์เบิร์ตเบนสัน, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ฮาร์วาร์ดและประธานสถาบันการแพทย์ Mente / Cuerpo ในบอสตันเขาได้ศึกษาเทคนิค Tum-mo เป็นเวลา 20 ปี. ยืนยันว่าชาวพุทธสัญชาตญาณว่าความเป็นจริงที่เราอาศัยอยู่ไม่ใช่เพียงสิ่งเดียว แต่มีอีกสิ่งหนึ่งที่เราสามารถเชื่อมต่อได้และนั่นก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงตามอารมณ์ของเราหรือโลกแห่งความจริง.

จิตใจของเราสามารถเข้าถึงได้ด้วยการทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง ในบรรทัดนี้ความร้อนที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเป็นภาพสะท้อนของเทคนิค Tum-mo นักวิจัยได้ทำการทดลองและยืนยันด้วยความประหลาดใจในการทดลองซึ่งพวกเขาได้นำแผ่นกระดาษแห้งของพระสงฆ์ออกและคลุมด้วยผ้าเปียกหลายชั้นเป็นเวลาหลายชั่วโมง พวกเขาจัดการให้แห้งแผ่นอีกครั้งโดยใช้ความร้อนที่เล็ดลอดออกมาจากร่างกายของพวกเขา.

¿การวิจัยของศาสตราจารย์เบ็นสันมีความสัมพันธ์อะไรกับเทคนิคการทำสมาธิโยคะของพระภิกษุ?

ดร. เบนสันคิดว่า การทำสมาธิแบบทิเบตขั้นสูง เช่นเดียวกับที่พระเหล่านี้ปฏิบัติ, สามารถทำให้จิตใจควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาซึ่งก่อนหน้านี้ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไข. ขึ้นอยู่กับเทคนิคโยคะ Tum-Mo, Dr. Benson พัฒนาวิธีการที่เรียกว่า "การตอบสนองการผ่อนคลาย", อย่างไร การใช้ทรัพยากรบางอย่าง (การทำซ้ำคำวลีประโยคสั้น ๆ เสียง ฯลฯ ) เราบรรลุสภาวะทางสรีรวิทยาจากความเครียดปลดปล่อยความคิดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ.

สิ่งนี้ช่วยและปรับเปลี่ยนระดับความดันโลหิต, หัวใจและหลอดเลือด, กิจกรรมปอด ฯลฯ ปัจจุบันเบนสันและทีมแพทย์ของเขาจ้าง "การตอบสนองการผ่อนคลาย" เป็นวิธีการรักษาโรคต่าง ๆ (ความดันโลหิตสูงความวิตกกังวลซึมเศร้านอนไม่หลับเป็นหมัน).