เทคนิคของเก้าอี้ที่ว่างเปล่า

เทคนิคเก้าอี้เปล่าเป็นหนึ่งในเครื่องมือทำงานที่ใช้มากที่สุดโดยทฤษฎี Gestalt. อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เป็นเอกสิทธิ์ของกระแสนี้มันยังใช้โดยนักบำบัดจากสาขาจิตวิทยาอื่น ๆ ความนิยมในการใช้งานนั้นเป็นเพราะได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับการจัดการปัญหาบางอย่าง.

ดังนั้น, "เก้าอี้ว่างเปล่า" เป็นเทคนิคทางอารมณ์ที่สามารถสร้างขึ้นเป็นทรัพยากรที่ดีในการแก้ไขปัญหาที่ไม่ได้แก้ไขในอดีต. ทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมที่ระบุโดยนักบำบัดผลสามารถเป็นบวกมากสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลและภายในนี้สำหรับอารมณ์ นี่เป็นเพราะมันช่วยให้การติดต่อทางอารมณ์กับสถานการณ์หรือบุคคลที่ขาดหายไป ความผิดปกติของการติดต่อนี้คือในผู้ป่วยนั้นยังคงมีการควบคุมอยู่ตลอดเวลา.

เทคนิคนี้ถูกคิดค้นโดย Fritz Perls นักประสาทวิทยาและแพทย์นักจิตวิเคราะห์ผู้สร้าง Gestalt Therapy เขาใช้มันเมื่อเขาเสนอการสาธิตสั้น ๆ แก่ผู้ชมมืออาชีพจำนวนมากที่ต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการของเกสตัลท์.

อย่างไรก็ตามยัง Jacob Levy Moreno ผู้ก่อตั้ง Psychodrama ได้รับการประกาศเกียรติคุณในการสร้างเทคนิคเก้าอี้เปล่า. ปัจจุบันซึ่งการใช้เครื่องมือนี้ก็ค่อนข้างบ่อยเช่นกัน ในทั้งสองกระแสการใช้เทคนิคเหมือนกันและมีข้อบ่งชี้.

เทคนิคของเก้าอี้ว่างเปล่าคืออะไร??

เทคนิคเก้าอี้ที่ว่างเปล่าเปลี่ยนเซสชั่นจิตบำบัดเป็นการเผชิญหน้ากับประสบการณ์ของผู้ป่วย. นอกเหนือจากเก้าอี้ธรรมดาสองตัวที่ใช้ในชุดจิตบำบัดแล้วยังมีเก้าอี้ตัวที่สามเพิ่มเข้ามา - เก้าอี้ว่าง - ซึ่งบุคคลนั้นถูกชักนำให้นึกภาพว่ามีบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างนั่งอยู่ที่นั่น.

ในขั้นต้นบุคคลในโครงการจินตนาการในเก้าอี้ว่างเปล่าเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของเขาคนที่ขาดความรู้สึกหรือสถานการณ์ที่เขามีความขัดแย้งที่จะทำให้วิธีการเจรจา จากนั้นบุคคลที่ติดตามสโลแกนของนักบำบัดจะย้ายไปดำรงตำแหน่งว่างเก้าอี้เปลี่ยนบทบาท. บทสนทนาถูกสร้างขึ้นโดยการเปลี่ยนบทบาทในเก้าอี้. 

นั่นคือบุคคลในตอนแรก จะพูดถึงสิ่งที่ฉายในเก้าอี้, จะพูดกับคุณและพูดทุกสิ่งที่คุณต้องการราวกับว่าคุณมีอยู่จริงในเซสชั่น. จากนั้นจะมีการฉายภาพแทน และมันจะให้เสียงที่จะพูดกับคนของคุณ.

"อดีตมองผ่านสายตาของเราเท่านั้นที่แยกออกจากปัจจุบัน"

-Fritz Perls-

เทคนิคที่ว่างเปล่าของเก้าอี้อยู่ด้านใด?

การเผชิญหน้าที่เกิดขึ้นในเวทีว่างของเก้าอี้ว่างเปล่าทำให้บุคคลนั้นเผชิญกับความขัดแย้งทั้งในปัจจุบันและในอดีต. ความคิดคือการผลิตยาระบายที่สำคัญและผลกระทบการเปลี่ยนแปลง. มันมักจะใช้สำหรับการทำงานของวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันสามประการ.

สถานการณ์หรือเหตุการณ์

พวกเขาทำงานกับเหตุการณ์ใด ๆ ที่มีการระบุบุคคลสำคัญและเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง. มันสามารถเป็นตัวแทนของสถานการณ์ที่รบกวนหรือเหตุการณ์ที่เจ็บปวด ตัวอย่างเช่นการข่มขืนอุบัติเหตุการล่วงละเมิดการรุกรานทางกายหรือฉากในวัยเด็กกับแม่ของคุณ.

ด้วยวิธีนี้บุคคลสามารถให้เสียงและความเข้าใจที่แตกต่างในปัจจุบันกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีต แม้จะมีสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นผ่านการสัมผัสกับอารมณ์และความคิดของช่วงเวลานั้น บุคคลนั้นจะสามารถแสดงสิ่งที่เขาไม่สามารถทำได้ในเวลานั้นและให้ความหมายที่แตกต่างกับความจริง. 

เทคนิคของเก้าอี้ว่างเปล่าโดยการสร้างเอฟเฟกต์หน้าจอที่ไหนก็ได้ที่คน ๆ นั้นให้ความสนใจและคาดการณ์เหตุการณ์ - ได้ เพื่อให้บุคคลนั้นสัมผัสกับอารมณ์และวิธีที่พวกเขาส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขา. มันให้ความหมายที่แตกต่างกับวิธีการที่คุณรู้สึกว่ามันเป็นในอดีตและถ้ามันอยู่ในปัจจุบันให้ค้นพบวิธีการใหม่ในการเผชิญหน้าและตอบสนองต่อสถานการณ์ดังกล่าว.

"การเป็นปัจจุบันในขณะนี้คือการรวมความสนใจและจิตสำนึกของเราเข้าด้วยกัน"

-Fritz Perls-

คนที่ไม่ว่าง

เทคนิคเก้าอี้ที่ว่างเปล่าช่วยให้ ทำงานกับการเพิกถอนของบุคคลที่มีธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ, แต่ตอนนี้ยังไม่สามารถใช้ได้เพราะเขาเสียชีวิตหายไปถูกทอดทิ้งแยกจากกันหรือเพียงเพราะสถานการณ์อื่น ๆ ทำให้การประชุมไม่สำเร็จ.

การใช้จินตนาการบุคคลทำให้เกิดรูปร่างที่สำคัญ - ซึ่งไม่มีอยู่ในความเป็นจริงทางกายภาพอีกต่อไป แต่ในความเป็นจริงทางจิตวิทยาของเขา - นั่งอยู่บนเก้าอี้ที่ว่างเปล่า. เมื่อบรรลุผลสำเร็จแล้วบุคคลนั้นจะไปยังรูปที่ครองเก้าอี้ถ่ายทอดอารมณ์ความรู้สึกทั้งหมดที่ทำให้เขารู้สึกในอดีตและปัจจุบันโดยตรง จำได้ว่าเป้าหมายคือการบรรลุผลระบาย.

บุคลิกภาพของคน ๆ หนึ่ง

บุคคลที่ทำโครงงานเกี่ยวกับบุคลิกภาพความต้องการความพิการความรู้สึก ฯลฯ เพื่อให้สามารถจัดการและทำความเข้าใจกับมุมมองแบบอัตนัย - ภายใน - ในความเป็นจริงที่แตกต่างกันและเป็นจริงที่เป็นรูปธรรม โดยการฉายมุมมองเหล่านี้ในเก้าอี้ว่างเปล่าพวกเขากลายเป็นรูปธรรมมากขึ้น อย่างใดมันก็เหมือนพวกเขามีชีวิตอยู่.

เมื่อบุคคลฉายภาพด้านบุคลิกภาพของตัวเองในเก้าอี้ว่างเขาอนุญาตให้ตัวเองมองและตรวจสอบตัวเองจากระยะไกลจากภายนอก. ด้วยวิธีนี้เขาได้รับความเป็นไปได้ของการบรรลุความประทับใจที่เป็นกลางมากขึ้นของตัวเอง บางครั้งการปฏิเสธแง่มุมของบุคลิกภาพอยู่ในการต่อสู้ระหว่างความปรารถนาของบุคคลและความยับยั้งชั่งใจทางศีลธรรมซึ่งนำไปสู่การไม่ยอมรับตนเอง.

"รู้ว่าสิ่งที่ปิดกั้นสถานการณ์ชีวิตเป็นงานของแต่ละคน" -Fritz Perls-

การใช้เทคนิคเก้าอี้เปล่า

เทคนิคเก้าอี้ว่างเปล่ามีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นเครื่องมือในการที่บุคคลสามารถแสดงบทบาทในการฉายภาพ ในแง่นี้คุณสามารถ โครงการในนั้นลักษณะของบุคลิกภาพของเขาที่ไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นของตัวเองคนขาดความรู้สึกหรือสถานการณ์บางอย่างที่เขามีความขัดแย้ง. ทั้งหมดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อรวมเข้าด้วยกัน.

ในขณะที่มันเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่ดูเหมือนง่ายที่จะใช้มันควรจะใช้ภายใต้การดูแลของนักบำบัดโรค การใช้งานของมันเป็นระยะ ๆ, ไม่สามารถดำเนินการได้ในทุกช่วงเวลาและไม่แนะนำสำหรับทุกคน. ดังนั้นความสำคัญในการที่มันมักจะใช้โดยนักบำบัดโรค.

การบำบัดด้วยเกสตัลท์คืออะไร? การบำบัดแบบเกสตัลต์เป็นการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจซึ่งถือว่าบุคคลนั้นสามารถจัดการกับความรู้สึกไม่สบายและพัฒนาศักยภาพของตนเองได้ อ่านเพิ่มเติม "