เงาของวัยชราเกิดขึ้นเมื่อเราปิดไฟแห่งความอยากรู้อยากเห็น

วัยชราที่แท้จริงเข้ามาในฉากที่เงาที่เฉพาะเจาะจงทำให้เราก้าวหน้า: นั่นคือความท้อแท้และความลุ่มหลงกับกาลเวลา บางทีด้วยเหตุผลดังกล่าวมีเวลาที่เราตระหนักว่าการเติมเต็มปีเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การได้รับความทรงจำเก่านั้นเป็นสิ่งจำเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการเตรียมพร้อมสำหรับ.

ตอนนี้เกินกว่าทัศนคติที่ดีของเราต่อกาลเวลา, เราทุกคนรู้ว่าการแก่ชราทางร่างกายนั้นไม่ได้เป็นกระบวนการที่โตเต็มที่ที่สุด. ปีที่เจ็บปวดในกระดูกในข้อต่อและบางครั้งแม้ในจิตวิญญาณเมื่อผู้สูงอายุต้องถือว่าสูญเสียคู่สมรสหรือญาติอื่น การมาถึงฤดูใบไม้ร่วงของวัฏจักรชีวิตของเราไม่ต้องสงสัยเลยว่าต้องเข้าร่วมกับจุดแข็งประเภทอื่นที่เราต้องเตรียมตัวเราทีละน้อย.

"การรู้วิธีที่จะเติบโตแก่เป็นผลงานชิ้นเอกของภูมิปัญญาและเป็นหนึ่งในบทที่ยากที่สุดของศิลปะการใช้ชีวิต"

-เฮอร์แมนเมลวิลล์-

Helen Kivnick นักจิตวิทยาสังคมที่ University of Michigan และผู้เชี่ยวชาญในการส่งเสริมอายุที่มีสุขภาพดีบอกเราว่าวัยชราไม่เป็นเช่นนี้อีกแล้ว. เราอยู่ในสังคมที่ภาคผู้สูงอายุได้รับความเกี่ยวข้องอย่างมากในปิรามิดประชากรของเรา. ตอนนี้ "คนหนุ่มสาววัยผู้ใหญ่" เหล่านี้กระตือรือร้นมากมีบทบาทที่เกี่ยวข้องในสภาพแวดล้อมของเราและใช้ชีวิตในขั้นตอนนี้อย่างมีผลมาก.

บ่อยครั้งมีการกล่าวกันว่าการแก่ชราเป็นผลงานชิ้นเอกของชีวิตและแม้ว่าหลายคนจะทำมันในวิธีที่ดีที่สุดและรับใช้เราเป็นแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยม แต่ก็มีคนที่ยังปฏิเสธที่จะยอมรับกาลเวลา ในความเป็นจริงและเป็นไปได้ที่ทุกคนไม่ได้รู้, ไม่มีอะไรที่จะทำให้เราอายุเกินกว่าจะคิดมากเกี่ยวกับการแก่ตัว.

เราขอแนะนำให้คุณคิดเกี่ยวกับมัน.

เงาของกาลเวลา

Susan Sontag เป็นเวลานานเสียงสำคัญของมโนธรรมของสหรัฐอเมริกา. นักเขียนบทละครผู้กำกับภาพยนตร์และนักเขียนบทภาพยนตร์ได้รับการเลี้ยงดูมานานหลายสิบปีด้วยการคาดการณ์ล่วงหน้าว่าใครจะรู้ว่าควรนำอะไรมาสู่สิ่งที่อยู่ในเงามืดของประเทศ หลังจากที่เขาเสียชีวิตในปี 2547 ลูกชายและหุ้นส่วนของเขาช่างภาพแอนนี่เลโบวิตซ์ตีพิมพ์ภาพชุดที่นำมาซึ่งอารมณ์ที่ Sontag พูดด้วยอารมณ์ที่เธอ "รักที่จะมีชีวิตอยู่".

เป็นตัวเธอเอง สะท้อนให้เห็นในหนังสือหลายเล่มของเขาความกลัวที่แท้จริงของการแก่กว่าเกิดเมื่อคนตระหนักว่าเขาไม่ได้นำชีวิตที่เขาต้องการ. นั่นคือที่ที่เงาตัวจริงเกิดขึ้น: จากการตระหนักว่าเรากำลังนำเสนอสิ่งที่ผิดไป แม้ว่านักธรณีวิทยาจะบอกเราว่าแต่ละรุ่นมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับความชราในลักษณะที่แตกต่างกันไปตามบริบททางสังคมและเศรษฐกิจที่พวกเขาอาศัยอยู่ แต่ก็มีเหตุการณ์หลายอย่างที่นำไปสู่การแก่ชราที่ไม่พึงพอใจ.

ความสำคัญของสุขภาพจิตของเรา

ภายใน การบำบัดวัฏจักรชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพูดถึงสุขภาพจิตของคนเพื่อรับประกันความสง่างามและอายุที่มีความสุข. วิธีนี้จะช่วยให้เราสามารถจัดการกับความไม่พอใจที่ Susan Sontag พูดถึงได้อย่างไม่ต้องสงสัย: ความรู้สึกของการสูญเสียเยาวชนของเราและการแสดงความรู้สึกไม่สบายอย่างลึกซึ้งในปัจจุบัน การขาดการเชื่อมต่อนั้นสามารถที่จะได้รับบุคคลนั้นมาจากการแยกที่ลึกที่สุดและแน่นอนว่าในภาวะซึมเศร้า.

ปัญหาสุขภาพจิตที่ได้รับการแก้ไขจากพื้นที่ต่าง ๆ. ยกตัวอย่างเช่นบางคนจัดการกับความคับข้องใจการควบคุมแรงกระตุ้นปรับปรุงการปรับตัวและบูรณาการของบุคคลกับบริบททางสังคมของพวกเขาและในเวลาเดียวกันก็เสนอกลยุทธ์การจัดการอารมณ์ที่เพียงพอ.

"ใครก็ตามที่ยังคงมีความสามารถในการมองเห็นความงามไม่เคยแก่ชรา"

-ฟรานซ์คาฟคา-

นอกเหนือจากการเห็นกลยุทธ์เหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ตรงต่อเวลาในการทำงานในผู้สูงอายุที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเหงาหรือความเปราะบางทางอารมณ์เหล่านี้เป็นพื้นที่ที่จะลงทุนทุกวันไม่ว่าเราจะอายุเท่าไร เพราะความแก่ชรานั้นเหมือนการปีนเขา ไม่ช้าก็เร็วเราก็ตระหนักว่าเราขาดพลัง.

อย่างไรก็ตาม, เฉพาะผู้ที่ขึ้นไปถึงจุดสูงสุดด้วยใจที่ชัดเจนและใจที่ชาญฉลาดเท่านั้นที่จะได้รับมุมมองที่กว้างขึ้นเป็นอิสระและเงียบสงบมากขึ้นเพื่อดูความงามที่ซ่อนชีวิต.

กุญแจที่ทำให้หัวใจยังเด็กอยู่เสมอ

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) การประมาณการอายุผู้สูงอายุชี้ให้เห็นถึงความท้าทายที่แท้จริง เป็นที่คาดกันว่า ในปี 2050 โลกของเรามีผู้ใหญ่ประมาณ 2 พันล้านคน. อายุขัยที่มากขึ้นและดังนั้นหนึ่งในวัตถุประสงค์สำหรับสุขภาพสวัสดิการวัฒนธรรมและภาคการบริการทั้งหมดคือการรับประกันอายุที่สง่างามและน่าพอใจ.

ตอนนี้นอกเหนือจากสิ่งมีชีวิตทางสังคมของสภาพแวดล้อมของเรา, เผชิญกับกาลเวลาเป็นเรื่องส่วนตัวมาก. เราเป็นคนที่มีทรัพยากรทางด้านจิตใจและอารมณ์อย่างเพียงพอต้องเผชิญกับขั้นตอนใหม่ในชีวิตของเรา นี่เป็นกุญแจง่ายๆ.

• เข้าใจว่าเงาของวัยชราเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดเรียนรู้เมื่อคุณปิดความอยากรู้อยากเห็นและใช้ชีวิตความทรงจำมากกว่าความฝัน. มันไม่เหมาะสม.

• อย่าลืมดวงตาของคุณไปสู่วันใหม่โดยปราศจากโครงการที่จะทำให้สำเร็จโดยไม่ต้องมีเป้าหมายที่จะทำหรือไม่ทำภารกิจที่คุ้มค่าในการลงทุนเวลาของคุณ. 

• อย่าอยู่บ้าน: เข้าร่วมในชีวิตสังคม, มิตรภาพ, เดินเล่น, ทริป, หัวเราะ, เต้น ...

ใช้ชีวิตในปัจจุบันด้วยความเข้มที่ร่างกายของคุณทิ้งคุณ แต่อย่าลืมที่จะเข้าร่วมดูแลมันตามจังหวะที่ให้คุณ แต่กับจังหวะของเพลงที่ไม่เคยขาดในใจ.

อายุเหี่ยวย่นผิวและการขาดความกระตือรือร้นวิญญาณความกระตือรือร้นเป็นพลังงานที่นำเราไปสู่ความสุขมันเป็นความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่กระตุ้นเราและสิ่งที่เรารักอ่านเพิ่มเติม "

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Des Brophy