การสูญเสียความจำเนื่องจากภาวะซึมเศร้ามันประกอบด้วยอะไร?

การสูญเสียความจำเนื่องจากภาวะซึมเศร้าเป็นหลักฐาน. สมองที่หดหู่ทำให้เราหลุดพ้นจากความเป็นจริงเพื่อหนีไปเหมือนเรือที่ล่องลอยอยู่ มันลากเราไปสู่พายุ neurochemical มันล้อมรอบเราในถ้ำที่โลกภายนอกสั่นไหวและไม่ได้กำหนดซึ่งเป็นการยากที่จะรักษาสมาธิจดจำตอบสนองคิดเข้าร่วม ...

เมื่อเราพูดถึงความหดหู่ใจเราเห็นภาพคนที่นอนอยู่บนโซฟาหรือบนเตียงด้วยม่านบังตาเกือบจะในทันที เราเชื่อมโยงความผิดปกติทางจิตวิทยานี้เข้ากับความสงบความท้อแท้และหมดหนทาง อย่างไรก็ตาม, ภาวะซึมเศร้าในหลายกรณี "พกพา" มีผู้คนหลายพันคนที่ต้องเผชิญกับความรับผิดชอบรายวันทุกวันด้วยแผลที่มองไม่เห็น แทรกแซงในเกือบทุกด้านในกิจกรรมใด ๆ.

อาการซึมเศร้าส่งผลเสียต่อหน่วยความจำฉากและความทรงจำของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น.

เพราะภาวะซึมเศร้าเกินกว่าสภาพอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจง สภาพนี้เป็นความผิดปกติภายในเป็นความอ่อนเพลียทางร่างกาย, ไม่แยแส, ไม่แยแส, เป็นความสิ้นหวังในฐานะโทรจันในใจและเหนือสิ่งอื่นใด, เสื่อมลงในการทำงานของความรู้ความเข้าใจ. ด้านหลังนั้นเป็นประเด็นที่เกี่ยวข้องอย่างไม่ต้องสงสัยซึ่งไม่ได้พูดถึงบ่อยนัก และยังจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงเพื่อประกอบวิธีการรักษาที่มีความสำคัญปรับและละเอียดอ่อนมากขึ้น.

การสูญเสียความจำเนื่องจากภาวะซึมเศร้าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน?

ยากที่จะเข้าใจคำแนะนำและอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อเสนอให้พวกเขา ปัญหาในการเข้าใจสิ่งที่เราได้ยินหรืออ่าน มีชื่อของใครบางคนบนปลายลิ้นของพวกเขาและจำไม่ได้ อยู่ว่างขณะขับรถโดยไม่จำว่าเรากำลังจะไปไหน เห็นว่าผู้คนโกรธเราเพราะเราไม่ได้สนใจพวกเขาขณะที่พวกเขาพูดคุย. อยู่กับคนที่อยู่รอบตัวเรามากขึ้นและเข้าใจผิดมากขึ้นและนั่นเป็นเพราะเราไม่สามารถมุ่งเน้นความสนใจจดจำสิ่งที่พวกเขาบอกเราทำการหักง่ายเป็นต้น.

อย่างที่เราเห็นการสูญเสียความจำอันเนื่องมาจากภาวะซึมเศร้านั้นง่ายกว่าการลืม มันมีชีวิตอยู่ท่ามกลางหมอกในใจซึ่งทุกอย่างดูเหมือนจะไกลเกินไปหรือกระจายเกินกว่าที่จะสามารถเพ่งความสนใจและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นเราอยู่ที่ไหนเราขอให้ทำ. ทั้งหมดนี้สร้างความรู้สึกไม่สบายสังคมที่ไม่เข้าใจและสิ่งที่เลวร้ายกว่า.

ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น ทำไมกระบวนการเหล่านี้จึงหมดไป??

เซลล์ประสาท "เร่ง"

ความเครียดโดยเฉลี่ยเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งเสริมความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า. ความรู้สึกของภัยคุกคาม, ความกลัว, ความดัน, ความรู้สึกตื่นตัว, ความปวดร้าว ... ทั้งหมดนี้เป็นมิติที่ส่งเสริมการปล่อย glucocorticoids ซึ่งเป็นคอร์ติซอลที่พบมากที่สุด.

สมองที่ถูกควบคุมโดยผลกระทบของคอร์ติซอลนั้นทำงานต่างกัน เซลล์ประสาทเป็น "เร่ง" และส่งเสริมกระบวนการที่รู้จักกันดีเช่นการครุ่นคิดกังวลความคิดครอบงำ ... เมื่อได้รับสมาธิสั้น ๆ สิ่งที่เกิดขึ้นคือสิ่งที่มีกราฟิกมาก. เพื่อลดการเปิดใช้งานมากเกินไปและการพร่องและแม้แต่การตายของเซลล์ประสาทเซลล์เหล่านี้ดำเนินการ "ตัดการเชื่อมต่อ". 

ข้อมูลหยุดส่งด้วยความว่องไวเช่นสิ่งที่ถูกลืมหน่วยความจำอ่อนตัวลงและสมองช้าลงเพื่อเข้าสู่โหมด "หยุด".

ฮิบโปลดขนาดของมัน

การสูญเสียความจำอันเนื่องมาจากภาวะซึมเศร้าก็มีต้นกำเนิดอยู่ในโครงสร้างสมองที่เฉพาะเจาะจงมาก ๆ นั่นคือฮิบโป. ภูมิภาคนี้รวมถึงฟังก์ชั่นอื่น ๆ มีหน้าที่จัดเก็บหน่วยความจำ น่าประทับใจอย่างที่เราเห็นมันเป็นบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากผลของคอร์ติซอล มันเกือบจะเหมือนกับเป้าหมายที่ความเป็นพิษของกลูโคคอร์ติคอยด์ทั้งหมดไป ในกรณีที่อาการซึมเศร้าเรื้อรังหรือเรามีอาการกำเริบตอนนี้ขนาดของมันจะลดลงเรื่อย ๆ.

อย่างไรก็ตาม, ควรสังเกตว่าฮิบโปเป็นหนึ่งในโครงสร้างที่โดดเด่นด้วยปั้นที่ดี. ด้วยการบำบัดการออกกำลังกายความจำและกลยุทธ์การรู้คิดที่เหมาะสมสามารถกลับไปสู่ขนาดดั้งเดิมเพื่อปรับปรุงความสนใจความจำและอื่น ๆ ของเรา.

วงจรโดปามีน

ความจริงที่เป็นลักษณะของคนที่มีภาวะซึมเศร้าคือ Anhedonia. ด้วยความผิดปกติทางจิตวิทยานี้เราสูญเสียความสามารถในการเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะได้สัมผัสกับความสนใจความสุขแรงจูงใจพลังงานที่จะเริ่มต้นสิ่งใหม่ออกจากบ้านเริ่มต้นเชื่อมต่อ ...

วงจรโดปามีนจะทำหน้าที่ "ให้รางวัล" แก่เราสำหรับสิ่งนี้ สำหรับกิจกรรมที่สมองคิดว่าเป็นบวก ตอนนี้ดี, สมองที่หดหู่เป็นอวัยวะที่โดปามีนไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไป. และด้วยสิ่งนั้นการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างและการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง เราสูญเสียแรงจูงใจและสิ่งที่สำคัญกว่าการขาดดุลในสารสื่อประสาทนี้ยังหมายถึงการปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงในระบบ serotoninergic, glutamatergic ใน opioids และ endocannabinoids ...

หากระบบประสาทและกระบวนการทั้งหมดเหล่านี้ไม่ทำงานตามที่ควร, เราสูญเสียความอยากรู้ความสามารถในการให้ความสนใจความคล่องตัวในการเรียนรู้การบันทึกข้อมูลใหม่และกู้คืนเพื่อทำการตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ...

เราทำอะไรได้?

การสูญเสียความจำเนื่องจากภาวะซึมเศร้าเป็นความจริง อย่างไรก็ตามแต่ละคนจะได้สัมผัสกับมันในวิธีเฉพาะ มันเป็นที่รู้จักตัวอย่างเช่น, ในภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางว่าการขาดดุลทางปัญญาสามารถกู้คืนได้ผ่านการบำบัดทางปัญญา, การออกกำลังกาย, กลุ่มช่วยเหลือตนเอง, ฯลฯ.

ตอนนี้ดี, ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดจำเป็นต้องมีการใช้กลยุทธ์สหสาขาวิชาชีพซึ่งวิธีการทางเภสัชวิทยาจะรวมกับการบำบัดทางจิตวิทยา, ด้วยการบำบัดที่เน้นการทำงานของความจำและถึงแม้จะมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามแมกนีเซียมและวิตามินของกลุ่มบีเช่นเดียวกันเราไม่สามารถละเลยความสำคัญของการได้รับการสนับสนุนจากสภาพแวดล้อมของเรา ความเข้าใจความใกล้ชิดและความไวต่อบุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้าเป็นสิ่งจำเป็น.

เรียนรู้ 5 วิธีในการเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำเราส่วนใหญ่ต้องการหาวิธีเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำ อย่างไรก็ตามเป็นไปได้หรือไม่ที่จะหาวิธีการปฏิบัติเพื่อเพิ่มความสามารถในการจำข้อมูลของเรา? คำตอบคือใช่ อ่านเพิ่มเติม "