การแพ้จะปรากฏขึ้นเมื่อเราไม่ใส่ตัวเองในตำแหน่งอื่น

สัมผัสที่เรียบง่ายรูปลักษณ์หรือวลีที่สามารถ "ทำให้เราควบคุมไม่ได้" ขึ้นอยู่กับว่าใครอยู่ข้างหน้า การแพ้เป็นปัญหาปัจจุบันที่ทำให้เราไม่ต้องติดต่อกับผู้อื่นและอาจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง.

มีเส้นบาง ๆ ระหว่างความอดทนกับการขาดมัน. ดูเหมือนว่าทุกครั้งที่เราอดทนน้อยลงหรือใจดีต่อผู้อื่นยากที่เราจะวางตัวเองและเข้าใจว่าการเผชิญหน้าไม่ได้นำไปสู่ทุกที่.

คุณมีความอดทนในระดับใด?

เราจะเริ่มจากพื้นฐานที่ว่าเราทุกคนหรืออดทนไม่ว่าจะเป็นเพราะวันที่เลวร้ายหรือเพราะความอดทนไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของค่านิยมของเรา เศร้า แต่จริง ไปกันเถอะ สถานการณ์ประจำวันซึ่งเป็นที่ที่เราสามารถวิเคราะห์ระดับการยอมรับหรือปฏิเสธผู้อื่น.

ตัวอย่างเช่นถ้าเราไปตามถนนและตีใครบางคนเพราะเขากำลังดูโทรศัพท์อยู่ถ้าเราอยู่ในรถไฟใต้ดินถัดจากคนที่จามหน้าหรือถ้าอยู่ในร้านอาหารร้านอาหารที่ตรงกันข้ามจะดูดซุปเสียงดัง ... สามารถเติบโตใน เราโกรธอย่างมาก.

แต่มีมากยิ่งขึ้น: หากเพื่อนร่วมงานในสำนักงานเดินขณะเดินหรือเพื่อนกระทืบส้นเท้าของเขาถ้าคู่หูหรือเพื่อนของเราถูกวอกแวกเมื่อเราบอกเขาเรื่องสำคัญหรือถ้าในภาพยนตร์คุณได้รับ "ผู้วิจารณ์" จาก หนังเรื่องต่อไป ... ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับเราที่จะเริ่มสูบบุหรี่ผ่านหูของเรา.

เหตุใดสถานการณ์เหล่านี้ที่ไม่มีนัยสำคัญเพิ่มเติมจึงเน้นให้เห็นการแพ้ของเรา? คนที่กรีดร้องบนรถบัสที่พูดด้วยปากของพวกเขาที่เต็มไปด้วยอาหารหรือฟังเพลงที่ไม่มีหูฟังบนถนนไม่ควรมีเหตุผลเพียงพอที่คุณจะโกรธ.

อาการที่เกิดจากการแพ้

หากความโกรธมักเกิดในตัวคุณโดยหนึ่งในตัวอย่างที่เราได้อธิบายไว้ข้างต้นคุณต้องคิดใหม่อีกครั้งถึงเหตุผลที่ทำให้คุณหงุดหงิด ตระหนักว่าเมื่อคุณโกรธด้วยวิธีนี้, คนที่ทนทุกข์ทรมานเป็นสองเท่าคือคุณหนึ่งคนสำหรับ "ความผิด" ที่รับรู้และอีกคนหนึ่งเพราะคุณต้องอดทนต่อความโกรธของตัวเอง. 

คิด ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในโลกนี้ (โชคดี) และทุก ๆ สิ่งรอบตัวคุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการในขณะที่ไม่โจมตีคุณ. บางทีคุณคิดว่าไม่เป็นไรมันทำ แต่ไม่รบกวนฉัน!

ดังนั้นขั้นตอนที่สองคือการรู้ว่าทำไมมันรบกวนจิตใจคุณ ชายในภาพยนตร์พยายามค้นหาลิงค์กับคนที่รักหนังของเขาเท่านั้น หญิงสาวที่จามที่สถานีรถไฟใต้ดินทำไปโดยไม่รู้ตัวและไม่ตั้งใจทำให้เจ้าป่วย คนที่จิบซุปอาจถูกสอนแบบนั้น คนที่มีส้นเท้าคิดว่าเสียงที่เขาทำไม่ดังมาก ...

ไม่ใช่ว่าทุกคนจะอยู่กับคุณและเลือกการกระทำเหล่านั้นเพื่อรบกวนหรือรบกวนความสงบของจิตใจ. คุณเป็นคนที่อารมณ์เสียกับพวกเขาเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาทำมันอย่างตั้งใจโดยที่พวกเขาไม่เคารพคนรอบข้างหรือพวกเขาตกลงที่จะทำให้วันของคุณแย่ลง .... ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง!

เราทุกคนล้วนมีลักษณะเฉพาะความคลั่งไคล้ที่ในขณะนั้นสามารถรบกวนการพักผ่อนและสิ่งที่เราร้องขอเพื่อความเข้าใจ สิ่งที่เกิดขึ้นคือการเป็นงานอดิเรกของเรานั้นไม่ทำให้เรารำคาญ.

วิธีลดอาการแพ้?

ด้วยวิธีนี้ความอดทนไม่เพียง แต่ให้ความเคารพต่อเสรีภาพในการแสดงออกหรือการนมัสการเท่านั้น แต่ยังพยายามสนับสนุนลักษณะเฉพาะของผู้อื่นโดยที่พวกเขาไม่ได้โกรธแค้น. ความอดทนเป็นเรื่องเกี่ยวกับการควบคุมตนเองความอดทนและการศึกษาด้านอารมณ์.

ในทางกลับกันความจริงที่ว่าเราอาศัยอยู่ในสังคมที่ไม่ยอมแพ้มากขึ้นไม่ว่ามันจะมีใบปลิวมากเพียงใดก็ตาม แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้องเพิ่มความเกลียดชังในชีวิตประจำวันลงไป ของผู้คนในสิ่งแวดล้อมของเรา. มันเศร้า แต่ความจริงก็คือไม่มีใครสอนให้เราอดทน.

ทักษะที่ฝึกฝนและฝึกฝนเล็กน้อยนี้ถูกมองว่าเป็นจุดอ่อน กล่าวคือต้องบอกว่า ถ้าเราเทศนาความอดทนพวกเขาเรียกเราว่า "อ่อน" หรือ "ยอมแพ้". ในทางตรงข้ามดูถูกขาดความเข้าใจและคิดถึงคน ๆ หนึ่งที่เกี่ยวข้องกับพลเมืองที่ดีอยู่เสมอ.

การต่อต้านการแพ้เป็นพื้นฐานและการที่จะทำให้มันกลายเป็นนิสัยต้องใช้ความอดทนเป็นจำนวนมาก. ใช่แน่นอนสิ่งที่เราขาดไปมากถ้ามีคนทำผิด "ใกล้เรา.

ด้วยเหตุนี้เราขอแนะนำให้ในครั้งต่อไปที่คนนั่งถัดจากคุณบนรถไฟใต้ดินแม้ว่าจะมีที่นั่งว่างทุกที่ส่งข้อความที่เต็มไปด้วยการสะกดคำผิดหรือสูบบุหรี่ใกล้คุณนับได้ถึง 10 และ อย่าปล่อยให้ความโกรธปกครองคุณ.

ด้วยใจที่สงบคุณสามารถเข้าใจว่าไม่มีใครต่อคุณและคุณไม่ต้องการที่จะทำลายวันของคุณ พวกเขาเพียงแค่ใช้ชีวิต.

ควบคุมความโกรธของคุณก่อนที่เธอจะควบคุมคุณเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องควบคุมความโกรธของเราก่อนที่เธอจะควบคุมเรา ที่นี่เราให้กุญแจเพื่อรับมัน อ่านเพิ่มเติม "