หุ้น:
ภาวะซึมเศร้าในวัยเด็กไม่ทราบสับสนและถูกลืม
ภาวะซึมเศร้าในวัยเด็กเป็นโรคที่ไม่สังเกตเห็น: มันถูกลืมไม่รู้จักและสับสนกับผู้อื่น หลายคนคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่เด็กจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า: "เด็กจะเศร้าอย่างไรถ้าพวกเขาไม่มีความรับผิดชอบหรือความกังวลหากพวกเขามีทุกอย่าง". จากข้อมูลของการสอบสวนล่าสุดเด็ก 1 คนในทุก ๆ 100 และ 1 ของทุก ๆ 33 วัยรุ่นที่ประสบภาวะซึมเศร้า.
ปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดคือเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าเพียง 25% เท่านั้นที่ได้รับการวินิจฉัยและรักษา. เปอร์เซ็นต์ที่ต่ำเช่นนี้เป็นผลมาจากความจริงที่ว่าหลายครั้งที่ผู้ใหญ่มองข้ามมันไม่สนใจหรือทำให้การวินิจฉัยผิดพลาดอื่น ๆ การวินิจฉัยผิดพลาดที่พบบ่อยคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีการวินิจฉัยโรคสมาธิสั้น (โรคสมาธิสั้น) แทนที่จะเป็นภาวะซึมเศร้า.
อาการซึมเศร้ามาจากความอ่อนแอของบุคคลหรือสะท้อนให้เห็นในช่องโหว่ส่วนตัวบางอย่าง นั่นคือการขาดทักษะทางสังคมอารมณ์หรือความรู้บางอย่างและในสถานการณ์ที่อาจต้องมีประสิทธิภาพสูงหากเราคำนึงถึงระดับของบุคคลในกรณีนี้เด็กอาจรู้สึกไม่สามารถตอบสนองถูกบล็อก ทั้งหมดนี้สร้างภาระความเครียดที่รุนแรงและห่วงโซ่ของอารมณ์ความรู้สึกเชิงลบเช่นความเศร้าการขาดความหมายไร้ประโยชน์ความเปราะบางความว่างเปล่าหรืออันตรายท่ามกลางคนอื่น ๆ.
"อาการซึมเศร้าเป็นคุกที่คุณเป็นทั้งนักโทษและผู้คุมที่โหดร้าย ".
-Dorthและ Rowe-
ลักษณะเด็กที่ซึมเศร้าคืออะไร?
ตั้งแต่ความเศร้าไปจนถึงโรคซึมเศร้ามีคลื่นความถี่กว้าง. ความเศร้าความวิตกกังวลความเกลียดชังและความโกรธเป็นเรื่องปกติอารมณ์ที่ปรับตัวและเข้าใจได้ซึ่งจำเป็นในบางช่วงเวลาและสามารถแปลเป็นพฤติกรรมได้. ตัวอย่างเช่นความกลัวคืออารมณ์แห่งอันตรายและความโศกเศร้าคืออารมณ์แห่งการสูญเสีย พวกเขาไม่ใช่อารมณ์ที่เป็นอันตรายในตัวเอง: พวกเขาช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมของเราเพื่อให้เกิดความปลอดภัยถ้าเรารู้สึกอันตรายหรือเขียนเรื่องราวประวัติศาสตร์ของเรา.
คุณไม่ต้องทรมานอารมณ์. เด็กและวัยรุ่นทุกคนมีความเศร้าในบางครั้งพวกเขามาถึงแม้จะมีอาการของภาวะซึมเศร้า แต่โรคซึมเศร้าเป็นมากกว่านั้น.
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีแยกแยะความเศร้าและความซึมเศร้าในวัยเด็กที่เป็นไปได้ ด้วยเหตุนี้ความถี่ความรุนแรงและระยะเวลาของพฤติกรรมจะต้องถูกนำมาพิจารณารวมถึงความรู้สึกไม่สบายของเด็กว่ามันรบกวนการทำงานประจำของพวกเขาอย่างไร (ถ้ามี) ไม่ว่าพวกเขาจะมีความหงุดหงิดและโกรธแค้น อาการปั่นป่วนและ psychophysiological หรืออาการมอเตอร์.
ในภาวะซึมเศร้าในวัยเด็กความโกรธและความหงุดหงิดมักเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ความโศกเศร้าและความเศร้าสลดมักเกิดขึ้น. อาการอื่นในเด็กคือความปั่นป่วน ในกรณีของผู้ใหญ่ที่มีภาวะซึมเศร้ามอเตอร์และปัญญาอ่อนเกิดขึ้นในขณะที่ผู้เยาว์เป็นปกติจะมีการเปิดใช้งานมากขึ้น (ดังนั้นความสับสนในการวินิจฉัยด้วยสมาธิสั้น) เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอาการซึมเศร้าในวัยเด็กจึงไม่มีใครสังเกตเห็นหรือสับสนกับปัญหาพฤติกรรมประเภทอื่น.
เด็กหลายคนมาปรึกษาเพราะพวกเขาไม่รู้สึกอยากทำสิ่งต่าง ๆ พวกเขาหงุดหงิดโกรธมากมีพวกสมมาตร (ปวดหัวปวดท้องอาเจียนท้องเสีย ฯลฯ ) ข้อมูลที่น่าเชื่อถือที่สุดที่เราสามารถหาได้โดยอ้างอิงจากความคิดและอารมณ์ของคุณจะเป็นของผู้เยาว์ ในทางกลับกันผู้ใหญ่ในสภาพแวดล้อมของคุณสามารถแจ้งเกี่ยวกับพฤติกรรมที่สังเกตได้และช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงได้ดีขึ้น.
ปัจจัยบางประการของความอ่อนแอคือการขาดทักษะทางสังคม, การขาดดุลในการแก้ปัญหา, การแยกทางสังคม, การคิดในเชิงลบด้วยตนเอง, ความยากลำบากระหว่างบุคคลกับครอบครัวหรือหุ้นส่วนและทัศนคติที่ผิดปกติกับความคิดผิด. เป็นเรื่องปกติที่สภาวะทางอารมณ์ที่พวกเขาได้รับการเลี้ยงดูโดย "การครุ่นคิด" ของความคิดบางอย่าง, ในขณะที่"ทุกอย่างผิดพลาดฉันเป็นหายนะชีวิตไม่คุ้มค่ามันเป็นความผิดของฉันทั้งหมด".
"โปรดจำไว้เสมอว่าคุณใหญ่กว่าสถานการณ์ของคุณคุณเป็นมากกว่าสิ่งใดที่เกิดขึ้นกับคุณ".
-Anthony Robbins-
ทฤษฎีการไร้อำนาจที่เรียนรู้และภาวะซึมเศร้าของทารก
เรากำลังสร้างเด็กที่พึ่ง วันหนึ่งพวกเขาได้รับรางวัลและอีกคนหนึ่งถูกลงโทษในพฤติกรรมเดียวกัน ข้อเท็จจริงเกิดขึ้นรอบตัวเขาและไม่มีใครอธิบายต้นกำเนิดของพวกเขา. ไม่มีการ จำกัด หรือสอนให้จัดการและทนต่อความคับข้องใจ. มันสำคัญมากที่จะสื่อให้พวกเขาเห็นว่าเพื่อให้บรรลุสิ่งที่เราชื่นชมเราต้องพยายามรออุทิศเวลาทำงานทำผิดพลาดแล้วลองอีกครั้ง.
การเรียนรู้นี้เกิดขึ้นผ่านประสบการณ์ส่วนตัว แต่ถ้าเราให้พวกเขาทำทุกอย่างประสบการณ์การสอนเหล่านี้จะลดลงเหลือน้อยที่สุด. นั่นคือเมื่อปัญหาพฤติกรรมเกิดขึ้นความโกรธความไม่มั่นคงในอารมณ์การขาดการควบคุมแรงกระตุ้นและอื่น ๆ.
องค์ประกอบที่แตกต่างกัน (พฤติกรรมวัตถุคน ... ) มีคุณค่าที่จะให้พวกเขาและคุณค่านั้นก็ขึ้นอยู่กับความพยายามและการเสียสละที่ได้รับการทำให้พวกเขา. ตลอดหลายปีที่ผ่านมาและเมื่อเราเติบโตเราเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ระหว่างการกระทำของเราและผลที่เกิดขึ้นตามมา.
บางสิ่งบางอย่างเป็นพื้นฐานเพราะเป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกถึงการควบคุมและเปิดใช้งานการรับรู้ความสามารถของตนเอง. แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่อยู่ในมือของเรา แต่เราสามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อชี้นำชีวิตของเรา หากเด็กไม่เข้าใจความสัมพันธ์นี้พวกเขาจะรู้สึกหมดหนทาง หากพวกเขาไม่ได้เรียนรู้ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ที่มีอยู่ด้านหน้าของการกระทำของพวกเขาและผลที่ตามมาคือการสุ่มหรือกระจายพวกเขาจะหายไปโดยสิ้นเชิง.
ในทฤษฎีของการเรียนรู้ที่หมดหนทางจะได้รับการแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรับรู้นั่นคือการรับรู้ว่าสิ่งที่เราทำมีผลต่อสิ่งที่เราได้รับในภายหลัง ตัวอย่างเช่นหากเราเข้าใจว่าความพยายามเป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุเป้าหมายของเราความพยายามนั้นจะสะท้อนให้เห็นในการกระทำของเรา แต่ถ้าเด็กรับรู้ว่าผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับโอกาสเขาจะถือว่าความเชื่อที่ว่าการกระทำนั้นไร้ประโยชน์และไม่จำเป็น อ่อนแอ. เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าในวัยเด็กเด็ก ๆ ควรรู้สึกว่าสิ่งที่พวกเขาทำนั้นมีผลต่อพวกเขาและตัวเอง.
ความเชื่อที่ผิดปกติในภาวะซึมเศร้าในวัยเด็ก
ความเชื่อที่ผิดปกติเป็นค่านิยมที่เราเห็นคุณค่าในตนเอง. เด็ก ๆ เรียนรู้อคติในความเชื่อของตนเองตั้งแต่ยังเด็ก "ถ้าคุณไม่ใช่คนแรกที่คุณเป็นผู้แพ้และถ้าคุณเป็นผู้แพ้คุณก็ไม่มีค่าอะไรเลย". ด้วยวิธีนี้เรากำหนดเงื่อนไขการตีความของเราของความเป็นจริงและของตัวเราเอง เมื่อเด็กมีค่าส่วนบุคคลของตัวเองในความคิดที่เป็นไปไม่ได้ไม่ช้าก็เร็วเขาจะถูกตัดสินว่ารู้สึกหงุดหงิดหดหู่ไร้ความสามารถหรือไร้ประโยชน์เพราะจะมีบางคนที่ฉลาดกว่าหรือหล่อกว่าเราจะทำผิดพลาด.
เด็กต้องเรียนรู้ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงระดับบัณฑิตศึกษา. คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบหรือเกิดภัยพิบัติอย่างสมบูรณ์ เราไม่สามารถเป็นร้อยละหนึ่งครั้งและไม่ทิ้งทุกอย่างไว้ ชีวิตไม่ได้เป็นสีขาวหรือสีดำมีสีเทาและดังนั้นจึงจะมีช่วงเวลาและพื้นที่ของชีวิตของเราที่จะต้องจัดลำดับความสำคัญ ตัวอย่างเช่นในเวลาสอบคุณจะได้เรียนรู้ว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องสละเวลาในการศึกษามากขึ้นและเมื่อถึงเวลานั้นพวกเขาจะสามารถเพลิดเพลินกับเพื่อนครอบครัวและสิ่งแวดล้อมได้นานขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญของความรับผิดชอบและจัดการเวลาตามการตัดสินใจและผลที่ตามมา.
การฆ่าตัวตายในผู้เยาว์
อาการซึมเศร้าเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการฆ่าตัวตายและทำลายด้วยตำนานที่ล้อมรอบมันเป็นงานสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้มัน 72% ของเด็กและวัยรุ่นที่ซึมเศร้ามีความคิดฆ่าตัวตาย ในกรณีของเด็กความคิดเหล่านี้อาจมีอยู่แม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช้คำพูด. ความปรารถนาในวัยเด็กจำนวนมากไม่ได้แสดงออกผ่านคำพูดและการสื่อสารรูปแบบอื่นเช่นเกมหรือภาพวาด. ในฐานะผู้ใหญ่มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราเรียนรู้ที่จะ "อ่านระหว่างบรรทัด" สิ่งที่เด็กแสดงออก.
ต่อไปเราจะระบุบางส่วนของตำนานที่มีอยู่เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในวัยเด็ก:
- "การฆ่าตัวตายมาจากครอบครัว" - ในหลายกรณีมีความคิดว่าถ้าพ่อแม่หรือญาติคนหนึ่งฆ่าตัวตายผู้เยาว์มีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตของเขาเอง มันเป็นความจริงที่ว่าเขามีรูปแบบการรับมือที่ไม่ถูกต้อง แต่การฆ่าตัวตายไม่ได้กำหนดทางพันธุกรรม เราจะต้องทำงานกับเขาและพูดอย่างชัดเจน มันสำคัญมากที่จะไม่ปิดปากสิ่งที่เกิดขึ้นหรือเพื่อปิดบังความปรารถนาหรือความรู้สึกของคุณ ผู้เยาว์จะพูดผ่านภาษาที่ปรับให้เข้ากับอายุของเขาและด้วยคำอธิบายที่เป็นรูปธรรมที่เขาสามารถเข้าใจได้. มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องร่วมกันหาทางแก้ไขปัญหาที่เด็ก ๆ มองว่าเป็นทางออก.
- "เขาที่บอกว่ามันไม่เคยทำมันมากมันจะได้รับความสนใจ" - ไม่ควรนำมาใช้เพราะเห็นว่าไม่มีความเป็นไปได้ในการบรรลุผล มันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะเผชิญกับความจริงที่ว่าลูกของพวกเขามีความปรารถนาที่จะใช้ชีวิตของตัวเอง แต่ห่างไกลจากการหลีกเลี่ยงปัญหาสิ่งเร่งด่วนคือการจัดการกับมัน. คิดว่ามันจะไม่เกิดขึ้น แต่ทำตัวราวกับว่ามันจะเกิดขึ้น.
- "การตัดสินใจยกเลิกไม่ได้" - พิจารณาว่าความคิดฆ่าตัวตายของเด็กที่ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นข้อผิดพลาดอื่น. ความรู้สึกไม่ชัดเจนความไม่พอใจและความกลัวนั้นปะปนไปกับการประเมินความตาย. นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับสัญญาณทางวาจาและพฤติกรรมที่ช่วยให้เราเข้าไปแทรกแซงในเวลา.
- การฆ่าตัวตายนั้นมีไว้สำหรับทุกชีวิต" - ความปรารถนาเป็นสิ่งชั่วคราวส่วนใหญ่พวกเขากลับใจและรู้สึกละอายใจ. คุณต้องใช้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกและทำให้ปกติมีความรู้สึกผสมปนเปกัน. ในชีวิตมีประสบการณ์ที่ยากมาก แต่จากพวกเขาคุณสามารถบรรลุการเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยม.
- "การพูดคุยเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายนำไปสู่การบรรลุเป้าหมาย" - เปลี่ยนเป็นข้อห้ามสามารถเป็นหนึ่งในการกระทำที่ทำให้เกิดความเสียหายมากที่สุด. การพูดเกี่ยวกับหัวข้อนั้นช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและช่วยให้บุคคลนั้นสามารถแสดงออกได้ เอาใจใส่ให้เป็นมาตรฐานและพยายามเข้าใจเป็นสิ่งสำคัญในการค้นหาวิธีแก้ไข.
- "ใครก็ตามที่ฆ่าตัวตายมีความผิดปกติทางจิต" - อีกข้อผิดพลาดที่พบบ่อยคือการคิดว่าการที่จะใช้ชีวิตของเขาเองคน ๆ นั้นจะต้องประสบปัญหาทางจิตใจ ในขณะที่ความซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย, มีการฆ่าตัวตายอย่างหุนหันพลันแล่นในวัยรุ่นที่ไม่มีโรคทางจิต.
จะทำอย่างไรในกรณีที่เด็กซึมเศร้า?
จากการแทรกแซงทางจิตวิทยามีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขปัจจัยเสี่ยงและพฤติกรรมที่เป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าของเด็ก. การแทรกแซงรวมถึงผู้เยาว์ครอบครัวและสภาพแวดล้อมของเขา เมื่อเด็กหรือวัยรุ่นมีทักษะในการเผชิญปัญหาที่แตกต่างกันวิธีแก้ปัญหาการเน้นคือการเรียนรู้ที่จะประมวลผลข้อมูลและจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ มันพยายามที่จะเปลี่ยนความคิดอัตโนมัติเชิงลบของพวกเขาและการประเมินตนเองว่าพวกเขาสามารถสร้างตัวเองและโลกที่สามารถรักษาสถานะทางอารมณ์ที่พวกเขาพบว่าตัวเอง.
ผู้ปกครองจะได้รับแนวทางในการจัดการพฤติกรรมของเด็กส่งเสริมการฟังอย่างเอาใจใส่การควบคุมความโกรธหลีกเลี่ยงความขัดแย้งสื่อสารข้อความและความรู้สึกได้อย่างมีประสิทธิภาพเรียนรู้ที่จะตัดสินใจแก้ไขข้อขัดแย้งและเปลี่ยนวิธีการ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว.
ในการป้องกันภาวะซึมเศร้าในเด็กจำเป็นต้องมีความรักที่ไม่มีเงื่อนไข. เราไม่ควรให้ความรักต่อการกระทำหรือลักษณะเฉพาะของเด็ก เป็นการดีที่ความรักนั้นถูกมองว่าไม่มีเงื่อนไขเช่นเดียวกับการเชื่อมโยงที่จะอยู่รอดในทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้น. นอกจากนี้จะต้องมีกฎระเบียบที่สมเหตุสมผลและสอดคล้องกันการเสริมสร้างพฤติกรรมที่เหมาะสมความล่าช้าในการให้รางวัลการทำงานเกี่ยวกับแรงจูงใจภายในไม่ให้กระบวนการข่มขู่และสร้างการสื่อสารที่ดี.
"แม้ว่าโลกจะเต็มไปด้วยความทุกข์ทรมาน แต่ก็เต็มไปด้วยการเอาชนะ".
-เฮเลนเคลเลอร์-
เคล็ดลับภาวะซึมเศร้าในวัยเด็กเพื่อช่วยให้เอาชนะภาวะซึมเศร้าในวัยเด็กเป็นความจริงในหลาย ๆ บ้าน จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าเด็กและวัยรุ่นร้อยละแปดถึงสิบเปอร์เซ็นต์ประสบกับปัญหานี้ เครื่องมือที่ช่วยให้จดจำได้และช่วยให้เด็กหลบหนีจากมันเป็นพื้นฐานสำหรับผู้ปกครองและนักการศึกษา อ่านเพิ่มเติม "