อาการซึมเศร้าอธิบายได้จากพฤติกรรมนิยม

อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่ส่งผลต่อจิตใจของเรา, แต่ในกรณีส่วนใหญ่มันเกิดขึ้นจากชุดของเหตุการณ์ภายนอกและมันยังคงไว้ด้วยความช่วยเหลือของรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างที่จองห้องพักในพื้นที่ของชีวิตของเรา ด้วยวิธีนี้แม้ว่าส่วนความรู้ความเข้าใจมีความสำคัญในบทความนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่การรักษาพฤติกรรมหลักและตรรกะของการทำงานของพวกเขา.

มันอาจเป็นเหตุผลถึงจุดหนึ่งที่คนซึมเศร้าพยายามอธิบาย "ปรัชญาและลึกซึ้ง" มากกว่านี้ให้กับการถอนรากถอนโคนทางอารมณ์รอบ ๆ ทุกสิ่งที่เขาทำและใช้ชีวิต คำอธิบายที่อ้างถึงแง่มุมที่ซับซ้อนและซับซ้อนมากขึ้นกลายเป็นเสน่ห์อย่างมากเช่นเดียวกับความโศกเศร้าที่ดึงวินาทีของการดำรงอยู่ของพวกเขา.

เรื่องราวของความรับผิดชอบทางอารมณ์และวรรณกรรมที่ยิ่งใหญ่ดูเหมือนจะให้ความน่าดึงดูดใจและบทกวีแก่พวกเขามากขึ้น, แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ได้รับการแก้ไขหรือตัดจำหน่ายด้วยวิธีนี้ คำอธิบายที่เป็นรูปธรรมและเรียบง่ายของความเจ็บปวดของเขาดูเหมือนจะเย็นเกินไปและคมชัด.

"มันเป็นความจริงที่น่าแปลกใจที่คนที่ต่อต้านการยักย้ายพฤติกรรมมากที่สุดพยายามใช้ความพยายามอย่างหนักเพื่อจัดการกับจิตใจ"

-Frederic Burrhus Skinner-

สำหรับทั้งหมดนี้ นักจิตวิทยามีภาระหน้าที่ทางวิชาการและวิชาชีพในการเผยแพร่ขั้นตอนการรักษาพฤติกรรมอย่างหมดจด, แม้ว่าพวกเขาจะไม่ให้การบรรยายกับเรามากมายหรือไม่อนุญาตให้เรา นิรนัย ดึงดูดผู้ชมจำนวนมาก.

เนื่องจากความยากลำบากในด้านจิตวิทยาเป็นความหวังในการรักษาของผู้คนหลายล้านคนมันคุ้มค่าที่จะรู้ว่าภาวะซึมเศร้าอธิบายได้อย่างไรจากพฤติกรรมนิยมนิยมและสามารถเลือกนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญในปัจจุบันเพื่อช่วยในการแก้ปัญหาที่ชัดเจนและรัดกุม.

ความเศร้าที่มาจากสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่

การอธิบายวิธีการเชิงพฤติกรรมในบทความนี้ไม่มีความหมายหรือประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังอ่านบรรทัดเหล่านี้ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะสร้างความคิดทั่วไปบางอย่างเช่น "พฤติกรรมนิยมสำหรับหุ่น" โดยไม่ต้องกังวลใจต่อไปให้อธิบายแล้วว่าพฤติกรรมนิยมเข้าใจภาวะซึมเศร้า.

อาการที่เป็นลักษณะเฉพาะของภาวะซึมเศร้ามากที่สุดคืออะไร? ฉันจะถาม ไม่ต้องสงสัยเลย, ความโศกเศร้าเป็นอาการที่สัมพันธ์กับความซึมเศร้าอย่างรวดเร็วที่สุด และความคิดนี้ไม่ผิดทั้งหมดแม้ว่ามันจะเป็นการดีกว่าที่จะอธิบายในทางที่ละเอียดยิ่งขึ้น โดยคำนึงถึงสิ่งนี้พฤติกรรมนิยมกล่าวในหลักของความโศกเศร้าว่ามันเป็นผลผลิตของสิ่งที่ประสบการณ์อย่างใดอย่างหนึ่ง.

พฤติกรรมนิยมไม่ได้ออกกฎว่ามีความแตกต่างระหว่างบุคคลเมื่อเผชิญกับ "ความยากลำบาก" ความแตกต่างทั้งทางปัญญาและทางชีวภาพ แต่ในระดับใหญ่ความแตกต่างพื้นฐานเหล่านี้ยังมีต้นกำเนิดของพวกเขาในปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม หากไม่ใช่ในกรณีนี้มันก็ไม่ได้ขึ้นอยู่กับนักจิตวิทยาที่จะเข้าร่วม แต่สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์อีกคนที่สำรวจสาเหตุที่เป็นสารอินทรีย์.

แม้ว่าคุณจะไม่ทราบวิธีการรับรู้ต้นกำเนิดในสิ่งที่คุณมีชีวิตอยู่ทุกอย่างที่เกี่ยวข้อง

บางครั้งมันแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะเชื่อว่าความผิดปกติทางจิตใจที่รุนแรงที่สุดอาจมีต้นกำเนิดมาจากเครือข่ายที่ไม่ จำกัด ของสิ่งเร้าและการตอบสนองที่เกี่ยวข้อง แต่มันก็เป็น การตีความที่ทำจากสิ่งเร้าที่มีชีวิตจะถูกกำหนดโดยปฏิกิริยาของเรื่องกับสถานการณ์ก่อนหน้านี้ที่คล้ายกัน ดังนั้น, เครือข่ายของเหตุการณ์ความหายนะที่มีการตีความหายนะสามารถเงื่อนไขชีวิตของบุคคล ตลอดไป.

พฤติกรรมนิยมพยายามที่จะระบุเครือข่ายของสมาคมหายนะนี้เพื่อพยายามที่จะแสดงทางเลือกพฤติกรรมที่แตกต่างกันซึ่งช่วยบรรเทาความทุกข์ทรมานทั้งหมดที่ดึงกลับมาสู่ตัวมันเอง

ลองดูตัวอย่าง ลองนึกภาพว่าเด็กคนหนึ่งต้องการกินเค้กช็อกโกแลตที่อยู่ต่อหน้าต่อตาวิ่งไปจับมัน แต่พฤติกรรมของเขานั้นไม่ได้เกิดจากการกระทำของผู้ใหญ่ที่อยู่ในความดูแล ต้องเผชิญกับความเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับความสุขนี้เด็กสามารถตอบสนองด้วยความโกรธเคืองที่ยอดเยี่ยม หากผู้ใหญ่ตอบสนองต่อการร้องไห้โดยให้สิ่งที่เขาต้องการเขาจะมีทัศนคติที่โกรธแค้นมากขึ้น.

มันเป็นสิ่งที่เรียกว่าเป็นกับดักของการเสริมแรงทางลบเพราะความไม่สะดวกของความโกรธเคืองในระยะสั้นถูกหลีกเลี่ยง แต่สิ่งนี้ได้รับการเสริมและมีแนวโน้มที่จะปรากฏในอนาคต. วิธีการดำเนินการนี้จะส่งผลให้พฤติกรรมในอนาคตมีความซับซ้อนมากขึ้นในอนาคตเช่นการไร้ความสามารถในการทนต่อหรือหงุดหงิดหรือค้นหาทันทีเพื่อความเพลิดเพลินกับการขาดการควบคุมแรงกระตุ้น.

ทฤษฎีพฤติกรรมนิยมเพื่ออธิบายความซึมเศร้า

โดยคำนึงถึงทั้งหมดข้างต้นเรามาดูกันว่าอะไรคือทฤษฎีที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในพฤติกรรมนิยมซึ่งไม่ได้แนะนำปัจจัยทางความคิดที่เข้าใจได้อย่างแท้จริงมากกว่าการเข้าใจว่ามันไม่ใช่สิ่งที่จิตวิทยาควรให้ความสำคัญ.

สกินเนอร์ได้กล่าวไปแล้วว่าความผิดปกติทางอารมณ์เกิดจากการลดความถี่ของพฤติกรรม.เรามาดูทฤษฎีพฤติกรรมที่เป็นตัวแทนมากที่สุดสามข้อที่พยายามทำให้ความคิดนี้ดีขึ้น:

ทฤษฎีพฤติกรรมของ Fester

รุ่นนี้เสนอว่า ความผิดปกติทางอารมณ์จะอธิบายโดย ความถี่ที่ลดลงของพฤติกรรมการเสริมแรงในเชิงบวก ที่ให้บริการเพื่อควบคุมสื่อในชีวิตของบุคคลและการดำรงอยู่จะเกิดขึ้นที่ความถี่ต่ำมาก ต้นกำเนิดจะไม่เพียง แต่ในความเป็นจริงของการสูญเสีย reinforcers แต่ในพฤติกรรมหลีกเลี่ยงที่รักษารูปแบบการยับยั้งพฤติกรรมที่โดดเด่นมาก.

ทฤษฎีพฤติกรรมของคอสเตลโล

รุ่นนี้อธิบายว่า ไม่ใช่ว่าจะไม่มีผู้บังคับกองร้อยในสภาพแวดล้อมของบุคคล แต่พวกเขาก็หยุดมีผลบังคับใช้; ไม่ว่าจะโดยการเปลี่ยนแปลงภายในบุคคลหรือเพราะห่วงโซ่พฤติกรรมที่ทำให้พวกเขาสูญเสียประสิทธิภาพ.

ลองนึกภาพเด็กที่สูญเสียความรู้สึกในรสชาติจากความเจ็บป่วยหรือเด็กที่ปฏิเสธอาหารเพราะไม่ได้รับการดูแลจากผู้ดูแลหลัก การสูญเสียประสิทธิภาพของผู้แนะนำนั้นจะทำให้เกิดความสนใจในสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบพวกเขา.

ทฤษฎีพฤติกรรมของ Lewinsohn

ในรุ่นนี้มีการเสนอว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของแต่ละคนนั้นก็คือ มีการเสริมกำลังเชิงบวกที่อาจเกิดขึ้นกับพฤติกรรม. มีสาเหตุหลายประการที่จะอธิบายว่าผู้สนับสนุนเชิงบวกจะไม่เกี่ยวข้องเนื่องจากเป็นพฤติกรรมที่เหมาะสม.

ตัวอย่างเช่นเราสามารถพบว่าสภาพแวดล้อมไม่ได้ให้การเสริมแรงเพียงพอว่ามีทักษะทางสังคมขาดดุลในการได้รับผู้เสริมกำลังที่จำเป็นหรือมีความวิตกกังวลทางสังคมที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาเพลิดเพลินกับพวกเขา นอกจากนี้ยังอธิบายว่าภาวะซึมเศร้าจะได้รับการเสริมแรงด้วยการเอาใจใส่ทางสังคมในมือข้างหนึ่งและการหลีกเลี่ยงทางสังคมในอีกด้านหนึ่ง.

มุมมองพฤติกรรมใหม่ในภาวะซึมเศร้า: การแนะนำตัวแปรทางปัญญา

เราได้เห็น "คร่าว ๆ " วิธีการที่พฤติกรรมนิยมเสนอสำหรับภาวะซึมเศร้า แต่ในปัจจุบันสิ่งเหล่านี้ได้รับการตกแต่งด้วยส่วนขยายจำนวนมากและได้เพิ่มปัจจัยทางปัญญาอย่างหมดจดมากขึ้น ในหมู่พวกเขาโดดเด่นทฤษฎีการควบคุมตนเองของ Rehm และทฤษฎีการกำหนดเป้าหมายตนเองของ Lewinsohn.

ในทฤษฎีการควบคุมตนเองของ Rehm องค์ประกอบของทฤษฎีของ Beck, Lewinsohn และ Seligman ถูกรวมเข้าด้วยกันและถือเป็นแบบจำลองการลดความเครียดในแต่ละบุคคลและเข้าใจภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการสูญเสียความสัมพันธ์ระหว่างผู้สนับสนุนภายนอกและการควบคุมพฤติกรรมของตนเอง.

ในทฤษฎีการปรับโฟกัสอัตโนมัติของ Lewinsohn นั้นปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมถูกเน้นว่าเป็นต้นเหตุของการเกิดภาวะซึมเศร้า แต่เน้นว่าสิ่งพื้นฐานคือมีการเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองเกี่ยวกับความพิการของตนเองซึ่งจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากขึ้นในชีวิตของเขา.

ในระยะสั้นรูปแบบพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมให้เรามีกรอบสำหรับการอธิบายความผิดปกติของอารมณ์ดังนั้นพึงพอใจว่าความท้าทายในปัจจุบันสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคือการทำให้พวกเขาเป็นที่รู้จักกับยานพาหนะเช่นเดียวกับที่พวกเขาได้รับ ปล่อยทฤษฎีบางอย่างโดยไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์น้อยที่สุด.

ฟังก์ชั่นทางอารมณ์ของความวิตกกังวลเรามักจะเข้าใจความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่เป็นลบมาก อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการทำหน้าที่อื่น ๆ แล้วคุณยังมีอีกมากที่จะบอกเราเกี่ยวกับชีวิตการดำรงอยู่ของเราลองมารู้จักวิธีใช้มันเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล อ่านเพิ่มเติม "