ความวิตกกังวลแยกจากกันเมื่อมันกลายเป็นปัญหาหรือไม่

ความวิตกกังวลแยกเป็นสถานการณ์ที่เรามักจะเชื่อมโยงกับเด็ก แต่ผู้ใหญ่จำนวนมากก็มีประสบการณ์. มันถูกกำหนดให้เป็นความวิตกกังวลมากเกินไปเมื่อแยกออกจากบ้านหรือคนที่มีสิ่งที่แนบที่แข็งแกร่ง อารมณ์ (ตัวอย่างเช่นผู้ปกครองปู่ย่าตายายพี่น้องเด็ก ฯลฯ ).

อาการอาจไม่รุนแรงหรือค่อนข้างรุนแรงและมีความคล้ายคลึงกันในเด็กและผู้ใหญ่ ในผู้ใหญ่มักเชื่อกันว่าเป็นปัญหาที่บุคคลนั้นเติบโตมาด้วย แต่มันก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไปมันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในชีวิตของเรา. มันแสดงให้เห็นว่ากลัวว่าจะถูกแยกออกจากคู่รักเด็กงานหรืออะไรที่มีคุณค่าทางอารมณ์มากมาย. มันอาจจะเหนื่อยมากสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่สำหรับ "สิ่งที่แนบมาด้วย" เนื่องจากในหลาย ๆ กรณีสิ่งที่สะท้อนหรือเสริมสร้างการพึ่งพาที่มีอยู่แล้วในระดับหนึ่ง.

"ขอให้คุณมีอิสระที่จะเดินไปตามเส้นทางที่ปลายฉันไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องรู้หรือความวิตกกังวลที่ทำให้คุณมั่นใจว่าคุณกำลังจะไปไหนฉันก็อยากให้คุณเป็น".

-Margaret Mead-

แนวคิดเรื่องเวลาไม่ใช่เรื่องง่ายและเราใช้เวลาสองสามปีในการพัฒนา. สำหรับเด็กหลาย ๆ คนการแบ่งแยกใด ๆ เป็นเรื่องยากและทำให้เกิดความทุกข์ และร้องไห้ นอกจากนี้หากผู้ปกครองไม่ได้รับการจัดการที่ดีก็อาจมีผลกระทบร้ายแรงเช่นความไม่มั่นคงในวัยรุ่นแม้กระทั่งก้าวข้ามไปสู่ปีต่อ ๆ ไป.

เช่นเดียวกับโรควิตกกังวลทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นในวัยเด็กหรือวัยผู้ใหญ่สำหรับการแยกความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำการรักษา: เฉพาะในกรณีที่หายากหายไปตามธรรมชาติ โดยทั่วไปแล้วมันมีแนวโน้มที่จะเติบโตแยกออกไปสู่พื้นที่อื่น ๆ ของชีวิตและเพื่ออำนวยความสะดวกในการพัฒนารูปแบบอื่น ๆ ของความวิตกกังวลเช่น agoraphobia หรือโรคตื่นตระหนก.

การรักษาที่แนะนำมักจะเป็นจิตบำบัด. อย่างไรก็ตามในกรณีของเด็กข้อมูลที่เรามีเกี่ยวกับมันและเครื่องมือบางอย่างที่เรานำเสนอในบทความนี้สามารถช่วยคุณในการป้องกันสถานการณ์นี้และสังเกตสัญญาณเตือนในกรณีที่มันเริ่มปรากฏ.

"ภัยคุกคามต่อการเห็นคุณค่าในตนเองหรือความคิดที่เราทำเองมักจะทำให้เกิดความวิตกกังวลมากกว่าภัยคุกคามต่อความสมบูรณ์ทางกายภาพของเรา".

-ซิกมันด์ฟรอยด์-

มันเป็นเวทีปกติ

ความกังวลเรื่องการแยกบางอย่างเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติในระยะหนึ่งของการพัฒนาของเรา. ในช่วง 8 ถึง 14 เดือนทารกที่ไม่เคยรู้สึกถึงอันตรายมาก่อนจะเริ่มกลัวคนแปลกหน้าหรือสถานที่ใหม่ ๆ "ขั้นตอนปกติ" นี้เป็นวิธีการปรับตัวตามธรรมชาติที่ช่วยให้เด็กคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมรอบตัวพวกเขา.

สิ่งปกติคือความวิตกกังวลแยกนี้ลดลงอย่างมากหรือหายไปอย่างสมบูรณ์ประมาณ 2 ปี. เด็กในวัยนี้เข้าใจว่าพ่อแม่ของพวกเขาสามารถหนีไปได้ แต่พวกเขาจะกลับมาในภายหลัง ในเวลาเดียวกันพวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาสามารถทำได้เช่นกันและด้วยความปลอดภัยที่พวกเขาได้รับการสนับสนุนให้สำรวจโลก.

นี่ไม่ได้หมายความว่าในบางช่วงเวลาหรือสถานการณ์ใหม่เด็ก ๆ จะไม่รู้สึกวิตกกังวลในระดับหนึ่ง ความวิตกกังวลนี้มีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อพวกเขาถูกแยกจากพ่อแม่เป็นเวลานานเมื่อพวกเขาต้องเผชิญกับสถานการณ์ในโรงพยาบาลการเปลี่ยนโรงเรียนเป็นต้น.

ความวิตกกังวลในการแยกมักทำให้เกิดอารมณ์มากมาย

ในสถานการณ์นี้ผู้ปกครองสามารถสัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกมากมาย มีความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีเพราะลูกชายของเราติดอยู่กับเราและยังสามารถสร้างความรู้สึกผิดที่ต้องทิ้งเขาไว้กับคนแปลกหน้า ด้วย เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกถึงความสนใจและเวลาจำนวนมากที่เราต้องการ.

"ไม่มีตัณหาเหมือนความกลัวเอาออกไปด้วยความมีประสิทธิภาพความสามารถในการกระทำและเหตุผล".

-Edmund Burke-

ความจริงที่ว่าลูกของคุณไม่ต้องการให้คุณออกไปเป็นสัญญาณที่ดีว่าสิ่งที่แนบมาของคุณมีสุขภาพดีตราบใดที่ความปรารถนานี้ไม่ได้ทำให้ความวิตกกังวลที่ดี. การยึดติดที่แข็งแรงหมายถึงมีความไว้วางใจลูกของคุณวางใจว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณจากคุณกลับมาและนั่นก็เพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกสงบในขณะที่คุณไม่อยู่ สิ่งที่แนบมาทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นเมื่อเด็กต้องการการยืนยันซ้ำและความปลอดภัยตลอดเวลาและเมื่อเขาไม่มีเครื่องมือในการรับมือกับสถานการณ์ใหม่เพื่อให้พวกเขามีความสุขมาก.

มันเป็นเวทีที่ยากลำบาก อย่างไรก็ตาม, ความวิตกกังวลควรหายไปตามกาลเวลาและด้วยความอดทนและพละกำลังมากมาย. ในทางกลับกันถ้าทุกครั้งที่ลูกของคุณร้องไห้คุณวิ่งออกจากห้องอื่นหรือยกเลิกแผนทั้งหมดของคุณอาจเป็นไปได้ว่าคุณปรับกลยุทธ์ของคุณให้ตระหนักว่าในมือของคุณมีพลังที่จะหลีกเลี่ยงการแยกที่คุณกลัวมาก.

การป้องกันและการปฏิบัติ: แนวคิดที่สำคัญสองประการ

หากคุณกำลังพิจารณานำไปที่ร้านค้าให้รู้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับความวิตกกังวลแยกที่เรากำลังพูดถึง: เด็กมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษระหว่างแปดเดือนถึงหนึ่งปี หากคุณต้องทำ, ฝึกฝนการแยกออกทีละเล็กทีละน้อยพาไปยังสถานที่ใหม่หรือออกไปกับญาติ หรือผู้ดูแลในช่วงเวลาสั้น ๆ จนกว่าคุณจะต้องทิ้งมันไว้ในร้าน.

ปล่อย "เรียงความ" เหล่านี้ไว้ในช่วงเวลาที่ลูกของคุณไม่เหนื่อยกระสับกระส่ายหรือหิว. วางแผนที่จะทำหลังจากที่คุณกินหรืองีบ. โปรดจำไว้ว่ามันเป็นเด็กและจะดีกว่ามากที่จะเปลี่ยนแปลงเมื่อความต้องการขั้นพื้นฐานมีความพึงพอใจและไม่มีการรบกวน.

คาดว่าจะมีทางเข้าอาคารโดยไปเยี่ยมชมสถานที่กับเขาก่อนวันแรกของเขา นอกจากนี้ถ้าเป็นไปได้ให้ทำการปรับเปลี่ยนอย่างต่อเนื่องโดยที่จุดเริ่มต้นเล็ก ๆ ใช้เวลาสองสามชั่วโมงและค่อยๆเพิ่มเวลาที่คุณไม่อยู่.

การเชื่อมโยงกันความสงบและการรักษาสัญญา: 3 แนวทางพื้นฐาน

หากคุณพาลูกไปร้านค้าพิเศษนั่นเป็นเพราะคุณเชื่อใจมืออาชีพที่ทำงานที่นั่น. ในแง่นี้พยายามที่จะสอดคล้องกับการตัดสินใจนี้และให้พวกเขาช่วยคุณจัดการแยกตามคำแนะนำของพวกเขา คิดว่าพวกเขามีประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่ประสบปัญหาแบบนั้นและพวกเขาจะต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ.

"ไม่มีอะไรที่เป็นลักษณะเฉพาะของความคืบหน้าจากสัตว์สู่มนุษย์ในขณะที่การลดลงของความถี่ของโอกาสที่เป็นธรรมที่จะรู้สึกกลัว".

-วิลเลียมเจมส์-

รักษาความสงบและพยายามส่งความสงบและความมั่นใจให้กับลูกของคุณ. อธิบายว่าคุณจะกลับมาใช้แนวคิดที่คุณสามารถเข้าใจได้เช่น "หลังอาหารกลางวัน", "หลังงีบหลับ" ฯลฯ คุณสามารถสร้างพิธีอำลาที่ "ลาก่อน" ได้รับในทางที่รักและน่ารื่นรมย์ที่คุณอุทิศความสนใจทั้งหมดของคุณ แน่นอนว่าเมื่อคุณจากไปอย่ากลับมา: คุณอาจทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงได้.

กลับมาเมื่อเจ้าสัญญาว่าจะทำเช่นนั้น ด้วยวิธีนี้คุณจะเลี้ยงความมั่นใจของเด็กและจะสามารถรับมือกับสถานการณ์นี้ได้ดีขึ้น ตรงเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการปรับตัว: แม้ว่าเด็ก ๆ จะไม่มีความคมชัดเวลาพวกเขาสามารถสังเกตเห็นว่าเด็กคนอื่น ๆ ออกจากและรู้สึกเป็นทุกข์เพราะพวกเขาไม่ได้มาเพื่อพวกเขา.

"ความกังวลไม่ได้กำจัดความเจ็บปวดในวันพรุ่งนี้ แต่จะขจัดความแข็งแกร่งของวันนี้".

-Corrie สิบบูม-

ก่อนที่จะจากลาคุณไม่ได้แอบไปแม้ว่าคุณจะเห็นว่ามันสงบทิ้งไปเพื่อที่คุณจะได้รู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง หายไปหลังจากที่ฉันได้ยิงคุณ. อย่ายืดเวลาอำลาออกไปโดยไม่จำเป็น, เพราะทัศนคตินี้ตอกย้ำความรู้สึกที่คุณเก็บไว้อาจเป็นสถานที่ที่ไม่ดีหรือสิ่งที่เกิดขึ้นมีความสำคัญมาก.

มันไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่ความวิตกกังวลในการแบ่งแยกจะยังคงอยู่ทุกวันหรือเป็นเวลานานและต่อเนื่อง. หากคุณกังวลว่าลูกของคุณจะไม่ปรับตัวให้อยู่โดยไม่มีคุณให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ. โปรดทราบว่าคุณอาจจัดการสถานการณ์อย่างไม่เหมาะสมและต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ.

กลยุทธ์ของผู้ปกครองในการป้องกันความวิตกกังวลในเด็กความวิตกกังวลในเด็กทำให้เกิดความหงุดหงิดและอารมณ์ด้านลบ เราขอเชิญคุณแก้ปัญหาด้วยกลยุทธ์ที่เพียงพอในการเติบโตเป็นครอบครัว อ่านเพิ่มเติม "